രാവിലെ കോക്ടെയ്ൽ

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുകയും ഏകദേശ പദാർത്ഥത്തെ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുക. ഈ പാനീയം d ചേരുവകൾ:

• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് - 1/2 കപ്പ്
• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ - 250 മില്ലിലേറ്ററുകൾ
• ഫ്രോസൺ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഏകോപിപ്പിക്കുക - 2 സെ. തവികളും
• കറുവപ്പട്ട - 1 നുള്ള്
• പച്ച ആപ്പിൾ - 1/2 പീസ് (ചർമ്മവും കാമ്പും ഇല്ലാതെ)
• ഐസ് സമചതുര - 2-3 കഷണങ്ങൾ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുകയും ഏകദേശ പദാർത്ഥത്തെ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുക. ഈ പാനീയം ദിവസവും നല്ലൊരു ചാർജ്ജ് നൽകുന്നു.

സർവീസുകൾ: 1