ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ എങ്ങനെ കുടിക്കും? ഈ 5 രഹസ്യങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഒന്നുമില്ല

അധിക കിലോഗ്രാമുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിലെ ഗ്രീൻ ടീയാണ് മാജിക് ആയുധം: വിശ്വസനീയവും വിലകുറഞ്ഞതും പ്രായോഗികവും ബഹുസ്വരവുമാണ്. പച്ച ഇലകളിൽ catechins (polyphenols) ഷോക്ക് ഡോസ് വാർധക്യം കുറയുന്നു മാത്രമല്ല പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മാത്രമല്ല പ്രശ്നം മേഖലകളിൽ cellulite ഫലപ്രദമായ cleavage സംഭാവന. അതുകൊണ്ട്, ചായയുടെ ആദ്യത്തെ ഭാരം - ഒരു ദിവസം 2 കപ്പ് കഴിക്കാതിരുന്ന പാനീയം കുടിക്കുക.

ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെ ആരംഭിക്കുക

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി കുടിക്കുന്നതാണ് ആദ്യത്തെ കപ്പ് - "കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന" പ്രഭാവം വളരെ ശ്രദ്ധേയമായിരിക്കും. പതിവ് പ്രഭാത കോഫി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ടീ പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ - ഫലം കൂടുതൽ മനോഹരമായിരിക്കും: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നേർത്ത ചിത്രം മാത്രം ലഭിക്കും, കൂടാതെ ഒരു പുത്തൻ പുഷ്പവും ലഭിക്കും.

നാരങ്ങ ചേർക്കുക

പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്: പോളിഫിനോൾസ് അസ്ഥിരമാണ് - പാനീയം കുടിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാനഭാഗം നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ സമയമില്ല. നാരങ്ങ നീര് ജൈവ സംയുക്തങ്ങളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, അവ ചായയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള കോക്ക്ടെയിലുകൾക്ക് അടിസ്ഥാനമായി ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് ഗുണം ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കേട്ടു. ജലത്തിന് പകരം ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി പരുപ്പുകളെ നേർപ്പിച്ച് അവയുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഒരു പരുക്കൻ വാഴപ്പൊപ്പം 1 ടീസ്പൂൺ കൊണ്ട് 1/4 സ്പൂണ് പൾപ്പ് ചേർക്കുക. മ. തേൻ ചേർത്ത് മിശ്രിതം കഴിക്കാതിരിക്കുക. അത്തരം സ്മൂത്ത്കൾ ഒരു പണിയെടുക്കുന്ന ദിവസത്തിലോ പരിശീലനത്തിനു മുമ്പിലോ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് തൃപ്തികരമാകും.

ഗ്രീൻ ടീയിൽ പാചകം ചെയ്യുക

ഇത് ഒരു തമാശയല്ല. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ തേയില ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുക. ഒലീവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് അവ ഇലകൾ, കുറച്ച് സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെയ്നറിൽ ചേർത്ത് അഴിച്ചുവിടുക - catechins കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ അത്തരമൊരു സാസ് സലാഡുകൾക്ക് നല്ലൊരു ഡ്രസ്സിംഗ് ആയി മാറും. പോൾഫൈനോൾസ് ഉപയോഗിച്ച് വിഭവങ്ങൾ പൂശി, സാരികൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പേസ്ട്രി, ടോപ്പിങ്ങുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക.