വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള സ്ത്രീകളുടെ വിറ്റാമിനുകൾ

യുവാക്കളിലെ വരണ്ട ചർമ്മത്തിൻറെ ഉടമസ്ഥർ സുന്ദരമായ ശരീരവും സാധാരണ കൌമാരക്കാരായ കുട്ടികളുടെ പ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ ചർമ്മം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

അവളുടെ ചെറുപ്പവും സൌന്ദര്യവും ശരീരത്തിൻറെ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ വിറ്റാമിൻ കുമിളയാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള സ്ത്രീകളുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ തൊലി വേദനിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഒരു രക്ഷപ്പെടൽ മാത്രമാണ്. ഇതിന്റെ ഫലം കുറച്ചുകാണാൻ കഴിയില്ല. വിറ്റാമിനുകൾ ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. അവർ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും, ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, flabbiness രൂപം തടയാൻ.

പ്രത്യേകിച്ച്, വിറ്റാമിൻ എ സെബേഷ്യസ് ആൻഡ് വിയർട്ട്സ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം ശരിപ്പെടുത്തുന്നു. "വൈറ്റ് സൗണ്ട് വിറ്റാമിൻ" എന്ന പേരിൽ ഇദ്ദേഹം ഇപ്പോഴും പ്രശസ്തനാണ്.

വൈറ്റമിൻ ബി അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കഫം ചർമ്മം പ്രത്യേകിച്ച് ചുണ്ടിന്റെ കോണുകളിൽ ഉരസുകയാണ്, ചർമ്മത്തിൽ വിള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

വൈറ്റമിൻ സി, സംശയരഹിതമായി, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ആൻഡ് antiallergic പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ശരീരം ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പല്ലിയെയും ചർമ്മത്തിൻറെ പിഗ്മെന്റേഷൻ ഡിസോർഡറുകളും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ തടയുന്നതും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതും തടയുന്നു.

ഒരു വാക്കിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു കൊഴുപ്പ് ആകുന്നു. വരണ്ട മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ നേരിട്ട് പോഷകമൂല്യം, വൈറ്റമിൻറഡ് ക്രീമുകൾ, ആഹാരത്തോടൊപ്പം "വളയം" എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നേരിട്ട് സ്വീകരിക്കാം.

സ്ത്രീകളിലെ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പ്രത്യേക മൂല്യങ്ങളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചിലകൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, കടൽ എന്നിവ.

പാൽ, വെണ്ണ, മത്സ്യം, മഞ്ഞ, കരൾ, കാരറ്റ്, പച്ച ഉള്ളി, തക്കാളി തുടങ്ങിയവയിൽ വിറ്റാമിൻ എ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ബി വിറ്റാമിനുകൾ മാംസം, മുട്ട, പാൽ, തണ്ണിമത്തൻ, തൈര്, പീസ്, റാസ്ബെബെറീസ്, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുക.

വൈറ്റമിൻ സി കിവി, സിട്രസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലഭിക്കും.

വിറ്റാമിൻ ഇ പച്ചക്കറി എണ്ണ, അവോക്കാഡോ, ആപ്പിൾ, ധാന്യം എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള പെൺകുട്ടികൾ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മറക്കരുത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ചകിരിനാശിനികൾ, സാൽമണി, അയല എന്നിവ പോലുള്ള ഫാറ്റി മത്സ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ്.

വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള സ്ത്രീകളുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ബാഹ്യ വഴിയായിരിക്കണം. 10-15 മിനുട്ട് സാധാരണ പോഷക മാസ്കുകൾ നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.

വൈറ്റമിൻ എ ഉപയോഗിച്ച് മുഖംമൂടി: പരുപ്പ് രണ്ടു - മൂന്ന് ചെറിയ കാരറ്റ്, മാഷ്, തേനും ടവര്.

അല്ലെങ്കിൽ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഒരു ടീസ്പൂൺ ഇളക്കുക, പുതിയ കോട്ടേജ് ചീസ് ഒരു ടീസ്പൂൺ ക്രീം ഒരു ടീസ്പൂൺ.

നിങ്ങൾക്ക് വേവിച്ച ക്യാരറ്റ് ഒരു പാലിലും ഉണ്ടാക്കാം, ഒരു ടീസ്പൂൺ അരകപ്പ്, ഒരു സ്പൂൺ പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ, ഒരു റോക്ക് മഞ്ഞക്കരു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കട്ടിയുള്ള മിശ്രിതം മുഖം, കഴുത്ത് പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കണം. പതിനഞ്ചു മിനിട്ടിനു ശേഷം സ്പൂൺ കട്ടിയുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുകയുമരുത്.

വിറ്റാമിൻ ബി ഉപയോഗിച്ച് മാസ്ക്: ഒരു തേൻ സ്പൂൺ തേൻ, തൈരിൻറെ രണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മിക്സർ നൂറു ഗ്രാം തണ്ണിമത്തൻ, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അടിച്ചു.

മുഖത്തെ വിറ്റാമിൻ എണ്ണ. ഒരു ഇരുണ്ട ശുദ്ധമായ കുപ്പിയിൽ 10 മില്ലിലറ്റ് ഒലിവ് ഓയിൽ, 30 മില്ലിമീറ്റർ ബദാം എണ്ണ, 2 പിങ്ക് അസുഖമുള്ള എണ്ണയുടെ തുള്ളി, ഒരു കഷണം നെരോലി, ഒരു ലവണർ എണ്ണ തുള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു കുഴിയിൽ വേണം.

5 ഗ്രാം ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ 5 ഗ്രാം തേനീച്ച നിറയ്ക്കുക, ജൊജോബ ഓയിൽ 30 മില്ലിളേറ്ററുകൾ ചേർത്ത് ശുദ്ധമായ പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക.

ഗാർഹിക മേഖലാ നിർമ്മാണത്തിൽ മാത്രമല്ല, വ്യാവസായിക ഉൽപന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതും ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വിറ്റാമിൻ ക്രീമുകൾ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് ആവശ്യമായ അകത്ത് നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ കഴിയാത്ത ചർമ്മം കോശങ്ങളിലുള്ള സെല്ലുകൾക്ക് സഹായിക്കും. സൂര്യനും വായുവും വെള്ളവും വളരെ കൂടുതലാണ്.

ഇപ്രകാരം, വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള സ്ത്രീകൾ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ആസിഡുകളുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുകയും പതിവ് കോസ്മെറ്റിക് പ്രക്രിയകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് സ്ഥിരമായ പരിപാലനം ആവശ്യമാണ്, അതിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുക, സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനിക്കും.