പ്രധാന രഹസ്യങ്ങൾ, എപ്പോഴും യുവവും ആകർഷകത്വവും തുടരുക

ഒരു ഗ്ലാസ് എല്ലായ്പ്പോഴും ചെറുപ്പമായി തുടരേണ്ട വിധത്തിൽ, വളരെ നല്ല രൂപത്തിലാണെന്നും, നല്ല രീതിയിൽ നോക്കിനടത്തരുതെന്നും നിർദേശങ്ങൾ നൽകുന്നത് ബിഗ്സി മാഗസിൻ, വെബ് സൈറ്റുകൾ, ജനകീയ കൌൺസിലുകൾ എന്നിവയാണ്. പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ നുറുങ്ങുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വളരെ വികലമാണ്. ഈ ലേഖനം ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ രഹസ്യ രഹസ്യങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, എപ്പോഴും യുവവും ആകർഷകത്വവും.

ഒരു പൊതുസത്യം ഓർക്കുക: കുറഞ്ഞ സൂര്യൻ. നിങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശം എങ്ങനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കുറവായിരിക്കും. അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം തൊലി വേഗത്തിൽ വാർധക്യത്തിലേക്ക് വരുന്നതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഒരു സൂര്യാസ്തമയത്തിലെ കൃത്രിമ സൂര്യാഘാതവും ഒരു ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും, കുറച്ച് വർഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിക്കും "ചോക്ലേറ്റ്" ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഓട്ടോസൺബെർണറിന് നല്ലൊരു മോയ്സ്ചറൈസ് ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക. അവർ ചർമ്മത്തിന് ഉപദ്രവമുണ്ടാക്കുകയും മുഖക്കുരുവിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ബാക്കി സമയം, സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക, പോലും ശൈത്യകാലത്ത്.
കുറഞ്ഞത് എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക. മറ്റൊരാൾക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ്. പതിനൊന്ന് നേരത്തേയ്ക്ക് തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ സമയം "സൗന്ദര്യനിദ്ര" എന്നു വിളിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കുക. നിദ്രയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ സൈറ്റ് ഗുരുതരമായി പരിശോധിക്കുക. അത് വളരെ സുഖകരമാണ്, അലസത മാറ്റുകയും വേണം. അലർജിയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മജീവികൾ അവയിൽ സ്ഥിരതാമസിക്കുന്നില്ല. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴുള്ള മുറിയിൽ കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക, സാധ്യമെങ്കിൽ വെന്റിലേറ്റർ തുറക്കുക, ഇത് ഓക്സിജൻ നല്ല ഒഴുക്കിനൊപ്പം നൽകുന്നു, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും രാവിലെ ഉണർന്ന്, സന്തോഷത്തോടെയും പുതുമയും ഉണരും.
നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക. അമിതവണ്ണമല്ല, പക്ഷെ പട്ടിണി കിടക്കരുത്. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അമിത ചീറ്റൽ ശരീരം നശിപ്പിക്കുന്നു, അതുപോലെ പോഷകങ്ങൾ അഭാവം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, നട്ട്, പയർവർഗങ്ങൾ, മത്സ്യ വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പച്ചക്കറികൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. പലപ്പോഴും കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പക്ഷേ ചെറിയ കുടെ, അങ്ങനെ വൃക്ക അധികം ലോഡ് ലേക്കുള്ള. പക്ഷേ, വെള്ളം ശുദ്ധമാക്കണം, പ്രത്യേക വെള്ളം ഫിൽട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പിവെള്ളം കുടിക്കുക. നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ കുടിവെള്ളം ശ്രമിക്കൂ. മിക്കപ്പോഴും, പട്ടിണിക്ക് വിശക്കുന്നു.
എല്ലായ്പ്പോഴും ശാന്തതയോടെ ശ്രമിക്കുക, ട്രിഫുകളിൽ അസ്വസ്ഥരാകരുത്. നിങ്ങൾ ബോറടിപ്പിക്കുന്നതും വികാരങ്ങളെ പ്രകീർത്തിക്കരുതെന്ന് ഇത് അർഥമാക്കുന്നില്ല. ലളിതമായി സ്ട്രെസ് എന്നത് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമല്ല. നിങ്ങൾ "പൊട്ടി" ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ ഹെർബൽ ചായ കുടിക്കൽ കുടിക്കുക.
പ്രണയം ഒരു പുതിയ യുവാവിനെയാണ് അന്വേഷിക്കേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോടൊപ്പം പലപ്പോഴും റൊമാന്റിക് സായാഹ്നങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുക. മികച്ച രീതിയിൽ പതിവ് പ്രേമം സ്ത്രീ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നന്നായി നോക്കും, കണ്ണുകളിൽ തിളക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, സന്തോഷത്തിന്റെ എൻഡോർഫിൻ ഹോർമോൺ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, നിങ്ങൾ വളരെ അസുഖം നേടുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജോലിയിൽ ഏവർക്കും ജോലി ചെയ്യാൻ അവസരമുണ്ടെന്നല്ല ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നത്. എന്നാൽ തങ്ങളുടെ ജോലി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് അവരുടെ സഹപാഠികളെക്കാൾ അഞ്ചു വർഷം പ്രായം കാണാനുള്ള അവസരം ലഭിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുള്ള ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക. അത് എന്തും ആകാം. പ്രധാന കാര്യം അത് സംതൃപ്തി നൽകുന്നു, നിങ്ങൾ അറിവും കഴിവുകളും ഒരു പുതിയ ലഗേജ് കൊണ്ട് enriches എന്നതാണ്.
കിടക്കയ്ക്കുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് എടുക്കാൻ ഉറപ്പ് വരുത്തുക, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ക്ഷീണിതാലും. സമീപഭാവിയിൽ മുഖം തിളങ്ങുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മുഖം ശരിയായി നോക്കിയാൽ ആദ്യകാല ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. സൗന്ദര്യം എല്ലാ ദിവസവും സമ്പാദിക്കണം.
മേക്കപ്പ്, 20 വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സംഭവിച്ചു 40 വർഷങ്ങൾ കൊണ്ട് വളരെ സുന്ദരമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും പുതിയ മേക്കപ്പ് വർണം പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.
അതു മുകളിലേക്ക്, ഒരു ക്ഷുദ്രകവേഷം പോയി, മുൻപരിചയം ഇതിനകം പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ട ഒരാളെ. അവൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെല്ലാം എടുക്കും, കുറവുകൾ മറച്ചുപിടിക്കണം, നിങ്ങൾ പൂർണമായും പുതിയൊരനുഭവം അനുവദിക്കും.
ക്രീം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയും പ്രധാന ടിപ്പ് മറയ്ക്കില്ല: സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് ഫിൽട്ടറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം. കൂടുതൽ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കണം, ഇത് മുഖംമൂടില്ലാത്തതായി മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുക: ചിലപ്പോൾ നല്ല പോഷകാഹാര മാസ്കിനാവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും അടുക്കളയിൽ കാണാവുന്നതാണ്.
കൂടുതൽ പലപ്പോഴും പുഞ്ചിരി. ചിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ചുളിവുകൾ ഒരു മൂഡ് ഖനികളിൽ നിന്ന് വളരെ കുറവായിരിക്കും, ചിരി ലൈനുകൾ കൂടുതൽ മനോഹരമായി കാണുകയും അവർ സൌമ്യവും ദയയും പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിരിയുമായി, ഡസൻ നഴ്സിൻറെയും പേശികളുടെയും ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്നത് ഓർക്കുക, ചെറുതും ആകർഷകത്വവും നിലനിർത്താൻ ജിംനാസ്റ്റിക്കുകളുടെ ഒരു തരമാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക, മൃഗങ്ങൾ, ഫണ്ണി സിനിമ കാണാൻ, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും എന്നു തമാശയുള്ള കാര്യങ്ങൾ വാങ്ങുക. സന്തുഷ്ടമായ ഒരു സ്ത്രീ എല്ലായ്പോഴും ചെറുപ്പമായി തോന്നുന്നു.
സ്പോർട്സിലേക്ക് പോകുക. ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു സ്വിമ്മിംഗ് പൂൾ, വാട്ടർ എയ്റോബിക്സ്. അതു ആകാരം രൂപം, തൊലി ടോൺ, ധൈര്യപ്പെടുത്തും. ക്ലാസുകളിൽ പ്രവേശനം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയില്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ നടന്നാൽ, സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കാൽനടയായി ജോലി ചെയ്യുക, ബസ് കൊണ്ട് അല്ല.
കൂൺ വേണ്ടി, കാൽനടയാത്ര, നദിക്കരയിൽ, നിങ്ങൾ ഒന്നിച്ചു കൂട്ടാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നീങ്ങുക. ഇത് ഫിസിക്കൽ ലോഡ് ആണ്, ഒപ്പം ഒരു കൂട്ടുകാരുടെ കൂട്ടായ്മയും.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും സ്മരണയെയും പരിശീലിപ്പിക്കുക. പസിലുകൾക്കും ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾക്കും പരിഹാരം, വിദേശ ഭാഷകൾ പഠിക്കുക, കളികൾ പൂട്ടുക. വരും വർഷങ്ങളിൽ പുതിയ മനസ്സിനെ നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.
പുകവലിക്കരുത്. ഈ നിയമം ആദ്യം വയ്ക്കണമായിരുന്നു. സിഗററ്റ് പോലുള്ള സ്ത്രീയുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒന്നും പാടില്ല. ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തികച്ചും അപകടകരമല്ലാത്ത ഇലക്ട്രോൺ സിഗററ്റ് വാങ്ങുക. ശരീരത്തിന് ദോഷമുണ്ടാകാതെ പുകവലി അനുവദിക്കും.
സ്വയം താങ്ങാൻ, സ്വയം നിന്നെ എപ്പോഴും ചെറുപ്പവും ആകർഷകത്വവും തുടരുക!