ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ സ്ത്രീകളെന്ന് സ്ലേവിക് സ്ത്രീകൾ കരുതുന്നു. നമ്മൾ എന്തിനാണ് ഇത്രയധികം വിമർശിക്കുന്നത്? സാധാരണയായി പ്രശ്നം ഞങ്ങളുടെ തലയിൽ തന്നെയാണ്, ശരീരമല്ല. ചില ആന്തരിക സെൻസർ ഇപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും തെറ്റാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഈ സെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കരാർ ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നന്നായി അനുഭവിക്കുക!
കൃത്യമായി അസംതൃപ്തി ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്തെന്ന് കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടരായിരിക്കുന്നതിൻറെ കാരണം നോക്കുക. എപ്പോഴും അങ്ങനെ തന്നെയാണോ? നിങ്ങളുടെ വർഷങ്ങളിൽ മാനസികമായി തിരിച്ചുവരിക. സഹപാഠികളിൽ നിന്നുള്ള ചില നിഷേധാത്മകമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചുവെന്നോ? ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ക്ലോസി, കൊഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ നേർത്തത്? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൌമാരക്കാരനാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിയെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സങ്കടപ്പെട്ടു. അതുകൊണ്ട് അവർ ഒളിച്ചുവയ്ക്കാൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചിരുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അമ്മയെ നിങ്ങൾ ഇതുപോലെ വിമർശിച്ചു: "നീ നിന്റെ കാലുകൾ കൊണ്ട് തുണിക്കീറാൻ പാടില്ല". അങ്ങനെ നിങ്ങൾ 15 വർഷമായി പാന്റ്സ് ധരിച്ചിരുന്നോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഒരു മുതിർന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ ദ്രോഹവും വഞ്ചനയും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ കൊഴുപ്പാണെന്ന കാര്യം നിങ്ങളെ വിമർശിച്ചുവോ? . .
ഇന്ന് നമ്മുടെ മിക്ക പ്രശ്നങ്ങളും ഭൂതകാലത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്. നിങ്ങളുടെ സങ്കീർണതകളുടെ ഉറവിടം തിരിച്ചറിയുക - ഇത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ചുവടായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ മൂല്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രത്തിൽ ഒരു കണ്ണാടി മുന്നിൽ നിൽക്കുക, സ്വയം നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടം എന്താണ്? ഇത് ഉച്ചത്തിൽ പറയുക: "എനിക്ക് എന്റെ സ്തനങ്ങൾ ഇഷ്ടമാണ്," "എനിക്ക് എന്റെ ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടിയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും സ്വയം പ്രഖ്യാപിക്കുക, ഒരു പ്രസ്താവന എന്ന നിലയിൽ (ഒരു പോസിറ്റീവ് സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുക), പ്രയോജനകരമായ ശരീര ഘടകങ്ങളെ ഊന്നിപ്പറയുക. സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളോട് ചോദിക്കുക - നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായത് അവർ പറയും. കുറവുകൾ സംബന്ധിച്ച് നിശബ്ദത ആവശ്യപ്പെടുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ കണ്ണിലൂടെ സ്വയം നോക്കുക.
പരീക്ഷണം നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ദൃശ്യമല്ലാത്ത അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ (മുഖം, ചിത്രം) എഴുതുക. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോ നല്ലൊരു സുഹൃത്തിനോ 5 കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. രണ്ട് ലിസ്റ്റുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു ദോഷാവസ്ഥയിലാണെന്ന് കരുതുന്നത് ഒരു യഥാർഥ സദ്ഗുണമാണെന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയാം!
വിവിധ ആളുകൾ വ്യത്യസ്തങ്ങളായ പല രൂപങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ നോക്കിക്കാണുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാവനയുടെ നല്ല വശങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും കുറവുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കുകയും ചെയ്യുക. കഴിയുന്നത്ര തവണ ഇത് ചെയ്യുക.
വസ്ത്രങ്ങൾക്കകത്ത് മറയ്ക്കുക!
നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രധാരണം പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചിത്രം പൂർണ്ണമായും മറയ്ക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായം തേടണം - അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല. ഈ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക! വൃത്തികെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസായി വോളിയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, വർഷം ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരിക്കും ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഷോപ്പിംഗ് ചെയ്യൂ. ഇത് ആദ്യം മാത്രം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യ ഡാറ്റ നോക്കാതെ നിങ്ങൾ എന്ത് ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. വസ്ത്രത്തിൽ ഒരു കാര്യമെങ്കിലും ഉണ്ടാകട്ടെ. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അതു തികഞ്ഞ കഴിയില്ല, എന്നാൽ അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആകർഷണം കഴിയും, കാരണം നിങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസത്തിലാണ് ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളുടെ അടിമയായിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾ വിശാലമായ പാന്റ്സും ഷർട്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? എന്നാൽ ഇത് സ്ത്രീത്വവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ഇതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികാകാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ഓരോ സ്ത്രീയും അത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആസ്വദിക്കൂ, നിന്റെ സ്ത്രീത്വം ആസ്വദിക്കൂ.
കിടപ്പറയിൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്
കിടപ്പറയിൽ വെളിച്ചത്തിൽ തിരിയണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുമെന്ന ആശയം നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? സെൽ ബുലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അപൂർണമായ മുലയൂട്ടൽ, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ നഖങ്ങളും ഒരു മനുഷ്യൻ കാണുന്നതുകൊണ്ട് അയാൾ ഉടനെ തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിർത്തുക!
വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കുറവുകളെക്കുറിച്ച് പുരുഷന്മാരാണ് കട്ടിലിലുള്ളത്. ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നില്ലേ? നന്നായി, അപമാനത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.
ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ അന്തസ്സിനെ വിലയിരുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശക്തികളെ ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെറിയ കുറവുകൾ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സെക്സി ലോഞ്ചറി വാങ്ങുക. അപ്പോൾ പങ്കാളി മുന്നിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അവന്റെ അഭിപ്രായം ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക. സെക്സി ആയിരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്!
രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ പരസ്പരം ആയുധങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച്, ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അതേസമയം, മെഴുകുതിരികളിൽ നിന്നുള്ള മൃദു വെളിച്ചം വളരെ അടുത്ത ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇടപെടുകയില്ല. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ മാത്രം.
സ്തുതി സ്വീകരിക്കുക
ഒരുവൻ എല്ലാത്തിലും എളിമയുള്ളവനായിരിക്കണം എന്ന വിശ്വാസത്തിലാണ് നമ്മുടെ സ്ത്രീകൾ ജീവിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട്, "നിങ്ങൾ ഇന്ന് മഹത്തരമാണു കാണുന്നത്," സാധാരണയായി നമ്മൾ ഇങ്ങനെ മറുപടി പറയുന്നു: "ഓ, എന്താ നിങ്ങൾ? ഞാൻ വേഗം കൂട്ടിച്ചേർത്തു, എന്റെ തലയിൽ പൊതുവേ എന്റെ തലയിൽ വേദനിക്കുന്നു ... "നിർത്തുക! അടുത്ത പ്രാവശ്യം ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് നല്ലത് പറയും, പുഞ്ചിരിച്ചു പറയുക, "നന്ദി, ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു." നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്നേഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ആരെങ്കിലും കാണുന്നുവെന്നത് ആസ്വദിക്കുക.
ജീവിതത്തിന്റെ പരാജയങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്
നിങ്ങൾ ആരാണ്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ആയിക്കൊള്ളണമെന്നില്ല, അത് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം ചിന്തിക്കുക: "എനിക്ക് ചെറിയ ഒരു മൂക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ ഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കില്ലായിരുന്നു, എന്റെ കാലുകൾ ഇനി കൂടുതൽ നീണ്ടുപോവുകയില്ല ..." എന്റെ ജീവിതം കൂടുതൽ ലളിതവും മെച്ചപ്പെട്ടതുമായിരിക്കും, ഒരു നെഗറ്റീവ് ബോഡി ചിത്രം സ്വയം ആദരവ് കുറയ്ക്കും. ഇത് അനുവദിക്കരുത്. ജീവിതത്തിലെ പരാജയം കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്. പല സ്ത്രീകളും, അവർ ക്ലാസിക്ക് സുന്ദരികളല്ലെങ്കിലും, വിജയിക്കാൻ സാധിച്ചു എന്ന വസ്തുത ചിന്തിക്കുക.
ആഹാരങ്ങളുമായി പ്രേമിക്കരുത്!
നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നിങ്ങളെ തന്നെ രുചിച്ചറിയുന്നു? കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് ഒരു കഷണം ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കാൻ നേരിടുന്നത്? അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കുള്ള മനോഭാവം മാറ്റാൻ സമയമായി.
വ്യക്തമായ ദിശ, വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആഹാരം ഉപകാരപ്രദമാകാൻ പാടുള്ളൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കുളിമുറികൾ വീണ്ടും ധരിക്കാൻ 5 കി. ഈ അവസ്ഥയിൽ വയ്ക്കുക, പക്ഷേ അത് പറ്റില്ല.
യാഥാർത്ഥ്യ പ്രതീക്ഷകളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ വീതിയേറിയ മുടിയുള്ള ഒരു പൊക്കമുള്ള സ്ത്രീ ആണെങ്കിൽ പിന്നെ ഭക്ഷണരീതികൾ നിങ്ങളെ ഒരു മിനിയേച്ചർ വനിതയായി മാറും.