പ്രസവാനന്തര കാലയളവിൽ ഹോർമോൺ ക്രമീകരണം

കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയതിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രസവകാലത്തെ കാലയളവ് ലഭിക്കും. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അതിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? പ്രസവശേഷം എത്രമാത്രം വേഗം പുനർജനിക്കുന്നു? പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? ഇവയെല്ലാം പ്രസവിക്കാവുന്ന സ്ത്രീയെ, അവരുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയണം.

ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ രണ്ട് മണിക്കൂറുകൾ, ഗർഭപാത്രം, രക്തസ്രാവം നിർത്തുന്നു, ഗർഭാശയ പാത്രങ്ങൾ ക്രമേണ രക്തം കട്ടപിടിച്ചാണ് അടയ്ക്കുന്നത്. രക്തസ്രാവം നിറുത്തിയില്ലെങ്കിൽ മറിച്ച്, അത് വർദ്ധിക്കും, അത് ജീവൻ-ഭീഷണിയാണ്, അതിനാൽ സ്ത്രീയും പ്രസവവും ആദ്യ പ്രസവത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജനനം നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

വിജയകരമായ ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ സാധാരണയായി സാധാരണമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് അല്പം കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കും. തൊഴിലാളികളുടെ സമ്മർദ്ദം മൂലം ചില്ലുകളും പനിവുണ്ടാകും. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ആദ്യത്തെ ദിവസങ്ങളിൽ ഉയർന്ന ശരീര താപനില ഉണ്ടാകാം.

കൂടാതെ പ്രസവത്തിനു ശേഷം ഗർഭാശയത്തിൻറെ രക്തചംക്രമണം അവസാനിക്കുന്നതും ഗർഭാശയത്തിൻറെ കുറവുമൂലം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. താമസിയാതെ സമ്മർദം സാധാരണമായിത്തീരും.

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ശാരീരിക രീതിയിൽ പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ സമയത്ത്, മലവിസർജ്ജനം പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാം. പ്രസവത്തിനു ശേഷം മലാശിയുടെ ടോൺ കുറയുകയും ദഹനം മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ ആദ്യം "ടോയ്ലറ്റിൽ" പോകാൻ അമ്മ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിരവധി ദിവസത്തേയ്ക്ക് കുടൽ കാലിയാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വിമനയും അടങ്ങിയിരിക്കാവുന്ന മെഴുകുതിരികളും ഉപയോഗിക്കാം. സമയം കുറയ്ക്കാൻ ഗര്ഭപാത്രത്തില്, സമയത്തെ പല്ലെ വൃത്തിയാക്കണം, അങ്ങനെ അത് വല്ലതും ചൂഷണം ചെയ്യാന് പാടില്ല.

പ്രസവശേഷവും ഹെമോർഹൈഡൽ നോഡുകൾ പലപ്പോഴും വീശിയടിക്കുന്നു. അവരെ നേരിടാൻ ഒരു camomile അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാം Shostakovskogo ചാറു നിന്ന് ചൂടുള്ള ലോഷൻ സഹായിക്കും.

മൂത്രശങ്കക്കിടയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ - മറ്റൊരു തപാൽക്കൂളം "തലവേദന". പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കുകയില്ലെങ്കിൽ, പിന്നീട് തുമ്മൽ, ചുമ, ചിരി തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ മൂലം അസുഖങ്ങൾ പുറന്തള്ളപ്പെടും. ഈ ജനന സമയത്ത് നിങ്ങൾ മൂത്രസഞ്ചി പേശീ നീട്ടി എന്നു സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പേശി വീണ്ടെടുക്കാൻ വേണ്ടി, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക: യോനിയിൽ ചൂഷണം ചെയ്യുക, യോനിയിൽ വിശ്രമിക്കുക, പല വഴികളിൽ മൂത്രാശയത്തെ ശൂന്യമാക്കുക, മൂത്രം തടയുക.

ഗർഭാശയത്തിന്റെ മതിലുകൾ ക്രമേണ ജനനത്തിനു ശേഷം കൂടുതൽ കൂടുതൽ സുഷിരമാവുകയും ഗർഭാശയത്തിൻറെ ഗർഭാശയത്തെ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - അത് ചുരുങ്ങുന്നു. ജനനശേഷം ഉടൻ പിറ്റേന്ന് ഗര്ഭപാത്രത്തില് പ്രവേശിക്കും. ജനനത്തിനു ശേഷം രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളില് രണ്ട് വിരലുകള് മാത്രമേ നടക്കൂ. രണ്ട് ദിവസത്തിനകം ഒരു വിരല് കടക്കുക മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. സെർവിക്സിൻറെ Zev ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് മൂന്നാഴ്ചത്തേക്ക് അടച്ചു. അവന്റെ സാധാരണ ഭാരം (ഏകദേശം 80 ഗ്രാം) ഗര്ഭപാത്രം പിന്നീടുള്ളതായും - പ്രസവശേഷം 6 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ്. പ്രസവശേഷം ആവർത്തിച്ചാൽ, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കും.

പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ജനനേന്ദ്രിയഭാഗം തുറന്നിരിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗിക അവയവങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ഭാഗങ്ങളിലുള്ള സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ ഒരു വലിയ അപകടമുണ്ടാകുന്നത്. കൂടാതെ, ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ജനനേന്ദ്രിയസംഖ്യയുടെ അവസ്ഥ വിവിധ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും ബാക്ടീരിയകളുടെയും പുനരുത്പാദനത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. ഈ സമയത്ത് ഗർഭപാത്രം സാധാരണ പ്രക്രിയയിൽ മുറിവേൽപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ രോഗശുദ്ധീകരണ സമയത്ത്, ഒരു പ്രത്യേക രഹസ്യം അതിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ആദ്യം, ഫക്രെർ രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ. നാലാം ദിവസം അവർ തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട്, തുടർന്ന് വെളുത്ത മഞ്ഞയായി മാറുന്നു. 10 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഫക്കീർ സാധാരണ ഡിസ്ചാർജ് പോലെയാകാം.

ഇതിൽ നിന്നും പ്രസവിക്കുന്നതിനു മുൻപായി സ്ത്രീ ശുചിത്വം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിലെ കടുത്ത കോശജ്വസ്തു രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എല്ലാ കുടലുകളും കഴുകുകയും കുടൽ ശൂന്യമാക്കുകയും വേണം. കഴുകുക, മാംഗനീസ് ഒരു പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കുക. ജനനത്തിനു ശേഷം സ്വകാര്യ ശുചിത്വം വേണ്ടി, gaskets ഉപയോഗിക്കുക. വിതരണ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനശ്വര പ്രദേശത്ത് എത്തിച്ചേർന്നിരുന്നെങ്കിൽ, ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാത്തത് അവരുടെ വീക്കം വഴിയും വൈരുദ്ധ്യത്തിനും ഇടയാക്കും.

ജനനത്തിനു ശേഷം, ഒരു പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കിടക്ക വിട്ടു പോകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഉദിച്ചതുപോലെ ഉടൻ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഗർഭപാത്രത്തിൻറെ പാത്രങ്ങളുമായി വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമായി നീങ്ങുന്നു, വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റൂലും മൂത്രവും മെച്ചപ്പെടുത്തും, പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ശരീരം വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും.

അടിവസ്ത്രങ്ങളിൽ കൈകൾ ഉയർത്തുക, വയറിലെ പേശികളെ ഉലയ്ക്കുന്നു.

- നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക, മുട്ടുകളിൽ വയറുവേലുകയും, വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ കാൽ നടത്തുകയും, അവരെ തിരികെ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുക.

- കാൽമുട്ടുകൾക്ക് കാലുകളാക്കുക, വളഞ്ഞുകൊടുക്കുക, ഈ അവസ്ഥയിൽ 5 സെക്കന്റ് വരെ കാത്തിരിക്കുക.

- അപ്രതീക്ഷിതമായ സ്ഥാനത്തു നിന്ന്, ഇരുന്നുകൊണ്ട്, കാൽവിരലുകളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും, ആദ്യ പടിയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുക.

പുറകിൽ കിടക്കുന്ന കാലുകൾക്ക് "ബൈക്ക്" വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ഒരു സ്ത്രീ ജീവജാലത്തെ ഹോർമോൺ പുന: സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. പ്രസവത്തിന് ശേഷം എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം മാറുന്നു. പ്ലാസന്റത്തിലെ സ്റ്റെറോയിഡ് ഹോർമോണുകൾ സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കപ്പെടുന്നു, പുതിയ ലാക്റ്റോജൻ ഹോർമോണുകളുടെ വികസനം പ്രോലക്റ്റിൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് നാലാം ദിവസം, സസ്തനി ഗ്രന്ഥികളുടെ ഒരു പാൽ കുടിക്കുന്നത്. ഭേദമായ വിഷാദരോഗികൾ നിലത്തുവീണു, മുലക്കണ്ണുകൾ നാടൻ ആകും.

പ്രസവശേഷം 6 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് ആർത്തവ വിരാമമിടുന്നത് സ്ത്രീകളിലാണ്. നവജാത ശിശുക്കൾ മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടത്തിനു ശേഷം മാത്രമാണ് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.

പൊതുവേ, പ്രസവം കഴിഞ്ഞാൽ സ്ത്രീ ശരീരം (ഹോർമോണലും ശാരീരികവും) ഒരു വർഷം എടുക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.