തീർച്ചയായും, സ്വപ്നം കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. സ്വപ്നം യാഥാർത്ഥ്യമാകുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ മികച്ചതാകുന്നു. ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ ഒരു പുതിയ സംവിധാനം വികസിപ്പിച്ച ഡാനിയേൽ ലാപൂർ, ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഇതിനകം തന്നെ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇന്ന് ഞങ്ങൾ ഇക്കാര്യം സംസാരിക്കുകയും അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ പൂർത്തീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് "വികാരത്തോടെ ജീവിക്കൂ" എന്ന തന്റെ പുസ്തകത്തിന്റെ വ്യായാമങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
നമുക്ക് "ശരിയായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ", സ്വപ്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്
ഞങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ് - അങ്ങനെ വിധി . പിന്നീട് എല്ലാം നീട്ടിവെച്ചിട്ട് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശബ്ദമുണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ജീവിതം അനന്തമല്ല, എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഈ ചിന്തകൾ അക്ഷരാർഥത്തിൽ ഡാനിയേൾ ലാപോർട്ടേ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ നോക്കുകയും എല്ലാം എല്ലാം തെറ്റാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്തു. അവളുടെ ഉപബോധ മനസ്സ്, ലക്ഷ്യം വെക്കുന്നത് സാധാരണ പ്രക്രിയയോട് എതിർക്കുന്ന ഒരു സിസ്റ്റം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, അതു തലകീഴായി തിരിയുന്നു. ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനും, ഒരു പഴയ സുഹൃത്ത് ബന്ധം വീണ്ടെടുക്കാനും, ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുന്നതും, പതിവായി യാത്ര ചെയ്യേണ്ടതും, ഒരു ഭാഷ പഠിക്കാനും, ശരീരം ക്രമമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധയോടെയുമാണ് നല്ലത്. ഇത് ശകലം കുറഞ്ഞതും ബന്ധിപ്പിച്ചതുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷെ, നിത്യജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് ഇത്. അത്തരം "പോയിൻറു" കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡാനിയേല ലാപോർട്ടിയുടെ രീതിക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ലളിതമാണ്, പക്ഷേ ഫലപ്രദമാണ്. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, ക്രമേണ മാറ്റങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താം - തൽഫലമായി, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ, സന്തുഷ്ട ജീവിതത്തിലേക്ക് വരാം.എന്താണ് വൈഷ് മാപ്പ്
ഒരൊറ്റ ചോദ്യത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ആശയങ്ങൾ യാഥാർഥ്യമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാമാണ് A wish card: "എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?". ഈ ലളിതമായ ചോദ്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനും ദൈനംദിന ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കുന്നതിനും വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾ ആദ്യത്തെ കാര്യം നാളെ തന്നെ / ഒരാഴ്ച / വർഷത്തിൽ അനുഭവപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വികാരങ്ങളിലും വികാരങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും തുടർന്ന് മാത്രമേ ലക്ഷ്യം വെക്കുകയും ചെറുകിട കർത്തവ്യങ്ങളിൽ അവരെ തകർക്കുകയും ചെയ്യുക. സാധാരണയായി ആളുകൾക്ക് നേർവിപരീതമുണ്ട്: ആദ്യം അവർ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എഴുതുന്നു, പിന്നെ, അവർ എത്തുമ്പോൾ, അവർ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവൻ ദീർഘമായ ആഗ്രഹം പോലെ, അവൻ ഒരു വലിയ ബോസ് മാറി, കൌമാര ബിംബം ഉയർന്നു. എന്നാൽ ഇതൊരു മാന്യമായ ശമ്പളം മാത്രമല്ല, ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ഒരു കോക്ടെയ്ലും ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് അല്ലാത്ത ഷെഡ്യൂളും കൂടിയാണ്. ഫലമോ നിരാശയോ, ശല്യമോ, ഉദാസീനമോ ആണ്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വികാരങ്ങൾ അല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും! ആദ്യം, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് തീരുമാനിക്കുക. സന്തോഷം, പ്രശാന്തത, പ്രചോദനം, ഊർജ്ജം, ഏകാഗ്രത, സർഗ്ഗാത്മകത എന്നിവയെല്ലാം ഇതാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്ന അടുത്ത ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാണ്: "ഈ വികാരങ്ങൾ എനിക്ക് എന്തു ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകും?" "ഈ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ഇപ്പോൾ ഞാൻ / നാളെ / ഈ ആഴ്ച / ഈ മാസം എന്തു നടപടികൾ എടുക്കണം?" . നിങ്ങൾ അടുത്ത വർഷത്തേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ പലതിലേക്കോ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാം. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വപ്നങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും പ്രധാന ലക്ഷ്യമാണെങ്കിൽ - ആത്മാവിനെ തേടുന്നവയല്ല, "ഒരു കാർ വാങ്ങുക", "ഒരു വിജയകരമായ വ്യക്തി" അർത്ഥമാക്കുന്നത്?) അല്ലെങ്കിൽ "ഒരു കുടുംബം നേടുക".വ്യായാമം "ശരീരവും ആരോഗ്യവും"
നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് നേട്ടങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും - ഇവിടെ നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമായി വന്നാൽ (അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്). പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും വികാരങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും മനസിലാക്കിയാൽ, കിടക്കയിൽ നിന്ന്, ജോലിയിൽ, പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ, "അമ്മാവന് വേണ്ടി" അഭിമാനകരമായ ജോലിയിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള വഴി നിങ്ങൾക്കായി പ്രമോദിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുറച്ചുനേരം കഴിഞ്ഞിട്ടും ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും സംതൃപ്തി നേടാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു അവസരം ലഭിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു വിഷ്വൽ കാർഡ് ഒരു വർഷം രണ്ടുതവണ മെച്ചപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? പ്രായോഗികവും തിരക്കേറിയതുമായ ആളുകൾക്ക് ഈ രീതി അനുയോജ്യമാണ്: പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും അടങ്ങുന്ന ഒരു വ്യക്തമായ പദ്ധതിയാണ്, ദിവസേന മാറ്റം വരുന്നില്ല. പൂർണ്ണമായ ഒരു ആഗ്രഹം മാപ്പ് ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ സുപ്രധാന വശങ്ങളിലൂടെയും കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്. അതിനിടയിൽ, ശരീരം, ആരോഗ്യം എന്നിവപോലുള്ള നിങ്ങളുടെ "ഭാവി വികാരങ്ങൾ" കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതിൽ ഉപ-ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഭക്ഷണം, ശാരീരിക ക്ഷമത, വിശ്രമം, ഇളവ്, മാനസിക ആരോഗ്യം, ബോധക്ഷയം, പ്രസ്ഥാനം, രോഗശാന്തി. ഈ വ്യായാമത്തിലൂടെ ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങൾ ഇതിൽ വൈകാരികമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.- ഒരു പോസിറ്റീവ് വേവ് "പിടിക്കുക" എന്നതിന്, ശരീരത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും വയലിൽ ജീവിക്കാനായി നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരാകുന്ന പത്രലേഖനത്തിൽ എഴുതുക. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ എന്തെല്ലാം സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഉചിതമാണ്.
- രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം ബലഹീനതകൾക്കായി തിരയുന്നു : ജീവിതത്തിന്റെ ഈ മേഖലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്ത എല്ലാം പട്ടികപ്പെടുത്തുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാനായി, നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് മറക്കരുത്.
- എല്ലാം ആരംഭിച്ചതിന് സമയം വന്നു - ആവശ്യമുള്ള വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ-വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും ചിന്തിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുക . ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട പട്ടിക ലഭിക്കും. വളരെ നല്ലത്! സ്വയം വിലയിരുത്തരുത്, അവബോധത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് അവസാനിപ്പിക്കരുത് - ഫിൽട്ടറിംഗ് ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ മനസിൽ വരുന്ന എല്ലാം എഴുതുക. മനസ്സ് നിഴലിൽ നിൽക്കണം, കുറഞ്ഞത്, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിലുള്ള ആദ്യത്തെ വയലിൻ സമയം.
- ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ വികാരങ്ങളുടെ പട്ടിക ചെറുതാക്കുന്നു . ഉടൻ തന്നെ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തിനകം നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരിക്കൽ കൂടി, രേഖപ്പെടുത്തിയ ഓരോ വാക്കും പരിഗണിക്കൂ, അത് ശരിക്കും ഉച്ചത്തിൽ പ്രഖ്യാപിക്കുക. നിങ്ങൾ അവന്റെ മനോഭാവത്തിൽ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു വാക്ക് ഇടുക: നിങ്ങൾ കരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കോപിച്ചു, പുഞ്ചിരി, നിങ്ങൾ സുഖാനുഭൂതി സന്തോഷവും ഒരു അനുഭവം. ഇതാണ് ഏറ്റവും രഹസ്യ വികാരങ്ങൾ.