സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദരോഗം: കുടുംബ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു

ആഗോള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളനുസരിച്ച്, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ മൂന്നിരട്ടി സ്ത്രീകളാണ്, ഒരു പാദത്തിൽമാത്രമാണ് പുരുഷന്മാർ. വിഷാദരോഗം സ്ത്രീയുടെ രോഗം ആണെന്ന് നമുക്ക് ഇതിൽ നിന്നും മനസ്സിലാക്കാം. അല്ല. എന്നിരുന്നാലും, സ്ത്രീകൾ അതിലേക്ക് ചായ്വുള്ളവരാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്. അതുകൊണ്ട്, സ്ത്രീകളിലെ വിഷാദം: കുടുംബ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കുക - ഇന്നത്തെ ചർച്ചാവിഷയം.

വിഷാദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ രണ്ടു വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം:

• എന്ദോഗീനമായ, അതായത് തലച്ചോറിന്റെ രാസ ഘടകങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നവ;
• എക്സോജെനസ്, അതായത് ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദം, നാഡീ ശോഷണം, ട്രൗമാറ്റിക് സാഹചര്യങ്ങൾ.

സ്ത്രീകളുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായി സ്ത്രീകളുടെ വിഷാദരോഗം വേഗത്തിൽ വളരുകയും ചിലപ്പോഴൊക്കെ കൂടുതൽ ഭാരമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഇതാ:

1. ഉപാപചയത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ

ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം ഒരു പുരുഷനേക്കാൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിലുള്ള മാറ്റത്തിന് വിധേയമാണ്. ഇത് തീർച്ചയായും ആർത്തവ ചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കില്ല. ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം പെട്ടെന്ന് മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം, പോസ്റ്റ്മെൻറൽ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ പിടിയാനയുടെ വിഷാദരോഗം.

2. വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ധാരണയുടെ പ്രത്യേകതകൾ

സ്ത്രീകളുടെ ചിന്ത പുരുഷന്മാരെയേക്കാൾ ദോഷകരമല്ലെന്ന് തെളിയിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. വ്യത്യാസം എന്താണ്? സ്ത്രീകളുടെ മസ്തിഷ്കം സിഗ്നൽ കുറച്ചു കൂടി. ഇതിന് കൂടുതൽ പ്രോസസ്സ് സമയം ആവശ്യമാണ്, കൂടുതൽ മസ്തിഷ്ക്ക ഘടനകൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു. അതിലും വലിയ വഴി, അതിൽ വലിയ വ്യതിയാനത്തിന്റെ സാധ്യത.

3. സ്ത്രീകളുടെ വൈകാരിക വീക്ഷണത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ

പല സ്ത്രീകളും രോഷം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന പ്രശ്നമുണ്ട്. ഇതിൽ ഒരു ഭാഗം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും സാമൂഹ്യനീതികളുമാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ദേഷ്യപ്പെടരുത് - അവൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരവും മനോഹരവുമായ ആയിരിക്കണം. അതിനാൽ, സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും കോപം പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ഉൽക്കണ്ഠ, വിമർശനം, ആത്മബോധം എന്നിവയുമുണ്ട്.

കുടുംബത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, കുട്ടികൾ, വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വേദനാജനകമായ പ്രതികരണങ്ങൾ. സ്ത്രീ വിഷാദത്തിന്റെ പ്രശ്നം അത് ഒരു ദൂഷിതവലയമാണ്. ട്രോമാറ്റിക് എപ്പിസോഡിലെ ജീവൻ നിർമ്മിച്ച ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള ഒരു മാറ്റത്തോടെ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു. അപ്പോൾ വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെടും, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ, അതാകട്ടെ, ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ മാറ്റങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു - സർക്കിൾ ക്ലോസ്.

വിഷാദത്തെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം ?

നിങ്ങൾ സന്തോഷമില്ലാത്തവരല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒരു മോശം അവസ്ഥയിലും വിഷാദാവസ്ഥയിലുമാണ്, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദരോഗം എന്ന് ഊഹിക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ഇത് കൃത്യമായും എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. ശക്തിയും വികാരവും ഒരു ലളിതമായ സങ്കോചം അസുഖത്തിൻറെ തുടക്കത്തെ അർഥമാക്കുന്നില്ല. ജോലിസ്ഥലത്ത് വലിയ പ്രതിബദ്ധത, ക്രമരഹിതമായ തൊഴിലവസര ദിനം, നിരാശാജനകമായ ജീവിതത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം, ഉറക്കത്തെ വഷളാദി, ഹൃദയത്തിൽ വേദനയുടെ തുടക്കം മുതലായവ - വിഷാദത്തിന്റെ വികസനത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള ഒരു സാധാരണ പദ്ധതിയാണ് ഇത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം "മാസ്ക് ഡിപ്രഷൻ" എന്നതിന് ഉദാഹരണമാണ് - രോഗത്തിൻറെ ഒരു ലാഞ്ജർ ഫോം, അത് തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിനെ നഷ്ടമാവുകയും വേദന - തിരിച്ചുള്ള, കാലുകൾ, പതിവ് വയറുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് സ്വഭാവസവിശേഷതയാണ് ഈ തരത്തിലുള്ള മാനസിക അവസ്ഥ: പലപ്പോഴും അവർ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നു. ഗൗരവപൂർണമായ ഉത്കണ്ഠ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിഷയങ്ങളിലേയ്ക്ക് പലപ്പോഴും അവർ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ട സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള 30 ശതമാനം ആളുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് "വിഷാദം മാസ്കിൽ" അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്.

ഒരു ലളിതമായ ഊർജ്ജശക്തിയിൽ നിന്ന് വിഷാദം വേർതിരിച്ചറിയുന്നതെങ്ങനെ ?

വിഷാദത്തിൻറെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ - ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, പതിവുള്ള രാത്രികളുമായുള്ള ഉണർവ്വ്, ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക, രാത്രിയുടെ മധ്യത്തിൽ ഉണരുവാനുള്ള അമൂർത്ത ചിന്തകൾ എന്നിവയാണ്. എന്നാൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പിടിയിൽ നിന്ന് ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന ഒരു ഉറപ്പില്ലാത്ത ഉറക്കമെന്നത് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജമ്പുകൾ ഉണ്ട്, കാലക്രമേണ കുടുംബ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ സമയം ലഭിക്കാതെ പുനരാരംഭിക്കുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ വ്യവസ്ഥാപരമായ സ്വഭാവവും ജീവിത നിലവാരം കുറയുന്നതും (ഉദാഹരണം, 1 മാസത്തിലധികം നീണ്ടു നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ) ഒരു സ്ത്രീ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിക്കുക. വിഷാദരോഗം നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാവശ്യമാണ് എന്ന ചോദ്യം, രസകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ കാഠിന്യത്തെ കുറച്ചുകാണരുത്. വിഷാദരോഗം മറ്റേതൊരു രോഗം പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ വേഗം സഹായം തേടുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദരോഗം ചികിത്സ

പല അധ്വാനിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചും ഒരു സാധാരണ വിഷാദരോഗം, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ നിരന്തരമായ അമിതഭാരം കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും ലളിതമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ്. ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനമെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിഷാദരോഗികൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആകാം. ഈ കേസിൽ തെറാപ്പി ഒരു കർശന ഭരണകൂടത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിൽ വിശ്രമവും സജീവവുമായ ജീവിതത്തിന് മതിയായ സമയം ഉണ്ട്. അതു വിറ്റാമിനുകൾ എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്.

തലച്ചോറിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയയിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണ്ണമായ സങ്കീർണ്ണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതികൾ ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക്, രസകരവും ആനന്ദദായകവും ആവശ്യമാണ്. ശരീരം ഡോപ്പാമിൻ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ (സന്തോഷത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്വം ഹോർമോൺ), സ്ത്രീ പുറത്തെ വിനോദം തേടുന്നതിന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു ഡോസ് തിരയുന്നതിനായി സംസാരിക്കൂ. അതേസമയം, വേഗത്തിലും സാങ്കൽപ്പിക സന്തോഷത്തിെൻറയും ആശ്രയിക്കാനുള്ള ആശ്വാസം കൂടും. ഇത്, തീർച്ചയായും, മദ്യം, മരുന്നുകൾ. ഏതെങ്കിലും ആസക്തിയോടൊപ്പം ഒരാൾക്ക് ഡോസ് വർദ്ധനവ് ആവശ്യമാണ്.

പലപ്പോഴും, സ്ത്രീകൾ ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളും മയക്കുമരുന്ന് കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താറുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും മതിയാകുന്നില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ലക്ഷണങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ മാത്രമല്ല, സാഹചര്യം എത്രത്തോളം ശരിയാവും ശരിയായി വിലയിരുത്തുന്നു എന്ന് പഠിക്കാനും. ഇത് മാത്രമേ ഭാവിയിൽ വിഷാദത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. മാനസികപ്രയാസം കാരണം സൈക്കോതെറാപ്പി ഒരു ആവശ്യം തന്നെ. നിർഭാഗ്യവശാൽ ആധുനിക വനിത പലപ്പോഴും രോഗത്തെ അവഗണിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ ഈ ചികിത്സാരീതികളിൽ ഒന്ന്, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ജീവിത ഗുണനിലവാരത്തെ ഗൗരവമായി കുറയ്ക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പല തരത്തിലുള്ള വിഷാദരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഈ രോഗത്തിൻറെ കുടുംബ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധ നൽകണം. ഈ സ്വാധീനം പല രീതിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അത് എപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു. വിഷാദരോടൊപ്പം പോരാടേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.