വർണരാജിയിലെ സൺബറിൻ സ്വദേശിയായ സുര്യനിൽ വ്യത്യാസമില്ല, കാരണം പിഗ്മെൻറ് പ്രക്രിയ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സോളമറ്റിലും ബീച്ചിലുമൊക്കെ എവിടെയോ സൂര്യപ്രകാശം കാണിക്കുമെന്നത് പ്രശ്നമല്ല, അതിൻറെ ഫലമായി നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ ലഭിക്കും. അങ്ങനെ, "സൂര്യതാപം തൊലി" എന്ന ആശയം നിലവിലില്ല എന്ന് മാറുകയാണ്. അതെ, ഒരു സോലറിയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനകത്ത് നിന്നോ നിങ്ങൾക്കത് എവിടെയായിരുന്നാലും, തുല്യമായി ടാൻ ആക്കുന്നു. സൂര്യകാന്തിയിൽ സൂര്യപ്രകാശം എത്തുന്നതു പോലെയാണ് ഒരു ടാനിംഗിന് ശേഷമാവുന്നത്.
ടാങ്കിംഗ് സലൂൺ കഴിച്ച് ഒരു ടാങ്കിനെ നിലനിർത്താൻ, സാധാരണയായി സലൂണുകളിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സൺ സൺ പ്രോഡക്റ്റുകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തണം. സൂര്യാഘാതം കഴിഞ്ഞ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെട്ട വസ്തുക്കൾ തൊലി തണുക്കുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. മാനസികസമ്മർദ്ദം വേണ്ടി ഒരു ഊഴമുണ്ട് സലൂൺ ശേഷം കൂടുതൽ ഏകീകരിക്കൽ ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദ്യേശം.
സ്വാഭാവികമായും, സൂര്യതാപം കഴിഞ്ഞ് പണം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ തരത്തിലായിരിക്കണം. നാല് പ്രധാന തരം ത്വക്ക് ഉണ്ട്.
നോർഡിക് ത്വക്ക് തരം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് തവിട്ട്, പച്ച അല്ലെങ്കിൽ നീല കണ്ണുകൾ, തിളക്കമുള്ളതും, വേഗത്തിൽ ചുട്ടെരിച്ചതുമായ ചർമ്മം, ഇളം തവിട്ടുനിറമുള്ള മുടി. ഈ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശരിയായ നിറം ലഭിക്കുകയും അത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും.
കെൽറ്റിക് ത്വക്ക് തരം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് ചർമ്മം, പച്ച, നീലക്കണ്ണുകൾ, പൊള്ളയായ മുടി. അത്തരം തൊലി സൂര്യാഘാതങ്ങളെ കണ്ടില്ല, അത് വേഗം പൊള്ളുന്നു, അങ്ങനെ സൂര്യതാപം പ്രഭാവം നേടാനും നിലനിർത്താൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സൺബർഞ്ചിന് ശേഷമുള്ള ഉൽപന്നങ്ങൾ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്താൽ, ഒരു പ്രത്യേക ഫലം ലഭിക്കും.
മിഡിൽ യൂറോപ്യൻ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം. ഈ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മമുള്ള പ്രതിനിധികൾ ലൈറ്റ് സ്കിൻ, കറുത്ത കണ്ണ്, കറുത്ത തൊലി അല്ലെങ്കിൽ ചെസ്റ്റ്നട്ട് നിറമുള്ള മുടി എന്നിവയാണ്. അത്തരം ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ടൺ നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ തരത്തിലുള്ള തൊലി ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉത്പന്നങ്ങൾ ബ്ലീച്ചിങ് ഏജന്റുമാരോട് സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നില്ല, അത് നന്നായി പുരോഗമിക്കുന്നുമില്ല. ഈ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഉടമകൾ ആഴ്ചയിലെ സെലാരിയം 1-2 പ്രാവശ്യം സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു.
മെഡിറ്ററേനിയൻ തരം ചർമ്മം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇരുണ്ട തൊലിയും കറുത്ത തലയും കണ്ണും ഉണ്ട്. ഈ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മം എളുപ്പത്തിൽ ഒരു ടൺ നിലനിർത്തുന്നു. സൌരോർജ്ജവും സൗന്ദര്യവർദ്ധകത്തിൻറെ ശരിയായ ഉപയോഗവും ഒരു ആഴ്ചതോറുമുള്ള സന്ദർശനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ ഒരു സ്പായിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെങ്കിൽ അതേ ആവേശം തോന്നുന്ന പ്രതീതി നിങ്ങൾക്ക് നേടാം.
ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചർമ്മത്തിൽ സോളമും സൂര്യപ്രകാശവും തുല്യമായി, ബീച്ചിലെ സൂര്യാഘാതം കഴിഞ്ഞ്, ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും സോളാരിയിൽ പിന്നീട് സൂര്യ-സംരക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
നമ്മുടെ ശരീരം സൺബഥിംഗിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ ആവശ്യമാണ്. തണ്ണീർ കാലം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിലെ എല്ലായ്പ്പോഴും മൂന്നു വിറ്റാമിനുകൾ ആയിരിക്കണം - എ, ഇ, സി. വിറ്റാമിനുകൾ അൾട്രാവയലറ്റ് അളവ് ദോഷം ദോഷകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾ കൈകാര്യം ലേക്കുള്ള, സൂര്യതാപം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. സെലിനിയം - വിറ്റാമിനുകൾ ഈ ട്രിപ്പിൾ ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് മികച്ച ആഗിരണം സംഭാവന.
ആഹാരത്തിൽ മെലാനിൻ രൂപവത്കരണത്തിന് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രോവിറ്റാമമിൻ എ (ബീറ്റ കരോട്ടിൻ) ഉൾപ്പെടുത്തണം. സൂര്യാഘാതം ഏറ്റവും ശക്തമായ സ്വാഭാവിക ആക്ടിവിറ്റികളുടെ പട്ടികയിലും Providamin A ആണ്.
സ്ട്രോബെറി, കുരുമുളക്, തക്കാളി, watercress - വിറ്റാമിൻ സി പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി കാണാം.
വിറ്റാമിൻ ഒരു പാൽ, ആപ്രിക്കോട്ട്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ചീര, ബീഫ് കരൾ, കാരറ്റ്, കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം, തക്കാളി, വെണ്ണ, വെണ്ണ എന്നിവ കണ്ടെത്തുക. കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് വിറ്റാമിൻ എ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഓർക്കുക.
ടൺ സംരക്ഷിക്കുക മഞ്ഞ ഇലകളും പച്ചക്കറികളും, ഇല ചീരയും സഹായിക്കും.
സൺ ബാത്ത് ആപ്രിക്കോട്ട്, ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് എന്നിവ സുന്ദരസ്വഭാവമുള്ളവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ജ്യൂസുകളെ മതഭ്രാന്തുമായി കുടിക്കാൻ അത് ആവശ്യമില്ല! ക്യാരറ്റ്-ആപ്രിക്കോട്ട് മാസ്കിന് ശേഷം മഞ്ഞനിറമുള്ള തണൽ നൽകാം. ഇതുകൂടാതെ, ഒരുപാട് എണ്ണമയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം "പുള്ളിപ്പുലി" ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ ഈ ജ്യൂസ് ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, അത്തരം അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ഒരു ദിവസം മതി.
വിറ്റാമിൻ ഇ ധാന്യവും, സൂര്യകാന്തി എണ്ണയും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മറ്റു പച്ചക്കറി എണ്ണകളിൽ ഇത് കുറവാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇ, ബദാം, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, തെളിഞ്ഞു കാണും.
മീൻ, ക്രസ്റ്റേഷ്യൻസ്, സീഫുഡ് എന്നിവയിൽ സെലേനിയം കാണപ്പെടുന്നു.