മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുവാൻ നമ്മെ സഹായിക്കും, ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അത് ആസ്വദിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങളും ഭീതികളും ഉയർത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അവരെ സ്വാധീനിക്കാനാകും? പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്!
ഘട്ടം 1. സൃഷ്ടിപരമായ ദിവസം ആരംഭിക്കുക
പ്രഭാതത്തിൽ എഴുന്നേറ്റു പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ തോന്നുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അഭിനന്ദിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുക: "ഇന്ന് ഞാൻ സംഗീതത്തിൽ ഒരു ഷവർ എടുക്കുകയും മറ്റൊരു വഴിക്ക് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ പുതിയ ബ്ലൗസും ബൂട്ട്സും ഇരിപ്പിടത്തിൽ ഇരിക്കും - എല്ലാവരും എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കാം ഈ ". ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ദൈനംദിന പതിവിലും അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ചയിലും ലളിതവും എളുപ്പമുള്ളതുമായ മാറ്റങ്ങൾ ഒന്നു ഭാവനയിൽ കാണുക: നിങ്ങൾ വീട്ടിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാറില്ല, എന്നാൽ ഒരു കഫേയിൽ; സബ്വേയിലല്ല ടാക്സി വഴി പോകുന്നത്. വഴി പൂക്കൾ വാങ്ങി ഒരു പൂച്ചെണ്ട് ഓഫീസിൽ ദൃശ്യമാകും. ഡ്രീം കൂടാതെ ... അതിനായി പോവുക! ഏതെങ്കിലും ഭാവന ചക്രവാളങ്ങൾ വിപുലീകരിക്കാനും ഭാവികാലം വരത്തക്ക രീതിയിലുമാണ്.
ഘട്ടം 2. ഞങ്ങൾ ഒരു പുതിയ റോൾ മോഡൽ തിരയുന്നു
നിങ്ങളുടെ രീതിയിൽ സംസാരിക്കുക, വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യുക, ഭക്ഷിക്കുക, വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സൌജന്യ സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ആരായാലും നിങ്ങൾ ഓർക്കുക. ചങ്ങാതി? എതിരാളികൾ? രക്ഷകർത്താക്കൾ? ഈ ശീലങ്ങളെ നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ അമ്മ ഒരു പ്രാവശ്യം ശബ്ബത്ത് ഭരണം എടുത്തു വൃത്തിയാക്കി സമർപ്പിച്ചു, നിങ്ങൾ പാരമ്പര്യം തുടർന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷകരമായ ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കാനാകുമോ? പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിനെ അല്ല, ആഴ്ചയിലെ തിളക്കമുള്ള ദിവസം ഒരു വാക്വം ക്ലീനർക്കും ഒരു തുരുത്തിയിലേക്കും കൂട്ടിക്കെട്ടി നിർത്തുക. വ്യത്യസ്തമായി ജീവിക്കാൻ. വിധിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അത്തരം ത്വരകളിൽ തുടങ്ങുന്നു.
ഘട്ടം 3: കൈമാറ്റ പരിവർത്തനം
ഇത് ചെയ്യാൻ ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കണം: വൃത്തിയാക്കുക, വൃത്തിയാക്കുക, കഴുകുക, പാകം ചെയ്യൽ, സ്നേഹം ഉണ്ടാക്കാം ... ഇപ്പോൾ അതേ ശീലങ്ങൾ എഴുതുക, പക്ഷേ പരിഷ്ക്കരിച്ച രൂപത്തിൽ എഴുതുക: ഒരു പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പിൽ ബോറച്ചും പാചകം, ജീൻസ്, കുളി, വൈകുന്നേരം അല്ല, പക്ഷെ രാവിലെ ... നമ്മുടെ മനസ്സാക്ഷി യാഥാസ്ഥിതികമാണ്, പാറ്റേണിലൂടെ ജീവിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഒന്നരവര്ഷമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളും പെട്ടെന്നുള്ള പ്രാധാന്യവും ദുര്ബലമാവുന്നു. എന്നാൽ അത് ചെയ്യരുത്. എല്ലാം ഗെയിം ആയി കൈകാര്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിയിൽ ആശംസകളുമായി പരീക്ഷിക്കുക. ബോറടിക്കുന്നതിനു പകരം "ഹലോ!" പറയുക: "ഹലോ എല്ലാവരോടും!", "എല്ലാവർക്കും കാണുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്!", "പ്രഭാതം, സഹപ്രവർത്തകർ!" ചുരുക്കത്തിൽ, നാം സ്വീകാര്യമായ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താനും അടുത്തത് എന്താണെന്ന് ആലോചിക്കേണ്ടതുമാണ്. ശുചീകരണം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുമോ, ലൈംഗിക ചോദിക്കുമോ? തകരുന്നതിനും വൈവിധ്യത്തെപ്പറ്റുന്നതിനും ഉള്ള സാമ്യതകളിൽനിന്ന് ഒരു വൈകാരിക പ്രഭാവം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമോ? ഉവ്വ് എങ്കിൽ, പുതിയ പട്ടികയിൽ നിന്ന് 1-2 പോയിൻറുകൾ ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് ഉറപ്പാക്കുക: ഇത് രസകരവും രസകരവുമാണ്.
ഘട്ടം 4. ഒരു ഡയറി നിലനിർത്തുക
ഇൻറർനെറ്റ് ഡയറി (ബ്ലോഗ് അല്ലെങ്കിൽ ലൈവ് ജേർണൽ) ഇപ്പോൾ ചാലിലാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പഴയ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, കടലാസിൽ, പകൽ നടന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശരിയാക്കുക. 3 മാസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ എൻട്രികൾ റീഡ് ചെയ്യണം. ഈ സമയത്ത് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ സംഭവം ബാഗിനുള്ള ഫാസ്റ്ററിൻറെ തകർച്ചയാണ് എങ്കിൽ, ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായത് റയാസനിൽനിന്നുള്ള ആൻറി വരെയാണ്, അപ്പോൾ നമുക്ക് പറയാം: ജീവിതം മടുത്തിരിക്കുന്നു! ഡയറി കുറിപ്പുകൾ ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ വിഷാദം അർത്ഥശൂന്യമായി വിവരിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആസൂത്രണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എഴുതുവാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഭാവിയിലെ അത്തരമൊരു ഡയറി നടത്തുന്നതിന്. നിങ്ങൾ പറയുക, എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളിലും, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം തീയതി വിവരിക്കുക, നിങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യം, നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥലം. നിങ്ങൾക്ക് ഭാവിനുള്ള മേഖലകളിലും പദ്ധതികളിലും പ്രതീക്ഷിക്കാം. നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന മാറ്റം മാറുകയും നിറങ്ങളിൽ ചായം പൂശുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെയോ സ്വയം നിഷേധിക്കുക സാധ്യമല്ല.
ഘട്ടം 5. തികഞ്ഞ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലത്തിൽ അത് ഒരു സ്ഫടിലേക്കോ ജീവിക്കാൻ മതിയാകും. ഉദാഹരണമായി, ബന്ധുക്കളുടെ വൃത്തത്തിൽ ഉത്തമമായ ഞായറാഴ്ച ഉച്ചഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കാൻ. മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുകയും ഏറ്റവും ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ വരെ: എന്തു വെളിച്ചം, ശബ്ദകോശം, വിശിഷ്ട വിളക്കുകൾ, ശബ്ദ സൗന്ദര്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ചോ, അതിഥികൾ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കണം, എന്താണ് അവരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുവാനുള്ളത്, മേശയിൽ സംസാരിക്കേണ്ടതെന്തെന്ന്, എന്തു ഉപകരണങ്ങൾ, ടേബിൾലോത്ത്, പുഷ്പങ്ങൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഈ ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുക, നിങ്ങൾ സാധാരണ ചട്ടക്കൂടിനുമപ്പുറത്തേക്ക് പോകും, അതിഥികളുടെ ആവേശം പ്രചോദിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഒരു പുതിയ സ്ട്രോക്ക് മാത്രം മതി. ഉദാഹരണത്തിന്, മെനു പരിചിതമാണ്, പക്ഷേ ഓറിയന്റൽ രീതിയിലുള്ള താഴ്ന്ന മെച്ചപ്പെടുത്തിയ പോഡിയം സന്ദർശിക്കുകയാണ് നിങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ജന്മദിനത്തെ അതിന്റെ പൂർണതയിലേക്ക് മാറ്റുന്നതാണ് നല്ല ദിവസം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അവസാനത്തെ ആഘോഷമെന്നപോലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും സംഘടിപ്പിക്കുക. നിത്യജീവിതത്തിലെ പതിവ് അവനുശേഷം ഇനി മടങ്ങിവരരുത്. ഒരുപക്ഷേ, ഇപ്പോൾ മുതൽ, വിധി തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വഴിത്തിരിവിനെ പിന്തുടരും!
ഘട്ടം 6. നമ്മൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് വീഴുന്നു
നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും ഒരു നേരിട്ട്, കുട്ടികളെ പോലെയുള്ള കുട്ടി ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ യുക്തിപരവും വിവേകപൂർണ്ണമായതും മുൻകൂട്ടി പറയാനുള്ളതും വിരസവുമായ ഒരു മുതിർന്ന ആളായി വളർന്നതായി തോന്നിയപ്പോൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. കുട്ടികളുടെ സമൂഹത്തിലോ, അവന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ ഒരു കുട്ടിയാകാൻ എളുപ്പമുള്ള മാർഗം: മുറ്റത്ത് പറന്നു നടന്ന്, മലമുകളിൽ നിന്ന് അവരോടൊപ്പം ഓടിക്കുക, ഒളിച്ചു കളിക്കുക, അന്വേഷിക്കുക, ഒരു കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ മുഖങ്ങൾ കെട്ടിക്കുക. അവരുടെ സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങളെന്തെങ്കിലുമുണ്ടോ? അവരെ പിന്തുടരുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മഞ്ഞുതുള്ളിയിൽ ഒരു പട്ടി എടുക്കാനായി ഒരു നീരൊഴുക്കിനൊപ്പം, വേലിയിൽ കയറുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, കാലിനു മുന്നിൽ കാട്ടുനക്ഷത്രങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കണം ... അത്തരം ഒരു ബാല്യത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോവുക വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആനന്ദം, വിമോചനം, സൌഹൃദം, സ്വാഭാവികത, ആന്തരിക സ്വാതന്ത്ര്യം മാറ്റം വരുത്താൻ മനസ്സൊരുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പടി 7. നമ്മുടെ സ്വന്തം സംവിധായകരായി മാറാം
നിങ്ങൾ തീയേറ്ററിൽ ആണെന്ന് കരുതുക, നിങ്ങൾ ഡയറക്ടർ ആണ്. സ്റ്റേജിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻകൂർ പകർപ്പിനു മുൻപായി (അവളുടെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ എന്ന നിലയിലുള്ള സുപർവ്വതത്വം). അവൾ റാംപിൽ നിൽക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വഴികൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കാണുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു ... ഒരു നിർണായക സംവിധായകന്റെ കണ്ണിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഉപചാക്തതയെ അഭിനന്ദിക്കുക, അവന്റെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്, സംസാരിക്കുന്ന രീതി, ചലിക്കുന്നതിനെന്താണ്? നിങ്ങളുടെ കർശനമായ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റാൻ അവൾക്ക് എങ്ങനെ മാറ്റം വരുത്തണമെന്ന് പറയു. ഒരു അഭിനേതാവെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അവളുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളെ സംവിധായകനെ ഒരു നല്ല പ്രകടനം സൃഷ്ടിക്കാൻ അനുവദിക്കും. ഒരുപക്ഷേ അവൾ വളരെ സമൂലമായ, വളരെ പട്ടിണിയാണ്, വളരെ നാണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? തനിക്കൊരു വ്യത്യസ്തമായ നടിയുടെ മുൻപിൽ നിൽക്കുക, ചിത്രത്തിലേക്ക് ഏത് നിറത്തിന് ചേരണമെന്ന് പറയൂ. നിർദ്ദേശം നൽകുക: വസ്ത്രധാരണം കൂടുതൽ ലൈംഗികവേഴ്ച, പലപ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് പലപ്പോഴും ഒഴുകുന്ന, പദസന്ദേശം താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ വിപുലമാക്കുക. ഇപ്പോൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സംവിധായകന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാറുക. നിങ്ങൾ റോൾ മാറ്റാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിജയവും പുതിയ ജീവിതവും ഉണ്ടാകും.
ഘട്ടം 8. ഞങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷതയെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നു
മാലദ്വീപിലെ വെളുത്ത കടൽത്തീരങ്ങളെക്കുറിച്ചോ, അല്ലെങ്കിൽ ചന്ദ്രനിലേക്ക് പറക്കലിനെയോ കുറിച്ച് അൻപയിലേക്കുള്ള യാത്രയും സ്വപ്നങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും ഒരു സ്വപ്നമാണ്. ഭ്രാന്തിയും സ്വപ്നങ്ങളും നിലനില്ക്കുവാനുള്ള അവകാശം ഉണ്ട്. കൂടാതെ, അവർ ഒരു പ്രധാന ചികിത്സാ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നു: അവർ ഞങ്ങളുടെ ബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അസാധ്യമായ മുഖം വശീകരിച്ച്. കൂടാതെ മറ്റെല്ലാകാര്യങ്ങളും എത്ര എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും താരതമ്യം ചെയ്യുക: ഒരു അപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ മാറ്റം, ഒരു എയ്റോബിക്സ് ഗ്രൂപ്പിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, ഒരു ചെറിയ സൗന്ദര്യ സലൂൺ തുറക്കുക. സ്വന്തം ചാന്ദ്ര യാത്രയെ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, വെറും വെറും സ്വപ്നങ്ങൾ!