വേനൽക്കാല അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, വിശിഷ്ട രസകരമായ ഒരു ആസൂത്രണത്തിനായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങൾ പൊതു ഗതാഗതം ഉപയോഗിക്കണം, തെരുവിൽ ഒരു തണുത്ത ഫ്ലാറ്റ് വിട്ടു പോകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒന്നാമത്തേത്, ഇത് രക്തചംക്രമണത്തിന്റെയും ശ്വസന വ്യവസ്ഥകളുടെയും രോഗം ബാധിച്ച ആളുകളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. എളുപ്പമുള്ള തൊപ്പിയെടുക്കണം, യാത്രയ്ക്കുള്ള ദൈർഘ്യം കൂടുതലാണെങ്കിൽ - നിങ്ങളോടൊപ്പം എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുക. ഇത് ഒരു മധുരമില്ലാത്ത സോഡ അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉത്തമം, പക്ഷേ ഇത് ദാഹം, കമ്പോസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവയൊക്കെ തീവ്രമാക്കാറുണ്ട്. ഒപ്പം, നിങ്ങളുടെ ദാഹം തിരിച്ചെടുക്കരുത് - യൂറോപ്യൻ വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഒരു ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പ്രതിദിനം 2.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണം.
സൂര്യോദയത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസം യുക്തിവാദപരമായ ഒരു ദിവസം പകൽസമയത്ത് തെരുവിലിറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. സാധ്യമെങ്കിൽ, മുറിയിൽ വായൂ, കൂടുതൽ ഉറങ്ങുകയും ശരിയായി തിന്നുകയും ചെയ്യുക. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ കൊണ്ടുപോകാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അത് ഹൃദ്യവും മയക്കുമരുന്നും കൈമാറുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്, ചൂട് കഴിഞ്ഞാൽ സ്ട്രോക്ക് എണ്ണം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഏറ്റവും വലിയ സോളാർ ആക്ടിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ രക്തചംക്രമണം, വിസർജ്ജ്യ സംവിധാനങ്ങൾ, അവയുടെ അവയവങ്ങൾ (വൃക്കകൾ, തൊലി, ശ്വാസകോശം) തുടങ്ങിയവയുടെ ഭാരം കൂടും. വേനൽക്കാലത്ത് പലപ്പോഴും ന്യൂമോണിയ ബാധിതരാണ്. ശീതകാലം പോലെ ന്യൂമോണിയ പരിഗണിക്കാൻ നാം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വേനൽക്കാലത്ത് അത് കുറഞ്ഞത് സംഭവിക്കും. തെളിയുന്ന സൂര്യനിൽ, ശ്വാസകോശങ്ങൾ അവയുടെ ശേഷിയുടെ പരിധിയിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നതാണ് വസ്തുത. തൽഫലമായി, ന്യുമോണിയ കൂടാതെ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ എന്നിവ വഷളാകാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ അവധിക്കാലത്ത് പോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ. വിദൂര രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മറക്കാനാവാത്ത സ്വാധീനങ്ങളോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിചിത്രമായ രോഗം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ബ്ലാക് കടൽ റിസോർട്ടിലേക്കോ യൂറോ മേഖലയിലേക്കോ റിസോർട്ടിൽ എത്തുമ്പോൾ സന്ദർശകർ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നടപടികൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം പ്രധാന അപകടം കുടൽ അണുബാധകൾ ആണ്. മറ്റ് പ്രത്യേകിച്ചും അപകടകരമായ അണുബാധകൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടില്ല.
എക്സോട്ടിക് റിസോർട്ടിൽ സ്ഥിതി കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്. കൂടാതെ, ജനപ്രിയ ഈജിപ്ത്, ടർക്കി, തായ്ലാന്റ്, കാലാവസ്ഥ, കുടൽ അസുഖങ്ങൾ പറുദീസാ അവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ചൂടാക്കൽ, കൂടുതൽ വ്രണങ്ങളുള്ളതും കൂടുതൽ അപകടകരവുമാണ്.
ആഫ്രിക്ക, തെക്കേ അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിലേക്കുള്ള സഞ്ചാരികൾ വാസ്തവത്തിൽ വീഞ്ഞുകിടക്കുന്ന മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള പനിനീകരണത്തിനെതിരെ വാക്സിനേഷൻ നൽകണം. Tyumen ലെ കുത്തിവയ്പ്പ് പ്രാദേശിക ക്ലിനിക്കൽ ആശുപത്രിയിൽ പോളിക്ലിനിയിൽ നൽകാം. ഇത് 10 വർഷത്തേക്ക് ഗ്യാരന്റി നൽകുന്നു. അന്താരാഷ്ട്ര നിലവാരത്തിലെ ഒരു വ്യക്തിഗത സാനിറ്ററി പുസ്തകമാണ് ടൂറിസ്റ്റ് ഇഷ്യു നൽകുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് വിദേശത്തുനിന്നും പോകാം.
തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യ, ആഫ്രിക്ക, തെക്കേ അമേരിക്ക ആക്രമണം കോളറയുടെ ഒരു കുടൽ രോഗമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, വാക്സിൻ നൽകിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ പ്രധാന ആയുധവും സാനിറ്ററി, ശുചിത്വഭരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പരിചിതമായ പ്രാഥമിക നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കണം: കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുക, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴുകുക, വേവിച്ച വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. മലേറിയയിൽ നിന്നും നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ, പ്രത്യേക മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ, Tyumen epidemiologists പറയുന്നതനുസരിച്ച് ഇത് പൂർണ്ണ ഉറപ്പു തരുന്നുമില്ല.
ലോക ആരോഗ്യ സംഘടന (WHO) പ്രതിവർഷം ലോകജനതയുടെ ആരോഗ്യവും ആയുസ്സ് പ്രതീക്ഷകളും സംബന്ധിച്ച ആഗോളതാപനത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതം ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
ലോകാരോഗ്യ പ്രകാരം യൂറോപ്യൻ യൂണിയൻ രാജ്യങ്ങളിൽ ഓരോ ഡിഗ്രിയിലും ഒരു ഡിഗ്രി വർദ്ധനവ് മരണനിരക്ക് 1 മുതൽ 4 ശതമാനം വരെ വർധിക്കും. 12 യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം 2003 ൽ വേനൽക്കാലത്തുണ്ടായ ഉഗ്ര താപം 70,000 ത്തിലധികം "അനാവശ്യമായ" "മരണങ്ങൾ. എന്നാൽ ചൂട് ആഗോള താപനത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് അമിതമായി കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ നിന്നും മരണനിരക്ക് 5 മുതൽ 30 ശതമാനം വരെ വർധിക്കുമെന്ന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു. ജനങ്ങളുടെ അപകടം വെള്ളപ്പൊക്കത്താൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു: തീരപ്രദേശങ്ങളിൽ മാത്രം 1.6 മില്യൻ ആളുകൾ യൂറോപ്യൻ യൂണിയനിൽ ജീവിക്കുന്നു, വർഷം തോറും വെള്ളപ്പൊക്കം ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് ഭീഷണി. ഈ ദുരന്തങ്ങൾക്ക് പരുക്കേറ്റ അപകട സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാറ്റ് ബ്രേക്കുകൾ, കാറ്റുകൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കണം ... അതുകൊണ്ട്, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉടനടി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ രാജ്യത്തിലെ സർക്കാരുകൾ ഉപദേശിക്കുകയും, ആഗോള താപനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് രാജ്യത്തിന്റെ ആരോഗ്യ സംവിധാനങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് WHO നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.