കുഞ്ഞിന് പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ?

ഓരോ കുഞ്ഞും 4 വയസ്സുള്ള ആ ദിവസം വരെ ഉറങ്ങണം. ഒരു കുഞ്ഞിന് വേണ്ട ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്, കാരണം വളരുന്ന ജീവജാലത്തിന് ഒരു വരിയിൽ 12 മണിക്കൂർ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. കുട്ടികൾ തീർച്ചയായും ഇത് മനസിലാക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവർ പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർ മത്സരിക്കാൻ തുടങ്ങും. കുട്ടി കലഹിക്കാത്തത് പോലെ തന്നെ, അതിനെതിരെ പോകരുത്. ദിവസത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ പറ്റാം എന്ന ചോദ്യത്തിന് മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

ചെറിയ കുട്ടികൾ ദിവസം ഉറങ്ങുന്നത് എന്തിനാണ്?

കുട്ടി, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ലോകത്തോട് താത്പര്യം മനസിലാക്കുന്നു, പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു, കാരണം അവൻ ഉറക്കത്തിനായുള്ള സമയം പാഴാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ഭാവനക്ക് കൊടുക്കുന്നത് അയാളെ നിദ്രയിലേയ്ക്ക് തള്ളിയിടാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്, വൈകുന്നേരം അവൻ കുഞ്ഞും കൈപ്പുള്ളവയും ആയിത്തീരുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ദിവസം ഉറങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു കുട്ടി, അത്താഴം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പേ ഉറങ്ങുകയാണ്, വൈകുന്നേരം 9 മണിക്ക് ഉണരുമ്പോൾ, പുതിയ കണ്ടുപിടിത്തങ്ങൾക്കും ഗെയിമുകൾക്കും വേണ്ടി വിശ്രമിക്കുകയാണ്. സാധ്യതയനുസരിച്ച്, കുട്ടിയെ ശാന്തരാക്കും, അർദ്ധരാത്രി വരെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കും, അതിരാവിലെ തന്നെ ഉണരും. അങ്ങനെ, ആ ദിവസം ഭരണം ലംഘിക്കപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും അവസ്ഥ ആവർത്തിക്കുന്നതാണ്, പകൽസമയത്ത് കുട്ടിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ കുഞ്ഞിന് വിശ്രമിക്കാൻ വേണ്ടി, ഒരു ദിവസം ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തെ തുടച്ചുനീക്കുക, ശക്തി നേടുക. ചുരുക്കത്തിൽ, ഒരു കുട്ടിയുടെ പകൽ ഉറക്കം ദൈർഘ്യമുള്ള ഭരണകൂടത്തിലെ ഒരു നിർണായക ഘടകമാണ്.

ആദ്യദിനം മുതൽ നമ്മൾ കുട്ടിയെ നിരീക്ഷിക്കുന്നു

ഓരോ കുട്ടിക്കും സ്വന്തം ബയോറ്റിത്ത്, കൌതുകമുണ്ടു്. അതിനാൽ, ശ്രദ്ധാലുവാകുന്നതനുസരിച്ച് കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നതിനുമുൻപ് കുട്ടി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം: അവൻ തിരിയുന്നു, ആട്ടിറങ്ങി, ശാന്തമായി കിടക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിന്റെ അത്തരം "ഹാർബിംഗുകൾ" ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ ആവശ്യത്തെ മാത്രം മനസിലാക്കാൻ മാത്രമല്ല, കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് മാറാനും കഴിയും.

കുട്ടി ഉറങ്ങാൻ എപ്പോഴാണ്?

പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് 2 ഭാഗങ്ങളാക്കി, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഉറങ്ങാൻ ആദ്യമായി, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുശേഷം രണ്ടാമത് തവണയായി വിഭജിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉറക്കത്തിലെ ആഗ്രഹം പല രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാം. കുട്ടിയ്ക്ക് ആനയിക്കാനും, കണ്ണുകൾ ഇളക്കാനും, മികച്ച പ്രവർത്തനത്തോടെ കളിക്കാൻ തുടങ്ങാനും കഴിയും.

ആചാരങ്ങൾ ഓർക്കുക

എല്ലാ ദിവസവും, കുട്ടിയെ ഉറക്കണം, ഒരു പ്രത്യേക അനുപാതത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മൂടുപടം ഉപേക്ഷിക്കുക, കുട്ടിയുടെമേൽ പൈജാമകൾ ഇട്ടു, ഒരു കുഞ്ഞിന് പകരം വയ്ക്കുക, ഉദരത്തിൽ വയറുവേദനയുള്ളതോ പിൻഭാഗത്തേക്കോ ആകാം, ഒരു കഥ പറയുകയോ ഒരു താമരക്ക് പാടൂ.

വിശാലമായ കിടക്ക

ചിലപ്പോൾ ഒരു കുട്ടിക്ക് അസ്വസ്ഥത കാരണം ഉറങ്ങാൻ പറ്റില്ല. വളരെ കടുപ്പമുള്ളതും കട്ടിയുള്ള കട്ടിലിനുള്ളതുമായ ഒരു തലയിണയ്ക്ക് അത് വളരെ ഉയർന്നതാണ്. അതിനാൽ, കുട്ടിക്ക് സുഖപ്രദമായ കിടക്കയും കിടക്കയും വേണം. നേർത്ത സ്വാഭാവിക തുണികൊണ്ടുള്ളതായിരിക്കണം.

തെരുവിൽ കൂടുതൽ നടക്കുക

വിശ്രമം വിശ്രമമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, കുട്ടി മടുത്തിരിക്കുന്നു, വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ്, കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ നീങ്ങുകയും, പുതിയ വായനയിൽ നടക്കുകയും വേണം. ഒരു കുട്ടി തെരുവിലെ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, അവൻ കിടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മിക്കവാറും വേഗം ഉറങ്ങിപ്പോകും. സജീവ സമയം വീട്ടിൽ ആയിരിക്കും. എന്നാൽ 30-60 മിനിറ്റ് ഉറക്കം വരുന്നതിന് ശാന്തമായ ആശയവിനിമയം ആവശ്യമാണ്.

ശാന്തത മാത്രമല്ല ശാന്തത

പലപ്പോഴും കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്ന കുട്ടിയെ, കാണിക്കുന്നതിനോ കൊണ്ടുവരാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനോ വേണ്ടി ചോദിക്കുന്നു. എന്നാൽ അടുത്ത അപേക്ഷ ഇപ്പോൾ പത്താം ആയാൽ, അത് ചെറുത്തുനിൽക്കാനും ദേഷ്യപ്പെടാനും പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല!

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയില്ലെങ്കിൽ, അയാളുടെ ഭരണം മാറ്റാൻ അത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടു ദിവസം പകൽ ഉറക്കത്തിനു പകരം, ഉച്ചക്കു ശേഷം ഒരിക്കൽ കുട്ടി കിടന്നാൽ മതി. കുട്ടി കുറച്ചു ദൂരം നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, തെരുവിൽ അല്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, അപ്പോൾ അവൻ ക്ഷീണിച്ചറിയാൻ സമയമായില്ല, പകൽ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് അവൻ തന്നെ കണ്ടെത്തും. എന്നാൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഉറക്കമില്ലാതെ ദിവസത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാ തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിലും ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ ഉപദേശിക്കാൻ ഉപദേശിക്കണം.

എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് പകൽ ഉറക്ക സമയം നിരസിക്കാൻ കഴിയുക?

നാല് വയസുള്ള കുട്ടികൾ പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു. ചില കുട്ടികൾ ദിവസം മുമ്പ് ഉറങ്ങാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും കുട്ടി ആഗ്രഹം തന്റെ കഴിവുകളുമായി ഒത്തുപോകുന്നില്ല. ഒരു കുട്ടി ദിവസം പകൽ ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ പിന്നെ കരച്ചിലിനെ ഉറ്റുനോക്കുകയാണെങ്കിൽ പകൽ ഉറക്കം ഉപേക്ഷിക്കാൻ അവൻ തയ്യാറായിട്ടില്ല.

ഓർമ! മൂന്നു മണിക്കൂറിലധികം ദൈർഘ്യത്തിൽ തുടർച്ചയായി മൂന്നു മണിക്കൂറിലധികം ഉറങ്ങിക്കിടന്ന ഒരു കുട്ടിക്ക് ഉറങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെടണം. അങ്ങനെ രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല.