ആന്റി റിംഗ്ലി മസാജ്

അകാല വളർച്ചയും തടയുന്നതിനും തടസ്സം നേരിടാൻ ഇത് തടസ്സമാകുന്നു. ഇത് ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. തത്ഫലമായി, പിരിമുറുക്കം നീക്കംചെയ്യുകയും മുഖം ഇളകുകയും സ്ത്രീ വളരെ ചെറുപ്പമായി, മൃദുലമായ, തൊട്ടുതാഴെ, വർഷങ്ങളുടെ ഭാരം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പതിവായി മസ്സേജ് - ഫലപ്രദമായി പേശികളിലും കോശങ്ങളുടെയും ടെൻഷൻ നീക്കം ചുളിവുകൾ തടയുന്നു. രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. എണ്ണ ചേർത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക.
മുഖത്ത് ചുളിവുകൾക്കുമുന്നിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. ഒരു ചെറിയ ഒലിവ് എണ്ണ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ലാവെൻഡർ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക, ഈ മിശ്രിതം എടുത്തു നിന്റെ കൈപ്പത്തിയിൽ വയ്ക്കുക. തെങ്ങുകൾ ചൂടായിരിക്കണം, ചലനങ്ങൾ അടിക്കരുത്. നിങ്ങൾ വേഗം വേണ്ട, പല പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഏതാനും തവണ ചെയ്വാൻ നല്ലതു, അങ്ങനെ ഒരു വ്യക്തി relaxes അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ ടെൻഷൻ, മിനുസമാർന്ന ചുളിവുകൾ നിന്നും ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് എന്തെല്ലാം സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.

- കഴുത്തിന്റെ അടിവശത്ത് മുഖത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും കൈകൾ വയ്ക്കുക, എന്നിട്ട് നെറ്റിയിൽ, മുകളിലേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക. 3 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
- രണ്ടു കൈകളും കൊണ്ട് ശ്രദ്ധയോടെ മസ്സാജ് ചെയ്യുക, ചലനങ്ങൾ സ്ലൈഡുചെയ്യണം, മുകളിലേക്ക് നയിക്കണം.
- നെറ്റിയിൽ നടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ തംബ്ൻസ് ഇടുക, തലയുടെ അരികുകളിലേക്ക് മെല്ലെ ഒഴിക്കുക.
- രണ്ടു വിരലുകളുടെയും ഉൾവശത്ത് പുരികങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ചർമ്മത്തെ തടയും.
- നിങ്ങളുടെ നെറ്റി വിരലുകൾ നെറ്റിയിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് നീക്കുമ്പോൾ അമർത്തുക. ഒരേസമയം, ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത്, പുരികങ്ങളുടെ പുറം വശത്ത് നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ.
- മുകളിലേക്ക് വളഞ്ഞ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെറിയ സർക്കിളുകൾ ഉണ്ടാക്കുക.
- മുഖം ഇരുവശത്തും ചവച്ച പേശികൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ പാദങ്ങളിലൂടെ അൽപ്പം ചുറ്റും കുറച്ച് റൗണ്ട് ചെയ്യുക.
ചെവികൾ ചെവികളോട് ചേർത്ത് സൌമ്യമായി ഉയർത്തുക.

ചുളിവുകൾക്കുമേൽ എണ്ണ ഇല്ലാതെ മസാജ് ചെയ്യുക.
ടിഷ്യൂവിന്റെ വലിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാനായി ഈ മസാജ്. ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ക്ഷമയും ദുർബലമായ സമ്മർദ്ദവും ആവശ്യമാണ്. അത്തരം ഒരു സൈറ്റിന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലും രണ്ട് വിരലുകൾ ഇടുക, അൽപ്പം കാത്തിരിക്കുക, ഈ പ്രദേശം മൃദുവാക്കാനും ഊഷ്മളമാക്കാനും തുടങ്ങും. എന്നിട്ട്, നിന്റെ വിരലുകൾ നീക്കുക. അതിനാൽ പിരിമുറുക്കം പൂർണമായി അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ തുടരുക.

- വ്യക്തിയുടെ മുഖത്ത് സൌമ്യമായി രണ്ടു കൈകൾ ഇടുക. ഇത് ഒരു സുഖസൗകര്യമുണ്ടാക്കും.
- ഒരു ചെറിയ വിരലുകൾ പറിച്ചു നന്നേ എളുപ്പത്തിൽ നെറ്റിയിൽ ഇട്ടു. അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ തലമുടി നീക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, എല്ലാ സമ്മർദ്ദവും.
- നെറ്റിന്റെ ഇരുവശത്തും മധ്യവും ഇന്ഡക്സ് വിരലും വയ്ക്കുക, മിതമുള്ള ചൂട് അനുഭവപ്പെടാൻ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ സ്ലൈഡുചെയ്ത് ആവർത്തിക്കുക.
- ഒരു വിരൽ കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ പാലത്തിൽ വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈയിലിരിക്കുന്ന വിരൽ കൊണ്ട് മറ്റൊരു കൈ ഉയർത്തുക.
- നോക്കൂ, അധോഭാഗത്തുമുള്ള അധരപ്രവാഹങ്ങളിൽ തടസ്സമില്ല. വിരലുകൾ തമ്മിലുള്ള തുണികൊണ്ടു മൃദുവായി മാറുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക.
- വീണ്ടും ചെയ്യേണ്ടതും അതേ രീതിയിൽ ചങ്ങല പ്രദേശവും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിൽ ടിഷ്യുകളെ മസാജ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.
- നിങ്ങൾ ഒരു മൃദുവായും ഊഷ്മാവ് അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ ചർമ്മത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ വയ്ക്കുക.

യുവാക്കളെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, നല്ല മനോഭാവം എന്നിവ മറക്കാതിരിക്കുക.

തത്യാന മാർട്ടിനോവ , പ്രത്യേകിച്ച് സൈറ്റിനായി