അടിവസ്ത്ര താപനില അളക്കാൻ എത്ര ശരിയാണ്

സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനത്തിന്റെ സ്വാധീനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ഈ കാരണത്താൽ, അടിവസ്ത്ര താപനില മാറുന്നു, ആർത്തവചക്രികയുടെ വിവിധ ഇടവേളകളിൽ, ഈ താപനില സൂചികകളിൽ വ്യത്യാസം ഉണ്ട്. ഈ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കനുസരിച്ച്, ഒരു സ്ത്രീയിൽ പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പൊതു അവസ്ഥയെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനാവും. ഈ ഡാറ്റ എന്തുകൊണ്ടാണ് അറിയപ്പെടുന്നത് എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾക്ക് പൊതുവായ ഒരു ധാരണയുണ്ട്, പക്ഷേ എല്ലാവരും അടിസ്ഥാനപരമായ താപനില എങ്ങനെ ശരിയാക്കണമെന്ന് അറിയില്ല.

അടിസ്ഥാന താപനിലയെ കുറിച്ചുള്ള പൊതുവിവരങ്ങൾ

അടിവസ്ത്ര താപനില എന്നത്, കിടക്കയിൽ നിന്നും കിടക്കാനും പെട്ടെന്ന് ചലനങ്ങളില്ലാതെ, ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും യോനി അല്ലെങ്കിൽ മലാശയം തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ അളക്കുന്ന ഒരു താപനിലയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഊഷ്മാവിൽ, അണ്ഡവിസർജ്ജനം തിയതിയും ശിശു ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാവുന്നതാണ്.

ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ താപനിലയിൽ നിന്നും ബസ്സിന്റെ താപനില ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിൻറെ പൊതുവായ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

1953 ൽ ഇംഗ്ലണ്ടിൽ ഈ രീതി ആദ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. തെർമോഗൂലേഷന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് അണ്ഡാശയ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയായിരുന്നു ഇത്. ഈ അളവുകൾ മനേസർ ഫംഗ്ഷൻ നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഇന്ന് അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് എങ്ങനെ അളക്കണം എന്ന ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് പലരും ഉത്കണ്ഠാകുലരാണ്. ഗൈനക്കോളജിയിൽ ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് സാന്നിധ്യം ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കപ്പെടുന്നപക്ഷം ഈ താപനില അളക്കാൻ ഉത്തമമാണ്, ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഗർഭം ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഈ താപനില സൂചികകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആശയത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കൃത്യമായ അളവിലുള്ള താപനിലയിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ ബേസൽ താപനില ചാർട്ടിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കണം. ദിവസേനയുള്ള സൂചനകളിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ ചെറിയതും വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള ഡിഗ്രികളിലെ വ്യത്യാസവുമാണ്, 37-ൽ, അണ്ഡോത്സവം സമയത്ത് താപനില ഉയരുന്നു. മുഴുവൻ മാസത്തിലും താപനിലയിൽ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകുന്നതായിരിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡാശയത്തെ മുട്ട കിട്ടുന്നില്ല എന്നാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

അടിവയറ്റിലെ താപനിലയിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കുന്നത് വിവിധ വമിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, ലൈംഗിക സമ്പർക്കം, വാക്കാൽ ഗർഭനിരോധന ഉറവിടം അല്ലെങ്കിൽ മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം തുടങ്ങിയവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. പൊതുവായ സൂചനകൾ ശരിയായി അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഒരു ചാർട്ട് നിലനിർത്താൻ അത് ആവശ്യമാണ്, അതിൽ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ വിവരിക്കുക.

നാം അടിവസ്ത്ര താപനില അളക്കുന്നു

അടിസ്ഥാന താപനില കണക്കാക്കാൻ നമുക്ക് ഒരു വൈദ്യുത താപമാപിനി, പേനയിൽ പേന ആവശ്യമാണ്, ലഭിച്ച ഇൻഡൈസുകളുടെ പ്രത്യേക ഷെഡ്യൂൾ.

വൈകുന്നേരം മുതൽ തെർമോമീറ്ററിനെ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നു, രാവിലെ കിടക്കുന്നതുപോലെ, കിടക്ക വിട്ടുപോകാൻ ശ്രമിക്കാതെ. ഇതിനുവേണ്ടി ഞങ്ങൾ മെർക്കുറി, ഇലക്ട്രോണിക് തെർമോമീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മെർക്കുറി തെരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ കിടക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് അതിനെ കുലുക്കുക, കാരണം ഈ താപനില അളക്കുന്നതിനു മുമ്പ് എല്ലാ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ തെർമോമീറ്റിയെ ഇവിടേയ്ക്ക് എത്തിക്കഴിഞ്ഞു.

വാശിയപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അടിവസ്ത്ര താപനില അളക്കുന്നു. അളവ് സ്ഥലങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും - വാമൊഴി അറയിൽ, യോനിയിൽ, മലദ്വാരം. 3 മിനിറ്റ് - വായിൽ താപനില നിർണ്ണയിക്കാൻ യോനിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മസാലകൾ പ്രദേശത്ത്, 5 മിനിറ്റ് വേണം. ഫലം ലഭിച്ചതിനാൽ, ഞങ്ങൾ അത് എഴുതിയിരിക്കണം.

പ്രത്യേക കുറിപ്പുകൾ

കൃത്യമായ സൂചനകൾ നേടുന്നതിനായി, ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭ ദിവസം മുതൽ ചുരുങ്ങിയത് 3 സൈക്കിളുകളിൽ നിന്നും അടിസ്ഥാനനിലയെ അളക്കണം. ഈ കാലയളവിൽ, അളക്കലിന്റെയോ തെർമോമീറ്ററിന്റെയോ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഈ താപനില നിർണ്ണയിക്കാൻ ശുപാര്ശ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് പോലെ, ഒരേ സമയം വ്യക്തമാക്കുമ്പോള് അളവെടുക്കുന്ന സമയത്ത് നിരസിക്കുക ഒരു മണിക്കൂര് കവിയരുത്. ഈ നടപടിക്രമത്തിനുമുൻപ് ഉറക്കം വരുന്നത് ആറു മണിക്കൂറിൽ താഴെയല്ല. ഈ തരത്തിലുള്ള താപ തെറാപ്പി അളക്കാൻ വാക്കാലുള്ള ഗർഭഛിദ്രങ്ങൾ എടുക്കുന്ന സമയത്ത് അർത്ഥമില്ല, കാരണം കൃത്യമായതും കൃത്യമായ ഫലം നൽകില്ല.

ഒടുവിൽ, ബഷാലിൻറെ ഷെഡ്യൂൾ ഷെഡിലെ പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ ഡകോഡിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനായി, ഗൈനക്കോളജിയിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ വേണം. സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തൂ, കൂടുതൽ സ്വയം മരുന്നുകൾ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അത് അസുഖകരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം!