നഗരത്തിന് പുറത്ത് വേനൽക്കാല വിനോദത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുക

ഞങ്ങളിൽ പലരും ശൈത്യകാലത്ത് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വേനൽക്കാല അവധി ദിനങ്ങളിൽ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളോടൊപ്പം സൗജന്യമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച്. അതേ സമയം, പലപ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ സഹ പൗരന്മാർ നഗരത്തിനു പുറത്ത് വേനൽ അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ സൌജന്യകാലത്തെ സംഘടിപ്പിക്കാനുള്ള ഈ സമീപനം ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു. എക്സോട്ടിക് രാജ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള ടൂറിസ്റ്റ് യാത്രകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത്തരം ബാക്കി കുടുംബ ബജറ്റിന് കാര്യമായ ലാഭമുണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പുറമേ, അതു കണക്കിലെടുത്ത് നഗരത്തിനു പുറത്ത് വേനൽ അവധിദിനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഒരു വലിയ നല്ല പ്രഭാവം എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്. അത് കൃത്യമായി എന്താണ് വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്?

ആദ്യം, നഗരത്തിനു പുറത്ത് വിശ്രമിക്കുക, ദിവസത്തിന്റെ ചുരുങ്ങിയത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും (അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകളോളം) നഗരത്തിന്റെ ദു: ഖത്തിലും ശബ്ദത്തിലുമൊക്കെ വിട്ടുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു. വലിയ നഗരങ്ങളിലെ തെരുവുകളിൽ ശബ്ദമലിനീകരണം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വളരെ പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണമായി, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോൾ അത്തരം വ്യതിയാനങ്ങൾ തിരക്കുള്ള മേഖലകളിൽ നിന്നും ചതുരങ്ങളിൽ നിന്നും വളരെ ഉയർന്ന ശബ്ദത്താൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു.

രണ്ടാമതായി, നഗരത്തിന് പുറത്തുള്ള വേനൽ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, ശുദ്ധമായ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് നഗര വ്യവസായ ശാലകളും ഫാക്ടറികളും വ്യവസായ ഉദ്വമനം വഴി മലിനമാക്കുകയില്ല. കുട്ടികൾക്കും അവധി ദിനങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കും, കാരണം വാതകത്തിന്റെയും പൊടിപടലത്തിന്റെയും മലിനീകരണ സ്വാധീനത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. വസ്തുത ഇതാണ്, നഗര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഉപരിതല പാരിസ്ഥിതിക വായന പാളിയാണ്. ചെറിയ കുട്ടികൾ, അവരുടെ കുറഞ്ഞ വളർച്ച കാരണം, എല്ലാ മലിനീകരണത്തിന്റെയും ദോഷകരമായ സ്വാധീനം മുതിർന്നവരേക്കാൾ വലിയ അളവുവരെ അനുഭവിക്കുകയാണ്, അവരുടെ ഉയർന്ന വളർച്ച കാരണം ശ്വസിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്നുമാത്രം ചെറുതായി ശുദ്ധീകരിക്കാവുന്ന എയർ എടുക്കാൻ കഴിയും. പക്ഷേ, വൻകിട പട്ടണങ്ങളിൽ വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിൽ, കേന്ദ്ര തെരുവുകളുടെ വായന വളരെ മലിനീകരണമായി മാറുന്നു, കാരണം അവിടെ വളരെക്കാലം ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അപകടകരമാണ്.

മൂന്നാമതായി, നഗരത്തിന് പുറത്ത് വേനൽക്കാല അവധി ദിവസങ്ങളിൽ തീർച്ചയായും ഒരു തീരത്ത് അഥവാ തടാകത്തിൽ തീർച്ചയായും ബീച്ചിൽ സന്ദർശനം നടത്താവുന്നതാണ്. ഈ ചൂടിൽ നിങ്ങൾ സൂര്യനും വായു കുളി സെഷനുകളും ചെയ്യാൻ നല്ല അവസരമുണ്ട്, കൂടാതെ കുളത്തിൽ നീന്തലും. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, കാരണം അവർ ഒരു ഉച്ചക്കുഴപ്പത്തിന് ഇടയാക്കുന്നു. കൂടാതെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ പ്രഭാവം വിറ്റാമിൻ ഡി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിൽ നല്ല ഫലമുണ്ടാകും, ഇത് അത്തരം അപകടകരമായ രോഗങ്ങളെ കരിഞ്ഞുപോകുന്നതിനെ തടയുന്നു. എന്നാൽ, വിശ്രമവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേനൽക്കാലത്തെ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനായി രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വെളിപ്പെടുത്തുവാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. കാരണം, ലഞ്ചിങ്ങ് സമയത്ത് തൊലി ക്യാൻസർ മുഴകളുടെ വികസനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന്റെ അമിതമായ ഡോസ് ലഭിക്കുന്നു.

നാലാമത്, നഗരത്തിന് പുറത്തുള്ള വേനൽക്കാല അവധിക്കാലം വർദ്ധിച്ച മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല പോസിറ്റീവ് സാധ്യതയുണ്ട്. വന പാടങ്ങളിൽ കുളിക്കുന്നതിനോ ജോഗിംഗിൻറെയോ ശരീരത്തിൻറെ പേശികൾ നിർവഹിക്കുന്ന തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനത്തിൽ ആവശ്യമായ സ്വാധീനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പുതിയ എയറിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ സാന്ദ്രതയിൽ ഓക്സിജനുണ്ട്, ഇത് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

പിന്നെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സരസഫലങ്ങൾ ആൻഡ് കൂൺ കാടുകളിൽ വർദ്ധനവ് സാധ്യത കുറിച്ച് മറക്കരുത് - പ്രകൃതി ഈ ഏറ്റവും വിലയേറിയ സമ്മാനങ്ങൾ നിന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും നമുക്കു നൽകാൻ കഴിയുന്ന രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ വിവിധ പാചകം കഴിയും

അതിനാൽ, നഗരത്തിന് പുറത്തുള്ള വേനൽക്കാല അവധിക്ക് അനുകൂലമായ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ സ്വാധീനമാക്കാനാകും.