ബലഹീനതയ്ക്കും ശക്തിയില്ലായ്മയ്ക്കും എന്തു ചെയ്യണം?

അത് പ്രത്യേകമായ ഒന്നായി തോന്നുന്നില്ല - ശക്തിയില്ല. വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ നിർബന്ധിതനായി, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യാൻ പോകുകയാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുക, എന്നാൽ എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതെ. ഇന്ന്, മറ്റ് മൂന്നാമത്തേത് ... എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിനക്കറിയില്ല, എങ്കിലും നിങ്ങൾ അത് അപകടം ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്തുകൊണ്ട് ഇതു സംഭവിക്കുന്നു, സമാനമായ സാഹചര്യത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം? ബലഹീനതയോ ശക്തിയോ ചെയ്യാത്തത് എന്തു ചെയ്യണം?

ഉള്ളടക്കം

എന്തിനാണ് സേനയൊന്നുമില്ല, ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത്? നിദ്രയുടെ ദീർഘകാല അഭാവം ശാരീരികമായി ക്ഷീണിതനായിരുന്നതിനാൽ അത് ശാരീരികമായും ശാരീരികമായും ശാരീരികമായും ശാരീരികമായും ശാരീരികമായും ശാരീരികമായും ശാരീരികമായും ശാരീരികമായും ശാരീരികമായും ശാരീരികമായും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടു. ഗർഭിണതയുടെ വിഷാദം ഗർഭധാരണത്തെ വിഷാദം സാധാരണ ജനങ്ങളുടെ ബലഹീനതയെ ആശങ്കയിലായാൽ എന്ത് ചെയ്യണം ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ പുതിയ വൈറസ് അണുബാധ വൈറൽ വൈറൽ അണുബാധ അനീമിയ തൈറോയ്ഡ് ഫംഗസ് (ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം) പ്രമേഹം മലീറ്റസ് ക്ഷയം

എന്തിനാണ് സേനയൊന്നുമില്ല, ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത്?

ഒരു തലവേദനയേക്കാൾ കൂടുതൽ സാധാരണ ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖമാണ് ജനറൽ ബലഹീനത. അതിന്റെ സാരാംശം - ഒരു സാധാരണ ജീവിതം വേണ്ടത്ര ശക്തിയില്ല. നമ്മുടെ സെല്ലുകളിൽ പോഷകങ്ങൾ ഓക്സിജൻറെ സഹായത്തോടെ തുടർച്ചയായി കത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഊർജം ജീവിക്കാനും ജോലിചെയ്യാനും അനുഭവിക്കാനും സ്നേഹിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് നിലനിർത്താനും ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ചെലവഴിക്കുന്നു. നമുക്ക് മതിയായ ഊർജ്ജം ഇല്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് വേഗം ക്ഷീണമാവുന്നു, ഒന്നാമതായി നമ്മൾ നിരാശജനകവും ("എന്താണ് സംഭവിച്ചത്?"), അപ്പോൾ നമ്മൾ ബുദ്ധിയോടും വികാരങ്ങളെയോ ആഗ്രഹങ്ങളെയോ സമാനമായ ഒരു മനോഭാവത്തോടെ നിലകൊള്ളുന്നു. എനിക്ക് ഒന്നും വേണ്ട. ഏകോപിപ്പിക്കുകയും ഒത്തുചേരുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഇത്തരം ബലഹീനതകൾ കാലുകൾ കുലുക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കിടക്കാൻ താഴോട്ട് നീങ്ങരുത്. ചിലപ്പോൾ തല അല്പം സ്പിന്നിംഗ് ഇല്ല, വിശപ്പ് ഇല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അപ്രധാനമെന്ന് തോന്നുന്നു, തെറ്റൊന്നുമില്ല - രൂപപ്പെടാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ പറയും: "വല്ലപ്പോഴും എനിക്ക് സഹതാപം തോന്നുന്നു." ഊർജ്ജ കമ്മി കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം, അത് റൺ ചെയ്യാൻ അടിയന്തിരമായി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം ... ഇല്ല, അത് വളരെ റൺ ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല, ഇത് ഡോക്ടറോടുള്ള വിരസൽ അല്ലെങ്കിൽ തെറിപ്പിക്കുന്ന പോലെയാണ്.

ഉറക്കത്തിന്റെ ദീർഘകാല അഭാവം

നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഏഴു മണിക്കൂറിൽ താഴെയേ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, രക്തം ക്രമേണ ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ കുമിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു. ഊർജ്ജ ശേഖരണം പുനർനിർമിക്കപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അവളെ മിസ്സാകുന്നു. ഉറക്കമില്ലാത്ത ഒരു ഉറക്കം ഒരാഴ്ചയോ ഒരു മാസത്തെ ഉറക്കക്കുറവോ ഇല്ലാതാകാൻ മതിയായ ഒരു രാത്രിയിൽ ഇംഗ്ലീഷ് ഡോക്ടർമാർക്ക് എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായി. മുഴുവൻ എണ്ണക്കമ്പനിക്കും മണിക്കൂറുകളോളം നഷ്ടപരിഹാരം ആവശ്യമാണ്. അഞ്ചു മണിക്കൂർ ഞാൻ നഷ്ടമായി - നിങ്ങൾ അഞ്ച് കണ്ടെത്തണം, അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത തുടരും. നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട മുറിയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമേ പകൽ ഉറക്കം ഉറങ്ങാൻ കഴിയൂ: മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഇരുട്ടിൽ മെലറ്റോണിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ കരുതൽ പുനരുദ്ധാരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അവന്റെ പുതുക്കലിനും വീണ്ടെടുപ്പിനും.

അവൾ ശാരീരികമായി ക്ഷീണിതനായിരുന്നു, കാരണം അവൾ ശാന്തനായി, വളരെക്കാലം ജോലിചെയ്തിരുന്നു

എല്ലാ റിസർവുകളും അവഗണിച്ച്, ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തകർക്കുന്നു. ഇത് സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്.

എന്തു ചെയ്യണം

വളരെക്കാലം വിശ്രമിക്കുക. കോശസമൃദ്ധി Q, ബി വിറ്റാമിനുകൾ മുതലായ ചില സഹായ സംയുക്തങ്ങൾ, ഒപ്പം ജെതുഗോ ബിലോബ, എലൂതെഷോകോക്കസ് എന്ന ചെറിയ അളവുകൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക. ഈ മരുന്നുകൾ ശരിക്കും സജീവമാണ് എന്നതിനാൽ ഒരു കുടുംബ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

വികാരഭരിതമായ ഓവർസ്ട്രോൺ

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വിഷമിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ, ഒരു രോഗിയുടെ ബന്ധുവിനെ പരിചരിക്കുന്നോ, വിവാഹമോചനം നേടിയോ? വളരെ ദീർഘമായ ബലഹീനത, നിഗൂഢത, നിരാശ, ദീർഘകാലത്തിനു ശേഷം, വളരെ ഗുരുതരമായ അസുഖത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിൽ വൈകാരികമായ അമിതഭേദം അരോചകമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് ഭാഗത് ദുർബലമായിരിക്കും എന്നതും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ സിസ്റ്റം ആദ്യം നിരസിക്കുന്നതും - സന്ധികൾ ഒന്നുകിൽ പരാജയപ്പെടും, അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ അൾസർ രൂപം കൊള്ളും. എന്തുസംഭവിക്കുമെന്നാണ് ഈ സംഘർഷം പെട്ടെന്നുതന്നെ തിരിച്ചെടുക്കണം. അത് പുതിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കിയാലും, അവർ മറ്റൊരു പ്രതികരണത്തിന് വഴിവെക്കും, "രോഗിയെ തോൽപിക്കുകയില്ല."

പതിവ് ചക്രവർത്തി പ്രവർത്തനം തളർന്നു

അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട രാജ്യത്ത് അവൾ സന്തുഷ്ടനാകുന്നു. നാം പകുതിയും ഉറങ്ങിയും നിസ്വാർത്ഥവും നിസ്സഹായവുമാണ്. ഒരു അവധിക്കാലം കൂടാതെ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഈ അവസ്ഥ സാധാരണമാണ്.

എന്തു ചെയ്യണം

നാം വിശ്രമിക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യണം. വാസ്തവത്തിൽ, പുറത്തുനിന്നുള്ള ഊർജ്ജം നമുക്കാവശ്യമാണ്: ശക്തികൾക്ക് ആക്കം കൂടും പുതിയ ഇംപ്രഷനുകൾ. കാലിഫോർണിയയിൽ, കാൽനടയാത്ര, സൈക്കിൾ ചവിട്ടികളിലൂടെ നടക്കാനിരിക്കുന്ന ഒരു വാരാന്തത്തിൽ ഞങ്ങൾ വാരാന്ത്യങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നു, രാജ്യത്തിന്റെ ഗസ്റ്റ് ഹൗസിലോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമൊക്കെ ഞങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നതാണ്.

ഗർഭം

ക്ഷീണം, തലകറക്കം, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു മുൻപാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ ഗർഭിണികൾക്ക് എല്ലായ്പോഴും തളർന്നിട്ടില്ല, ബലഹീനത അവരെ ഭീതിപ്പെടുത്തുന്നതാണ് - രാവിലെ അവർക്ക് കിടക്കയിൽനിന്നു പുറത്തുവരാൻ കഴിയില്ല.

എന്തു ചെയ്യണം

ഫാർമസി എക്സ്പ്രസ് ടെസ്റ്റിനും പരിശോധനയ്ക്കുമുള്ള പ്രതിമാസ വാങ്ങലുകളുടെ കാലതാമസം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കലണ്ടർ നോക്കുക. അത് മതിയാവില്ല ... ഒരു കോണ്ടം ഉപയോഗം, ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ഉറക്കങ്ങൾ, "39" എന്ന പ്രായത്തിലുള്ള ഉപയോഗം എന്നിവ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നൂറുകോടി സംരക്ഷണം നൽകുന്നില്ല.

വിഷാദം

അവളെ കുറിച്ച്, ബഥർ, വിഷാദം, ആഗ്രഹങ്ങൾ അഭാവം, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും തോന്നുന്നു. അവളുടെ എല്ലാ ബലഹീനതകളും നാം അവളിൽ വയ്ക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, നമ്മൾ, പ്രത്യേക ഡോക്ടർമാരോടൊപ്പം, വിഷാദരോഗത്തോടെയുള്ള അസ്വാസ്ഥ്യ വിദ്വേഷം വിളിക്കുകയും, മൂഡ്മെന്റിന്റെ സുഗമമായ മേശകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, വിഷാദം വളരെ സാധാരണമല്ല.

എന്തു ചെയ്യണം

ഇടനിലക്കാരനായ ഡോക്ടർമാർ വിഷാദത്തെ നിർവ്വചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവസാനത്തെ പക്ഷെ, മറ്റെല്ലാവരും തിരസ്കരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ. അതിനാൽ അത് "വിഷാദത്തിൽനിന്നുള്ള ദുർബലമാ" ന്നതായി പ്രഖ്യാപിക്കാൻ എല്ലാവരേയും ചഞ്ചലപ്പെടരുത്. ലേഖനം കൂടുതൽ വായിക്കുക.

പൊതുവായ ബലഹീനതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആകുലപ്പെടുന്നെങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യണം

14 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്വന്തം ബലഹീനത കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അനുവദനീയമാണ്. 14 ദിവസമായി അത് മെച്ചപ്പെടില്ലെങ്കിൽ - കുടുംബ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോവുക. ബലഹീനതയ്ക്കു പുറമേ, ചില രോഗലക്ഷണങ്ങൾ - കടുത്ത അലസത, ഓക്കാനം, തലവേദന, ചർമ്മത്തിൽ രശ്മി, പനി, ചുമ - ഡോക്ടറുടെ അടുക്കൽ. പഞ്ചസാര ഉൾപ്പെടെ വിശദമായ ഒരു രക്തം പരിശോധനയ്ക്കുള്ള റെഫറൽ. ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ എക്സ്-റേയിലേക്കുള്ള ദിശ. അൾട്രാസൗണ്ട് ഗർജ്ജസ്ഥൻ എന്തൊക്കെയാണെന്നും ഡോകടർ ഉചിതമായ എന്താണ് ഉചിതം എന്നുമാണ്. നാഡീഗ്രോഗിസ്റ്റ്, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, ഹെമെറ്റോളജിസ്റ്റ്, ഹെമറ്റോളജിസ്റ്റ് (രക്തരോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഡോക്ടർ), പ്രതിരോധ മരുന്ന് വിദഗ്ധൻ (പ്രതിരോധശേഷി പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്), മനഃശാസ്ത്രവിദഗ്ദ്ധൻ

ഏത് പ്രതിവിധി - അലാലിൻ മുതൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കും - മരുന്നുകൾക്കുള്ള വ്യാഖ്യാനങ്ങളിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ റിസപ്ഷനിൽ ബലഹീനതയുണ്ടാകാം. നമ്മൾ ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ഒരു ജീവിതം ജീവിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ ക്ഷീണവും, ഇടയ്ക്കിടെ ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടും, കാരണം ശരീരത്തിൻറെ എല്ലാ ശക്തികളും ആഗ്രഹിക്കാത്തത്ര ഞങ്ങളെ ജീവിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ക്രോണിക് ഫേസ്ബുക്ക് സിൻഡ്രോം

ആദ്യ സിഎഫ്എസ് 1984 ൽ അമേരിക്കൻ വൈദ്യശാസ്ത്രജ്ഞനായ പോൾ ചെനീ നടത്തിയത്. സഹായത്തിനായി തടാകത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന അവധിക്കാലത്തെ അദ്ദേഹം പലപ്പോഴും ചികിത്സിച്ചു. 200 ലേറെ രോഗികളാണ് അദ്ദേഹം രോഗികളോട് പറഞ്ഞത്. നിരന്തരമായ ക്ഷീണം പ്രകടമായി. അതിനുശേഷം, "ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം" എന്ന രോഗനിർണയം, തുടർച്ചയായുള്ള മെഡിക്കൽ തർക്കങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കി. ഇത് ഒരു രോഗമല്ലെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു, എന്നാൽ ഒരു പുനർസ്പീഡ് വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ, ദീർഘവും രുചികരമായതുമായ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ തുടർച്ചയായി പരാന്നം ചെയ്യുന്ന വൈറസിന്റെ പ്രവർത്തനം സജീവമാണ് മറ്റൊന്ന്, ഉദാഹരണമായി എപ്സ്റ്റീൻ ബാറി വൈറസ്. സത്യത്തിൽ, വ്യക്തിഗത വ്യക്തികളിൽ മാത്രം ഈ വൈറസുകൾ ക്ഷീണം പ്രതിരോധം, കർക്കശമായി അവഗണിക്കാനാവാത്തതും തുടർച്ചയായി ആവർത്തിക്കുന്നതുമാണ് കാരണം വിശദീകരിക്കാനാവില്ല. ധാതുക്കളുടെയും അസന്തുലിതമായ അംശത്തിന്റെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് തെറ്റുപറ്റൽ എന്നും, അത് ഫലപ്രദമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെന്നും ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. CSA അവശേഷിക്കുന്നു, വിറ്റാമിനുകൾ, മസാജ്, മറ്റ് പൊതുവായ നടപടിക്രമങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു താൽക്കാലിക മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നൽകുന്നു. എന്നാൽ രോഗം പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. ക്രോണിക് ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം മുൻ സൃഷ്ടിയുടെ മൊത്തം നിരസനം മറ്റൊന്നിന് ലളിതവും എളുപ്പവുമാണ് എന്നതാണ്. ഈ രീതിയിൽ ശരീരം മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും മറ്റൊരു ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ശരീരം നമുക്കു കാണിച്ചുതരും.

ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ

അവർ നമ്മുടെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇടപെടുന്നു, ആർത്തവകാലഘട്ടത്തിനു മുമ്പും അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട, വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകും.

ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്നോടു പറയൂ. ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ഗർഭനിരോധന ഉറപ്പ് എടുക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് - ഹോർമോണുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.

വൈറൽ അണുബാധ ആരംഭിക്കുന്നു

ശരീരത്തിന് രോഗം ലഭിക്കുമോ അതോ വൈറസിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കണമോ എന്ന് സംഘടനയ്ക്ക് അറിയില്ല. ഒരുപാട് കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രോഗ്രാമുകൾ തുറക്കുന്ന ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ പോലെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ഇത് സാവധാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. അതേ സമയം തന്നെ അത് തൊണ്ടയ്ക്കുമുന്പായി വീണ്ടും തലവേദനയുണ്ടാക്കും. ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്: ഐസ് ക്രീം കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുളിക്ക് പോകാൻ - അപ്പോൾ, ഒരു കുലുക്കലിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി, അസാധാരണമായ ഒരു ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ARD മാറുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തളർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ സി എടുക്കാം: അതിന്റെ പ്രയോജനത്തെ കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റ പരസ്പരവിരുദ്ധമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഊർജ്ജം ഊർജ്ജം നൽകുന്നു - എല്ലാ ശാസ്ത്രജ്ഞരും അതിൽ ഏകീകരിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ 0.5 മുതൽ 1 ഗ്രാം വരെയാണ് ഈ ഡോസ്. സാധാരണയായി ആസ്പിരിൻ ഇത്തരം "പ്രീ-വൈറസ്" ബലഹീനതയെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതെന്നത് അറിയില്ല-ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം അത് വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥനാക്കാതിരിക്കുക. അത് ശക്തി നൽകാൻ മാത്രമല്ല, ഒരു തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പനി വികസനം തടയുന്ന ഒരു സാധ്യത ഉണ്ട്.

വൈറൽ വൈറൽ അണുബാധ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പല വൈറസുകളും ഉണ്ട്, മിക്കവയും ഹെർപ്പസ് ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഈ വൈറസുകൾ ജനസംഖ്യയുടെ 90% -ൽ ഉണ്ട്. ഒരാൾ അവരോടൊപ്പം സഹവർത്തിത്വത്തിൽ നിന്ന് വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്: അവർ നമ്മെ മറികടക്കുന്ന പ്രതിരോധശേഷി നമുക്ക് നൽകുന്നു, അത് നമ്മെ മറ്റ് അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ അപകടകരമായ അണുബാധകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ "ഞങ്ങളുടെ" വൈറസിന്റെ അളവും പ്രവർത്തനവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അവർ ഞങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും, പിന്നീട് കോബാബിറ്റന്റ് വൈറസ് നിയന്ത്രണം വിട്ട്, സജീവമാവുകയും, രോഗാവസ്ഥയും രോഗാവസ്ഥയും സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണമായി, എപ്സ്റ്റീൻ ബാറി വൈറസ് ഒരു വന്ധിയുടേതു പോലെയോ, ദീർഘകാല ജനറൽ ബലഹീനതയോടും, അസ്വാസ്ഥ്യ " പേശികളുടെ തളികകളും മാറ്റൊലിഡ് തിരുത്തലും മൂലം തലച്ചോറിലെ രക്തപ്രവാഹം ദുർബലമായിരിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കപ്പലുകൾ കൂടുതൽ ശക്തമായി കരാർ വരുത്തുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ആക്രമണങ്ങളാൽ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, പലപ്പോഴും തലയുടെ സ്ഥാനത്ത് ഒരു മാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്തു ചെയ്യണം

നിങ്ങളുടെ തല തിരിഞ്ഞുകൊണ്ട് നക്ഷത്രനിബിഡമായ ആകാശത്തേക്കു നോക്കിക്കൊണ്ട് ചലിപ്പിക്കരുത്. തലച്ചോറിലെ വെറ്റററുകളും പാറ്റേണുകളും പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ന്യൂറോളജിസ്റ്റിലേക്ക് ശ്രദ്ധയോടെ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഡോക്ടർ ചികിത്സ നൽകും, എല്ലാം നീങ്ങും. ഈ തരത്തിലുള്ള വൈറസ് പരിശോധനയ്ക്കായി രക്ത പരിശോധന നടത്തുകയും ആന്റിബോഡികളുടെ അളവ് വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുക. രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ഫലമായി രക്തത്തിലെ പ്രതിദ്രവ്യം വളരെ വലുതായിരിക്കും. പ്രതിരോധശേഷി പരിശോധന നടത്തുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി എത്രമാത്രം മുറിവേറ്റതാണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുന്നതും അഭിലഷണീയമാണ്. അപ്പോൾ വൈറസ് രോഗപ്രതിരോധ നിയന്ത്രണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടർ വ്യക്തിഗത ചികിത്സ നടപ്പാക്കുകയും രക്തം വൈറസ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പരാജയപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നത് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒന്നുകിൽ ദീർഘകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം മുഴുവൻ കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളോ അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം ചേർന്നതോ ആയ രോഗം ഇല്ലാതാകുക.

അനീമിയ

രക്തത്തിൽ ചെറിയ ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ഒരു പൊതുനാമമാണ് ഇത്. ഇരുമ്പും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവുമാണ് അനീമിയയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത്. നമുക്ക് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഹീമോഗ്ലോബിൻ മോശം ഗുണനിലവാരം ഉള്ളതിനാൽ ഓക്സിജൻ നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല. ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവത്തിൽ സ്ത്രീകൾ കടുത്ത ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയാകുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 യുടെ അഭാവം കർശനമായ സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നത് - വൈറ്റമിൻ ബി 12, ഹീമോഗ്ലോബിൻ സംയുക്തത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്, മാംസം ആഹാരം, മത്സ്യം, പാൽ, മുട്ട മുതലായവ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലുള്ള പരാജയം പലപ്പോഴും വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. വൈറ്റമിൻ Bi2, ഇരുമ്പ് ദഹനേന്ദ്രിയത്തിൽ ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുക - ചില ആളുകളുടെ നീണ്ട സമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രത്യേക പ്രതികരണം. ഇരുമ്പിന്റെ രക്തത്തിൽ കുറച്ച് മതിയായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അല്ലേ? ഇറച്ചി, പ്രത്യേകിച്ച് ഗോമാംസം, ടർക്കി, കരൾ, ചീസ്, മുട്ട എന്നിവ കഴിക്കുക. പിന്നെ "ആപ്പിൾ മുതൽ ഇരുമ്പ്" കുറിച്ച് മറക്കരുത്: സസ്യങ്ങൾ യാതൊരു വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഇല്ല, ഇരുമ്പ് ശരീരം ദഹിക്കാതെ ഒരു രൂപത്തിൽ ആണ്. ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുഞ്ഞിനൊപ്പം, മിശ്രിതം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു കടുത്ത വെജിറ്റേറിയൻ ആണെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി, ഇരുമ്പ് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഉണങ്ങിയ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റും ഭക്ഷണവും വാങ്ങുക. വൈറ്റമിൻ ബി 12 ടീയും കെഫീർ ഫംഗസും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു അവരിൽ നിന്ന് ഡ്രിങ്ക്സ് എല്ലാവർക്കും വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് രക്ത സമ്മർദത്തിൽ ക്ഷീണിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടി.

താഴ്ന്ന തൈറോയ്ഡ് ഫംഗ്ഷൻ (ഹൈപ്പോവൈറൈഡിസം)

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തവും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു എല്ലാ മെറ്റാബോളിക് പ്രക്രിയകളും, ചിന്തിക്കുന്നതും, ദഹനം, അണുവിമുക്തവും - വേഗത കുറയ്ക്കലാണ്. ഹൈപ്പോ വൈററൈസിസത്തിലുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം, യുക്തിസഹമല്ലാത്ത ശരീരഭാരം, മെമ്മറി കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയാണ്.

എന്തു ചെയ്യണം

എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് ഡോക്ടറിലേക്ക് പോവുക. അവൻ ഒരു പരീക്ഷണ വിധേയനായി, എന്തു കുടിക്കും എന്നു പറഞ്ഞുതരും.

പ്രമേഹം

പലപ്പോഴും, പ്രമേഹത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനയാണ് ഗുരുതരമായ ബലഹീനത. പ്രമേഹം, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഊർജ്ജത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം, കോശങ്ങളിലേക്ക് നുഴഞ്ഞുകയറുകയും രക്തത്തിൽ കുടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. ബലഹീനതയുടെ ഒരു കാരണമായി അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിലൊരാൾക്ക് ഈ രോഗം ബാധിച്ചാലോ എന്നു ചിന്തിക്കാം.

എന്തു ചെയ്യണം

നിങ്ങൾക്ക് ആശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ പഞ്ചസാര, മധുര പലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക. പഞ്ചസാരക്ക് രക്തം സംഭാവന ചെയ്യാൻ - രാവിലെ, ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി.

ക്ഷയം

അതിന്റെ സംഭാവ്യത ചെറിയതാണ്, എങ്കിലും, അതിനെ അവഗണിക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് എളുപ്പവും സ്ഥിരവുമായ ഓട്ടോമാറ്റിക് ചുമയും, തൊണ്ടയിലെ "പീഡനവും", വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അല്പം ഉയർന്ന താപനിലയും ഉള്ള ഒരു ബന്ധം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. കുടുംബ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ എക്സ്-റേ നടത്തൂ. കാപ്പി, കോൺട്രാസ്റ്റിംഗ് ഷവർ എന്നിവയാണ് ഈ വിഭാഗത്തിന്റെ ക്ലാസിക്. ഒരു പുതിയ, ഫലപ്രദമായ, പൂർണമായും നിരപരാധിയായ ഉപകരണം - പച്ച ചായ, വൈകുന്നേരം മുതൽ ശക്തമായ, ടാർട്ട്, തണുത്ത, പുതിയ പുതിന ഉപയോഗിച്ച്. കിടക്കയിൽ നിന്ന് കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ, അതിൽ നാരങ്ങയുടെ ഒരു ഭാഗത്തെ ചൂന്നെടുക്കുക. ഗ്രീൻ ടീ, പുതിനയില, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള കഫീൻ, ഉപകരണങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് വേഗത്തിലും സ്ഥിരമായും സമ്മർദ്ദത്തെ ലഘൂകരിക്കാനാകും.