കുട്ടികളിൽ സ്ട്രെസ്

ആധുനിക കാലത്തെ യഥാർഥ ശോകമാണിത്. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, കുട്ടികളിലും മാത്രമായിരിക്കും ഉണ്ടാകുക. എന്നാൽ മുതിർന്നവർ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണം തിരിച്ചറിയുകയും അത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്താൽ കുട്ടികൾക്ക് അത്തരമൊരു പ്രശ്നം നേരിടാൻ കഴിയില്ല. കുട്ടികളിലെ സമ്മർദ്ദം സ്വരൂപിക്കുന്ന സ്വത്തുണ്ട്, അത് അനഭിലഷണീയമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ - വികസനപരമായ ലാഗ്, ന്യൂറോസിസ്, എൻററിസിസ്, സ്കൂളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എല്ലാ അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കാൻ അത് അസാധ്യമാണ് കാരണം കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ മതിയാകുന്നില്ല. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദത്തെ അതിജീവിക്കാൻ രക്ഷിതാക്കൾക്ക് അവരുടെ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാനാകും.

1. ഒന്നിച്ചു പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക.
കുട്ടികളുടെ പുതിയ വൈദഗ്ദ്ധ്യവും സ്വാതന്ത്യ്രവും കളങ്കപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടയിൽ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിധി കാരുണ്യത്തിൽ ഇടുക. കുട്ടി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ, അയാൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ട്, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, കേൾക്കുക, സാധ്യമായ എല്ലാ സഹായവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. ആധികാരികമായോ അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിലാളികളുമായി ജോലി ചെയ്യുന്നവരുമായോ, ഉദാഹരണമായി, പരിചയസമ്പന്നരായ മാനസികരോഗ വിദഗ്ദ്ധരും, അധ്യാപകരും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കുന്നവരെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ മടിക്കരുത്.

2. വികാരങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴി വേണം.
എല്ലാ ആളുകളും അമിതമായ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക. മുതിർന്നവർ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ കുട്ടികൾ എങ്ങനെയാണ് വികാരങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതെന്ന് അറിയില്ല. അതിനാൽ അവർക്ക് ഒരു മാർഗം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒരു ഹോബി, തുറന്ന സംഭാഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡയറി പതിവായി സൂക്ഷിക്കൽ ആകാം. സംസാരിക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കുന്ന കുട്ടിക്ക് സ്റ്റീം അയയ്ക്കാനും, സമ്മർദ്ദം വഹിക്കാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക.
കുട്ടികളുടെ സമ്മർദ്ദം കണക്കിലെടുത്താൽ, എല്ലാ ഭാരവും മനസ്സിൽ ആണ്, അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടായാൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ ആവശ്യമാണ്. പുറമേ, സ്പോർട്സ് എൻഡോർഫിൻസ് വികസനം സഹായിക്കുന്നു - സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ, സമ്മർദ്ദം നിശബ്ദമാക്കാൻ സഹായിക്കും ഏത്. സ്പോർട്സ് വിഭാഗത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയെ റെക്കോർഡ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും സ്പോർട്സിന്റെ വലിയ ആരാധകനല്ലെങ്കിൽ. എന്നാൽ ബൈക്കിംഗ്, നീന്തൽ, യോഗ, വീഡിയോകൾ നല്ലൊരു ബദലായി മാറും.

4. മോഡ്.
നമ്മുടെ മനസ്സിലെ ഗുരുതരമായ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ, ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ മേഖലകളും ഓർഡർ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തലയിലും വികാരങ്ങളിലും ഖോസിനെ ദിവസം ഒരു കർശനമായ ഭരണകൂടം നിറഞ്ഞിരിക്കണം. അതുകൊണ്ട് പോഷകാഹാരം, ഉറക്കം, പഠനവും വിശ്രമവും സമീകൃതമായിരിക്കണം. ഉച്ചഭക്ഷണം, വിശ്രമം, നിദ്ര അല്ലെങ്കിൽ ക്ലാസുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കുട്ടികളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ഇത് അനുവദനീയമല്ല.

5. ചികിത്സകൊണ്ട് അമിതമായി സംസ്കരിക്കരുത്.
ചിലപ്പോൾ കുട്ടികളുടെ സമ്മർദ്ദം കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിന്മേൽ വളരെ ഗൗരവമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു. വൈകാരികാനുഭവങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എനിക്ക് എനിക്ക് സഹജമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. സ്വാശ്രയ ചികിത്സയിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുക, കൂടാതെ ഒരു പീഡിയാട്രീഷ്യനും ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റും സന്ദർശിക്കുക. നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ചികിത്സ തുടങ്ങും, വേഗത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ തരണം ചെയ്യും.

6. ആത്മവിശ്വാസം കൊള്ളുക.
അസുഖകരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിമിഷങ്ങൾക്കകം, ഒരു മുതിർന്നയാൾ പോലും എല്ലായ്പ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അവസാനിപ്പിക്കാമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. കുട്ടി, ചെറുപ്പമാണ്, അവൻ പുരാണത്തിലെ "നാളെ" അല്ലെങ്കിൽ "അതിനുശേഷം" വിശ്വസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നല്ല സമയവും മൂലകങ്ങളും മാത്രമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയും വിശ്വാസവും അദ്ദേഹത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ജീവിതം നല്ലതോ ചീത്തയോ അല്ലെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് കുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കുക, ആ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ജൊയലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി എഴുതുന്നു. കുട്ടി നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ എന്നെ സഹായിക്കൂ.

7. വിശ്രമിക്കുക.
സാഹചര്യം കുട്ടിയെ നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിലനിർത്തുന്ന സമയത്ത്, വിശ്രമിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ, കാർട്ടൂൺസ്, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം, മസാജ്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കഫേകൾ സന്ദർശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുക എന്നിവയെല്ലാം - എന്തും ആകാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ മാത്രം പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതത്തെ ഒരു അവധിക്കാലത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് തീർച്ചയായും, അത് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന വേളയിൽ തന്നെ. ജീവിതത്തിൽ കാണുന്ന നിമിഷങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിയാൻ അവനെ പഠിപ്പിക്കുക.

കുട്ടികളിൽ ഉള്ള സമ്മർദ്ദം ഒരു വിജ്ഞാനം അല്ല, അത് ഒരു വിജ്ഞാനമല്ല, മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയത്ത്, സമ്മർദ്ദം എല്ലാവരേയും ബാധിക്കുന്നു - മുതിർന്ന കുട്ടികളും കുട്ടികളും. ഒരാൾക്ക് ഗുരുതരമായ വികാരങ്ങളുടെ ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് അനുഭവിക്കാൻ മതിയായ അധ്യാപകന്റെ പാസ്സ്വേർഡ് മതിയാകും, ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം ഒരാളെ പുറത്താക്കാനാവില്ല. പ്രധാന കാര്യം ജാഗ്രതയോടെയാണ്, സാഹചര്യം നിയന്ത്രണത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഗൗരവതരമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും മറികടക്കാറുണ്ട്.