ആരോഗ്യവും യുവത്വവും എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?

ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകളും പുനർനവീകരിച്ച സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും എപ്പോഴും ഫലപ്രദമല്ലാത്തവയാണ്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യവും യുവാക്കളും വളരെക്കാലമായി ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിലേക്ക്. നാം ഭാരം കുറക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ 2-3 കിലോഗ്രാം വീതം വീണ്ടെടുക്കാനോ സാധിക്കും. എന്നാൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പരീക്ഷണങ്ങൾ അവരുടെ ഭാരം വഹിച്ച്, ചില പുതിയ ആഹാരങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ച് സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെ പരിശോധിക്കുക. ഞാൻ നിരാശപ്പെടേണ്ടതില്ല, ദൈർഘ്യമേറിയതാണ് ഈ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം, ഒരു അധിക ഭാരം സംഭവിക്കുന്നത്, മുഖത്ത് ചർമ്മം മങ്ങും ചുളിവുകളും ചേർത്തു, നാഡീവ്യൂഹം loosens.

അത്തരമൊരു പോഷകാഹാര സംവിധാനം (സസ്യാഹാരം, സെൽ പോഷണം, പ്രത്യേക പോഷകാഹാരം മുതലായവ) തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ.

ഞങ്ങൾ ശുദ്ധിയുള്ളവരായിരുന്നു.
"ശുചിത്വം ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉറവിടം" എന്ന് ഈ മുദ്രാവാക്യം എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ സ്വന്തം ഉള്ളിൽ ആചരിക്കാനുള്ള ശുചിത്വം ദീർഘകാലം നമ്മൾ മറന്നുപോയിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ശരീരം 100% വിഷാംശമുള്ളതാണ്, കാരണം, ഞങ്ങൾ പട്ടണത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് നന്ദി. നാം ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് മുതൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കാർഗിനേസുകളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, കനത്ത ലോഹങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നത്, പിന്നെ ഏതുതരം ശുചിത്വം, പിന്നെ നമുക്ക് സംസാരിക്കാമോ? നാം നമ്മുടെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നമുക്ക് സമയം അനുവദിക്കുക, പ്രകൃതിയിലേക്ക് പോകണം, വനത്തിലെ പുതുമ ശ്വസിക്കണം. നഗരത്തിന് പുറത്ത് ജീവിക്കുവാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നാഗരിക ആവാസ വ്യവസ്ഥയെ ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയുന്നത്രയും വേണം.

ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു.
ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ പൂർണ്ണ ശക്തിയോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ വേണ്ടി, ചിലപ്പോൾ അവർ വൃത്തിയാക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു നോമ്പ് ദിവസം പോലെ അത്തരം ഒരു കാര്യം ഉണ്ട്. ഇന്ന്, വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പല മാർഗ്ഗങ്ങളും കണ്ടെത്താം. കൂടാതെ ഡോക്ടറുമായി ഒരു ശരിയായ കോഴ്സ് എടുക്കാൻ ഒരു ശരിയായ കോഴ്സ് എടുക്കാൻ സാധിക്കും. കട്ടിയുള്ള മുടി, നല്ല തൊലി, ശക്തമായ നഖങ്ങൾ, സാധാരണ മെറ്റാബോളിസം എന്നിവ ഉണ്ടാകും.

പ്രസ്ഥാനം ജീവിതമാണ്.
ആയുർദൈർഘ്യം ഒരു ശത്രുതയുടെ ജീവിതമാണ്. ജോയിന്റേയും പേശികളുടേയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി, പരിശീലന പരിശീലനത്തെ ആശ്രയിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം.

- എലിവേറ്ററെക്കുറിച്ച് മറക്കുക. ദിവസേനയുള്ള നടത്തം താഴേയ്ക്കും താഴേയ്ക്കും നഴ്സിംഗ്, ഹൃദ്രോഗം, മസ്കുലോസ്ക്ലെറ്റൽ സിസ്റ്റങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്. കയറാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ആദ്യം ഇറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇടപെടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ നിലയിലേക്ക് കൃത്യമായി എത്തിപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, തറയിലിറങ്ങുമ്പോൾ, കുറച്ചു പടികൾ കടന്നുപോവുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമുണ്ടാക്കാൻ സമയമില്ല, കൂടാതെ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചെറുതും അൽപം കുറവും ആയിരിക്കും.

- വളരെ താങ്ങാവുന്നതും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമം: പൊരുത്തമുള്ള ഒരു പെട്ടി എടുക്കുക, അവരെ ചിതറിച്ചുകളയുക
നിലയിലും, ഞങ്ങൾ ഒരു മത്സരം ഉയർത്തും. സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്നും ഇല്ലെന്നു തോന്നിയെങ്കിലും, ശരീരത്തിന് ഒരു കയറ്റിറക്കവും ചായ്വുകളും രൂപത്തിൽ ലഭിക്കും.

- നഗരത്തിലെ തെരുവുകളിൽ നടക്കുന്നതിന് കാൽനടയായി നടക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമല്ല, ജോലിക്ക് ശേഷം വൈകുന്നേരം പാർക്കിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ അത് ഉപയോഗപ്രദമാവുക മാത്രമല്ല അത് മനോഹരമാവുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നായ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ കൂടെ നടക്കുന്നു.

ഞാൻ ചുമതലപ്പെട്ട ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കണം, അവരുടെ പ്രായം ഞാൻ അറിയും. പാസ്പോർട്ടിൽ അവൾക്ക് എഴുപതുവയസ് പ്രായമുണ്ട് എന്ന് മനസ്സിലാക്കിയ അമ്പത്തമ്പി ഒരു സുന്ദരിയായ സ്ത്രീയെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യം, ദീർഘായുസ്സ്, നിത്യ യുവാക്കൾ