ഏകാന്തതയെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതെന്തുകൊണ്ട്?

ഏകാന്തതയുണ്ടാകാം, ഏതെല്ലാം തരത്തിലുള്ള ഏകാത്മകവുമുണ്ടാകും? നമ്മുടെ ഈഗോയുമായി ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, ആധുനിക ജീവിതം ജനങ്ങളെ ഒന്നിപ്പിക്കില്ല, മറിച്ച്, അത് സിംഗിൾസ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ദൈനംദിന രസകരവും ട്രാഫിക് ജാമുകളും തത്സമയ ആശയവിനിമയത്തിന് കുറവ് സമയം വിനിയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഗാഡ്ജറ്റുകൾ സുഹൃത്തുക്കളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ അഫിലിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് മാത്രം. ഇതെല്ലാം നമ്മെ കൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. ആശയവിനിമയം തടസ്സപ്പെട്ടു
മനുഷ്യൻ ഒരു മൃഗമായ സാമൂഹ്യമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് തനിച്ചായിരിക്കാത്ത അസ്വാരസ്യം അദ്ദേഹം അനുഭവിക്കുന്നത്. ഒരു പരിണാമത്തിൽ നാം പരിണാമവാദികളാണ്, അത് ശാന്തതയോടെ, ഒരു ഗ്രൂപ്പിലായിരിക്കണം - ശത്രുജനങ്ങളുടെ ആക്രമണത്തിന് ഇരകളായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഒന്നിച്ച് ഭക്ഷണം ശേഖരിക്കുവാൻ. അവിടെ നിന്നും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടാനുള്ള ഭയം: ദീർഘകാല മനുഷ്യ വികസനത്തിനായി ഒറ്റക്ക് ജീവിച്ചിരുന്ന ഒരാൾക്ക് നിലനിൽക്കാൻ കഴിയുകയില്ല ... കൂടാതെ, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ഒരു കുടുംബത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും, സന്താനങ്ങളെ പ്രസവിക്കുന്നതിനുമുള്ള ലക്ഷ്യം നേടിയെടുക്കാൻ ഉതകുന്ന ഒരു പ്രേരണയാണ്. ഇതാണ് സാധാരണ രീതി, അതിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവത്താലോ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിക്കാലത്തെയോ പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ നിന്നോ സ്വീകരിച്ച മനഃശാസ്ത്രപരമായ പീഡനങ്ങളാലോ ആണ്.

സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തി രണ്ട് തലങ്ങളിൽ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നു: വൈകാരികവും മാനസികവുമാണ്. വൈകാരികമായ ഏകാന്തതയാൽ, നമ്മിൽ ഒരു ആഴമുള്ള വെള്ളച്ചാട്ടം അനുഭവപ്പെടുന്നു, നമ്മൾ നിസ്സഹമായ, ബോധരഹിതവും, ശൂന്യതാബോധവും കൊണ്ട് വേട്ടയാടുന്നു. മനശാസ്ത്രപരമായ ഏകാന്തത കൊണ്ട്, ലോകവുമായുള്ള സാമൂഹിക ബന്ധത്തിന്റെ നില കുറഞ്ഞു, സാധാരണ ആശയവിനിമയ ബന്ധങ്ങൾ തകർന്നിരിക്കുന്നു. "ഞാൻ ഏകനാണ്" എന്ന തോന്നൽ ഒരു പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും സമ്പർക്കത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യം തന്നെയാണ്. ഈ ആവശ്യകതകൾക്ക് ഞങ്ങൾ വേദനയുള്ള അസംതൃപ്തിയുമാണ് നേരിടുന്നത്. ശരീരശാസ്ത്രപരമായ വേദന ശാരീരിക അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുമ്പോഴും ഒറ്റപ്പെടലിലേക്കു നയിക്കുന്ന ഭീഷണികളിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി, ഒരു "സോഷ്യൽ വേദന" ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വഭാവം മാറ്റുകയും ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു സൂചനയാവാം. ബോസ്റ്റൺ സർവ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയത് ഒരു വ്യക്തി ഉപേക്ഷിച്ചുപോകുകയും, ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അയാളുടെ തലച്ചോറിന്റെ അതേ ഭാഗങ്ങൾ ശാരീരിക ക്ഷതം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ വേദനയ്ക്ക് പ്രതികരണമായി മനുഷ്യൻറെ തലച്ചോർ സമാന അലാറം സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നുവെന്നത് വ്യക്തമായി.

ആശയവിനിമയത്തിൽ രക്ഷ
നാം ഒറ്റയ്ക്ക് അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങളെ വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, മരണത്തെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വ്യവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നാം സംസാരിക്കുന്നു. മരിക്കാനുള്ള ഒരു ഉപദയത്തേക്കാൾ നമുക്ക് ഏകാന്തത മറ്റൊന്നുമല്ല. ജീവിതത്തിൽ ഒരു ആന്തരിക ശൂന്യതയും, അർത്ഥവും നഷ്ടബോധവും നാം അനുഭവിക്കുന്നു, കാരണം അവഗണിക്കാനാകാത്ത ഇടം, പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു. ഒരു പരിധിവരെ, ഒറ്റപ്പെടലാണ് മരണമെന്നത് മനഃശാസ്ത്രപരമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. നാം ഏകാന്തതയെ കടുത്തതോ, നിരുപദ്രവകമോ ആണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ അതിശയിക്കാനില്ല- നമ്മൾ അസ്വാഭാവിക ഭീകരത അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു, നമ്മൾ ഇതിനകം ഒരു കുഴിമാടത്തിലാണ്, അവിടെ ഇരുട്ട്, സ്വസ്ഥൻ, അവിടെ ആരുമില്ല, ഒന്നുമില്ല.

സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയിഡ് ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചു, കാരണം അതു മരണഭീതിയോട് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഏകാന്തതയിൽ മരിക്കണമെന്ന് ആളുകൾക്ക് ഭയമില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിച്ചു. മരണത്തോടെ, ബോധം നിലനില്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ അവസ്ഥ നാം ഇപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ നമ്മൾ ഒറ്റയ്ക്കാണ്, കൂടുതൽ കരുതുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ഒരേയൊരു വഴി ആശയവിനിമയത്തിനുള്ളതാണ്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അത്തരം സ്വയംനിർണ്ണയം അനിവാര്യമാണ്, പക്ഷേ അവിടെ ഇല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള ഭയം ഉണ്ടാകാം.

സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ തനിച്ചായപ്പോൾ ഒരു കാലഘട്ടമുണ്ട്. മനോവിശ്ലേഷണത പ്രകാരം, ഇത് അബോധ രൂപീകരണത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, കുട്ടിക്കാലത്ത് സംഭവിക്കുന്നത്: പരിസ്ഥിതിയിൽ ലയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വികാരം - ഒരു "സമുദ്രസ്വഭാവം" എന്ന ഒരു അനുഭവമാണ് കുട്ടി അനുഭവിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഉടൻ തന്നെ, ലോകത്തിലെ നമ്മുടെ ഇപ്പോഴത്തെ സ്ഥിതി മനസ്സിലാക്കി, "പ്രതീക്ഷയല്ലാതെയാണ്" ഒറ്റക്ക് - ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മനശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, അതിലും വലിയ ഒരു ക്രിയാത്മകമായ പ്രവർത്തനമാണ് - അത് പരസ്പരം ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഗോളതലത്തിൽ നോക്കിയാൽ - അത് സമൂഹത്തെ മൊത്തമായി ഒന്നിപ്പിക്കും.

അമ്മേ, വിഷമിക്കേണ്ട.
നമുക്കൊരു വലിയ കുടുംബത്തിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയും, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഏകാന്തതയിൽ നിന്ന് ഏറെ കഷ്ടപ്പെടാത്ത നമ്മിൽ നമ്മുടെയിടയിൽ പലതും ഉണ്ട്. അത്തരം "പ്രതിരോധ" ത്തിനുള്ള കാരണം എന്താണ്? ഈ ആളുകളുടെ മഹത്തായ മനോവിശ്ലേഷണം അവരുടെ ആന്തരിക ലോകത്ത് ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു ചിത്രങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങളും ചിത്രങ്ങളുമെല്ലാം ചേർന്ന് ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു - അവർ ഒരാളുടെ സമൂഹത്തിനു പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുന്ന മിനിറ്റുകളും മണിക്കൂറുകളും ദിവസങ്ങളും പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഈ 'വസ്തുക്കൾ' അകത്ത് ഇരിക്കുന്നതായി നമുക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കരുതലുള്ള, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അമ്മ - ഒരിക്കലും നമ്മെ വിട്ടുപോവുകയില്ല.

പക്വത, വേർപെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ അർത്ഥമാക്കുന്നത് അമ്മയിൽ നിന്നും ഉചിതമായ സംരക്ഷണം നൽകിക്കൊണ്ടുള്ള കുഞ്ഞിന് ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതിയുടെ ഉജ്ജ്വലമായ മനോഭാവത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനെ ശക്തീകരിക്കുന്നു. ഇന്നർ മമ്മിയുടെ ഈ ചിത്രം, പിന്നീട് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു മാർഗനിർദേശി താരം, ജീവിതത്തിന്റെ പ്രയാസകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ ഒരു പിന്തുണയും പിന്തുണയും ആയിരിക്കും, അത് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പോലും തന്നെ. യഥാർഥ അനുഭവത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നാം നമ്മുടെ ലോകത്തെ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധയും പ്രതികരിക്കലും വൈകാരികമായി പിന്തുണയും ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അവളുടെ മുട്ടുകുത്തി, ഒടുവിൽ സ്കൂളിൽ ഡൂസുമ്പോൾ, അവളുടെ ഇമേജ് എടുത്തു. അത് തീരുമ്പോൾ നമ്മൾ അവനിൽ തിരിഞ്ഞ് അവനിൽനിന്നു ശക്തി പ്രാപിക്കും. സാധാരണയായി നമ്മൾ ഈ ചിത്രത്തിലേക്കും മോശപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കും തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്നു, കാര്യങ്ങൾ എപ്പോഴത്തേക്കാളും വന്നെത്തും. ഈ കണക്കിന് ഞങ്ങൾ നന്ദി പറയുന്നു, എല്ലാ ദിവസവും നമ്മൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്, അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യമാസങ്ങളിൽ, ആന്തരികാവയവങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചവർക്കിടയിൽ ആന്തരിക സ്വത്വം നിർമിക്കപ്പെട്ടു. കരുതലുള്ള ഒരു അമ്മയ്ക്ക് പകരം അയാൾക്ക് ഒരു ആന്തരിക ശൂന്യതയുണ്ട്. ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, അമ്മയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ മാത്രം ഒരു കുഞ്ഞാണെന്ന അനുഭവത്തെ അവൻ പിന്നീട് എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, ഇത്രയധികം ഏകാന്തത എത്രത്തോളം ഭയപ്പെടാറുണ്ട്, എത്രമാത്രം വിഷാദം, അകത്തുനിന്നും വേർപെടുത്തുന്നു. ഈ സംസ്ഥാനത്ത് നമ്മൾ നമ്മുടെ ഇന്നർ മാതാവ് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള ഏകാന്തത, സമ്പൂർണ പരിത്യാഗം, സ്നേഹമില്ലായ്മ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

സർക്കിളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക
സമൂഹം മൊത്തമായി ഭയപ്പെടുന്നു ഏകാന്തത ഗുണം, വ്യക്തിഗത അനുഭവം ചിലപ്പോൾ വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ഒറ്റപ്പെട്ട ഒരു വൃത്തത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടമാണ്, ഒറ്റപ്പെടലിലുള്ള ഭയം അതിലും വലിയൊരു വേർപിരിയൽ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ. അവൾക്ക് ഉദാഹരണമായി നമുക്ക് സംസാരിക്കാം: "തീയതികളിൽ പോകാതിരിക്കൂ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടും, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഒറ്റക്ക് ആയിരിക്കും" അല്ലെങ്കിൽ "സുഹൃത്തുക്കൾ കൂട്ടാക്കാതിരിക്കുക - അവർ നിന്നെ ഒറ്റുകൊടുക്കും." ഞങ്ങളുടെ ഭീതിയുടെ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത്, ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ആവശ്യം അവഗണിക്കുക, പങ്കാളിയിൽ വൈകാരിക ബന്ധം നേടിയെടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഏകാകിയായി തോന്നിയാൽ, നിങ്ങൾക്കെന്തെങ്കിലും തെറ്റ് പറ്റിയെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നമുക്കറിയില്ല. "അനുയോജ്യമല്ലാത്തത്", "വിലകെട്ട" ഏകാന്തരായ ആളുകൾ പരസ്പരം അകന്നുപോകുന്നത് സംഭവിക്കുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കുന്നതെല്ലാം അവർ സ്വന്തമാക്കുന്നു. ഇത് വളരെ വേദനാജനകമായ അനുഭവമാണ്, ഒറ്റപ്പെടലിനെ മറികടക്കാൻ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളെയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയെ വേർതിരിക്കുന്ന രോഷവും അക്രമവും നീരസവും വഴി പലപ്പോഴും ഒറ്റപ്പെടൽ പ്രകടമാണ്.

ഏകാന്തത ഭയം ഒരു പ്രേരണയായി മാറുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭയപ്പാടിൽ നിലനിൽക്കാത്ത ഒരു പ്രദേശം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. അതായത്, പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, ഔട്ട്പുട്ട് കണക്കുകൂട്ടുക, സ്നേഹത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിന് സമീപം, നർമ്മം, ആശ്രയം, ആശങ്ക എന്നിവയെ സമീപിക്കുക.

ആശയങ്ങൾ നിറഞ്ഞു നിൽക്കുന്ന സമ്പർക്കങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ തനിച്ചായിരിക്കുക എന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിലവിലെ സമൂഹത്തിൽ, ബന്ധത്തിന്റെ സ്ഥാപനം, പിന്തുണ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആവശ്യകത വർധിച്ചു. മനുഷ്യന്റെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ അവിഭാജ്യഘടകമായി ഏകാന്തതയെ അംഗീകരിക്കാൻ മാത്രമേ അത് പരിഹരിക്കാനാവാതെ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഊർജ്ജം നടത്തൂ. ശിക്ഷാവിധി കൂടാതെ സ്വയം സ്വീകരിക്കുന്ന ആദ്യവും ഏറ്റവും കൃത്യവുമായ ഘട്ടം.