ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ഘട്ടം. ഈ കാലയളവിൽ, ഭാവിയിലെ അമ്മ ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും പരമ്പരാഗത ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, വിഷവാലസി, മുലയുടെ വേദനയുള്ള സംവേദനക്ഷമത, പതിവ് മൂത്രം, ക്ഷീണം, തുടങ്ങിയവ.
ഈ കാലഘട്ടം താല്ക്കാലികമാണ്, ഭാവിയില് ഈ പ്രശ്നങ്ങള് നേരിടാന് കഴിയുമെന്ന് ഭാവി മാതൃന് ഇത് ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല. ഒരു ഗർഭിണിയുടെ ശരീരത്തിൽ തന്നെ പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെടുകയും പുതിയൊരു മനുഷ്യന്റെ പുരോഗതിക്കായി ഒരുങ്ങുകയുമാണെന്നും ഈ സൂചനകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ഭ്രൂണങ്ങളിൽ അവയവങ്ങൾ രൂപംകൊള്ളാൻ തുടങ്ങും, കറുത്ത കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഏറ്റവും പ്രാചീനമായ റിഫ്ലക്സ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഭാവിയിൽ അമ്മയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുകയും ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ഏർപ്പെടുകയും വേണം. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശക്തമായ കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഭക്ഷണവും പരിശീലനവും ജിംനാസ്റ്റിക്സിനെ പിന്തുടരുന്നതിന് ആദ്യം നിങ്ങൾക്കൊരു വ്യക്തിഗത കോഴ്സ് എടുക്കാൻ യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കാലയളവിൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ തന്റെ വയറ്റിൽ വളരുകയും, അവളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഗർഭകാലത്തെ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടായിരിക്കും. ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ഗർഭിണിയായപ്പോൾ ശിശു ജനിച്ച് ശരീരത്തിൻറെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു തലയോട്ടി നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, കുട്ടിയുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: കുഞ്ഞിന് ബാഹ്യലോകത്തിന്റെ വിവിധ ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, വെളിച്ചവും ഇരുട്ടും നിർണയിക്കാനും കഴിയും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, കുഞ്ഞിൻറെ ഭൂചലനത്തെ കുറിച്ചോർത്ത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ കൂടുതലായി തുടങ്ങി.
ഗർഭകാലത്തെ വിദഗ്ദ്ധരുടെ മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം "കുട്ടികളുടെ സ്റ്റേജ്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഒടുവിൽ ഒരു ബലൂൺ ആകും, കുട്ടിയുടെ ജനന സമയത്തും കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഒരു ഭാവി അമ്മ ഗർഭിണിയാകാൻ തയ്യാറാകുകയും കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യും. മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, ഗർഭത്തിൻറെ മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം കഴിഞ്ഞാൽ മാത്രം പൂർണ്ണ വളർച്ച കൈവരിക്കാൻ ശ്വാസകോശങ്ങളൊഴിച്ചാൽ ശിശുവിന്റെ ശരീരം പ്രായോഗികമായി രൂപപെടുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെയും പ്രസവിക്കുന്നതിന്റെയും സാധാരണ ഗതിയിൽ ഗർഭധാരണത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചും അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നറിയുന്നതും അമ്മ പ്രതീക്ഷിക്കണം. അതുകൊണ്ടു ഗർഭിണിയുടെ കാലഘട്ടത്തെക്കുറിച്ച്, ഗർഭകാലത്തും അറിയാവുന്ന കാര്യവും, അതിന്റെ ഘട്ടങ്ങളും, എളുപ്പവും പ്രസക്തവുമാണ് ഡെലിവറി.
യോഗ്യതയുള്ള വിദഗ്ധർ ഭാവിയിലെ അമ്മമാരെ ഉപദേശിക്കുന്നു:
- 9 മാസം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒരു നിശ്ചിത തീയതിയാണ്, അതിനാൽ, ഭാവിയിലെ അമ്മമാർ ഈ കണക്കുകളെപ്പറ്റി വളരെയേറെ ചിന്തിക്കണ്ടേയില്ല, കാരണം ജനനം തുടങ്ങുന്നതിനും അല്പം മുമ്പത്തേതിലും അല്പം കഴിഞ്ഞ് തുടങ്ങും. ഇക്കാര്യത്തിൽ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല, കാരണം സമ്മർദ്ദം കുട്ടിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, ശരിയായ ഊർജ്ജവും വ്യായാമവും ജിംനാസ്റ്റിക്സിനു വിധേയമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ നന്നായി നിർദേശിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ഭാവിയിലെ ശിശുവിൻറെ ആരോഗ്യവും കാണുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭധാരണ സമയത്ത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം ഘട്ടങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുകയും ശ്രമിക്കുക.
ഗർഭിണികൾ ഓരോ സ്ത്രീ ജീവിതത്തിലും ഏറ്റവും മികച്ച കാലം എന്ന് ഓർക്കുക!