ഗർഭകാല ആസൂത്രണം: ഭാവി പിതാവിന്റെ വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടി

ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ നിരവധി പ്രതിനിധികൾ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആസൂത്രണം ഒരു പുരുഷന്റെ കാര്യമല്ലെന്നും ഒരു സ്ത്രീ മാത്രമേ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാവൂ എന്നും വിശ്വസിക്കുന്നു. അവർ പറയുന്നത് ശരിയല്ല.

ആരോഗ്യത്തോടെ ജനിക്കുന്ന കുട്ടിക്ക്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് ഒരു അമ്മയായിരിക്കരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുട്ടിക്ക് രണ്ട് മാതാപിതാക്കൾ ഉണ്ട്, അവരിൽ ഓരോ വിഭാഗവും ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. അനേകം ആളുകൾ കരുതുന്നതുപോലെ, ഈ വിഭാഗത്തിന്റെ കണ്ണുകൾക്കും ഈ തൊഴിൽയുടെ പ്രീതിക്കും മാത്രമേ പാരമ്പര്യസ്വഭാവം നൽകുകയുള്ളൂ. അതിന്റെ അസ്തിത്വത്തിൻറെ ആദ്യ മണിക്കൂറിൽ നിന്ന് കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെ അത് നിശ്ചയിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഗർഭം ഒരുങ്ങി എങ്ങനെ, നിങ്ങൾ ഭാവിയിൽ മാതാപിതാക്കളുടെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം - അമ്മയും അപ്പനും. ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ പങ്കിനെക്കാൾ ഭാവി പിതാവിൻറെ പങ്ക് അത്ര പ്രധാനമല്ല.

ഗാർഹിക ജീവിതത്തിന്റെ ഏതാണ്ട് പകുതിയിൽ, "പുരുഷ ഘടകത്തെ" - അപര്യാപ്തമായ ഫലപ്രാപ്തിയും, പങ്കാളിയുടെ ബീജത്തിൻറെ മോശം ഗുണനിലവാരവും - ബന്ധപ്പെടുത്തി കാണിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മുത്തച്ഛൻമാരെക്കാളും മുത്തച്ഛൻമാരെക്കാളും ആധുനികരായ പുരുഷൻമാർ കുറവാണ്. പുരുഷന്മാരിലെ 3% പുരുഷന്മാരിലൂടെ വന്ധ്യത അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ സാന്ദ്രതയും ചലനവുമുള്ള ഒരു കുറവ് കഴിഞ്ഞ ദശാബ്ദങ്ങളിൽ ആഗോള പ്രവണതയായി മാറുന്നു. കഴിഞ്ഞ 50 വർഷത്തിനിടയിൽ ആരോഗ്യകരമായ പുരുഷന്മാരുടെ ബീജസങ്കലനത്തിലെ ബീജോത്പാദന ശേഷി ഏതാണ്ട് 2 മടങ്ങ് കുറഞ്ഞു. കൂടാതെ ബീജത്തിന്റെ ശരാശരി വുപ്പ് 1.5 മടങ്ങ് കുറഞ്ഞു. 1 2 1 മുൻപ് ഒരു മില്ലിമീറ്ററിൽ 100 ​​മില്ല്യൺ ബീജം. ഇന്ന് ഇത് 20 ദശലക്ഷമായി കുറച്ചു. ശരി, അത് അളവിൽ മാത്രമായിരിക്കും! എല്ലാ വർഷവും, പുരുഷന്മാരും മൊബൈൽ, മോർഫോളജി കൃത്യമായ ജേം സെല്ലുകളുടെ ശതമാനം കുറയ്ക്കുന്നു. 3

ആധുനിക മനുഷ്യരിലെ ബീജങ്ങളുടെ കുറവ് ഗുണനിലവാരം, ഹാനികരമായ ഉത്പാദനം, സാനുബാദുകളിലോ സ്നാനങ്ങളിലോ തുടർച്ചയായി സന്ദർശനങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, ജനിതക ശൃംഖലയുടെ അവഗണിക്കപ്പെട്ട പകർച്ചവ്യാധികൾ, പാരമ്പര്യരോഗങ്ങൾ, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, അമിത വണ്ണം, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, മോശം ശീലങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. വളരെ കൂടുതൽ. പലർക്കും ഇത് അറിയാമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഒരു മനുഷ്യൻ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉണ്ടായിരുന്ന റബ്ളലകളോ മുത്തശ്ശികളോ പോലും വൃഷണങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു തകരാറുണ്ടാക്കാം.

ഇതിന്റെ ഫലമായി, ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ദുർബലമാവുന്നു, ജനിതകവിവരങ്ങൾ പിതാവിൽ നിന്ന് കുട്ടിയെ നിഷ്ക്രിയമാക്കുകയും, മുട്ട വളം വളർത്താൻ കഴിയാത്ത ബീജം സെല്ലുകൾ നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, ഒരു പുരുഷനുവേണ്ടിയുള്ള ധാരണയെക്കുറിച്ച് ബോധപൂർവമായ ആസൂത്രണം സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രതീക്ഷിച്ച തിയതിക്ക് 3 മാസം തുടങ്ങണം, കാരണം ബീജസങ്കലത്തിലെ പക്വത കാലമാണ്.

ഗർഭകാല ആസൂത്രണം തുടങ്ങാൻ എവിടെയാണ്? ഭാവിയിലെ പിതാവിനായി എന്ത് പരിശോധനകളും പരിശോധനകളും ആവശ്യമാണ്?

ഒരു സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും ലൈംഗികബന്ധത്തിലൂടെ പകരുന്ന അണുബാധകളുള്ള ഗർഭധാരണം നടത്താൻ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ അണുബാധകളിൽ ചില അസ്തിത്വം പ്രകടമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഒരാൾക്ക് അസുഖമാണെന്നു സംശയിക്കാൻ പോലും വരില്ല. എന്നാൽ ഇത് ചികിത്സിക്കപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, കാരണം അണുബാധ ഒരു സ്ത്രീക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുമാറ്, ഗർഭകാലത്തെ ഗർഭം ധരിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അജാത ശിശുവിൻറെ ജീവനും ആരോഗ്യവും തകർക്കുക.

ഭാവി പിതാവിനും താഴെ പറയുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്: പൊതുവും, ബയോകെമിക്കൽ രക്ത പരിശോധനയും, പൊതുവായ മൂത്രത്തിൽ വിശകലനം, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി, എച്ച്ഐവി.

Rh ഫാക്ടറിനുള്ള രക്തപരിശോധന ഒരു നെഗറ്റീവ് Rh സ്ത്രീയുടെ കാര്യത്തിൽ നിർബന്ധമാണ്. Rh factor ന്റെ പങ്കാളികൾ വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിൽ, ഒരു കുഞ്ഞിന് ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രോസ്റ്റൈറ്റിസ് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സ്രവിക്കുന്ന ഒരു വിശകലനം ആവശ്യമാണ്.

ഒരു യൂറോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുകയും ബീജത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മപരിശോധന - സ്ഫുമഗ്രാമിന് സൂക്ഷ്മ പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് അഭികാമ്യം. ഇത് ബീജത്തിന്റെ ഘടന, മോട്ടറി, കോൺസൺട്രേഷൻ എന്നിവയെ വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പുരുഷബീജത്തിന്റെ പുകവലി, മദ്യപാനം, മദ്യപാനം എന്നിവയുമായി വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ബീജത്തെയാണ് മോശം ശീലങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കണം.

ഒരു വ്യക്തി പതിവായി മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ, മുട്ട വിരിയിക്കുന്ന ഒരു ബീജം ഉപയോഗിച്ച് ബീജസങ്കലനം മൂലം പലതവണ വർദ്ധിക്കും. ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ അസാധാരണത്വങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ വികസനം ഇതാണ്.

പുരുഷലിംഗം, പുകവലി എന്നിവ മോശമാണ്. നിക്കോട്ടിൻ ഈ പാത്രങ്ങൾ ചുരുക്കുന്നു - ചെറിയ പെലിവിസ് ഉൾപ്പെടെ, അത് രൂക്ഷമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലംഘനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും അപകടസാദ്ധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, നിക്കോട്ടിൻ ദുർഗന്ധം നശിപ്പിക്കുന്നു, പല പ്രാവശ്യം ഗർഭധാരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, 3-4 മാസം ഗർഭനിരോധനത്തിനു മുമ്പായി, പിതാവ് ഭാവിയിൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുകയും മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം.

ഗർഭധാരണം എത്ര ലൈക് ആണ്?

ബീജത്തിന്റെ ഗുണം ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും, ബീജസങ്കലത്തിലെ ബീജത്തിന്റെ സാന്ദ്രതയും ചലനങ്ങളും ലൈംഗിക അവഗണിച്ച്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്. ലൈംഗിക പ്രവർത്തികൾക്കിടയിൽ 2-3 ദിവസങ്ങൾ ഇടവേളയുണ്ട്. ഈ സമയം "ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ" പക്വത, ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുയോജ്യമാണ്. വളരെക്കാലം ലൈംഗിക സ്വീകാര്യമല്ലാത്തതിനാൽ ബീജസ്മോസോവയുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നത്, എന്നാൽ അവരുടെ ചലനക്ഷമത വഷളാകുന്നു.

ഭാവിയിലെ പോപ്പിന്റെ ഭക്ഷണം എന്തായിരിക്കണം?

പുരുഷന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ നന്നായി ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും. ഭാവിയിലെ അച്ഛൻ ഭക്ഷണം, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ്, ചോക്ലേറ്റ്, മാംസം മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാണ് ശിശുവിനെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ, മെലിഞ്ഞ മീൻ, കടൽ മത്സ്യം, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയിൽ മെനു അടങ്ങിയിരിക്കണം. മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, പരിപ്പ്, സീഫുഡ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആഹാരത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അധിക ശരീരഭാരം നൽകേണ്ടതാണ്. കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു സ്ത്രീ പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് വസ്തുത, ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ വികസനവും സാധാരണ നീളുന്നു ആവശ്യമുള്ള, പുരുഷലിംഗം സിന്തസിസ് തടയുന്നു. പൂർണ്ണ പുരുഷന്മാരിൽ, ബീജത്തിൻറെ അളവും അതിൽ ബീജസമുച്ചയത്തിന്റെ സാന്ദ്രതയും വളരെ കുറവാണ്, രോഗബാധയുള്ള ലൈംഗികകോശങ്ങളുടെ എണ്ണം കൂടുതലാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ പുരുഷന്മാരുടെ വിറ്റാമിനുകൾ എന്താണ്?

ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ, സെലിനിയം, സിങ്ക് എന്നിവ ആവശ്യമായ ഭൗതീക ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉണ്ടാകണം. ഫലവത്തത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, അമിനോ ആസിഡ് എൽ-കാർനൈറ്റൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമായ അളവിൽ കഴിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് തെറ്റാണ്, അത് ശരിയായി കഴിക്കാൻ മതിയാകും. വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ കാലത്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വളരെക്കുറച്ച് മൈക്രോൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആവശ്യമായ അളവ് വിറ്റാമിൻ ഇ ലഭിക്കുന്നതിന് ഓരോ ദിവസവും 100 ഗ്രാം ബദാം അല്ലെങ്കിൽ 150 മില്ലി ധാന്യ ധാന്യം ഭക്ഷിക്കണം. ഒരു മനുഷ്യൻ ഒരു കണക്ക് സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം അവനെ പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.

പുരുഷൻമാർക്ക് ഗർഭകാല വിറ്റാമിനുകളുടെ ആസൂത്രണം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നൽകാൻ എളുപ്പമാണ്. സ്ഫിറോണിന്റെ ഘടന, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, ഫോളിക്ക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9), അസ്കോർബിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ സി), വിറ്റാമിൻ ഇ

അമിനോ ആസിഡ് എൽ-കാർണൈറ്റീൻ ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അവരുടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ബീജസങ്കലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, ശരിയായ ഘടനയുടെ ബീജത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സിങ്ക്യിലെ മരുന്നുകൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ഫോളിക്-സ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് ഹോർമോൺ (FSH) എന്നിവയുടെ സംയുക്തമാണ്, ബീജ ഉത്പാദന പ്രക്രിയകൾ തടസ്സപ്പെട്ടതും.

വളർന്നുവരുന്ന സ്രവമറ്റോജത്തെ കേടുപാടുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സജീവ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ് സെലേനിയം, ബീജ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്റെ ശരീരത്തിൽ സെലിനിയത്തിന്റെ അഭാവവുമായി വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ബീജവും ദുർബല ലിബീഡോയുമാണ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിൻ ഇനൊപ്പം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ സെലീനിയത്തിന്റെ ജൈവ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വിറ്റാമിൻ ഇ ജൈവ കോശങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത, എമ്പ്ലോയ്മെന്റ്, മൊബിലിറ്റി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് ആസ്തനൊസോസോസ്പെർസിയ, ഒലിഗോസ്റ്റാനോസോസ്പോർമിരിയ തുടങ്ങിയ ബീജജന്യശരീരങ്ങളുടെ ഫലപ്രദമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ബി 9 (ഫോളിക് ആസിഡ്) ബീജസങ്കോജനത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. 400 മില്ലിഗ്രാം എന്ന അളവിൽ ഫോളിക്ക് ആസിഡിലെ ഭക്ഷണത്തിന് ആമുഖം വിഘടിതാവസ്ഥയിൽ സ്ഫടമറ്റ്സോവയുടെ ലിംഗം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഗർഭിണിയായ ജനിതക വൈകല്യങ്ങളാൽ ശിശു ജനിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ, ഒരു കുഞ്ഞുകാണിക്കുവാനുള്ള ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ വിറ്റാമിന് സ്നേഹമാണ്. പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുക, പരസ്പരം സംരക്ഷിക്കുക. അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഇതേ ഉത്തരം നൽകും. മാതാപിതാക്കൾ ഗർഭധാരണത്തിനു മുൻപായി കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യവും നല്ല പാരമ്പര്യവും പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, അവർ ഇതിനകം തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മികച്ച ഭാവിയിൽ അവ നൽകാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അയാളുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് അവൻ "സ്നേഹത്തിന്റെ വിറ്റാമിൻ" സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.

1. ഇ. കാൾസൺ, എ. ഗിർക്ർമാൻ, എൻ. കീഡിഡിങ്, എസ്ട സ്കാക്കിക് ബേക്ക്. കഴിഞ്ഞ 50 വർഷങ്ങളിൽ ബീജത്തിൻറെ ഗുണമേന്മ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തെളിവുകൾ. - BMJ. 1992 സെപ്തംബർ 12; 305 (6854): 609-613.
2. സെൻഡ്രൈൻ ജിയോഫ്റോ-സിറാഡിൻ, ആൻഡേഴ്സൻ ഡിയൂഡോൺ ലൗണ്ടൗ, ഫാനി റൊമാൻ, വിൻസെന്റ് ആചാർഡ്, ബെൻഡൈൻ കോർബീയർ, മാരി ഹെലെൻ പിറാർഡ്, ഫിലിപ്പ് ഡ്യൂറാണ്ട്, മറിയ റോബർട്ട് ഗ്യുചൗവ എന്നിവരാണ്. ഫ്രാൻസിലെ മാർസെയിൽ 20 വർഷക്കാലം ദമ്പതിമാർ വന്ധ്യതയ്ക്ക് വേണ്ടി 10 932 പുരുഷന്മാരുമായി ബീജസങ്കലനം നടത്തി. - ഏഷ്യന് ജെ ആല്ട്രല്. 2012 ജൂലൈ; 14 (4): 584-590. ഓൺലൈനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2012 ഏപ്രിൽ 23. ഡോ: 10.1038 / aja.2011.173
3. ആർട്ടിഫീസോവ് എസ്. ബി. പുരുഷ വന്ധ്യത: രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള ചികിത്സ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം / / ആദ്യം റഷ്യ. ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ കോഴ്സ്: മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം പരസ്പരവിശാലമായ പ്രശ്നമാണ്. പ്രഭാഷണങ്ങൾ. - കിസ്ലോവോഡ്സ്ക്, 2007. - പുറം 102-108.