കരയുന്നതും സഹനത്തിലൂടെയും എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും

ഒരു കുട്ടി അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്നവർ ഹിസ്റ്റീരിക്സിനെ നേരിടുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിലവിളിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരും. ഈ നിമിഷങ്ങളെ എപ്പോഴും അസുഖകരമാണ്, ഇരയാകുന്നവനും തന്നെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും. മനോരോഗപരമായ സഹായം എങ്ങനെ നൽകണമെന്ന് ആലോചിക്കുക, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ എങ്ങനെ സഹായിക്കണം, സമ്മർദത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ കരയാം?

എങ്ങനെ പ്പെടെസ്റ്റൈക്കിനെ സഹായിക്കും

ഹിസ്റ്റീരിക്സ് ഒരു ശക്തമായ വൈകാരിക ആവേശമാണ്, അത് ഒരു കൂട്ടം ചലനങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ചും തിയറ്ററുകളിലുള്ള ആംഗ്യങ്ങളും ഭാവനകളും), വൈകാരിക പ്രഭാഷണങ്ങളും കരയുകയുമാണ്. ആകർഷണീയം, എളുപ്പത്തിൽ ഉത്തേജിതരായ ആളുകളുടെ പ്രധാന സ്വഭാവമാണ് ഹിസ്റ്റീരിയ. കുട്ടികൾക്കും ഇത് സാധാരണമാണ്, കാരണം അവർ വൈകാരികാവസ്ഥയും, മോഹങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാറില്ല.ഹിസ്റ്റീരിക്സ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്ന് നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം.

1. മുറിയിൽ നിന്ന് അപരിചിതർ നീക്കം, സമാധാനപരമായ ക്രമീകരണം സൃഷ്ടിക്കുക. ഹിസ്റ്റീരിക്കുകളെ "ഉരുട്ടി" ചെയ്ത ആളുമായി നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുക. ക്ലോസ് നിന്ന്, എല്ലാ മൂർച്ചയുള്ള വസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുക: കത്തികൾ, ഫോർക്ക്, ഫിലിം മുതലായവ.
2. ഹിസ്റ്ററിക്സിൽ, പെട്ടെന്നു അപ്രതീക്ഷിതമായ ആക്റ്റിവിറ്റിയിൽ വീഴുന്ന ദൂരം - വിൻഡോസിൽ കയറുക, കൈകൾ മുറിക്കുക, കസേരയിൽ വയ്ക്കുക. ചില മാനസികരോഗികൾ തന്നെ ഒപ്പുവരുമെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ രീതി മുസ്ഫ്സ്കി ലൈംഗികതയ്ക്ക് മാത്രമേ ബാധകമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ പെരുമാറ്റം പോലെയുള്ള ഒരു സ്ത്രീ വളരെ അപമാനകരമാണ്.
3. "ചൈനീസ് കണ്ണാടി" രീതി പ്രയോഗിക്കുക - വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ ചലനങ്ങളും ആവർത്തിക്കുക, വ്യത്യസ്ത ഭാവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, അത് ഇപ്പോൾ എത്ര മോശമായാണ് കാണിക്കുന്നത്. വിമർശകരുടെ വിമർശനം അയാളെ തടഞ്ഞു എന്നതിനാൽ, തീർത്തും ബാലിശമായ, എല്ലായ്പ്പോഴും വിചിത്രമായി പെരുമാറുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടി എപ്പോഴും ഉപബോധ മനസിലാക്കുന്നു. ഈ രീതി കുട്ടികളുമായി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം വക്രതയുള്ള മുതിർന്നവർ അവരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും, ചിലപ്പോൾ ചിരിക്കും. ഒരു ചെറിയ ഉപദേഷ്ടാവ്: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഹിസ്റ്ററിക്ക് ശീലം ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം അടിക്കുക. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ വാക്കുകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മുറിവേൽപ്പിച്ചുവെന്ന് കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങൾ അറിയിക്കും. ആദ്യം അവൻ ആശ്ചര്യപ്പെടും, അപ്പോൾ അവൻ നിങ്ങളെ കരുണ തേടും.
4. വെള്ളം ചൂടാക്കുക - കുപ്പിയിൽ നിന്ന് വെള്ളം ഒഴിക്കുക, വെള്ളം കഴുകിയാൽ, ഷവറിനു (ശരീരഭാരം അനുവദിച്ചാൽ) സാധ്യമാണ്. ജലദോഷം അവന്റെ ശ്രദ്ധയിൽനിന്ന് വ്യതിചലിക്കുകയും വൈകാരിക വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
5. ഹ്രസ്വകമാറ്റം ശൈലികളുമായി സംസാരിക്കുക ഉദാഹരണത്തിന്, "എന്റെ കൂടെ വരുക!", "കുടി വെള്ളം!", "ഇരിക്കുക!", തുടങ്ങിയവ. ഈ നിമിഷത്തിൽ, ഹ്രസ്വമായ ശൈലികൾ പ്രത്യേകിച്ച് വിലപ്പെട്ടതാണ്, കാരണം അവർ ഇരയുടെ ബോധത്തെ എത്താൻ സഹായിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തെ സാധാരണ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. ഹിസ്റ്റീരിയക്കു വേണ്ടിയുള്ള നിങ്ങളുടെ മോഹങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം അവൻ നിങ്ങളെ "ബലഹീനനായി" കാണും, ബ്ലാക്ക്മെയിൽ രൂപത്തിൽ ഈ സ്വഭാവം ഉപയോഗിക്കും.ഒരു വ്യക്തി സ്വയം സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ചർച്ചചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കുന്നതായി അദ്ദേഹത്തോട് പറയുക.
7. മിക്കപ്പോഴും, ഹിസ്റ്റീരിയക്കുശേഷം, ആളുകൾക്ക് കാര്യമായ നഷ്ടമുണ്ടാകുന്നു. ആ വ്യക്തിയെ കിടക്കയിൽ നിർത്തുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവനെ motherwort അല്ലെങ്കിൽ ഹത്തോൺ ഒരു ചെറിയ കഷായങ്ങൾ തരും. ചൂടുള്ള ചായയ്ക്ക് പാനീയം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.

കരയുന്നതിൽ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും

നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും നിലവിളിച്ചു. അവർ പറയുന്നു, "ഞാൻ നിങ്ങളെ കണ്ണുനീർ തരാം." എന്നാൽ, കരച്ചിൽ കേൾക്കുന്ന ഒരു കാര്യം കുറച്ചുമാത്രം അൽപം ശമിപ്പിക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഘടനയെ കരയുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിലെ ആവേശം കുറയ്ക്കുന്നതും ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, കരച്ചിൽ കാലഘട്ടത്തിൽ പുറത്തുവിട്ട കണ്ണീരും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. അവർ വേദന കുറയ്ക്കുകയും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മനുഷ്യ ജന്തുക്കളെയും ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയും, വീണ്ടെടുപ്പിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ കാരണത്താലാണ് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തെങ്കിലും ദുരന്തം സംഭവിച്ചാൽ നിങ്ങൾ കരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നപക്ഷം തിരികെ വരണം. അടുത്തുള്ള അടുത്ത വ്യക്തിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരാളുടെ ദുരന്തം വിഭജിക്കപ്പെടാം, അത് വളരെ മെച്ചപ്പെടും.

ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ കരയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്കെങ്ങനെ കഴിയും?

1. ഒരു സാന്നിദ്ധ്യം കൂടാതെ, സാന്നിധ്യത്തെ എതിർക്കരുത്. നിങ്ങൾ അടുത്തിടപഴകുന്നതായി ചിന്തിക്കുക. തലയാട്ടി, തലയിൽ വയ്ക്കുക, ചുമലിൽ വെക്കുക, കട്ടിലിന്മേൽ കിടക്കുക, പുതപ്പ് മൂടി വെള്ളം എന്നിവ.
2. കരച്ചിലൊളിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, സാധ്യമെങ്കിൽ എന്തു സംഭവിക്കുമെന്ന് പറയാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, എന്നാൽ ചോദ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചോദിക്കണം. അതിലേക്ക് ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക, "മനസിലാക്കുക", "ശരി", "ശരിയായി മനസ്സിലാക്കാവുന്നവ", "സ്വയം" എന്ന് പറയുക.
3. അവന്റെ വികാരങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന ആ വാചകത്തിൽ ആവർത്തിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് വളരെയധികം ഖേദമുണ്ട് ..." "ഇത് വളരെ അപമാനകരമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "വഞ്ചനയെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ വളരെ മോശമാണ് ... തീർച്ചയായും, അത് മോശമാണ്".
4. ഇതിനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
5. അമിതമായ അനുകമ്പയും സഹതാപവും സൂക്ഷിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി കുഴപ്പത്തിലാണ്, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് തയാറായത്?", "നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷെ നിങ്ങൾ സ്ഥലം വിട്ടു പോയിട്ടില്ല, പാവപ്പെട്ട കാര്യമില്ല" എന്നതുപോലെയാണല്ലോ. കരയുന്ന നിമിഷത്തിൽ അമിത കാരുണ്യം അപകടകരമാണ്, കാരണം അവളോട് വീണ്ടും ഖേദിക്കേണ്ടിവരുന്നു, എന്നാൽ ഇത് വീണ്ടും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, വീണ്ടും plachachinaetsya.
6. അമിതമായ പ്രശംസയും ജാഗരൂകതയുമെല്ലാം സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സ്ത്രീയുടെ സ്വാർഥതയെ ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തികച്ചും ബോധ്യമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അസ്വാഭാവിക പ്രശംസ, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖസ്തുതിയും, കരയുന്ന കാരണവും അനാവശ്യമായ വിദ്വേഷം, നിങ്ങൾക്ക് നേരെ ആക്രമണം നടത്തുന്നു.
7. ഉപദേശം നൽകരുത്, ഇത് പ്രകോപനവും അക്രമവും ഉണ്ടാക്കാം. ഈ സമയത്ത് ഒരാൾക്ക് വികാരങ്ങൾ ഉയർത്താനും ശാന്തമാക്കാനും കഴിയും, എന്നാൽ ഒരാൾ അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ യാതൊരു അധികാരവുമില്ല.
8. കരച്ചിലിനെ ശാന്തമാക്കരുത്, മറിച്ച്, നിലവിളിക്കാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക. ഓരോരുത്തൻതന്നെ കഷ്ടതയെയും നീരസവും ഭയവും പുറന്തള്ളിയെടുക്കട്ടെ. നിങ്ങൾ ഉറക്കെ വിളിച്ചുപറയുന്നത് നിങ്ങൾ കരഞ്ഞാൽ, മുറി വിട്ടു നിന്നു.

ഹിസ്റ്ററിംഗും കരയുന്നതുമായ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളോട് പ്രതിരോധാത്മകമായ പ്രതികരണമാണെങ്കിലും, ഒരു കാര്യം സ്വയം തനിയെ പോകാൻ പാടില്ല, ഒരു സഹായമില്ലാതെ ഒരാളെ പിന്തുണയ്ക്കില്ല. പോസ്റ്റ് ട്രൊമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഒരുമിച്ച് മാത്രമേ വിജയിക്കുകയുള്ളൂ എന്ന് ഓർക്കേണ്ടതാണ്.