ഐമാങ്ക ട്രംബ് തൻറെ ആകർഷണീയതയുടെ രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ തിരക്കിട്ട് നിൽക്കുകയാണ്, ലോകത്തെ ഒരു ആദർശനിഷ്ഠയായ സ്ത്രീയുടെ പ്രതിച്ഛായ കാണിക്കാൻ - മുൻതൂക്കമുള്ള, സുന്ദരിയായി ധരിച്ച്, മനോഹരമായി പുഞ്ചിരി. എന്നാൽ തുടർച്ചയായ പത്രപ്രവർത്തകർ അമേരിക്കൻ രാജകുമാരി നമ്പർ 1 ന്റെ പ്രധാന സൗന്ദരപഠനങ്ങളെ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിച്ചു - ചില നിയമങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടണം!
ശ്രദ്ധാപൂർവകമായ ശുദ്ധീകരണവും മസാജും മുഖത്തിന്റെ ഇലാസ്റ്റിക്, തിളക്കമുള്ള തൊലിയുടെ വഴിയാണ്. ഈ രീതി ലളിതമാണ്: ആദ്യത്തെത് - പിന്നീട്, ഒരു സൌമ്യനായ ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകയും ക്രീം പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കറുത്ത ചിറകുകളിൽ നിന്ന് മൂക്കുകളുടെ ചിറകുകളിൽ നിന്ന് കട്ടിയുള്ള ലൈനുകളുടെ ചലനത്തോടെയുള്ള കറുത്ത ചലനങ്ങളിലൂടെയുള്ള കറുത്ത ചലനങ്ങളിലൂടെ. നടപടിക്രമം സ്ഥിരത വിജയം ലേക്കുള്ള താക്കോലാണ്: ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ ശേഷം ഒരു രാത്രി ഉണ്ടാക്കി ഒരു മാസം ഫലം ആസ്വദിക്കാൻ.
പച്ചക്കറികളും സസ്യങ്ങളും ഉള്ള സലാഡുകൾ ഒരു മനോഹരമായ ചിത്രത്തിനുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്. പരമ്പരാഗത ഗ്രീക്ക് സാലഡ് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ പാടില്ല: പച്ചക്കറിയുന്നതിനുവേണ്ടിയാണ് അവ പാകം ചെയ്യേണ്ടത്. അതുകൊണ്ട് അവർ നിങ്ങൾക്ക് പാകം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മികച്ചതും ചീഞ്ഞതുമായ സീസണൽ പഴങ്ങൾ, കോമ്പിനേഷനുകൾ, അനുപാതങ്ങൾ, കട്ടിംഗുകൾ, പഠിയ്ക്കാനുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ തെരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ലഘു ലഘുഭക്ഷണം, ഉപയോഗപ്രദമായ സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, നേരത്തെയുണ്ടായ അത്താഴത്തിനും അനുയോജ്യമാകും.
ധാരാളം ദ്രാവക പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക. നാരങ്ങയുടെ രണ്ട് തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ഒരു നുള്ള് വെള്ളം രാവിലെ ഒരു നല്ല ടോണിക്ക് ആണ്. ഗ്രീൻ ടീ, ചേരുവ കൂടാതെ പച്ചക്കറി സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഇല്ലാതെ മദ്യപാനം കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല ഊർജ്ജത്തോടെ ശരീരത്തെ നിറയ്ക്കുക. എന്നാൽ പഴച്ചാറുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക - അവർ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഒരു മണിക്കൂർ കഴിക്കണം.
ഗംഭീരമായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമാണ് - പ്രത്യേകിച്ചും മുപ്പതു പേർക്ക് ശേഷം. ജിം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തപക്ഷം, പരിശീലന കോംപ്ലെക്സിൽ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് കോംപ്ലക്സാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്, അവർക്ക് സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും നൽകുന്നു.