നമ്മുടെ രക്തത്തെ ആന്തരിക കലകളിലെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന പാത്രങ്ങളാണ് സിരകൾ. ശുക്ള വാൽവുകളും പേശികളിലെ സങ്കോചങ്ങളും രക്തപ്രവാഹം എല്ലായ്പ്പോഴും മുകളിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളിൽ താഴേയ്ക്കുള്ള ദഹനപ്രവാഹം തടയുന്നു. വെൻറസ് വാൽവുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലംഘനം വറിക്കേസ് സിരകളുടെ പ്രധാന കാരണം. വാൽവുകളുടെ പ്രവർത്തനം പരാജയപ്പെടുമ്പോഴോ അവയുടെ നാശത്തിലോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, സിരകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചുണ്ടിന്റെ രൂപമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നാരുകളുടെ കുറവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. കാലുകൾ വേദന, വീക്കം, ഇടയ്ക്കൊക്കെ മലബന്ധം, ചൊറിച്ചിൽ കത്തുന്ന, വറിക്കേസിലെ പ്രധാന അടയാളങ്ങൾ.
വാൽവുകളുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സം വരുത്തുന്ന varicose സിരകൾ, കാരണങ്ങൾ കഴിയും: ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ, ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ, ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതി, താപ നടപടിക്രമങ്ങൾ, സൃഷ്ടിയുടെ സ്വഭാവം, അമിതഭാരം. സ്ത്രീകളിൽ, ഗർഭധാരണങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ട്, വെർജീനിയ സിരകൾ വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. മനുഷ്യൻ, അവന്റെ കാലിൽ ദീർഘകാലം താമസിക്കുകയും ഭാരക്കുറവുള്ള നിരന്തരമായ ചലനങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഈ അപകടം തന്നെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു.
വറിക്കേസിൻറെ സിരകൾ കണ്ടെത്തിയാൽ താഴെ പറയുന്ന ശുപാർശകൾ പരിഗണിക്കപ്പെടണം. നിങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രത്യേക കലവറയോ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജോ ധരിക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിക്കുവാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, രാവിലെ മുതൽ കാൽ വേവിച്ചതിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാൽ തുടയ്ക്കാനും, വിരലുകളിൽ നിന്ന് മുട്ടുകുത്തിയിലേക്ക് വീഴുന്നതും വരെ നിങ്ങൾ കഴുകണം. തുടയുടെ തുടക്കം ഒരു ആവശ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുട്ടുകുത്തിയ തുണിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കൃത്യമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ, ബാൻഡേജ് ഓരോ തുടർന്നുള്ള തിരിവുകൾ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ പകുതിയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ബാൻഡേജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, കൂടുതൽ കട്ടിയുള്ള ലെഗ് പാടുകൾ അൽപം വിശ്രമം വേണം. ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവു കഴുകാം, പ്രത്യേകിച്ച് സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, പക്ഷേ പാകം ചെയ്യരുത്. തലപ്പാവു കൊണ്ട്, പ്രഭാവം വ്യക്തമാണ് - സിരകളുടെ വ്യാസം കുറയുന്നു, വീക്കം ഉപദ്രവിക്കുന്നു, കാലുകൾ വേദനയും ഭാരത്തിന്റെ തോന്നൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ് സമ്മർദ്ദം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ enlivens രക്തപ്രവാഹം പ്രവേഗ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കാലുകൾ ബാൻഡേജ് വേഗത കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഡിഗ്രിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
കാരണങ്ങളും സിരകളുടെ വിപുലീകരണം കാരണമായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിരവധി ശുപാർശകൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വറിക സിരകൾ കൂടെ രോഗികൾക്ക് ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഷൂ വേണം. ഉപരിപ്ലവമായ സിരകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് വീണ്ടെടുക്കലിൽ സൌജന്യമായിരിക്കണം. സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന കുതിച്ചുള്ള പാദങ്ങൾ പാടില്ല. ചൂട് ഒഴിവാക്കണമെന്നും പലപ്പോഴും ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഷവർ കഴിക്കേണ്ടതുമാണ്. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യത്തോടെ നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
വെരിക്കോസിക് സിരകൾ ഉപയോഗിച്ച് നീന്തൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ചൂടുള്ള ബാത്ത് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുക. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉയർത്തുക, അവയ്ക്ക് കീഴെ സുഖകരമായ ഒരു കാര്യം സ്ഥാപിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ വിശ്രമിക്കണം. നിങ്ങൾ കിടന്നുറങ്ങുമ്പോഴോ, ഇരിക്കാനോ ഉള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ജോലി നിറുത്തിക്കൊണ്ട്, രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വേഗത്തിലാക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പിടിപ്പിക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഓരോ തവണയും ഘടികാരദിശയിൽ 7-10 മടങ്ങ്, പിന്നെ എതിർ ഘടികാരദിശയിൽ കൂടുതൽ കറക്കണം. നിലത്തു ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽ ഉരച്ചുവയ്ക്കുക, പല തവണ ഓരോ തവണയും ഉയർത്തുക, അങ്കിൾ വികസിപ്പിക്കൽ. ഓരോ വ്യക്തിയിലും മരുന്നിന്റെ വികസനം അനുസരിച്ച് മരുന്നിന്റെ ഉപയോഗം വ്യക്തിഗതമാണ്. ഇത് ഒരു ഡോക്ടറെ നിയമിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദേശിച്ചിട്ടുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുക മാത്രമല്ല. രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നതിനും ശരീരം ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ സ്വീകരിക്കണം. നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ ഫൈബർ ധാരാളമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപ്പിന്റെയും സുഗന്ധങ്ങളുടെയും ആവശ്യമുണ്ട്, എല്ലാ കൊഴുപ്പുകളും ഒഴിവാക്കുക, പുകവലിച്ചു, മയപ്പെടുത്തി. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുതുതായി പിരിഞ്ഞ പഴച്ചാറുകൾ കുടിക്കണം. ധാരാളം സിന്തറ്റിക് അഡിറ്റീവുകൾ, നിലത്തുളള അരി, വെളുത്ത റഫഡ് മാവുകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക. മൊത്തം കലോറി ഉപഭോഗം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
അതു ലെഗ് പരിശീലനം ലേക്കുള്ള വരുമ്പോൾ, varicose നാഡികൾ ലേക്കുള്ള മുൻകരുതൽ കണക്കിലെടുക്കണം. തണ്ടുകളുടെയും പേശികളുടെയും പേശികളിൽ അനുവദനീയമായ തൂക്കം 20 കിലോയിലും, ഈച്ചകൾക്കും ശ്വാസകോശത്തിനും വേണ്ടി പാടില്ല - ഓരോ കാലിലും 1-2 കിലോ കൂടുതലാണ്. ആഴത്തിലുള്ള squats ചെയ്യരുത്. ട്രെഡ്മിൽ, ക്ലാസുകൾ നടക്കുകയാണ്. 3-4 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞാൽ ഒരു റൺ ഓടാം.
വെരിക്കോസ് നാരുകൾ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് യുദ്ധം ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ഡോക്ടർമാരുടെ ശുപാർശകൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഈ രോഗം ജീവിത ഗുണനിലവാരത്തിൽ വഷളാകാൻ ഇടയാക്കില്ല.