സാധാരണയായി, അജ്ഞതയിൽ നിന്നാണ് ഭയം ഉണ്ടാകുന്നത് - ഏതെങ്കിലും സൈക്കോളജിസ്റ്റാണ് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാക്കിയത്

എന്റെ ജീവിതത്തെ വേട്ടയാടുന്ന വികാരങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഭയമാണ്. അതിൽ പല തരമുണ്ട്. നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിൻറെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, അജ്ഞതയിൽ നിന്നാണ് ഭയം ഉണ്ടാകുന്നത് - ഏതെങ്കിലും സൈക്കോളജിസ്റ്റാണ് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാക്കിയത്. ആത്മീയ ആശ്വാസവും ബാലൻസും നമ്മെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, ചിലപ്പോൾ അത് ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് തടസ്സമായിത്തീരുന്നു. അതിനൊപ്പം ഞങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ശരിയാണോ?

ഈ വശത്തെ മറ്റൊരു വശത്തുനിന്നു നോക്കാം. ഭയം ഇല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സംരക്ഷണം ഉണ്ടാവില്ല. ചുറ്റുപാടും നോക്കിയിറങ്ങാതെ റോഡിൽ വയ്ക്കാനായിരുന്നു ഞങ്ങൾ. നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ പ്രധാന ഡ്രൈവർമാരിൽ ഭയം പേറുന്നതാണ്. നാം പ്രായം മനസ്സിലാക്കിയാൽ പിന്നെ നമ്മളെത്തന്നെ നോക്കണം. ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, അതിനെ വിടാനുള്ള അവസരം അവൻ കൊടുക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും ഈ വിശകലനത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു. ഈ തോന്നൽ എല്ലാ ജീവികളോടും പരിചിതമാണ്, എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞാൻ സ്ത്രീകളുടെ ഭയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നാം കൂടുതൽ hypochondriacal ആൻഡ് വൈകാരിക ആകുന്നു, ഈ ഏത് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സ്ഥിരീകരിക്കും. തങ്ങൾക്കും തങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നത് നമ്മെ നിരന്തരം ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു. നമ്മൾ വ്യത്യസ്തരായിരുന്നെങ്കിലും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഒന്നു തന്നെയാണുള്ളത്.

ഒറ്റക്കായിരിക്കുന്ന ഭയം

സാധാരണയായി, ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം വിവിധ വിഡ്ഢിത്തവും അസുഖകരമായതുമായ പ്രവൃത്തികളിൽ നമ്മെ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നു. അവന്റെ ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള അജ്ഞതയിൽ നിന്നാണ് അവൻ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ രസകരമല്ലാത്ത ആളുകളുടെ കമ്പനിയാണ്, ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കരുതെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരാളെ ഞങ്ങൾ സഹിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ലോകത്തിലെ ഒരു വ്യക്തിയും ഒറ്റയ്ക്ക് മാത്രമേ ആകാൻ പാടുള്ളൂ. അത്തരം സാമ്പിളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പത്തോളജി ആണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ അവനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഭർത്താവ് ജോലിയിൽ വൈകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, താൻ മറ്റൊരിടത്ത് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഉള്ള ഒരു ചിത്രം വരച്ചുകാണരുത്. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നില്ല, വികാരങ്ങൾ തണുത്തതാണെന്ന് അർത്ഥമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അവനെ എറിയാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ നിങ്ങളുടെ കൂട്ടുകാരനെ കണ്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, അകാലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു കുരിശ് പാടില്ല.

നിന്നെ സ്നേഹിക്കൂ, ഇഷ്ടം. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഇരിക്കരുത്, സംശയങ്ങൾ സഹിക്കേണ്ടിവരുവിൻ. ഒരു ഡാൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, സുഹൃത്തുക്കളുമായി തിയറ്ററിലേക്ക് പോവുക. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, എന്നാൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഊർജ്ജത്തിന്റെ അദൃശ്യമായ പാളികൾ ഉണ്ട്. കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ വികാരങ്ങൾ നമ്മിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്നു, കൂടുതൽ മനോഹരവും അത് നമ്മെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസമില്ലായ്മ തുറന്നു കാണിച്ചില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആളുകൾ അത് മനസ്സിലാകും. അവർ നിങ്ങളെ സംതൃപ്തരല്ല. വിഭജന സമയത്ത് ജീവിതം അവസാനിക്കുന്നില്ലെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കും. നിങ്ങൾ നന്നായി അർഹിക്കുന്നു അത് തീർച്ചയായും വരും. ആ ഭയം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം ഭയം ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബികളും പ്രവർത്തനങ്ങളും കണ്ടെത്തുന്നു. എന്നാൽ അവരെ "സൌജന്യമായി" പോകാൻ, സുഹൃത്തുക്കളുമായി കണ്ടുമുട്ടാൻ മറക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടീമിന് സന്തോഷം.

ആകർഷണീയമല്ലെന്ന പേടി

വൃത്തികെട്ട സ്ത്രീകളുമില്ല, സുന്ദരനാകാൻ പോകുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, ഏതെങ്കിലും സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കും. തീർച്ചയായും, 90-60-90 ന്റെ സാധാരണയായി അംഗീകരിച്ച നിലവാരങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ തിളക്കമുള്ള മാസികകളിൽ നിന്ന് മോഡലുകൾ അനുകരിക്കേണ്ടതുമാണെന്നോ ഇതിന് അർഥമില്ല. ഓരോ സ്ത്രീക്കും സ്വന്തം സൗന്ദര്യമുണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പുരുഷന്മാരെ കണ്ണുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും അവർ പ്രകൃതിയുടെ വശ്യതയിൽ കൂടുതൽ ആകർഷണീയമാണ്. അതു നമ്മുടെ സ്വഭാവം, നോക്കുക, മിമിക്രി, ആംഗ്യങ്ങൾ എന്നിവകളിൽ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുക, ആദർശനിഷ്ഠയിൽ നിന്നുള്ള വളരെ അകലെയുള്ള സ്ത്രീകളാണ് പുരുഷന്മാരിൽ നിന്നുള്ള ശ്രദ്ധയും ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് നേട്ടങ്ങളും നേടുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉദ്യമത്തിന്റെ ഭയം മൂലം നിങ്ങൾ ദ്രോഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പതിവുള്ള ഭക്ഷണം കൊണ്ട് ശമിപ്പിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ ആത്മാവിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് തിരിയുവാൻ മറക്കരുത്.

പ്രസവം പേടി

സാധാരണയായി പ്രസവം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ആശയം ആ പ്രക്രിയയുടെ അജ്ഞതയിൽ നിന്നാണ്. പരിചയക്കാരുടെ അധരങ്ങളിൽനിന്ന്, ശിശുവിന്റെ ജനന പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, എല്ലാം ദുരന്തവും ഭീകരവുമായ ശബ്ദമാണ്. നിങ്ങൾ മൂളലും മൂർച്ചയും കൊണ്ട് മൂവികൾ കണ്ടാൽ, ഇരട്ട നിരാശാജനകമായ ചിത്രം. എന്നാൽ ചുറ്റും നോക്കൂ, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകൾ ആദ്യജാതനെ പ്രസവിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവർ രണ്ടാമത് മൂന്നാമത് തുടങ്ങുന്നു. സ്വാഭാവികം സ്ത്രീകളെ ക്രമീകരിച്ചു, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മാത്രം അവളിൽ വേദന മറക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ അവളോട് വികാരഭരിതമായി പറയുന്നു, കാരണം അവൾ പുനർജ്ജീവമാക്കിയിട്ടില്ല, പകരം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മതിപ്പുള്ളതാണ്.

അടുത്തകാലത്തായി, സ്ത്രീകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വാഭാവിക ജനനത്തെ തടയുകയും, സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിന് അനുമതി നേടാൻ എല്ലാകാര്യങ്ങളും ചെയ്യുന്നതായും ഭീതിയിൽ നയിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു തീരുമാനമെടുക്കുമ്പോൾ, ഡെലിവറി കാലയളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രാന്തില്ലെന്ന വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കാൻ മറക്കരുത്. എന്നാൽ പ്രവർത്തനം കഴിഞ്ഞുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വളരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയം

ഭയം വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ഭയം സാധാരണമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും സൈക്കോളജിസ്റ്റായി സ്ഥിരീകരിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ജോലി നഷ്ടപ്പെടുകയും ഭാവി തൊഴിലാളികൾ എന്ന വിഭാഗത്തിലേക്ക് നമ്മെ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്ന ഭയം. ഗുണപരമായ രീതിയിൽ അവരുടെ ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കേണ്ടത് ഒരു വിഷയമാണ്. മറ്റൊരു കാര്യം ബോസിന്റെ രോഷഭാവം, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ജോലി, ഒരു നിരയിലെ എല്ലാ ജോലികളും പിടിച്ചെടുക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തിന് ഉത്തമവും യോഗ്യവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നേതൃത്വം വിശദീകരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യമുണ്ടാകുന്നത്, കൊറോണയിലും ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളിലും മാത്രമാണ്.

രണ്ടു വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയം നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം. സ്വയം ഒരു ബാക്കപ്പ് ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വയലിൽ പ്രൊഫഷണലായി തീരുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കു ജോലി ഒന്നും ചെയ്യാനാവില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയും. അതെ, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഈ സ്ഥലത്തെ ആരും നിങ്ങളെ തളർത്തുകയില്ല. പ്രധാന കാര്യം അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ വികസനം നിരന്തരമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക: പഠന ഭാഷകൾ, എല്ലാത്തരം കോഴ്സുകളും പരിശീലനങ്ങളും പങ്കെടുക്കുക. കൂടുതൽ അറിവ് എല്ലായ്പ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു.

സമയം കഴിയാതിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ട

ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടി വരുന്നു. കുടുംബത്തിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക, ഭക്ഷണം വാങ്ങുക, ഇരുമ്പ് ഷർട്ടുകൾ വാങ്ങുക, ജോലിക്ക് പോകുക, സ്കൂളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ എടുക്കുക. ഇത് ലിസ്റ്റിന്റെ തുടക്കം മാത്രമാണ്. അതിരാവിലെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുകയും അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ ഓർക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഒരു നിമിഷം. പകരം, ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും വരാം: സമയം കൃത്യമായി എങ്ങനെ ചെയ്യണം?

എന്നിരുന്നാലും, ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതനുസരിച്ച് അത് ചെലവഴിക്കും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുക. എല്ലാറ്റിനും പുറമെ, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം നിങ്ങളിൽ നിന്നും ആഭ്യന്തരവും മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഊർജ്ജവും എടുക്കും. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ തെറ്റിദ്ധരിച്ചുവെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ ഒരുക്കണം. ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കിടയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായികൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

മറ്റുള്ളവർ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണു ചിന്തിക്കുന്നത്?

സാധാരണയായി, ഭയം കുറഞ്ഞവർ സ്വയം ആത്മാഭിമാനം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. ട്രാൻസ്പോർട്ടിൽ ആളുകൾ നിങ്ങളെ നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പല കേസുകളിലും ചിന്ത മറന്നേക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു: "എനിക്ക് വല്ല കാര്യവുമുണ്ടോ?". നമുക്കൊരു നല്ല മതിപ്പ് മാത്രമേയുള്ളൂ എന്ന് നമുക്ക് വളരെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരെയും തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ ഇത് സാധ്യമല്ല. അതെ, ഒരു പരിധി വരെ, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സ്റ്റാറ്റസ് എന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ മുടി മനോഹരമാണോ, ഈ വസ്ത്രം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നത്. അത് നിങ്ങളുടെ "ഞാൻ" എന്നതല്ല. നീ തന്നെത്തന്നെ, എപ്പോഴും വിലമതിക്കുന്നവർ ഉണ്ടാകും.

വാർദ്ധക്യകാലത്തെ പേടി

യുവാക്കൾ നിത്യനല്ല. അതുകൊണ്ട്, നമ്മളെല്ലാവരും മനശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, എത്രയും വേഗം, അല്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യകാലത്തെ പേടി തോന്നും. ഹൃദയത്തിൽ, നമ്മിൽ ഒരാൾ ഈ നിലപാടെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഓരോ ദിവസവും നമ്മൾ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി പുതിയ വയറുമുഖങ്ങളും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളവയും നോക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ സമയത്തെ തിരിയുകയല്ല കാരണം, ഇത് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. ഒഴിഞ്ഞ sighs ൽ സമയം പാഴാക്കരുത്, പകരം സ്വയം നോക്കിയാൽ ആരംഭിക്കുക. ഹെയർഡ്രേസർമാർ, സൗന്ദര്യ ശാലുകൾ, സ്പോർട്സ്, നല്ല മനോഭാവം, സ്നേഹം, നോക്കൂ - നിങ്ങളുടെ നാൽപതിൽ ഇരുപത്തഞ്ചു പേർക്ക് ലഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കുള്ള ജ്ഞാനവും അഭിനന്ദനവും നൽകുന്ന ഒരു ആസ്തിയായി പ്രായത്തെ സമീപിക്കുക. വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഏകാന്തതയും നിസ്സഹായതയും വരുന്നതായി കരുതരുത്. കൊച്ചു കുഞ്ഞുങ്ങളെ വളർത്തുന്ന, വിദേശഭാഷകൾ പഠിക്കുക, യാത്ര ചെയ്യുക, അവരുടെ വ്യക്തി ജീവിതങ്ങൾ പോലും ക്രമീകരിക്കുക തുടങ്ങിയ എത്ര വയസ്സായ സ്ത്രീകളാണ്. ഏത് പ്രായത്തിലും സന്തോഷം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്.

സ്ത്രീകളെ സൂക്ഷ്മ മാനസിക സംഘട്ടനങ്ങളായതിനാൽ, പലപ്പോഴും നമ്മെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഭയം ഉണ്ടാകുന്നു. സാധാരണയായി, അജ്ഞതയിൽ നിന്നാണ് ഭയം ഉണ്ടാകുന്നത്, അത് ഏത് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകാരാലും സ്ഥിരീകരിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, അത് എപ്പോഴാണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതും മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യാൻ അവസരം നൽകേണ്ടതില്ല. മനസിലാക്കിയാൽ മാത്രം അത് ഇല്ലാതാക്കുക, പക്ഷേ ഒരു തരത്തിലും പോരാടുക.