മരുന്നുകൾ.
തീർച്ചയായും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നിക്കോട്ടിൻ പിൻവലിക്കൽ വളരെ പ്രയാസമാണ്. നിക്കോട്ടിൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യം നമ്മെ പുതിയ സിഗററ്റ് പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിൻറെ ശരീരത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ധാരാളം ഔഷധങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതിൽ നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കും. എന്നാൽ സിഗരറ്റിലെ മറ്റ് നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ ഇല്ല. അങ്ങനെ ഒരു വ്യക്തി നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാരും ശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശ്വസിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, നിക്കോട്ടിൻ ആശ്രിതത്വം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്ന് തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്ക്: lozenges, പ്ലാസ്റ്ററുകൾ, ഒരു സ്പ്രേ, ഇലാസ്റ്റിക് ചവച്ചു, ഒരു ഇൻഹെലറും മറ്റും. തീർച്ചയായും, ഒരു മോശം ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ വഴികൾ - പുകവലി. പക്ഷേ, അത്തരം പകരം മാറ്റിവയ്ക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല. മരുന്നുകൾ 2 മില്ലിഗ്രാം നിക്കോട്ടിനും അതിൽ കൂടുതലുമാണ്, നിക്കോട്ടിൻ അളവ് ലഭിക്കാനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ, കഷ്ടം, സിഗററ്റ്, നിക്കോട്ടിൻ പകരുകളിൽ വ്യക്തിയുടെ ആശ്രിതത്വം നീക്കം ചെയ്യുന്നത്, മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആശ്രിതത്വത്തിൽനിന്നുള്ള ഒരാളെ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സിഗററ്റ് പകരക്കാരെ വിളിക്കപ്പെടാറുണ്ട്.
സിഗരറ്റുകൾക്കുള്ള പകരക്കാർ.
ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ പ്രത്യേകം പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധസസ്യങ്ങളും ഔഷധ സസ്യങ്ങളും മാത്രമുള്ള പ്രകൃതിദത്തവും വിളിക്കപ്പെടുന്നതുമായ ഫൈറ്റോകഗറേറ്റെ. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ച എന്റെ പരിചയക്കാരിൽ പലരും പറയുന്നതുപോലെ, ഇത് ഒരു സാധാരണ സിഗററ്റ് പുകവലിക്കുന്നതിനുള്ള ഉടനടിയാണ്. പുകവലി - ഒരു മോശം ശീലം മുക്തി നേടാനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷൻ അല്ല. ഒരേ വിഭാഗത്തിൽ, ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റ് എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. ഒരു സിഗരറ്റിന്റെ ഒരു സാധാരണ സിഗററ്റ് പോലെയാണ് ഇത് കാണപ്പെടുന്നത്. പക്ഷേ ഇത് പ്ലാസ്റ്റിക്, പ്രത്യേക കൌശലമുളള ഇലക്ട്രോഡ് ഫില്ലിങ്ങ് എന്നിവകൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ മോശം ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പുകവലിയുടെ നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റിനു പ്രത്യേക വെപ്രാളം നൽകുന്നു. അത്തരം ഒരു ആധുനിക ഉപകരണം പുകവലിക്കാരനെ തന്റെ ശരീരത്തെയും മറ്റുള്ളവരെയും വിഷലിപ്തമാക്കുന്നതിനെ അനുവദിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, അത്തരമൊരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്ന പുക സുലഭമാണ്, ഇത് മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രകോപനമുണ്ടാക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ, ഒരാൾ തന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നത്, സ്വന്തം കയ്യിൽ എന്തോ ഒന്ന് കൈവശം വയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റിന്റെ പുകവലിയിൽ നിന്ന് സമാനമായ അനുഭവങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റിനു വേണ്ടിയുള്ള വെടിയുണ്ടകൾ വളരെ ചെലവേറിയതാണെന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ പോരായ്മ. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഈ വഴിക്ക് ധാരാളം നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.
ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ പല പുകവലിക്കന്മാരും പുകവലിക്ക് ശീലമാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സ്വാഭാവിക സപ്ലിമെന്റുകളും ഭക്ഷണ ഉത്തേജകരുമാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, ഫൈറ്റോ ടീ, ഔഷധ ചെടികൾ, ഹോമിയോപ്പതി. സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിനൊപ്പം സമ്മർദ്ദവും വികാരവും സഹിച്ചുനിൽക്കുന്ന പ്രക്രിയയുമായി കൂടുതൽ മടുപ്പിക്കുന്ന ഒരു മുൻ പുകവലിക്കാരനെ ഈ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുന്നു. പുകവലി വിടവുള്ളതുപോലെ, പുകവലി വിരളമായിരിക്കണമെങ്കിൽ മതിയായ വേതനം ഉണ്ടാകണം, ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സിഗരറ്റ് കൂടാതെ ചെലവഴിച്ച എല്ലാ ദിവസവും മരണത്തിന് തുല്യമാണ്. പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ, സിഗരറ്റ് വലിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചുമതലയും വിധിയും ലഘൂകരിക്കും.
അക്യൂപങ്ചർ.
മോശം ശീലങ്ങൾ മുക്തി നേടാനുള്ള വളരെ ആകര്ഷകമായതും ആധുനികവുമായ വഴി അക്യൂപങ്ചർ ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ അത് അക്കുപങ്ചർ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേക സൂചികൾ സഹായത്തോടെ രോഗിയുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഡോക്ടർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരം മുഴുവൻ പുകവലിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തെ മുഴുവൻ തലച്ചോറിലേക്കു നയിക്കുന്ന ഒരു നർമ്മം പ്രചോദനം നൽകിക്കൊണ്ടുള്ള സുഷുവർഗ നടത്തുക വഴി. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള വഴി ഇതാണ് നല്ല ഫലങ്ങൾ. അക്യുപങ്ഗ് ശൃംഖലയുടെ തുടർച്ചയായി നടത്തിയ പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച 5 പേരിൽ 5 പേർ. ഒരേയൊരു കാര്യം, ഈ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പണം തരും. പക്ഷേ, ഒരു മോശം ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ - പുകവലി, അക്കുപങ്ചർ ആദ്യത്തേതായിരിക്കുന്നു.
എൻകോഡിംഗ്.
നിരാശരായ നിരവധി ആളുകൾ പുകവലിക്കാരായതുകൊണ്ട് ഒരു വ്യക്തിയെ ഹിപ്പൊസിസിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനും പുകവലിക്കരുതെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നും സഹായം തേടുന്നു. പുകവലി ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ലെന്നും പുകവലി ആവശ്യമില്ലെന്നും സിഗററ്റുകൾക്കും നിക്കോട്ടിന്റെ വാസനയ്ക്കും അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടെന്നും ഹിപ്പോനോസിസ് സെഷനുകളിൽ പഠിപ്പിക്കുന്നു. അസുഖം ഭേദമാകാത്ത ഒരാൾക്ക് ദോഷം വരുത്തുന്ന ഒരു രോഗി ശ്വാസകോശത്തിനു ശേഷം, പുകവലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആ നിമിഷത്തിൽ ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. പുറമേ, പുകവലിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം തുടച്ചുനീക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ശ്വസനേന്ദ്രിയ ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾ ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ അവയവങ്ങളെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. സിഗരറ്റ് വലിച്ചെടുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും രീതി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഏർപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പം.
പ്രമുഖ അമേരിക്കൻ എഴുത്തുകാരനായ അലയിൻ കാർ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന് അറിയാം. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ആളുകൾ വായിച്ചശേഷം അദ്ദേഹം ഒരു പുസ്തകം എഴുതി. അയാളുടെ മോശമായ ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ തീരുമാനിച്ച സമയത്ത് അവന്റെ ജോലി പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിക്കോട്ടിൻ ആശ്രിതത്വം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള അലൻ കാർ സമ്മാനം ലോകമെമ്പാടും വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ മോശം ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ പല രാജ്യങ്ങളിലും പ്രത്യേക കേന്ദ്രങ്ങൾ തുറന്നിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ പുകവലിയാണെങ്കിൽ അലൻ കാറിന്റെ "ആൻ ഇസി വേ ഫ്രണ്ട് സ്മോക്കിംഗ്" എന്ന പുസ്തകം വായിക്കുക.
അതിനാൽ, ഒരു ഹാനികരവും ഹാനികരമായതുമായ ആചാരത്തെ എങ്ങനെയാണ് എങ്ങനെയാണ് അണിനിരത്തേണ്ടതെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാകുന്നത്, ഇപ്പോൾ നാം ഈ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അതിൻറേതായ സ്ഥാനം കൂടിയേ പറ്റൂ. സിഗരറ്റ് പോലെയുള്ള വാതപ്പടിക്കാതിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വീണ്ടും വെളുപ്പാകുന്നത് നന്നായിരിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നതെന്താണ്? കടലാസിൽ എല്ലാ ക്രിയാത്മക നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങൾ എഴുതുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പുകവലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോ തവണയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, ഈ ഇല വാങ്ങുകയും അത് നോക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളെത്തന്നെ വിജയിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ പുറത്തേക്ക്, നിങ്ങൾ എറിയുക.