ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഷോപ്പിംഗ് സഹായിക്കുന്നു

പല വാങ്ങലുകളുടെയും കമ്മീഷൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭ്യമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നല്ല അത്. ഇത് മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും ആരോഗ്യം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്ത്രീകളുടെ ശാരീരികരൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എൻഡോർഫിൻസ് - പുതിയ വസ്ത്രങ്ങൾ, ഷൂസുകൾ, ഇൻറീരിയർ വസ്തുക്കൾ വാങ്ങൽ, സ്ത്രീ പ്രയത്നത്തെ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ തിരിച്ചെടുക്കുന്നു. കൂടാതെ, ദിവസേനയും പതിവ് ഷോപ്പിംഗും, വീടുമായി വാങ്ങിയതും വാങ്ങൽ പാക്കേജുകളുമൊക്കെ മടങ്ങിയെത്തുന്നത് മികച്ച പെണ്കുട്ടികളും പെൺപങ്കുവർഗ്ഗവുമാണ്. ദിവസവും ഓടുന്നത്, അധിക കലോറികളും കിലോഗ്രാംസും നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകുകയും, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ടെന്നസിലായിരിക്കുകയും ജിമെയിൽ സന്ദർശിക്കുകയും വളരെ കുറവ് തവണ സന്ദർശിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു കായിക വിനോദമായി

അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു വിദേശ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഫിറ്റ്നസ് ഷോപ്പിംഗ് പോലുള്ള സ്ത്രീപദവി നിലനിർത്താൻ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.ഇത് പ്രത്യേക പരിശീലകരും വ്യവസായ മേഖലയിലെ പ്രൊഫഷണലുകളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.അതിനാൽ ഒരു മാർഗം തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രകാരം സ്ത്രീകൾക്ക് ഷോപ്പിംഗ് കോംപ്ലക്സിന്റെ നിലകൾ നിശ്ചിത വേഗതയിൽ നീങ്ങണം. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചിന്റെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം പ്രത്യേകമായി സംഘടിപ്പിക്കുന്ന ആരാധകരുടെ ആരാധകർക്ക് ഇതിനകം ഈ മികച്ച രീതി ഉണ്ട്. സ്ഥാപിത പരിപാടി പ്രകാരം ഗ്രൂപ്പുകൾ "പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെട്ടു".

ഫിറ്റ്നസ് ഷോപ്പിംഗിൽ ഏർപ്പെടാൻ, നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ ഷൂസും ധരിക്കാവുന്ന വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കേണ്ടിവരും, ഷോപ്പിംഗിനായി ഒരു വലിയ ഹൈപ്പർ മാർക്കറ്റിൽ വരികയും തന്നിരിക്കുന്ന വഴിയിൽ പോകുകയും വേണം. ദിവസങ്ങളിൽ 3-4 മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള പരിശീലനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഷോപ്പുകളിലും ബോട്ടിക്കുകളിലും പങ്കെടുക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് അവർ പലതരം വാങ്ങലുകൾ നടത്താം (പാസിംഗ്) ഒരു സെറ്റ് സമയം, ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള മീറ്റർ, പടികൾ.

ഉദാഹരണത്തിന്, ആദ്യം സ്ത്രീ ശകലം വാങ്ങണം, എന്നിട്ട് മാളിന്റെ മറുകരയിലേക്ക് ഒരു പുതിയ മീൻ വാങ്ങണം. അതിനുശേഷം, വസ്ത്രങ്ങളുമായി ബോട്ടികീകളുടെ വിഭാഗത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ഒരു വൈകുന്നേരം വസ്ത്രം ധരിച്ച്, പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങാൻ പലചരക്ക് വകുപ്പിലേക്ക് മടങ്ങുകയും വേണം.അവർ സ്ത്രീകളേക്കാൾ കൂടുതൽ സഞ്ചരിച്ച് പാദത്തിൽ സഞ്ചരിച്ച് ഒരുപാട് പടികൾ മറികടന്നുകൊണ്ടാണ് ഈ വഴി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

സ്പോർട്സ് ഷോപ്പിംഗിൽ ഏർപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും തങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതികൾ കാണുന്നുണ്ടെന്നാണ് പറയുന്നത് - കുരങ്ങുകളും കാളകൂട്ടങ്ങളും കൂടുതൽ സാവധാനത്തിലാകുന്നത്, പൂവൻ നേരെയാക്കുകയും അധിക കിലോഗ്രാം ക്രമേണ അകന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അവർക്ക് കൂടുതൽ തീക്ഷ്ണത കൈവരുകയും അടുത്ത പരിശീലനത്തിലേക്ക് മുന്നോട്ടുപോകുകയും പകൽ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുതിക്കമില്ലാത്ത ഷൂ ഷൂട്ടുക എന്നതാണ് പ്രധാനകാര്യം, അതിനാൽ ഈ കായിക വിനോദം തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകില്ല.

പടികളോ ലിഫ്റ്റ് ചെയ്യണോ?

ഷോപ്പിംഗ് സെന്ററിലൂടെ സമയം ലാഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എലിവേറ്ററുകളും എസ്കലേറ്ററുകളും കൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ഒരിക്കലും മറക്കുകയില്ല. പടികൾ ഉപയോഗിക്കുക - അവയിൽ കൂടുതലും ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലം നേടാം. നിങ്ങൾക്ക് അധിക കലോറികൾ കത്തിച്ച് ചുറ്റിമേൽ അടയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഷോപ്പിംഗ് സെന്റർ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആദ്യ സ്റ്റോറി സന്ദർശിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - അവസാനം വരെ പോകുക, അവിടെ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഷോപ്പിംഗ് ആരംഭിക്കുക. ഓരോ സ്റ്റോർ പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പാക്കി ഉറപ്പാക്കുക. അല്പം കഴിഞ്ഞ്, കുറച്ച് സ്റ്റോറുകൾ മറികടന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്താനാകും. നല്ല കാര്യങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, എന്നാൽ അവ കുത്തുകളിന്മേൽ കിടക്കും. അങ്ങേയറ്റം, ഉയർന്ന അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ഷെൽഫിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യം ലഭിക്കാൻ അലസരായവരരുത് - പെട്ടെന്ന് തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് തന്നെയാണ്. കൂടാതെ, പല കോണുകളും, വളരെ വിദൂരത്തുള്ളവയെപ്പോലും മറികടന്ന പലചരക്ക് സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലും നിങ്ങൾക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

ഫിറ്റിങ് - കലോറിയെ കത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു അധികമാർഗം

നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള കാര്യം കണ്ടെത്തുന്നത് മാത്രമല്ല, ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ചില ആകാരങ്ങളിൽ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ വസ്ത്രം വളരെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി ഇരിക്കും. ഏതാനും ഓപ്ഷനുകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഏത് വർണ്ണത്തിന് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഫിറ്റ്നസ് ഷോപ്പിംഗ് ചട്ടക്കൂടിൽ കൂടുതൽ വസ്ത്രങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുവാൻ സാധിക്കുന്നത്. ഓരോ സ്റ്റോറിയിലും നിങ്ങൾക്ക് പത്ത് ഇനങ്ങൾ വരെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകിക്കൊണ്ട് അവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാം. ജീവൻ, ജീൻസ്, ട്രൌസർ, സ്കോർട്സ്, സരാഫാൻസ്, ഓവർഡോലുകൾ എന്നിവയും കൂടി കണക്കിലെടുക്കുക. ഷെൽഫുകളുടെ പഠനം കൂട്ടിച്ചേർക്കാനും പടികളിൽ നടന്നു നടത്തുവാനും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ചിത്രം കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കാലുകൾ, കാളക്കുട്ടികൾ, കുരങ്ങുകൾ, മുടിയുടെ കുഴികൾ, കൈകൾ, പുറം തുടങ്ങിയവ - എല്ലാത്തരം പേശികൾക്കും നല്ല പരിശീലനം.

അവസാന ദൂരം

അതിനാൽ, വാങ്ങലുകൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഷോപ്പിംഗ് സെന്റർ മുഴുവനായും കടന്നുപോകുകയാണ്, അത് "കൊള്ള" ഭവനത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ മാത്രമാണ്. ഒരു പ്രധാന ഷോപ്പിങിന് ശേഷം, "ആത്മാക്കളുടെ" അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഫേയിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാകാൻ പാടില്ല, എല്ലാ പരിശ്രമങ്ങളും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അല്ല. നിങ്ങളുടെ ബാഗുകൾ എടുത്ത് വീട്ടിലേക്ക് പോവുക. നിങ്ങൾ ഒരു നഷ്ടത്താൽ ജീവിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാൽനടയാത്ര നടത്താൻ കഴിയും - ഇത് ഇന്നുള്ള അന്തിമ ദൂരമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ പട്ടിണി തോന്നിയാൽ "ദ്രോഹിക്കപ്പെടുന്നു" എങ്കിൽ, കുറച്ചു വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിവെള്ളം നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ദോഷകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം അവസാനിപ്പിക്കരുത്. ഇന്നത്തെ "പ്രവേശിക്കാനായില്ല" എന്ന മനോഹരമായ മാരകമായ വസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് ഈ നിമിഷം ചിന്തിക്കുക. ബോസ്റ്റിക്കുകൾക്കായി കുറച്ച് യാത്രകൾ, കിലോഗ്രാമിന് കുറച്ചു ദൂരം ഈ മനോഹരമായ വസ്ത്രധാരണം നിങ്ങളുടേതു തന്നെ!

ശാസ്ത്രജ്ഞരും പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റിക് പരിശീലകരും പറയുന്ന പ്രകാരം, സജീവ ഷോപ്പിംഗിക്ക് മൂന്നു മുതൽ നാലു മണിക്കൂർ വരെ നീളുന്നു. ഇത് 400-500 കലോറി ഊർജ്ജം പകരാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതായത് എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യം ചെയ്യണം - വാങ്ങലുകൾ അവരുടെ ആത്മാക്കളെ ഉയർത്താൻ മാത്രമല്ല, ചിത്രം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടിയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും, കുറഞ്ഞത് ഏതാനും മണിക്കൂറുകളോളം സൗജന്യ സമയം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ വിലയേറിയ കാര്യങ്ങളുടെ വലിയ തുക വാങ്ങുന്ന സമയത്തല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തിക്കൊണ്ട് ഈ വിധത്തിൽ നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നു. പ്രധാന കാര്യം, രാത്രിയിൽ, ഒരു പന്നിയിറച്ചി മുളകും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ ഉയർന്ന കലോറി കേക്ക് കൊണ്ട് വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ഭാഗം കഴിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളെയും മായ്ക്കാൻ ചെയ്യരുത്.