ആരോഗ്യകരമായ സ്വാർഥത എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും നിരന്തരം പ്രകടമാകേണ്ട വ്യക്തിയാണ് ഉന്നത വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണം. എന്നിരുന്നാലും, അളവുകൾ പ്രാധാന്യം നൽകുമ്പോൾ ഇതുതന്നെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. സ്വാർത്ഥതയുടെ കുറവ് അതിന്റെ അഭാവത്തെക്കാൾ ഹാനികരമല്ല. എന്നാൽ എല്ലാരും സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആരോഗ്യകരമായ അഹംഭാവം കാണിക്കുന്ന, സുവർണ്ണ മാധ്യമം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം, ഉദാഹരണത്തിന് ... യോഗത്തിൽ
സ്വാർഥതയുടെയും സ്വാർത്ഥതയുടെയും സ്വാർഥതയില്ലാത്ത സ്ത്രീകൾ (അവരെ വ്യവസ്ഥാപിതമായി എന്നെ വിളിക്കും) അപൂർവ്വമായി പരിചയപ്പെടാം. സമൂലമെങ്കിലും, അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയെ എതിരേല്പാൻ അവസരം നൽകരുത്, കൈമാറ്റം ചെയ്ത ടെലിഫോൺ. പിന്നെ അവർ സഹിച്ചു, തങ്ങളെത്തന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തി, ഈ ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള അവസരം നഷ്ടമായിരിക്കുന്നു. അമിതമായ അജോയിസം (CHE) ഉള്ളവർക്കുപോലും പരിചയമില്ല. ഇത് അവരുടെ അന്തസ്സിനു താഴെയാണ്. ഇതുകൂടാതെ, മറ്റ് ആളുകളിൽ അവർക്കൊരു താല്പര്യവുമില്ല: സ്വയം-ആദരവ് വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ആശയവിനിമയത്തിന് അർഹതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കും, അത് മതിയാവില്ല. പുതിയ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ അജോയിസം (3E) ഉള്ളവർ. ഒരു തിരഞ്ഞെടുക്കൽ കാണിക്കുന്നു, അവർ തത്വത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു "പരിചയപ്പെടാതെ ലഭിക്കുന്നത് അരോചകമാണ് അല്ല, അവിടെ ഞങ്ങൾ കാണും."

സ്കെയിലുകളിൽ എന്താണുള്ളത്? സ്വാർത്ഥത സാധാരണമായിരിക്കുമ്പോൾ, ആശയവിനിമയം ശരിയാണ്. നാം ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നില്ല, നമ്മൾ മനോഹരമായ ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ പഠിക്കാം? പലതരം ആളുകളുമായി തുല്യമായ ഒരു പരിധി വരെ സംസാരിക്കുക ("വളരെ രസകരമായ ഒരു വ്യക്തി, ഞാനും അവനു വേണ്ടി ആകർഷകമായ വ്യക്തിയാണ്!") ആ പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുക: അദ്ദേഹം കഥയും താങ്കളും പറഞ്ഞത് - കഥ ...

വിമർശനത്തിന്റെ സാഹചര്യത്തിൽ
എന്നെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ കരയുമുണ്ട്. വീട്ടുജോലിയുടെ അപ്രസക്തമായ പ്രസ്താവനകൾ, അപരിചിതരിൽ നിന്നുള്ള തെരുവിൽ കുറേക്കാലം തെരുവിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുകയാണ്. വിമർശനത്തിന് ശേഷം നല്ല പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്തു ചെയ്യാൻ പോലും DOE പോലും വിസമ്മതിക്കുന്നു എന്നത് സംഭവിക്കുന്നു. CHE ന്റെ കുറ്റകൃത്യവും ആക്രമണവുമൊക്കെ കൂടിച്ചേർന്നതാണ്: "അല്ല, അത് ഇഷ്ടമല്ലേ? അല്ലെങ്കിൽ "നിന്നെ നോക്കൂ!" അവൾ പറയുന്നു, വാതിൽ അടിക്കുന്നു. ക്രിസ്തുവിനെ വിമർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുണ്ട്. വാതിൽ കത്തിച്ച് പുറത്തു പോകാൻ ആരെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ മാത്രം. 3E വിമർശനത്തെ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു അനന്തരഫലമായി അത് കണക്കിലെടുത്താൽ, ഒരു മോശം മനോഭാവം, അത് എല്ലാവർക്കും ശ്രദ്ധ നൽകുന്നില്ല. സ്ഥിതി ഗുരുതരമായതാണെന്ന് അദ്ദേഹം വിചാരിക്കുന്നപക്ഷം, സുഖകരമല്ലാത്തതും എന്തുകൊണ്ട് അല്ലാത്തതുമായ വിശദാംശങ്ങൾ അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

സ്കെയിലുകളിൽ എന്താണുള്ളത്? ആരോഗ്യപരമായ അഹംഭാവം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് വേണ്ടി സ്വയം പരിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. അതുപോലെ, കാര്യമായ ജീവിത നേട്ടങ്ങൾ.

എങ്ങനെ പഠിക്കാം? രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി കടലാസുകടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ നല്ല ഗുണങ്ങളും എഴുതാൻ ഇടത് വലത്, വലത് - നെഗറ്റീവ്. ഒരു ഭാഗം വ്യക്തമായി കുറയുന്നുവെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തേത് ചേർക്കുക. എന്ത് എഴുതണം എന്ന് അറിയില്ല ഇത് കൊണ്ട് വരാം! വ്യായാമം ആത്മാഭിപ്രായത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ വലിയ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ചെയ്യാൻ മതി.

അസൂയ ഉണ്ടെങ്കിൽ
എനിക്ക് അത്തരമൊരു സാഹചര്യം അടിച്ചമർത്തുന്നു, നാഡീവ്യൂഹത്തിനും രോഗത്തിനും ഇടയാക്കും. ഭർത്താവ് പുതിയ ജീവനക്കാരനെ പ്രതികരിച്ചു. ഭർത്താവിന്റെ പുറപ്പാടിന്റെ വ്യഭിചാരത്തിൻറെ രംഗം ഇതിനകം തന്നെ ഉണ്ട്. ചെവികൾ കണ്ണുകൾക്ക് മുൻപിൽ ചെവികൊണ്ടില്ല. ഒരു പങ്കാളിയ്ക്ക് മറ്റൊരു സ്ത്രീയിൽ താല്പര്യമുണ്ടാകുമെന്ന ചിന്തയും മനസ്സിൽ വരുന്നില്ല - അത്ര വലിയ ആത്മവിശ്വാസം. നന്നായി, 3E അങ്ങനെ നേരിട്ട് പറയുക, "പുതിയ ജീവനക്കാരനെ കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പറയാനുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ അത് കാണണമെന്നും അബദ്ധവശാൽ എന്തെങ്കിലും അത് മാറ്റണമെന്നും നിങ്ങൾ പറയുന്നു." ഇത് തീർച്ചയായും ഗൗരവമില്ല. അത്തരക്കാർ ആദ്യം അവരുടെ ചായ്വുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലും രണ്ടാമത് പറഞ്ഞുകൊണ്ടും ഒരു തമാശയിലേക്ക് തിരിയാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

സ്കെയിലുകളിൽ എന്താണുള്ളത്? ആരോഗ്യമുള്ള egoists ക്ഷമിക്കുവാനും മറക്കാനും കഴിയും - അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരുടെ സ്വാർഥത അനുഭവിക്കുകയില്ല.

എങ്ങനെ പഠിക്കാം? മറ്റുള്ളവരുടെ ഏതെങ്കിലും പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങൾക്കായി അനാദരവുണ്ടാക്കുന്നതായി വ്യാഖ്യാനിക്കരുത്.

എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ ചോദിച്ചു
ആളുകൾക്ക് അവൾക്ക് കൂടുതൽ മോശമാകുമെന്ന് ഭയന്ന് ഡീക്ക് നിരാകരിക്കാനാവില്ല. തീർച്ചയായും, ഇവയെല്ലാം സജീവമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു ... അവൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ അവളെ പോലെ - അവൾ നിരസിക്കാൻ സന്നദ്ധനാണ്. എന്നാൽ അവർ അപൂർവ്വമായി അവരെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയാണ് - അഹങ്കാരിയായ വീക്ഷണമല്ല ഇത്. മുൻകൈയെടുത്ത് ആളുകളുടെ ചുറ്റുമുള്ള സി.എ.ഇ.യുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ, എന്നാൽ എല്ലാ സാധ്യമായ മാർഗങ്ങളിലൂടെയും നാണം കെടുത്താൻ തുടങ്ങും. 3E ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ആവശ്യപ്പെടുന്ന വികാരങ്ങൾ, ബന്ധത്തിന്റെ സുപ്രധാനഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് മറ്റുള്ളവരുടെ അഭ്യർത്ഥനകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനാണ്.

സ്കെയിലുകളിൽ എന്താണുള്ളത്? നല്ല ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം പരസ്പരത്വമാണ്. 3E, CHE യിലും ME എന്നതിലും വിരുദ്ധമായി, അതിൽ ഉറപ്പുണ്ട്.

എങ്ങനെ പഠിക്കാം? നല്ല പ്രവൃത്തികളുടെ രേഖകൾ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മറ്റ് ആളുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്കെന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും ആവശ്യമെങ്കിൽ അത് സ്വയം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ഒരു കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുക
"ആദ്യ പ്രകടനത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്റ്റേജിന്റെ പിന്നിൽ ഒരു ശബ്ദമായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ - ഹെമിപ്പ്?" അത്തരമൊരു സാഹചര്യം എന്നെ വേദനിപ്പിക്കും. എന്നാൽ അത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, അത് മനസ്സില്ല. അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിയോട്, "ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ഇനി കൂടുതൽ പോകരുത്", അല്ലെങ്കിൽ അപമാനിക്കപ്പെടുമെന്നും അവൻ പറയും: "നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ പങ്ക് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ലേ?" അധ്യാപകർക്ക് നീളം കൂടിയേ തീരൂ. കുട്ടികൾ മാത്രമേ രാജകുമാരി കളിക്കാവൂ എന്ന് അവളുടെ മനസിൽ എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കി. അല്ലാത്തപക്ഷം, കുട്ടികളുടെ അവകാശങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അധ്യാപകരുടെ പ്രൊഫഷണലിസം ഇല്ലെന്നും പരാതി. ഈ പ്രശ്നം ഈ മേഖലയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കണം. കുട്ടിയെ അവൾക്ക് പിന്തുണയ്ക്കാം: "പക്ഷേ, നിങ്ങൾ അതിശയകരമായ ശിഷ്ടജീവിതമായിരിക്കും!", ഒരുപക്ഷേ അവൾ തൻറെ കുട്ടിയെ ശാരീരികമായി എന്തെങ്കിലും വേദനിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അധ്യാപകനോട് സംസാരിക്കാം.

സ്കെയിലുകളിൽ എന്താണുള്ളത്? ആരോഗ്യകരമായ അഹംഭാവം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കുട്ടികളെ ബോധവൽക്കരിക്കാനും വഴികാട്ടാനും കഴിയും. ഏത് സാഹചര്യങ്ങളിൽ കുട്ടിക്ക് കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകും, എവിടെയായിരുന്നാലും ദമ്പതികൾക്കാവശ്യമായ പരമാവധി സംരക്ഷണവും സംരക്ഷണവും സംരക്ഷണവും, കുട്ടിയെ തർക്കം മനസ്സിലാക്കാൻ കുട്ടിയെ അനുവദിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമായി വരും.

എങ്ങനെ പഠിക്കാം? കുട്ടിയെ സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കരുത്, പക്ഷേ അവനെ ഒരു സ്വതന്ത്ര വ്യക്തിയായി കാണാൻ. ഈ സമീപനം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ മകളോ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും കൈമാറാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും ("എന്റെ കുട്ടിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് എനിക്ക് നന്നായി അറിയാം", "എനിക്ക് അത് ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് എനിക്ക് സംശയമില്ല).

അവഗണിക്കപ്പെടുമ്പോൾ
സാഹചര്യം: നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ ഒരു ബ്ലെൻഡർ തിരഞ്ഞെടുത്തു, വിൽക്കുന്നവർ പരസ്പരം സംസാരിക്കുന്ന ദൂരത്തു മൂലക്കല്ലുകളിലാണ് നിൽക്കുന്നത്, അവർ നിങ്ങളെ സമീപിക്കില്ല. കൺസൾട്ടൻസിനു ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാനായി ഡി.ഡിയും നിശബ്ദതയും കാത്തുനിൽക്കും. അല്ലെങ്കിൽ അവൻ വീട്ടിലേക്കു തിരിച്ച് വീട്ടിലേക്കു പോകും. "ഇതെങ്ങനെ നിൽക്കണം, നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ ഞാൻ കാത്തിരിക്കണമോ ?? നിങ്ങൾക്കൊരു രസതന്ത്ര പുസ്തകം എവിടെയാണുള്ളത്?" ജനങ്ങളുടെമേൽ മേധാവിത്വം പ്രകടമാക്കുകയും ശക്തിയും ശക്തിയും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരവും അത് ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ, ഒരു കൂമ്പാരത്തിൽ ഇടപെടാൻ സെവെ ഒരിക്കലും ശ്രമിക്കില്ല. അവൾ നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ (നെഗറ്റീവ് വ്യതിയാനം, നിഷേധാത്മക ഊർജ്ജം വലിച്ചെറിയാനുള്ള ആഗ്രഹം), അവൾ തലയിൽ തിരിയുന്നു: "ഒരു ബ്ലൻഡർ വാങ്ങാൻ ഞാൻ ഇവിടെ വന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ വിൽക്കുന്നത് തിരിയുകയാണ്, അപ്പോൾ എന്തു തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണമോ ഉണ്ടാകില്ല. പ്രധാനമാണ്. "

സ്കെയിലുകളിൽ എന്താണുള്ളത്? ആരോഗ്യകരമായ അഹംഭാവം ഉള്ളവർ കുറച്ചുകൂടി വൈരുദ്ധ്യമുള്ളവരാണ്. പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെയുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും, മൂലകൾ മൃദുവാക്കാനും, അസുഖകരമായ സ്ഥാനത്ത് സ്വയം ഇടപെടാനും കഴിയുകയില്ല. അത്തരം ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരുമായി ഒരു പൊതുഭാഷ കണ്ടെത്തുക എളുപ്പമാണ്.

എങ്ങനെ പഠിക്കാം? അല്പം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പുറത്തെവിടെ നിന്ന് നോക്കുക. കടുത്ത സംഘർഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അന്തസ്സോടെ പെരുമാറും, ആദരവ് നേടും.

ജോലി സ്ഥലത്തെ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ
ഒന്നും മാറ്റാൻ എന്നെ ഭയപ്പെടും: "അതെ, ഇവിടെ ജോലി ചെയ്യാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ ഞാൻ വിടുകയാണെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാകും." അത്തരമൊരു സ്ഥാനം കണ്ടെത്താൻ CHE ഒന്നുകിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയോ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, ഒരു വിരൽ വിരൽ പകരുന്നില്ലേ? അവൾ ഗാലിയിയുടെ അടിമയായി ജോലിചെയ്യുമെന്ന് തന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ബാക്കിയുള്ളവർ അവളെ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്. GE അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ തൃപ്തിയടയാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവൾ ഒരു ശാരീരിക തലത്തിൽ, അവളെ സന്തോഷം കൊണ്ടുവരാൻ അവളെ മാത്രം ആവശ്യമാണ്.

സ്കെയിലുകളിൽ എന്താണുള്ളത്? ആരോഗ്യകരമായ അഹംഭാവം പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ എപ്പോഴും രസകരമാണ്, അവർ സന്തോഷത്തോടെ അത് ചെയ്യുന്നു, അവരുടെ ജീവിതം എല്ലാ ഷെയ്ഡുകളോടും എന്തു ചെയ്യുന്നുവെന്നും.

എങ്ങനെ പഠിക്കാം? പത്ത് വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെയുള്ളതായിരിക്കും എന്ന് ചിന്തിക്കുക. പിന്നെ ക്രമേണ സമയത്തിനു മുമ്പേ നടക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത് നേടാൻ വേണ്ടത്, നിങ്ങൾ എന്തു ദിശയിൽ നീങ്ങണം (രണ്ട് വർഷം, അഞ്ചു വർഷം മുതലായവ)? സ്വപ്നങ്ങൾ യഥാർഥ പദ്ധതികളിലേക്ക് മാറുന്നു.