വർഷം ഓടുന്നതു ഞങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ അല്ല, ഞാൻ നിത്യമായി സുന്ദരനായിരിക്കുന്നിടത്തോളം എന്റെ ആത്മാവിനെ പിശാചിന് വിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സൌന്ദര്യത്തിന്റെ മേഖലയിലെ വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു, യുവാക്കളെയും അതിന്റെ മടിത്തളിയെയും വളർത്തുവാൻ സാധ്യമാണ്. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് മാന്ത്രിക ചടങ്ങുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിലയേറിയ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറികളുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതായി വരില്ല. പ്രായം കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ വർഷത്തേക്കാൾ വളരെ ചെറുതായി കാണാനും സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ, എന്നാൽ നിർബന്ധിത രീതികൾ പിന്തുടരുക.
റിസപ്ഷൻ 1. വൃക്കയുടെ വാർധക്യം മന്ദീഭവിപ്പിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഒരു പാസ്പോര്ട്ടിനേക്കാൾ രസകരമായിരിക്കുന്ന ഒരു സൂചകമാണ് സ്കിൻ. പാസ്പോർട്ട് സത്യസന്ധമായി കൃത്യമായ പ്രായമെങ്കിൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തൊലിയുരിച്ചു കളയുകയും ചെയ്യുക. ഓരോ വർഷവും, അതിന്റെ ഇലാസ്തികതയും ഇലാസ്തികതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, പരിസ്ഥിതിയുടെ ബാഹ്യ പ്രതികൂല സ്വാധീനത്തെ, സമ്മർദ്ദം, അതിവേഗം വളരുന്ന വാർധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ നിറുത്തലാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ വേഗത കുറയ്ക്കും:- വിറ്റാമിനുകൾ കൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുക:
- വിറ്റാമിൻ സി കൊളജന ഉൽപ്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം ചുളിവുകൾ സജീവമായി രൂപപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ബാഗുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു;
- വിറ്റാമിൻ ഇ കൊഴുപ്പ്, ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, തൊലി കട്ടിരിക്കുന്നു;
- വിറ്റാമിൻ ബി 2 എഫീറ്റിൽഹൈറ്റിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ സെല്ലുലാർ ശ്വസനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- വിറ്റാമിൻ ബി 9 (ഫോളിക് ആസിഡ്) ത്വക്കിന് പുതുമയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ കെ കോശങ്ങളുടെ പുനരുൽപ്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
- സൂര്യനിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ പരിരക്ഷിക്കുക. അൾട്രാവയലറ്റ് കൂടുതലാണ് ചർമ്മത്തിലെ വാർധക്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രായം, സൂര്യോദയം മികച്ചത് കുറഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യതാപം നൽകാൻ പോലും. പ്രത്യേകിച്ചും മുഖത്തിന്റെ തൊലി. സജീവ സൂര്യന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ചർമ്മം വരയ്ക്കുന്നു, പിഗ്മെന്റ് പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പ്രതിരോധത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനും, വീടിന് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ഏതു വർഷവും ഏതു സമയത്തും, സൂര്യന് ലഭ്യമായ തൊലി പ്രദേശങ്ങളിലേക്കും, ഉയർന്ന സംരക്ഷണമുള്ള ഫണ്ടുകളിലേക്കും പ്രയോഗിക്കുന്നു.
- പ്രായപരിധിഷ്ഠിത പരിചരണമെടുക്കുക. തൊലി പ്രായം വളരെ ദുർബലമാണ്. നേരത്തെ ഒരു സ്ത്രീ അവളെ നോക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പ്രായം മാറ്റാൻ കൂടുതൽ പ്രതിരോധം. പ്രായത്തിൻറെയും തൊലിപ്പേരുടേയും സമീപിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന മാർഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അത് ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഗുണപരമായ, ശുദ്ധീകരിക്കൽ, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, പോഷകാഹാരങ്ങൾ, മൃദു തൊപ്പി, സ്പ്രേബുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം, ഈർപ്പവും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ട് ചർമ്മത്തിന്റെ സാച്ചുറേഷൻ ആവശ്യമുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളാണ്. നടപടിക്രമങ്ങൾ ശരീരം മുഴുവനും തൊലി വേണ്ടി നടപ്പാക്കണം - ചെവി മുതൽ പുറകോട്ട് എന്നാൽ പ്രധാന ശ്രദ്ധ, തീർച്ചയായും, മുഖത്തും കൈകളിലും. ചുളിവുകൾ "പ്രായപൂർത്തിയായവർ" എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
ഭക്ഷണ രീതി
തൊലി, മുടി, നഖം, കണ്ണുകൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ - ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലെ ഒരു മെനുവിനോടൊപ്പം, ഒരാൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിഭവങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരവും അളവും കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനാവും. സുവർണ്ണ ഇളയവർ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സുവർണ്ണ നിയമങ്ങളെ സഹായിക്കും:- ഹാനികരമായ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിരസിക്കുക. നിങ്ങൾ സങ്കല്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വാർദ്ധക്യങ്ങളുണ്ട്.
- കൂടുതൽ ആഹാരം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ അധിക ചൂട് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ യുവാക്കളുടെ പോഷകങ്ങളും ഊർജ്ജവും ലഭിക്കും.
- അചഞ്ചലമാക്കരുത്! പലപ്പോഴും കഴിക്കുക, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ.
- നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ, പച്ചിലകൾ, ധാന്യങ്ങൾ മുളയ്ക്കുക. പ്രോട്ടീനുകൾ ശരീരം വേണ്ടി "ബ്ലോക്ക് നിർമ്മാണം" ആകുന്നു. പച്ചിലകളും പുല്ലുകളും - "ശുദ്ധികലശം", അത് വിരലുകളെ നീക്കുകയും വിറ്റാമിനുകളും അംശവും ഘടകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഉപ്പ് കഴിക്കുക. അവൾ - എഡ്മയ്ക്കു കാരണവും അധിക പൗണ്ടും മുതിർന്ന വൃദ്ധസദനങ്ങളും.
സ്വീകരണം 3. പ്രായത്തിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോവുക
തങ്ങളുടെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രായത്തെ വഞ്ചിക്കാൻ ശ്രമിച്ച ആളുകൾ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ തീരുമാനിച്ചു എന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു. ചിലർ പാർക്കുകളും കടവുകളും മറ്റും, ഡച്ചകളും പച്ചക്കറി തോട്ടങ്ങളും, ഫിറ്റ്നസ്, യോഗ തുടങ്ങിയ ആരൊക്കെയാണ്, നൃത്തം, ലൈംഗികത എന്നിവയിലൂടെ ഒരാൾ. പ്രധാന കാര്യം - ആ പഴയ പ്രായം ടിവി വഴി കിടക്കയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവേശന കവാടത്തിൽ കണ്ടില്ല. വ്യായാമം സന്ധികൾ വികസിപ്പിച്ച് ജീവൻ പൊട്ടിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. അവർ രക്തചംക്രമണം, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ, പേശീ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, കായികപ്രവർത്തനങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ അഡ്രിനാലിനേയും താൽപര്യത്തെയും ഉയർത്തുന്നു. "അഞ്ചാം പോയിന്റ്" ഇപ്പോഴും ഇരിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ പഴയത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.സ്വീകരണം 4. മുഖത്ത് ചെറുപ്പത്തിൽ വരയ്ക്കുക
ശരിയായ രീതിയിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും മേൽപറഞ്ഞതുമായ മേക്കപ്പ് ഏതാനും ദശാബ്ദങ്ങളായി പുതുമയുള്ളതാക്കും. പ്രൊഫഷണൽ മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റുകൾ രണ്ടു പ്രധാന രഹസ്യങ്ങളെന്ന് വിളിക്കുന്നു :, / div>- പ്രായത്തിനും തരത്തിനുമായി തിരുത്തൽ തെരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ പൊടി ഉപയോഗിച്ചാൽ, അതിൽ നിന്ന് തുടങ്ങുക, തുടർന്ന് ബി-ക്രീമിന് മുൻഗണന നൽകുക. ഒരു റീഡർ റീഡറിനൊപ്പം, ചുറ്റുമുള്ള പ്രാദേശിക പ്രശ്നങ്ങൾ മറയ്ക്കും.
- സ്വാഭാവിക മേക്കപ്പ് ആസ്വദിക്കൂ. അത് കൂടുതൽ ചെറുപ്പമാണ്! തിളക്കമുള്ള, ധൂമ്രവസ്ത്രവും കറുത്ത നിറങ്ങളും മറക്കുക. അവർക്ക് പ്രായമായുണ്ട്. പ്രകൃതി നിറങ്ങളും ഷേഡുകളും ഉപയോഗിക്കുക. കറുപ്പ്, കറുപ്പ്, കറുപ്പ്, ലിപ്സ്റ്റിക് എന്നിവയെ സുതാര്യമാം അല്ലെങ്കിൽ ചുണ്ടുകളുടെ സ്വാഭാവിക നിറത്തിൽ കുറച്ചു സുതാര്യമാക്കാം.