ശൈത്യകാലത്ത് ജലദോഷം ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ?

ശൈത്യകാലത്ത് ജലദോഷം ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ? മരുന്നുകൾ മുൻകൂട്ടി പാക്കറ്റുകൾ തയ്യാറാക്കി, ആയുധത്തിൽ രോഗം കണ്ടുമുട്ടുമോ? ഇല്ല, എന്തുകൊണ്ട്. ടാബ്ലറ്റുകൾ വൈറസിനെ മാത്രമേ കൊല്ലൂ, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും കഠിനമാവുകയില്ല.

ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു തണുത്ത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ഇന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത് അത് നിങ്ങൾക്കായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്നതിനെ അറിയിക്കും.

1. വേനൽക്കാലം മുതൽ ഞങ്ങൾ സ്വയം കരുതിവെക്കുന്നു. ആദ്യം, നാം വേനൽക്കാലത്തും ശരത്കാലത്തും വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കും: currants, apples, nuts, ക്യാരറ്റ്, പ്രകൃതിയുടെ അസുഖങ്ങളിൽ വളരുന്ന മറ്റു വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ. റാസ്ബെറി, ഉണക്കമുന്തിരി, തേൻ, വെളുത്തുള്ളി, സവാള നിന്ന് ജാം. ഫൈറ്റോ ടീയുടെ കാര്യമെന്താണ്? സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് ശേഖരിക്കാൻ വഴിയില്ലെങ്കിൽ, കാശിത്തുമ്പ, റാസ്ബെറി ഇലകൾ, നായ റോസ്, chamomile, നിങ്ങൾ വിപണിയിൽ മുത്തശ്ശി വ്യാപാര നിന്ന് കുറഞ്ഞ വില വാങ്ങാൻ കഴിയും. നിരവധി ഔഷധച്ചെടികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന തേയിലത്തൊടെ നിങ്ങൾ താലോലിക്കും. നിങ്ങൾ ഉടനെ സന്തോഷത്തോടെയിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളാൽ സൂക്ഷിക്കും.

2. ശരത്കാലത്തും ശൈത്യയിലും നാം കൂടുതൽ വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി എന്നിവ കഴിക്കുന്നു, വിഭവങ്ങൾ തയാറാക്കുന്നതിൽ നാം അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു) വിറ്റാമിനുകൾ കുടിക്കാം. വഴിയിൽ, വിറ്റാമിനുകൾ. നമ്മുടെ നാളുകളിൽ ധാരാളം ധാരാളം ഉണ്ട്. നാം ഓരോരുത്തരും തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുൻപത്തെ അസുഖം പഠിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഈ സമയത്ത് അസ്കോർബിക് ഏറ്റവും വിലക്കുറവുള്ള വൈറ്റമിൻ ആണെങ്കിലും, അത് മെരിറ്റിനെ കുറയുന്നില്ല. ഈ മരുന്നാണ് വിറ്റാമിൻ സിയിൽ അധീശത്വം പുലർത്തുന്നത്, ഇത് വരാൻ പോകുന്ന തണുപ്പുകളെ നേരിടാനും പ്രതിരോധശേഷി സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പ്രധാന ഭരണം: അസുഖകരമായ ഒരു രോഗം ഒഴിവാക്കാൻ വിറ്റാമിനുകളുടെ രൂപത്തിൽ വൃക്കകളുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്തരുത്.

നിങ്ങൾ ബാത്ത് ഇഷ്ടപെടുന്നു എങ്കിൽ, പൈൻ സൂചികൾ വാസന കൊണ്ട്, അടുപ്പ് ലേക്കുള്ള അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കാൻ ഉത്തമം. നിങ്ങൾക്കൊരു തണുത്ത ഇല്ലെങ്കിലും, ശ്വസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എത്രയോ എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

4. വാക്സിനേഷൻ അവഗണിക്കരുത്. ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്കെതിരായ സാധാരണ വാക്സിനേഷൻ കൂടാതെ, പോളിക്ലിനിക്സ് ഈ വർഷം പന്നിപ്പനി പടരുന്നു. അതെ, ഈ വർഷം പന്നിപ്പനി ഭീതിയെ ബാധിക്കുകയും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിവാസികളുടെ പോക്കറ്റുകൾ തകർക്കുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ, ഫെബ്രുവരിയിൽ, പകർച്ച വ്യാധികളുടെ രണ്ടാം തരംഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിർവഹിക്കുന്നു.

5. സാംക്രമിക കാലയളവിൽ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ്. ചെറിയ അസ്ഥിരങ്ങളിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വീട്ടിൽ രോഗം, സഹപ്രവർത്തകരുടെ പകുതി ബാധിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ചുമപ്പാൻ നന്നല്ല. മുറികളിൽ അത് ഹെർബൽ ഇൻഹാലേഷൻസിന്റെ നിർമ്മാണം തടയാൻ വേണ്ടി, windowsills ലുള്ള വെളുത്തുള്ളി സ്ഥാപിക്കുക ശുപാർശ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ പ്രശസ്തമായ asterisk കൂടെ. മാസ്കുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തണുത്ത കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വഴിയാണ് ഇത്. എന്നിരുന്നാലും, മുഖംമൂടി അണിയുക, മാത്രമല്ല ഒടുവിൽ രോഗം മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ബാധിച്ചതല്ല. ഇതൊരു യുക്തിരഹിതമായ ഒരു തമാശയായി കണക്കാക്കരുത്. ഈ അളവുകോലാണ് ഏറ്റവും നീതീകരിക്കപ്പെട്ടത്. റഷ്യൻ സൊസൈറ്റിക്ക് ഇതുപയോഗിക്കാൻ പറ്റില്ല. നമ്മൾ ഇത് ദൂരം ഒരു പ്രവൃത്തിയായി കാണുന്നു, സംരക്ഷണമല്ല. മാസ്ക് കാലാവധി 3 മണിക്കൂർ ആണ്. ഫലമായി - ബജറ്റിലെ ഗണ്യമായ നാശം. പനി സമയത്ത്, സാധാരണപോലെ മാസ്കുകൾ വില, എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാ മരുന്നുകൾക്കും, പോലെ, എഴുന്നേറ്റു ഉയരുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ജനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ സാന്ദ്രതയിലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ മാസ്കുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമാണ്. പൊതുവേ, ശീതകാലത്തു ഷോപ്പിംഗ് സെന്ററുകൾ, സിനിമകൾ, മറ്റ് ഇവന്റുകൾ സന്ദർശിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, ധാരാളം ആളുകൾ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുന്ന രോഗികളാണ്.

6. വൈറസ് ബാധിക്കാത്ത എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും വിഫലമാകുകയാണെങ്കിൽ, നാം ഒരു നിർണായക പരിഹാരം നൽകണം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര് നിങ്ങള്ക്ക് നിര്ദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളോട് ശ്രദ്ധിക്കുക. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പൊതുവേ നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും പ്രതിരോധശേഷിയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ആർക്കും അത് രഹസ്യമല്ല. ചില കേസുകളിൽ അവരുടെ റിസപ്ഷൻ ഹോർമോൺ പരാജയം നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ, ചികിത്സയിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ബയോട്ടിക്കുകൾ നീക്കംചെയ്യുകയും രോഗപ്രതിരോധശക്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു കോഴി കുടിക്കുന്നതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തോടെരിക്കുകയും വേണം.