സമയം കണക്കുകൂട്ടൽ: thermos പൂരിപ്പിക്കുക - 1 മിനിറ്റ്.
വേനൽക്കാലം അവസാനിച്ചു - അവധിദിനങ്ങൾ, രാജ്യത്തിന്റെ പാഷൻ സമയം എന്നിവയാണ്. ചങ്ങാതിമാരെ കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള സമയം: പങ്കിടൽ ഇംപ്രഷനുകൾ, ഫോട്ടോകൾ, വീഡിയോകൾ എന്നിവ കാണുക. വേനൽക്കാലത്തേക്ക് തിരിച്ച് വരാൻ നല്ല കാരണം, തിളക്കമുള്ള നിമിഷങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം പങ്കുവയ്ക്കുകയും മറ്റുള്ളവരിൽ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക - അപ്പോൾ ഒരു നല്ല ദിവസം മാനസിക ദിനത്തിന് ഒരു തടസ്സമാകില്ല.
സമയം കണക്കുകൂട്ടൽ: അടുത്ത വാരാന്ത്യത്തിൽ ഒരു മീറ്റിംഗിനെ ക്രമീകരിക്കുക - 1 മിനിറ്റ്.
ശരത്കാലത്തിനായുള്ള മാന്യമായ ഫലം, കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ് സ്റ്റോറുകൾ അവസാനത്തേത്: അവസാനത്തെ ആപ്പിളിൽ അവയിൽ അധികവും. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പഴങ്ങൾ ക്രഞ്ച് ചെയ്യാൻ സാധിക്കും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഉരുട്ടി അടുപ്പിലെ ആപ്പിൾ ചുടേണം. നിങ്ങൾ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ആപ്പിൾ ഇട്ടു മുമ്പ്, 2-3 സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് അവരെ കൂടാ. അവർ പൊട്ടിപ്പോകയില്ല അങ്ങനെ ബേക്കിംഗ് ട്രേ കുറച്ച് വെള്ളം ചേർക്കുക. 35 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
സമയം കണക്കുകൂട്ടൽ: അടുപ്പത്തുനിന്ന് 1 മിനിറ്റ് ആപ്പിൾ കിട്ടും.
മനോഹരമായ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും - ക്യാബേജ് കുറിച്ച് മറക്കരുത്. കാബേജ് ശരത്കാല വിഷാദം ഏറ്റവും മികച്ച സഹായം കണക്കാക്കുന്നു. ചുവന്ന, സവോയ്, നിറമുള്ള ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ചുവന്ന-വയലറ്റ്, വെളുത്തതും പച്ച വിഭവങ്ങളും മേശപ്പുറത്ത് നിറയ്ക്കും, സന്തോഷം നൽകും. പിന്നെ വിറ്റാമിനുകൾ - സി, പ്രൊവിഷമിൻ എ - ക്യാബേജ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന microelements - പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് - ആരോഗ്യ പുരോഗതി സംഭാവന ചെയ്യും. "വേനൽക്കാല" വ്യതിയാനം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വീഴ്ചയിൽ ശ്രമിക്കുന്നവരെ കുറച്ചു കലോറിക് ഉള്ളടക്കം സഹായിക്കും. സമയം കണക്കുകൂട്ടുന്നത്: കാബേജ് നിറം തെരഞ്ഞെടുക്കുക - തൊലി ആദ്യം സ്ത്രീ പ്രായം നൽകുന്നു: അതിന്റെ വരൾച്ച വയറിൻ തുടക്കം അടയാളമാണ്. പ്രകൃതിയുടെ ശരത്കാല വേരുകൾ നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി ബാധിക്കുന്നില്ല, പാൽ വെണ്ണ കൊണ്ട് കുളിക്കുക, ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പവും നനവുമാണ്. വെറും വെള്ളമൊഴിച്ച് വെയിലിനെ ചേർക്കുക! കൂടാതെ, അമിനോ ആസിഡുകളുടെയും എൻസൈമുകളുടെയും തനതായ ഘടന കാരണം, സെറം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ളതും പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതും ഉണ്ട്. ഇത് ഉപയോഗപ്രദവും സാധാരണ വെളുത്ത കാബേജ് ആണ്.
സമയം കണക്കുകൂട്ടൽ: 2 മിനിറ്റ് - കുളി വെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചു പൂരിപ്പിക്കുക.
മൃദുവും തിളക്കമുള്ള കളിമണ്ണ് സ്ട്രെസ് ആശ്വാസത്തിന് ഉത്തമമായ ഒരു വസ്തുവാണ്. കളിമണ്ണിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് സ്രഷ്ടാവിനെന്ന നിലയിൽ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനും, അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അവസരം നൽകുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിക്കുപറഞ്ഞാൽ തെറ്റാണ്.
ഒരു വലിയ മാനസികപ്രകൃതിക്ക്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരശ്രമങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ... നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അവർക്കാവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യട്ടെ.
സമയം കണക്കുകൂട്ടൽ: കൈയിൽ കളിമണ്ണ് എടുക്കുക - 1 മിനിറ്റ്.
കുട്ടികൾക്കുവേണ്ടിയുള്ള നല്ലൊരു ദാനവും ഒരു കുഞ്ഞിനു ജനാലയ്ക്കരികിൽ വരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അവസരവും: മുത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോസ് പാനലുകൾ, കുട്ടികൾ നിർമ്മിച്ച നെയ്ത്ത് ബ്രേസ്സ്, ബുക്കുമാർഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എമ്പ്രോയ്ഡറി ചെയ്യുക, നല്ല മോട്ടോർ കഴിവുകൾ, സ്ഥിരോത്സാഹനം, ശ്രദ്ധയുടെ കേന്ദ്രീകരണം, ശക്തമായ ഇഷ്ടമുള്ള ഗുണങ്ങൾ.
സമയം കണക്കുകൂട്ടൽ: ഉത്സാഹത്തിനായി കുട്ടിയെ സ്തുതിക്കുക - 2 മിനിറ്റ്.
രക്തക്കുഴലുകൾ കൂടുതൽ സജീവമാണ്, രക്തചംക്രമണം കൂടുതൽ സജീവമാണ്. കുരുമുളക്, ശതാവരി, തക്കാളി, തണ്ണിമത്തൻ, അതുപോലെതന്നെ കായിക വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയെ സഹായിക്കും. ഉയരുന്ന അവയവങ്ങൾ ഉണർത്തുകയും ശരീരത്തിൽ രക്തം രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കുകയും ഹൃദ്രോഗികൾ, വറികുകൾ, സെല്ലുലിറ്റീസ് എന്നിവയുടെ പ്രതിരോധ മരുന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സമയം കണക്കുകൂട്ടൽ: നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക - 1 മിനിറ്റ്.