വികാരപരമായ മസാജുചെയ്യൽ വിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത

നമ്മുടെ ലേഖനത്തിൽ "സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട, മാന്യതയ്ക്കും, ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ വിജയം നേടാൻ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മൂല്യവത്തായ വിവരങ്ങൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ കാണുന്നത്. മോശം മൂഡ്, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ അഭാവം, തൊണ്ടയിലെ തലോടൽ, കോശക് ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ നേരിടാൻ ഉഴിച്ചിൽ മസാജ് സഹായിക്കും.

നല്ല വികാരങ്ങളുടെ അഭാവം, ഞങ്ങൾ സ്വാദിഷ്ടമായ ആഹാരം നൽകുകയാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നം അല്പം വ്യത്യസ്തമായി പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും - മസ്സാജ്. വൈകാരിക മണ്ഡലത്തിൽ അദൃശ്യമായ പ്രവൃത്തി കൂടാതെ, ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജിനും പൂർണ്ണമായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ശമനഫലവും ഉണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ത്വക്ക് അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കൊയ്തെടുക്കുമെന്ന് അറിയുക!

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വികാരാധീനമായ മസാജുകൾ വിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത അനേകം അനുയോജ്യമായ മേഖലകളിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു. ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്കും വാഹനാപകടങ്ങൾക്കുമായി ഇത് കഴുത്തു-കോളർ സോൺ ആണ്, കാരണം അത് പ്രധാന അക്കൗണ്ടാണ്. ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മതിയായ ശക്തിയും സമയവും ഉണ്ടെങ്കിൽ - ക്ലയന്റ് ഒരു "പൂർണ വിമാനം" കാത്തിരിക്കുന്നു. തലയോട്ടിയിലെ തലോടൽ സാന്ദർഭികൾ കേൾക്കുന്നതിനേക്കാൾ തല ശമിപ്പിക്കും - അത് കൃതജ്ഞതയോടെ മസാജിലേക്ക് പ്രതികരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തലവേദന ഉണ്ടാകും, പതിവായി മസ്സാജ് കൂടെ, മുടി വളർച്ചയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തും. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിൻറുകളുടെ എണ്ണം മൂലം കാൽപ്പാദങ്ങളും കൈകളും മസാജ് ചെയ്യാൻ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ശരീരം ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ മസാജ് വളരെ സുഖകരമായ, മാത്രമല്ല വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്!

വിശ്രമം മസ്സേജിൽ മാസ്റ്റർ ക്ലാസ്

നിങ്ങൾ കഴു-കോളർ മേഖലയിൽ അല്ലെങ്കിൽ തലയിൽ താത്പര്യമെങ്കിൽ - ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു കസേരയിൽ ഇടുക, വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു പോസിൽ - അയാൾ ഉറച്ചുനിൽക്കണം, കണ്ണുകൾ അടച്ച്, തല മറയ്ക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾ ഒരു ബാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ് മസാജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഒരാൾ ഒരു ഉറച്ച, ലെവൽ ഉപരിതലത്തിൽ ഇടുക എന്നതാണ് നല്ലത്. ചായ്വുള്ള മസാജിങ്ങിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്തതിനാൽ, "രോഗിയുടെ" സൗകര്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന, സ്വയം ഒഴിഞ്ഞുമാറരുത്. ഉഴിച്ചിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പൂർണ്ണമായും മണമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ആരോമാറ്റിക് ഘടകങ്ങൾ കഴിയും. മസ്സാജ് ഒരു മൂലകമായി കൂടുതൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ഒരു ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലാവെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുക - അത് ഒരു ആശ്വസനീയമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

മിക്കവാറും മോർസുകളുടെ കോഡ്

ഉഴിച്ചിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടേത് വളരെ സമ്പന്നമായിരിക്കില്ല - ഒരു തുടക്കക്കാരൻ പോലും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാൻ സാദ്ധ്യതയില്ല: അത് തളർത്തുന്നതും, തിരുത്തിയെഴുതുന്നതും, കഴുത്തുള്ളതും, ഞെട്ടലുമാണ് (കുലുക്കുക). സ്ട്രോക്കിംഗ് ആരംഭിക്കുകയും തിരുമ്മൽ അവസാനിക്കുകയും കൂടെ, അവനെ എല്ലാ തന്ത്രങ്ങളും ഇതര കൂടെ. ചർമ്മത്തിനെതിരെ നീന്തുക, അകറ്റി എടുക്കുക. അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാതെ, തൊലിപ്പുറത്ത് കൈ നീങ്ങുന്നു. കൈകളുടെ പുറകുവശത്ത് "രോഗി" എന്ന തട്ടിപ്പിന് ശ്രമിക്കുക, ഒരു പനയെ മറ്റൊന്നിന് മുകളിൽ ഇടുക - ഈ സമ്പ്രദായം തൂക്കമുള്ള സ്ക്രോളിംഗ് ആണ്. കൈ തടി ചെയ്യുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ കരിയ്ക്കുന്നത്, പക്ഷേ അത് നീങ്ങുന്നു. രക്തത്തിലേക്കും, സ്തംഭനത്തിലേക്കും നയിക്കുന്ന ചലനങ്ങളാണ് നടക്കുന്നത്. ഇത് സ്ട്രോക്കിങിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചലനങ്ങളും രേഖാംശവും, തിരശ്ചീനവും, സിഗ്സാഗും ആകുന്നു. മസാജ് പ്രധാന രീതി - kneading, പിടിച്ചു, ലിഫ്റ്റ്, ഞെരടുമ്പോൾ ആൻഡ് ടിഷ്യു ഷിഫ്റ്റ് ആണ്. സ്പാൻഗിന്റെ ആശ്രിതത്വവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ - വിരലുകൾക്കിടയിലൂടെ പേശികൾ ഗ്രഹിക്കുകയും, കൈപ്പിടിയിലൊതുക്കുകയും, പുറത്തേക്ക് ചെന്ന് കൈനീട്ടിപ്പോകുകയും ചെയ്യുക. ഈ സ്ഥലത്ത് തിരിച്ചെത്തിയതിന് ശേഷം ഈന്തപ്പനയുടെ അടിസ്ഥാനം അമർത്തുക. തടസ്സമില്ലാത്തത് തടയുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക.

വൈബ്രേഷൻ ഒരു ദ്രുത ആന്ദിക അല്ലെങ്കിൽ ജേർക്കിയ പ്രസ്ഥാനമാണ്. കൈകളും കാലുകളും അവരെ വിശ്രമിക്കാൻ നടത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുഴുവൻ കുപ്പായവും കുലുക്കാൻ കഴിയും. വിരലുകളും കൈകളോടുകൂടിയ കൈകളോ കാലും സൌമ്യമായി എടുക്കുക, എന്നാൽ ശക്തമായി ഇളക്കുക. ഞാൻ അക്ഷരമാല സ്വീകരിച്ചു, പ്രായോഗികമായി പോകാൻ സമയമായി! ചലനങ്ങളുടെ ചലനത്തിനിടയിൽ നീണ്ട ചലനങ്ങൾ നടത്തുക, ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വലിച്ചെറിയരുത്, ചലനങ്ങൾ ഒന്നിനു പുറത്തേക്ക് ഒഴുകട്ടെ. നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണ എടുക്കണമെങ്കിൽ, രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു കൈ വിട്ടാൽ - സ്ഥിരം കോൺടാക്റ്റ് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.

തലയുടെ പുറകിൽ നിന്നും ഒരു സുഗമമായ സ്ക്രോളിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നു. ഓരോ റിസപ്ഷനും 3-4 പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം. എന്നിട്ട് അടുത്തതിലേയ്ക്ക് പോകുകയും സ്ക്രോൾ ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ മുകളിൽ 4 വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഇടുക, ചെറുതായി അവയെ വയ്ക്കുക, തലയിലേക്ക് വയ്ക്കുക, ഒപ്പം ഞങ്ങളുടെ വിരലുകൾ മൂരി ചുറ്റി നീക്കുക, ഞങ്ങൾ നെറ്റിയിൽ ഇറങ്ങാം. പിന്നീട് വീണ്ടും നിന്ന് ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക്, വീണ്ടും മുകളിലേക്ക് തലയുടെ പിന്നിലേക്ക്. ഓരോ പ്രസ്ഥാനത്തിലും 3-4 തവണ സ്ട്രോക്ക് ആവർത്തിക്കുന്നു. മുടിയിൽ കയ്യടക്കി, തലയുടെ ത്വക്കിൽ ദൃഡമായി വിരലുകളുടെ പാദങ്ങൾ അമർത്തി, ചെവികൾ മുടിക്ക് നടുവിൽ മുടക്കി, ചെവികളിൽ നിന്ന് തലയുടെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. നെറ്റിയിൽ നിന്ന് നെറ്റിയിൽ നിന്നും നെറ്റിയിൽ നിന്നും തലയിലേക്കുള്ള വഴിയിലൂടെ നടക്കാം.

വിരലുകൾ ക്രമീകരിക്കുക, റേക്ക് അവരെ ഒരു നേതനിൽ നിന്ന് ഒരു ശീർഷകത്തിലേക്കും പിൻഭാഗത്തേക്കും ചെലവഴിക്കും. തലയുടെ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ അല്പം കൂടുതൽ ശ്രമിക്കണം. ചെവികൾ ശ്രദ്ധ - അവർ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവ പോയിന്റുകൾ ധാരാളം! ചെവിയിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിൽ നിന്നും വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ചലനങ്ങളിലൂടെ നടക്കുക. നെറ്റിയിൽ നിന്നും കഴുത്തിന്റെയും കഴുത്തിന്റെയും തൊട്ടടുത്തുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ ഒരു മസാജ് പൂർത്തിയാക്കുക. 10 മിനിറ്റ് നേരമെങ്കിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിയ രോഗം സുഖം, ഷാൾ, പുതപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 30 മിനിറ്റ് നേരം എടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മണിക്കൂറോളം. ചോദ്യം വേണ്ടി: "എപ്പോൾ?" ഞങ്ങൾ മസാജ് വിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമം മുമ്പിൽ ഒരു തായ് സൌരഭ്യവാസന ബാത്ത്, sauna അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ഷവർ സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ. ഇത് ശരീരം ഒരുക്കുന്നതാണ് - സ്ലാഗ് ആൻഡ് അഴുക്ക് രൂപത്തിൽ ദിവസം കുമിഞ്ഞു എല്ലാ നെഗറ്റീവ് നീക്കം. അതിന്റെ ഫലം ചാപല്യം, സ്വതന്ത്രമായ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ശുദ്ധമായ ചർമ്മം എന്നിവയാണ്. ശേഷമുള്ളവരോ കഠിനാഗ്രതയുടെ ഉടമസ്ഥൻ. എല്ലാ ശക്തിയും ഊർജവും കൈയിൽ, ഊർജ്ജം ചുമത്തുന്ന പോലെ, ഒരു ടെന്നസിൽ കൊണ്ടുവരാനും, വേദനയിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കാനും വിമിക്കാനും കഴിയും. മനുഷ്യരുടെ കൈകൾ സ്പർശിക്കുന്ന മാജിക്കുകൾക്ക് പകരമാവില്ല! തീർച്ചയായും, അന്തരീക്ഷം: ഇന്റീരിയർ, മ്യൂസിക്, മണം, സ്റ്റാഫിന്റെ കരുതൽ മനോഭാവം, സേവനത്തിന്റെ നിലവാരം - ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളെ അശ്രദ്ധമായും വിശ്രമത്തിലായും ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു.