കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ?

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, പ്രത്യേകിച്ചും വികസനത്തിന്റെ ആദ്യകാലഘട്ടങ്ങളിൽ, എല്ലാവർക്കും ഉറപ്പുണ്ട്. ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉറക്കം സഹായിക്കുന്നു, അത് വികസനവും ക്ഷേമവും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എങ്കിലും, എല്ലാ രക്ഷകർത്താക്കളും അവരുടെ കുട്ടികളെ കൃത്യമായി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല, എല്ലാ കുട്ടികളും നിലവിലുള്ള ജീവിതരീതി അനുസരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഈ പ്രശ്നം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ, കുറച്ച് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ജോയിന്റ് സ്ലീപ്: പ്രോ ആൻഡ് കോൺ.
അടുത്തിടെ കുഞ്ഞിൻറെ അമ്മയുടെ ഉറക്കം വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. കുട്ടി ചെറുതാണെങ്കിൽ ഈ രീതി സൗകര്യപ്രദമാണ്. കുഞ്ഞിനെ പോറ്റിവളർത്തുന്നതിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും അടുത്ത മുറിയിലേക്ക് പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കുട്ടി ഉറങ്ങിപ്പോകുകയും കൂടുതൽ സംരക്ഷിതനാവുകയും ചെയ്യുന്നു-എല്ലാം അമ്മയോട് അടുക്കുന്നു.
എന്നാൽ സംയുക്ത ഉറക്കം പല കുറവുകളും ഉണ്ട്. കാലാകാലങ്ങളിൽ, കുട്ടിക്ക് കിടക്കയുടെ കിടക്കയിൽ മാത്രമേ ഉറങ്ങാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ, അവന്റെ കുടിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുറിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുകയില്ല. പുറമേ, സംയുക്ത ഉറക്കം ഒരു വ്യക്തിഗത ജീവിതം ഒരു അവസരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും കുഞ്ഞ് വളരുന്നു.
നിസ്സംശയമായും, ഒരു സംയുക്ത സ്വപ്നം പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം ആണ്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇത് ആവശ്യമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിവാഹച്ചെലവിഭാഗത്തിൽ ഒരു ചെറിയ മുറി ഉണ്ടാക്കാൻ തയ്യാറാണ്. എന്നാൽ കുട്ടിക്ക് നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ ഏറെനാൾ കഴിയുമോ?

അമ്മയുടെ സമീപം.
ഉറക്ക പങ്കുവെക്കുന്ന ആശയം പങ്കുവയ്ക്കാത്തവർക്കായി ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം, എന്നാൽ കുട്ടികളിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരെയായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല - ഒരു മുറിയിൽ ഒരു സ്വപ്നം. നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു കട്ട് ഇടുക, അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് പെട്ടെന്ന് അടുത്തെത്താൻ കഴിയും, അവൻ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടില്ല.
പല മാതാപിതാക്കളും സ്വയം പര്യാപ്തമായ കുട്ടികൾപോലും തനിയ്ക്ക് അത്രയും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്, കാരണം അവർ ഒരു കിടപ്പുമുറിയിൽ ഒരു കുഴി കിടക്കുകയോ കുട്ടിക്ക് കിടന്നുകൊടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു കട്ടിലിൽ കിടക്കുകയാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വപ്നം സ്വപ്നം കാണും.
കുട്ടികൾ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ അടുപ്പം, പ്രത്യേകിച്ച് അസുഖത്തിനോ, അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും ഭയപ്പെടുമ്പോഴോ, അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ ഓപ്ഷൻ പല മാതാപിതാക്കൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

ഒരു ചെറിയ രാത്രി വേദന.
രാവും പകലും "കലർത്തി" കുട്ടികളിൽ പലപ്പോഴും ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്: കുഞ്ഞിന് പകലിന്റെ വിശ്രമം, രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന സമയം ക്രമീകരിക്കുന്നതുവരെ ഇത് ചില സമയങ്ങളിൽ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കും.
ഈ പ്രതിഭാസത്തെ ക്രമേണ നേരിടാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കിടക്കയിൽ ഒരു കുട്ടിയെ കൊല്ലരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, യാത്രാസൃഷ്ടി ശേഖരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കഥാപാത്രത്തെ വായിച്ച് വായിക്കുക.
രാവും പകലും ഉണർത്തുന്നതിന് കുഞ്ഞിന് പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിരാവിലെ ഉണർവേ്ക്കുക, പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കത്തിൻറെ സമയം കുറയ്ക്കുക, എന്നാൽ കുഞ്ഞിന് ക്ഷീണമുണ്ടാകുന്ന ദിവസത്തിൽ അമിതഭാരം നൽകും. നടക്കാനും ഗെയിം കളിക്കാതിരിക്കാനും പാടില്ല.

ക്ലോക്ക്വർക്ക് മോട്ടർ.
സജീവരായ കുട്ടികൾ വൈകുന്നേരം വൈകുംവരെ സജീവമായി തുടരുന്നു. ഈ കുട്ടി ശാന്തമാക്കി വിശ്രമിക്കാൻ സജ്ജനാണ്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പേ കുട്ടി കളിമണ്ണും ക്ലാസ്സുകളും കൊണ്ട് കുട്ടിയെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കുക. ടിവിയിൽ വളരെ ആവേശകരമായ പരിപാടികൾ കാണാനും കമ്പ്യൂട്ടർ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ കളിക്കാനും അവനെ അനുവദിക്കരുത്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കുട്ടിയുടെ പ്രവർത്തനം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അങ്ങനെ ക്രമേണ ശാന്തമായ ഒരു വിശ്രമത്തിലിരിക്കുന്നു.
കുട്ടിക്ക് ശരിയായ മാർഗത്തിൽ ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന പാരമ്പര്യങ്ങളായിരിക്കും നല്ല വഴി. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ആയിരിക്കാം, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതോ ഫിലിപ്സ്ട്രിപ്സ്, മസാജ്, അല്ലെങ്കിൽ ശോലി എന്നിവയോ കാണാവുന്നതാണ്. ആചാരങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് ആവർത്തിച്ച് ആവർത്തിക്കണം എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ചില പ്രവൃത്തികൾ കഴിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രതിജ്ഞ.
കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം ആഴവും ശാന്തവുമാകാൻ, ഉറങ്ങുമ്പോൾ മുറിയിലെ വിദൂര താപനില നിലനിർത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. കുട്ടി തണുപ്പോ ചൂടോ ആകരുത്. ശൈത്യകാലത്ത് പലരും ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു എയർ ഹ്യുമിഡിഫയർ വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ പാത്രത്തിൽ പകരം വയ്ക്കാൻ അത് മോശമായ ഒരു ആശയമല്ല.
കിടക്കയിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, മുറിയുടെ വായു കാറ്റുകൊള്ളാൻ നല്ലതാണ്, ശുദ്ധവായു മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
മൗനം പൂർണ്ണമായി നിശബ്ദതയോടെ ഉറങ്ങാൻ പഠിപ്പിക്കരുതെന്നു വരില്ല, സാധാരണ വീട്ടിലെ ശബ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ പിന്നീട് ഏതെങ്കിലും ഉത്തേജകങ്ങളുമായി പ്രതികരിക്കും, എന്നാൽ ശബ്ദങ്ങൾ മൂർച്ചയുള്ളതും ഉച്ചത്തിൽ സങ്കോചവും പാടില്ല.
പല മാതാപിതാക്കളും വെളിച്ചം വിടാൻ അനുവദിക്കണമോ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഇരുട്ടുവീഴാൻ അനുവദിക്കുമോ എന്ന് വാദിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ വികാരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക. കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ സുഷുപ്തിയിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ മുഖത്ത് തിളങ്ങാത്ത ഒരു ഇരുണ്ട പ്രകാശം നൽകുക. അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന മൂടുശീലകൾ, അങ്ങനെ തെരുവു വിളക്കുകൾ വെളിച്ചം വീഴുന്നു.
അനേകം കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടങ്ങളുമായി ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി കുട്ടി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. കളിപ്പാട്ടം മതി ആയിരിക്കണം, പക്ഷേ വലിയ, അത് മൂർച്ചയുള്ള കോണിലും ഇല്ലാതെ ഒറ്റ-കഷണം ആയിരിക്കണം. മൃദുല കളിപ്പാട്ടമാണെങ്കിൽ അത് പതിവായി വൃത്തിയാക്കുകയും കഴുകുകയും ചെയ്യണം. പൊടിപടലങ്ങളാൽ പൊടിയിൽ പൊടിപടലപ്പെടുകയും അലർജിക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
ഭംഗിയും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മതിയായ ഒരു മെട്രിക്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു, തലയിഴി ഫ്ലാറ്റ് ചെറുതാണ്. ചണത്തൊലി ഇല്ലാതെ സ്വാഭാവിക തുണിത്തരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ആവശ്യമില്ലാത്ത സാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, ഇത് അപകടകരവും അസുഖകരവുമാകാം. എല്ലാ തരത്തിലുള്ള റിഷിക്കും എംബ്രോയിനറിനും ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ മൃദുലിതമായ ചർമ്മത്തെ തടയാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ആദ്യം അവ തികച്ചും അനാവശ്യമാണ്.


കുട്ടിയെ കിടത്തി ഒരു വഴി തിരഞ്ഞെടുത്ത്, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയും ശ്രദ്ധിക്കുക. എല്ലാവർക്കുമായി തികച്ചും സാർവത്രികമായ ഒരു ഉപദേശവും ഇല്ല. ഒരാൾ കുഞ്ഞിനെ കുലുക്കി, ഒരാൾ വിരലടയാളം വായിക്കുന്നു, ഒരാൾ കിടക്കയിൽ രാത്രി മുഴുവൻ ഇരിക്കുന്നതാണ്, ഒരാൾ വെറുതെ ഇരിക്കുകയോ മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുകയോ ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന വ്യവസ്ഥ സുഖം ആയിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നല്ലതെങ്കിൽ, രോഗമില്ലെങ്കിൽ, ഉറക്കത്തിലേക്ക് പോകാനുള്ള വഴികൾ വളരെ ലളിതമാണ്.