ഒരു സ്ത്രീ ആത്മവിശ്വാസം നേടുമ്പോൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാമുകി മാത്രമാണോ സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ചയിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലേ? ചങ്ങാതിമാരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, ആത്മാവ് പുറകോട്ട് പോകുന്നു? നിങ്ങൾ വളരെ അമിതമായ ലജ്ജാശീലം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ജീവൻ കളയാൻ മതിയാകും - അവളെ യുദ്ധം പ്രഖ്യാപിക്കാൻ സമയമായി! ഈ വിദൂര പാതയിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് എങ്ങനെ ആത്മവിശ്വാസം നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണിക്കും.

ആദ്യം, ഏതു തരത്തിലുള്ള സ്വഭാവമാണ്, എങ്ങനെ യുദ്ധം ചെയ്തു എന്നറിയാൻ ശ്രമിക്കാം. അതുകൊണ്ട്, ലജ്ജാശീലം മറ്റുള്ളവരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന വിചിത്രമായ, സ്വയം-സംശയാസ്പദമായ ഒരു വികാരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉദാഹരണത്തിന്, ബസിൽ പണം ആവശ്യപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ബുദ്ധിമുട്ടാണോ? അല്ലെങ്കിൽ, പ്രയാസകന്റെ സഹായം തേടുക, അയാൾക്ക് വിഷമകരമായ വിഷയം തരാൻ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഡിസ്കോയിൽ, മതിൽ പിന്നിലേക്ക് വടിയെത്തി, നൃത്തം ചെയ്യുന്നതും നൃത്തം ചെയ്യുന്നതും അസാധ്യമാണ്. അത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം പലരും തിളക്കത്തിൽ നിന്ന് അനുഭവിക്കുന്നു, അത് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് സുഹൃത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. അവൾ ഇത് സമ്മതിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും അപ്രസക്തമാവുന്നു, അവൾ അവളുടെ ബാഹ്യമോഹവുമായി സഹതപിക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, മറ്റുള്ളവർക്കൊപ്പം നിരന്തരം താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന അസുരക്ഷിതരായ ആളുകളിൽ നാണക്കേടുണ്ട്. ഈ താരതമ്യത്തിൽ പലപ്പോഴും അവർ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ അത്ഭുതമില്ല. മാനസികനിലയെന്ന നിലയിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും താഴെയുള്ള ഒരു ചുവടുവശത്തിൽത്തന്നെ. കൗമാര പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. അവർ ഏതാണ്ട് ഇങ്ങനെ പറയുന്നു: "ഇവാൻവ ബീജഗണിത ശാസ്ത്രജ്ഞനാണ്, കാരണം അവളുടെ അച്ഛൻ ഒരു ഗണിതശാസ്ത്രജ്ഞനാണ്, അല്ലെങ്കിൽ" പെട്രോവ പോലെ ഞാൻ ഉയരം തന്നെ, ഞാൻ വോളിബോൾ കളിക്കും ". ഇതെല്ലാം മാതാപിതാക്കളുടെ ഭാഗത്തുണ്ടായ അസംതൃപ്തിയാൽ ചൂഷണം ചെയ്യപ്പെട്ടാൽ, ഒരു സ്ത്രീയെന്ന നിലയിൽ സ്വയം എങ്ങനെ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്താമെന്ന് മനസിലാക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നത്. ഈ തോന്നൽ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമില്ലാതെ കടന്നുപോകുന്നില്ല. പെൺകുട്ടികൾ ഹൈസ്കൂളിലെയും അഭിമാനത്തെയുമൊക്കെ സങ്കീർണ്ണമാക്കാൻ കഴിയും. വിരമിക്കൽ പോലും, പല സ്ത്രീകളും സ്വയം സംശയം ഒഴിവാക്കുന്നില്ല.

വഴിയിൽ, എളിമയുള്ള അരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ തോന്നൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ പാടില്ല. മഹാമനസ്കന്മാരിൽ ഒരാൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, എളിമ ഒരു മനുഷ്യനെ അലങ്കരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രിട്ടണിലെ എലിസബത്ത് രാജ്ഞിയുടെ രാജ്ഞി വളരെ ലളിതവും മനോഹരവുമായ സ്ത്രീയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉറപ്പില്ലെന്ന് ഉറപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല! തീർച്ചയായും, നാം രാജ്ഞികളല്ല, ഞങ്ങൾക്കത് വിലമതിക്കുന്ന കാര്യമാണ്! ആഗ്രഹിക്കുന്നത് മതി, ആത്മവിശ്വാസവും അനിവാര്യമായും ദൃശ്യമാകും. ഈ വികാരം തനിക്കുവേണ്ടിത്തന്നെ പരിപോഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അവർ പറയും പോലെ, അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - അത് അസാധ്യമെന്ന് അർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്: a) പ്രശ്നം നിലനിൽക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, b) അത് പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു; സി) ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുക, ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുക, എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കില്ല, ഓരോ വിജയത്തിനും സ്വയം സ്തോത്രം ചെയ്യുക. അതുകൊണ്ട്, ആത്മവിശ്വാസം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏതാനും പടികൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം.

ആദ്യപടി

മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക! ഏത് സ്ത്രീക്കും ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിനുള്ള അനിവാര്യമായ സാഹചര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ കുറവുകൾ വലുതാക്കിപ്പറയുക, അവയിൽ വസിക്കുക. നേരെമറിച്ച്, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്കത് അത്യാവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ കഴിയില്ല. ആദ്യം, ഒരു പേപ്പറെടുക്കുക, രണ്ടു നിരകളായി തിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു കാര്യം എഴുതുക, മറ്റൊരാൾ അത് സമതുലിതമാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഞാൻ വളരെ നിസ്സാരനാണ്, പക്ഷെ ഞാൻ ഒരു തുടക്കം കുറിച്ചിട്ടില്ല. എനിക്ക് സഹൃദയനല്ല, എന്നാൽ ഞാൻ കുഴപ്പമില്ല. " നിങ്ങളുടെ അന്തസ്സിനെ മനസിലാക്കിയാൽ, പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ സഹായം കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാകും. ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാനസികമായി കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ തീരുമാനിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരു പ്രശ്നമായി കുറവുകളുടെ പട്ടിക കൈകാര്യം ചെയ്യുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് ചെയ്യും. നാണംകെട്ട ജനങ്ങളുടെ സവിശേഷമായ സവിശേഷതകളിൽ ഒന്ന് - അവർ ഒരു സംഭാഷണം നേടുന്ന ആദ്യയാളല്ല. അടുത്ത നടപടി സ്വീകരിക്കാം.

ഘട്ടം രണ്ട്

ഘട്ടം രണ്ട് - അജ്ഞാത സംഭാഷണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ യോജിക്കുന്ന ഒരാളെ കാണാതിരിക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഇത് ആദ്യം പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്നതാണെങ്കിലും. നിങ്ങളാരാണെന്ന് പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആത്മവിശ്വാസമുള്ള സുഹൃത്താണെങ്കിലും ... കാമറൂൺ ഡയസ്, ഉദാഹരണമായി നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്. ടെലിഫോൺ സംഭാഷണത്തിലൂടെ അത്തരമൊരു സൗന്ദര്യത്തെ അപമാനിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും! ഉദാഹരണമായി, ഒരു ഡ്രൈ ക്ലീനർ വിളിക്കുകയും അവർ എത്രത്തോളം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അവ എങ്ങനെ എത്താമെന്നും അവരെ എത്ര സമയം എടുക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അറിയുക. നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയാ വേളയിൽ പോലും ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും സ്വാഭാവികമായും ആണെന്ന് തോന്നുന്നതുവരെ എവിടെയോ വിളിക്കുക. ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ "ഭൂഗർഭ" യിൽ നിന്നും പുറത്തുപോകാൻ സമയമായി.

ഘട്ടം മൂന്ന്

അടുത്ത ഘട്ടം ഒരു സജീവമായ സംഭാഷണമാണ്. ലജ്ജാശീലം തരണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഏറ്റവും വിഷമകരമായ ഘട്ടം ഇതാണ്. നന്നായി, അത് എളുപ്പമാണെന്ന് പറഞ്ഞു? ഇവിടെ പ്രധാന മൂഡ്. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വ്യാപിക്കുക, പുഞ്ചിരി, ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക, 10 തവണ പാസ്പോർട്ടർ ആവശ്യപ്പെടുക, അത് ഏത് സമയത്താണ്. വെറും ചവിട്ടിക്കളയരുത് - നടപടി ആരമാക്, ഒരു തെരുവിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് നീങ്ങുക. പിന്നെ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും കഴിയും, ജനം ചിന്തിക്കും - ഒരു മധുരക്കാരായ പെൺകുട്ടി, ആദ്യകാല സ്ക്ലിറോസിസ് ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റെ കാമുകിളുടെ ഒരു സുഹൃത്ത് സ്റ്റോറുകളിൽ പഠിച്ചു. ഞാൻ ആദ്യത്തേതിൽ ചെന്ന് വിൽപനക്കാരനുമായുള്ള ഒരു സാധാരണ സംഭാഷണത്തിൽ പ്രവേശിച്ചു: "സോസേഴ്സിൽ എത്രമാത്രം സോയ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്നോ? ആ കൂട്ടത്തിൽ? അവരുടെ പാർപ്പിട ജീവിതം എന്താണ്? നീ എന്തു ചെയ്യും? "അവസാന ചോദ്യം സധൈര്യം, തീർച്ചയായും, വിൽപനക്കാരൻ നർമ്മബോധം ഇല്ലാതെ പിടിപ്പാൻ കഴിയും. പക്ഷെ അതിൽ കാര്യമില്ല, പ്രധാന കാര്യം താങ്കളുടെ കൈവശമുണ്ട് എന്നതാണ്. ഇവിടെ നിങ്ങൾ വിജയത്തിലേക്കുള്ള പകുതിയാണ്! ആർക്കെങ്കിലും ഒരു മോശം രീതിയിലായാലും നിങ്ങൾ ഓർക്കുക, പ്രധാന കാര്യം ഒരു നല്ല മനോഭാവമാണ്, എന്തുതന്നെയായാലും.

നാലാം ഘട്ടം

സ്റ്റെപ്പ് ഫോർ എന്നത് ഒരു "പോസിറ്റീവ് വേവ്" ആണ്. ചെറിയ വിജയങ്ങൾക്ക് പോലും സ്വയം സ്തുതിക്കണം, ഫലം പരിഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പു തന്നെ എല്ലാ ദിവസവും, ഉണർന്നിരുന്നതിന് ശേഷവും, ചില നല്ല ഉറച്ച വാക്യങ്ങളിൽ സ്വയം സംസാരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്: "ഞാൻ ഒരു നല്ലവനാണ്. എന്നെല്ലാം പുറത്തെടുക്കും. ഞാൻ തീർച്ചയായും പുഞ്ചിരിയും ആശയവിനിമയവും ജനങ്ങൾക്ക് രസകരമായിരിക്കും പഠിക്കുക. ഇന്ന് എനിക്കായി എല്ലാം നന്നായിരിക്കും. " നിങ്ങൾ സ്വയം വാചകം ഉപയോഗിച്ച് വരാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പ്രശസ്ത ചിത്രത്തിന്റെ നായിക ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു: "ഞാൻ ഏറ്റവും സുന്ദരനും ആകർഷകനുമാണ്." പ്രധാന കാര്യം - ഒരു നിഷേധവും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, "ഞാൻ നിശബ്ദരായിരിക്കുകയില്ല" പകരം "ഞാൻ സംസാരിക്കും"). രണ്ട് തവണ ആവർത്തിക്കുക.

അത്തരം ഒരു വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും പ്രയോജനകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഇടതു കൈവിരൽ വലതു കൈ കൊണ്ട് തൊടുക. ഈ സംസ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നിയാൽ ഓർക്കുക. കുറച്ച് സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് ഇരിക്കുക. ഇപ്പോൾ വിശ്രമിക്കൂ, മുറിയിൽ നടക്കുക, വീണ്ടും കൈയിൽ എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു! നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകിച്ചും അതിശയിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ രീതി നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം - ഒരു പുതിയ പരിചയനോ ഉത്തരവാദിത്ത പ്രകടനമോ. ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ തീർച്ചയായും പുഞ്ചിരിയിടാൻ മനസിലാക്കുക, കാരണം ഒരു ഭയങ്കരമായ, ഭീതിജനകമായ കാഴ്ചയ്ക്ക് ഏതൊരു സംഭാഷണവും നശിപ്പിക്കാനാകും. നിങ്ങൾ തന്നെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ നിരീക്ഷിക്കുകയും, പുഞ്ചിരിയോടെ ഇല്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് മുഖത്ത് കൂടുതൽ ഉള്ളതായി കാണുകയും ചെയ്യും. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്, അത് പ്രവർത്തന മേഖല വിപുലീകരിക്കേണ്ട സമയമാണ്. അടുത്ത ഘട്ടം എടുക്കുക.

അഞ്ചാം ഘട്ടം

രസകരമായിരിക്കുക! "എന്നു പറയാൻ എളുപ്പമാണ്," നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കും, നിങ്ങൾ ശരി ചെയ്യും. ഈ നടപടി വളരെ പ്രയാസമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിത്വത്തെ രൂപപ്പെടുത്താൻ, ജനക്കൂട്ടത്തിൽ നിന്നും വേറിട്ട് നിൽക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഗിറ്റാർ വായിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ തന്ത്രങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു വ്യക്തി ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഈ ആളുകളുടെ ഇടയിൽ ആശയവിനിമയ സംവിധാനങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. അതുകൊണ്ട് സമയം പാഴാക്കാതെ, ഒരു ആധുനിക നൃത്ത ക്ലബ്ബ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തിയറ്റർ സ്റ്റുഡിയോയ്ക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അഞ്ചു വർഷം മുതൽ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഖര ശേഖരം ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പാഷൻ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കുവെക്കുക, ആർക്കറിയാം, ലോകത്തിലെ വ്യത്യസ്ത നഗരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കണക്കുകൾ നിങ്ങൾ കൊണ്ടു വരാം! പൊതുവേ, പ്രധാന കാര്യം - നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായിരിക്കട്ടെ. അപ്പോൾ അവൾ മറ്റൊരാളുടെ താല്പര്യം കാണും! നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് കിട്ടും, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പസമയത്തിനുശേഷം പരിഹാസ്യമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കും.

നാണക്കേട് ഒരു ജീവപര്യന്തം അല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഒരു സ്വഭാവവിശേഷതയാണിത്, അവ പ്രവർത്തിക്കണം. സ്ഥിരതയോടെ, നിങ്ങൾ ലജ്ജാശീലം മറികടക്കും. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഒരു സ്ത്രീ, തനിക്കുവേണ്ടി ആത്മവിശ്വാസം കൈവരുത്തുന്ന, ഏതെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്നു. അവൾ കത്തുന്ന കുഴിയിലേക്കിറങ്ങുകയും, കുതിച്ചുകയറ്റത്തിൽ കുതിരയെ നിർത്തുകയും ചെയ്യും ... പഠിക്കുക, പഠിക്കുക, ഒരു കരിയർ ഉണ്ടാക്കുക, ഭൂമിയിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ആൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ ഇത് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇന്ന്ത്തന്നെ, ഉടൻതന്നെ ആരംഭിക്കുക!