കുടുംബ കലഹങ്ങളുടെ മാനസിക കാരണങ്ങൾ

ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു തമാശ ഭാവിക്കുന്നു: candlelit അത്താഴം, കിടക്കയിൽ കോഫി. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ വളരെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. വികാരാധീനമായ തർക്കത്തിനിടയിൽ ഞങ്ങൾ ആദ്യമായി കാണുന്നത്. രണ്ടാമത്തേത്, വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഉപകാരപ്രദമാണെന്നും ഉപയോഗപ്രദമാണെന്നും ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ. മാത്രമല്ല, കുടുംബത്തിലെ അഭിപ്രായഭിന്നതകൾ പരസ്പര ബന്ധത്തിന് മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും നമ്മെ അടുത്തുള്ള സമീപത്തോട് അടുപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ, നവദമ്പതികൾക്കും ജ്ഞാനപൂർവമായ ദമ്പതികൾക്കും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ പ്രതിജ്ഞയാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ കണ്ടെത്തി. തർക്ക പരിപാലനത്തിന്റെ ഏത് തന്ത്രമാണ് ഉത്തമം: അവസാനത്തെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ പരിശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മൗനം പാലിക്കുക. നിങ്ങൾ എത്രകാലം ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കും എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് തന്ത്രങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ.

വിവാഹിതരായ ദമ്പതിമാർ അവരുടെ യാത്രയുടെ സുപ്രധാന നാഴികക്കല്ലുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. വിവാദപരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതെ തന്നെ അത് ചെയ്യുന്നില്ല. ചില കേസുകളിൽ അവർ സന്തുഷ്ടരായിത്തീരും. മറ്റു ചിലതിൽ അവർ വൻതോതിലുള്ള അഴിമതികളായി മാറുന്നു. എന്നാൽ ക്രമേണ മൂർച്ചയേറിയ കലഹങ്ങൾ ചെറുതും അഭിനിവേശത്തിന്റെ ചൂടും ഒന്നല്ല. വിവാഹിത ദമ്പതികളുടെ വികാരങ്ങളെ പഠിച്ച ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ നിഗമനം നടത്തി. പഠനത്തിൽ, 130 ജോഡി വീഡിയോകളുമായി അഭിമുഖം നടത്തി രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടു. തന്നിരിക്കുന്ന വിഷയത്തിൽ ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ അവർ ആവശ്യപ്പെട്ടു. വിഷയങ്ങൾ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിച്ചു: ഒന്നാമത് 10 വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ വിവാഹത്തിൽ ജീവിച്ചിരുന്നവർ, മറ്റൊരു - കുറവ്. പഠനത്തിന്റെ ഫലമായി, വർഷങ്ങളായി വിവാഹം കഴിച്ചവർ, പുതുമുഖങ്ങളെക്കാൾ വളരെ കുറവാണ് താനും. കൂടാതെ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നതുപോലെ, ഇത്തരം ചലനാത്മകത - പതിവ് തർക്കങ്ങളിൽ നിന്ന് സമാധാനവും ഐക്യവും - വിവാഹത്തെ ബലപ്പെടുത്തുക മാത്രം ചെയ്യുന്നു.

പരസ്പരം അറിയാൻ ഒരു ഒഴികഴിവായി വഴക്കുകളിൽ
പരസ്പരം വഴക്കിട്ടിരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ നിങ്ങൾ സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ തള്ളിക്കളയുക മാത്രമല്ല, പരസ്പരം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം പ്രയോജനകരമായ മെറ്റീരിയൽ മാത്രമല്ല ഇത്. പ്രതീകാത്മകമായി പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അടുത്ത പരിചയത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള നല്ല അവസരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാം. എഡിൻബർഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് പ്രാക്ടിക്കൽ സൈക്കോളജി പണ്ഡിതരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം, കലഹങ്ങൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം കുടുംബ പ്രവർത്തനമുണ്ട്. വിവാഹിതരാണെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യവും മാനസികാവസ്ഥയും നിലനിർത്തേണ്ടതാണ്. കലാപത്തിന്റെ തീവ്രത ഇണകളുടെ ഏകതയുടെ അളവിലും തങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നതിനേയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കലഹങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവർ വിവാഹജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, വിവിധ നിശിത നിമിഷങ്ങളെ അതിജീവിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് കുടുംബാംഗങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു. വിവാദപരമായതും സംശയാസ്പദമായതുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കർശനമായി പരിഹരിക്കുക, വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക, തീർപ്പുകൽപ്പിക്കുക.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിഷ്ഠൂരമായ പോരാട്ടങ്ങൾ? പങ്കാളികൾ പരസ്പരം വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ചിന്തകൾ (അവർ കാണുന്നതുപോലെ) നിഷ്ഠുരവും നിസ്വാർഥവും അനുവാഗത്തിന്റെ സൗഹാർദ്ദ തങ്ങളുടേതുമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ സംഘർഷം ഒരു ചെറിയ കാരണത്താലാണ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത്. അതേ സമയം, ഞങ്ങൾക്ക് മുറിവുകളുണ്ടാക്കുന്നവരെ കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഒരു അവസരം ഞങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തില്ല, ഇത് സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, കുടുംബത്തിൽ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായ ഒരു വശമുണ്ട്. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, നമ്മുടെയും നമ്മുടെ പങ്കാളിയുടേയും സ്ഥാനം ഞങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പരസ്പരം കുമിഞ്ഞുകൂട്ടിയ പ്രതികൂല വികാരങ്ങളെ പര്യാപ്തമായി കാണാനുള്ള നല്ല അവസരം നമുക്കുണ്ട്. മാത്രമല്ല, കുടുംബ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ക്രിയാത്മകമായ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ചവിട്ടാത്ത സംഘർഷം സാധ്യമാക്കുന്നു.

ഉച്ചത്തിൽ നിലവിളിക്കൂ
വൈകാരികപൂർണ്ണമായ സങ്കീർണ്ണ കാലഘട്ടമാണ് കുടുംബ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യ വർഷങ്ങൾ. ചെറുപ്പക്കാരായ ദമ്പതികളുടെ ഉന്നതകാര്യ നടപടികൾക്കാണ് അടിസ്ഥാനപരമായ വിഷയങ്ങൾ. എന്തുകൊണ്ട്? റോമൻ ജീവിതം ഒരു മേൽക്കൂരയിൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങളാണ്. ഒരു പുതിയ കുടുംബ സമ്പ്രദായം വരെ, ഒരു സാധാരണ പ്രദേശം സ്വഭാവവും, അടുപ്പമുള്ള ഏറ്റവും സുപ്രധാനമായ അടയാളങ്ങളും - സംസാരം ഉറക്കവും ഭക്ഷണവും, ഗുരുതരമായ സംഘർഷങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കിയില്ല. എന്നാൽ കുടുംബം വികസിപ്പിച്ച ഉടനെതന്നെ എല്ലാം ഉടൻ മാറുന്നു.

ഏതെങ്കിലുമൊരു പുതുപുതകരിയിൽ, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ വളരെയേറെ ഉയർന്നുവരുന്നു. പിങ്ക് ഗ്ലാസുകളുമായി പ്രണയത്തിലായ ഒരു സ്വപ്നമുണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ വ്യത്യസ്തരായ ആളുകളാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിൽ നിന്നും ഏറെയും വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. വിവാഹത്തിൽ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്തുചെയ്യാം, അനുവദനീയമല്ല, എന്തുചെയ്യുന്നില്ല എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത ആശയങ്ങളുമായി ഭർത്താവും ഭാര്യയും വളർന്നു. ഇതുകൂടാതെ, പുതുതായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള പുതിയ എന്തെങ്കിലും നമുക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം.

ചെറുപ്പക്കാരായ ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന പല സംഘർഷങ്ങളും അന്യോന്യം അവരുടെ ക്രമീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിരാഹാരങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിഷയത്തിൽ സംഭവിക്കാം: ലളിതമായ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും ജീവിതപങ്കാളിക്ക് അവരുടെ സ്വതന്ത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാൻ, വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗവും.

എല്ലാം മുതിർന്നവരിലാണ്
എല്ലാ പൊരുത്തക്കേടുകളും ഇതിനകം തന്നെ വ്യക്തമാക്കുന്പോൾ, ലാപ്ടോപ്പിന്റെ നിശിതാഘാതം കൂടുതൽ സമീകൃതവും ശാന്തവുമായ സെഗ്മെൻറാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ബന്ധം വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുവന്ന ദമ്പതികളുടെ ബന്ധത്തിൽ, പിന്നീട് മനസിലാക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും ഒത്തുചേരാനും കഴിഞ്ഞു, ദീർഘകാലമായി കാത്തിരുന്ന ബാലൻസ്, സമാധാനം ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ ദമ്പതികൾ പങ്കാളിയിലെ ചില കുറവുകളെ തിരിച്ചറിയുകയും അവർ പരസ്പരം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ്, ദീർഘകാലമായി വിവാഹം കഴിച്ച ദമ്പതികൾ, അടുത്ത കാലത്ത് വിവാഹം കഴിച്ച ഭാര്യമാരെപ്പോലും തന്ത്രപൂർവ്വം തളച്ചിടാത്തത്. വലിയ അഴിമതിക്ക് കാരണമൊന്നും അവർക്കില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, തുറന്ന മനസ്സിൽ നാം പൊരുത്തപ്പെടാൻ മനഃപൂർവം ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. തർക്കങ്ങൾ മോശമാണ് എന്നതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു. ബന്ധങ്ങളുടെ വ്യക്തതയിൽ നമുക്ക് നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയുകയില്ല, അതിനാൽ നമ്മുടെമേൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട്, തർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടരുതെന്ന ഒരു പങ്കാളിത്തത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മൗനം പാലിക്കരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഈ സാഹചര്യം വളരെ പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം നിരന്തരം അസംതൃപ്തി കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ദമ്പതികളുടെ ദൂരം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ബന്ധം തണുക്കാൻ തുടങ്ങും. എന്നാൽ എത്രയും വേഗം കുതിച്ചുയരാനിരിക്കുന്ന പ്രതികൂലങ്ങൾ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടും, അത് വലിയ വൈകാരികതയ്ക്ക് ഇടയാക്കും.

അടുത്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു
മറുവശത്ത്, ഒരു പതിറ്റാണ്ടിനു ശേഷം ഇണകൾ തുടർച്ചയായി വാദിച്ചാൽ തുടർച്ചയായി ചത്തൊഴുക്കാനോ നായയിൽ നടക്കാനോ ആർക്കുവേണ്ടിയാണെന്നിരിക്കട്ടെ, പിന്നെ അവർക്ക് സംഘർഷം ഒരു ആചാരമായി മാറുന്നു. ഇതിന്റെ കാരണങ്ങൾ പലതും. പങ്കാളിയുടെ സംതൃപ്തിയുടെ ആഴത്തിൽ അഭാവം, അമിതമായ കുമിഞ്ഞുവീഴുന്ന പിരിമുറുക്കലോ ദൂരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ആഗ്രഹമോ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം. മനഃശാസ്ത്രപരമായി, ഈ ഏറ്റുമുട്ടലിൽ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്: സംഘർഷം തന്നെ, തുടർന്നുള്ള ദൂരം.

അത് തമാശയുടെയും സഖിത്വത്തിന്റെയും കാഠിന്യങ്ങളോടെയുള്ള സംഘട്ടനങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഈ പദ്ധതി കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായിത്തീരുന്നു: പാഷൻ-വിന്യസിക്കൽ-വഴക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള അസ്തിത്വം-ചൂട്. വിവാഹിതരായ ഒരു ദമ്പതികൾ അവധിക്കാലത്ത് വന്നു എന്നു കരുതുക. അവിടെ അവർ വൈകാരികമായി വളരെ അടുത്തായിരുന്നു. നമ്മൾ തമ്മിലുള്ള ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ധാരാളം മാനസിക തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ട്: ജോലി, സുഹൃത്തുക്കൾ, ഹോബികൾ. നമ്മൾ അവധിക്കാലത്ത് എത്തുമ്പോൾ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിയിൽ നാം പൂർണമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. പലർക്കും ഇത്തരം വൈകാരിക ആശയവിനിമയങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവരുടെ വീടിനടുത്തേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നുകൊണ്ട്, തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കയ്യിൽനിന്ന് സുരക്ഷിതമായ മാനസിക അകലത്തിൽ അകന്നുപോകാൻ അവർ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തന്ത്രങ്ങൾ വീണ്ടും ശരിയായ ദൂരം തിരികെ ഒരു അവസരം കാരണം.

വിപരീതമായ സാഹചര്യവും ഉണ്ട്: ഇണകൾ ആദ്യം അടുത്തുവരരുതെന്നാൽ, വൈകാരിക ബന്ധം ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നതിനായി, നിങ്ങളുടെ വൈകാരികജീവിതത്തിൽ അവൻ ഇടപെടുകയാണ്, ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു അഴിമതിയും വിശദീകരണവും ക്രമീകരിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, ചില തെറ്റുകൾ വരുത്തുമ്പോൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് കാത്തിരിക്കുന്നു. പിന്നെ, കരയുകയൊടിക്കുന്ന ഒരു തർക്കത്തിൽ, ഇണകൾ തൃപ്തിയും ആഗ്രഹിച്ച വൈകാരികാനുമതിയും കണ്ടെത്തുന്നു.

എങ്ങനെ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്?
പ്രകോപനത്തിന്റെ സമയത്ത് ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കരുത്. വ്യത്യസ്ത മുറികളിലേക്ക് പോയി ഒരു പങ്കാളിയാകാൻ നിങ്ങളുടെ ക്ലെയിമുകൾ എഴുതുന്നത് നല്ലതാണ്. കുറച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, വികാരങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ശാന്തമായി സംസാരിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സംസാരിക്കേണ്ടത് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കാനുള്ള അവസരവും നൽകുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു പങ്കാളി വാക്കുകളെ ശത്രുതയോടെ സ്വീകരിക്കരുത്. നിങ്ങൾ കേട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയാൻ അദ്ദേഹത്തിനു കാരണമുണ്ട്. തിരഞ്ഞെടുത്തത് എന്താണോ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം തള്ളുവാൻ ശ്രമിക്കരുത്, പക്ഷേ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് പോകരുത്. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടിലും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യേണ്ട മൂന്നാമത്തെ ഓപ്ഷനോടൊത്ത് സമ്മതിക്കുക.