ഓഡ്രാ Tautou ലേക്കുള്ള ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ട സിസ്റ്റം വളരെ ആകർഷകമാണ് - കാര്യം അത് നിലവിലില്ല എന്നതാണ്. ഫ്രെഞ്ച് സിനിമയുടെ ഐക്കണും ഹോളിവുഡിന്റെ ഏറ്റവും സുന്ദരവുമായ വ്യക്തികളിലൊരാളും ഭക്ഷണരീതി, കഠിന പരിശീലനം, മണിക്കൂറുകളോളം സ്പാ പ്രക്രിയകൾ എന്നിവ ഉറപ്പില്ല. അവളുടെ സംരക്ഷണത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ ലളിതവും, ഏത് സ്ത്രീക്കും പ്രാപ്യമാണ്.
വെള്ളം കുടിക്കുക - അതു ചർമ്മത്തെ നിറയ്ക്കുന്നത് ഈർപ്പവും, ചെറുപ്പവും ഇലാസ്റ്റവും നിലനിർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ച് മറന്നുപോയാൽ - ഫോണിൽ സിഗ്നലുകൾ വയ്ക്കുക, ഒപ്പം സ്നോഡറുകൾ വീട്ടിൽ സ്മരിക്കുക. അക്കൗണ്ടിൽ അഞ്ചാം ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കാനാകില്ലേ? അല്പം നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ, ഏതാനും നുറുക്കിയത് കറുവാപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ഒരു നുള്ളു ഒരു കഷണം ചേർത്ത്, അല്പം വെള്ളം രുചി മാറ്റുക.
രസകരമായ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക, സാധാരണ പാചക പരീക്ഷണങ്ങൾ. ലക്ഷ്യം പുതിയ അഭിരുചികളും, വികാരങ്ങളും, ഭക്ഷണചിന്തകളുമാണ്. വൈവിധ്യമാർന്ന അഭിരുചികൾക്കുവേണ്ട ആഹ്വാനം തൃപ്തിപ്പെടുത്തും, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് അടിമപ്പെടുന്നതും ഹാനികരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് അമിതപ്രേമവും ഒഴിവാക്കും. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു ഡിസേർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ബിയർ വേണമെങ്കിൽ - സ്വയം ഒരു ചെറിയ ഭാഗം അനുവദിക്കുക: സന്തോഷം നിരോധനം അധികം ശരീരം കൂടുതൽ ആനുകൂല്യം കൊണ്ടുവന്നു.
എല്ലാ കാര്യത്തിലും മിതമായതും സ്പഷ്ടവുമായ: ഭക്ഷണം, മേക്കപ്പ്, പരിശീലനം, വസ്ത്രം, സാധനങ്ങൾ. ഒരു ഫ്രാക്ഷണൽ ഡയറ്റ് സ്വയം ഒരു ലളിതമായ പ്രതിദിന ഊഷ്മാ-അപ് താൽപര്യം - അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചിത്രം വളരെ പരിശ്രമം കൂടാതെ നേരം ആയിരിക്കും. ഓരോ ദിവസവും വൈകുന്നേരം ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും തണുപ്പുള്ള ഒരു കുളി എടുക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ നടപടികൾ നിങ്ങളെ ചെറുപ്പമായി തുടരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. രാത്രിക്ക് സൌരോർജ്ജം അല്ലെങ്കിൽ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം - സ്വയം പരിപാലനത്തിന്റെ ഒരു നിർവഹിത ഘട്ടം: ഫൈറ്റോഫോക്രാക്റ്റുകളും ഹൈലിയുറൊണിയാ ആസിഡും ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.