പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, ചിരിയിൽ, മുഖം പേശികൾ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് പ്രത്യേക പ്രചോദനങ്ങൾ അയക്കുന്നു. ഇത് മുഴുവൻ നഴ്സുവ്യവസ്ഥയിലും മസ്തിഷ്കത്തിലും പൂർണ്ണമായും ഫലപ്രദമാണ്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറയുന്നുവെന്നത് ഒരു പ്രധാന വസ്തുതയാണ്, അതിനർത്ഥം അടുത്തകാലത്തായി, പ്രത്യേകിച്ചും മധ്യ വയസ്വർഗക്കാരുടെ ഇടയിൽ വളരെ സാധാരണമാണ് ഹൃദയാഘാതം. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ വിശദീകരിക്കാം - ചിരി ഹൃദയത്തിന്റെ രക്തക്കുഴലുകളും കോരികളുമായി രൂപംകൊള്ളുന്ന കോശങ്ങൾ വളർത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനകം അമേരിക്കയിൽ 70 കളിൽ "ജെലോട്ടോളജി" എന്ന പേരിൽ ഒരു ചിരി ചിഹ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു. ജനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ജീവിതത്തിലും ചിരിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിനിടയിലാണ് ഈ ശാസ്ത്രം. ഈ ഇഫക്ട് എന്താണ് വ്യക്തമാക്കുന്നത് എന്ന് അറിയാൻ രസകരമായിരിക്കും?
ചിരിക്ക് സമയത്ത് മുഖം മസിലുകൾ മാത്രമല്ല, ഉദരാശയ പ്രതലത്തിന്റെ പേശികൾ മാത്രമല്ല, വയറുവേദനയുടെ കട്ടി കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുകയും, അത് കുടൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ, സ്ളാഗുകൾ, മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശക്തമായ ചിരിയോടെ, വിചിത്രമായ ഒരു വിറയൽ സംഭവിക്കുന്നത്, ഭക്ഷണത്തെ വയറ്റിൽ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉപസംഹാരം: ഒരു വിരുന്നു സമയത്ത് ഒരു നല്ല ചിരി ഭക്ഷണം ഭക്ഷണം digest ഏതെങ്കിലും എൻസൈമുകൾ എളുപ്പത്തിൽ പകരം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഫെസ്റ്റൽ);
ചിരിയോടെ, ഒരു പ്രത്യേക "ജൈവ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ" നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നടക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഹോർമോണുകളിൽ ഒരു കുറവുണ്ട്, എൻഡോർഫിൻസിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് സാധാരണയായി "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ "സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകൾ" നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പരിഹരിക്കലുകളും കഷ്ടപ്പാടുകളും, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ വേദനയും മറക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചിരി പോലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും! ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് താളം തെറ്റാണ്: ആദ്യം അത് ഇടയ്ക്കിടെ, അപൂർവ്വമാണ്;
ചിരി വെളിച്ചം ജോലി ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കി, ഗാലക്സി ഗ്യാസ് ഉപയോഗിച്ച് ദ്രുതവും കാര്യക്ഷമവുമായ ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചിരിയോടെ ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ച് നിരവധി തവണ ത്വരിതഗതിയിലാകുന്നു. നഗരത്തിലെ തെരുവുകളിൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ശ്വസിക്കുന്ന അപകടകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ശ്വാസകോശത്തിലും ബ്രോങ്കിയുടെ പൂർണ്ണമായ ശുദ്ധീകരണത്തിലും;
സ്ത്രീകളിലെ ഒരു പ്രധാന സൂചകമാണ് ത്വക്കും ശരീരവും യുവാക്കളെ സൂക്ഷിച്ച് സൂക്ഷിക്കുവാൻ ഉള്ള കഴിവ്. സ്ത്രീകളുടെ സൌന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും പ്രധാന കെട്ടിടനിർമ്മാണ ബ്ലോക്ക് ആയ എൻഡോക്രൈൻ സമ്പ്രദായത്തിന്റെ പുരോഗമനത്തിന് കാരണം ചിരിക്കുന്നു. ചിരിക്കുമ്പോൾ, പിഡ്യൂഷ്യറി ഗ്രന്ധി, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ, പാൻക്രിയാസ് - എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടീകരിക്കുന്നു. ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ഈ ഗ്ലാൻറുകൾ നൽകുന്നത് സ്ത്രീകളുടെ യുവാക്കളെയും ആരോഗ്യത്തെയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
പല സ്ത്രീകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന വസ്തുത - ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പരിപാടിക്ക് ഒരു നല്ല കൂട്ടുകെട്ടാണ്. ഗവേഷണ പ്രകാരം, ഒരു മിനുട്ട് മിഴികൾ ഒരു മണിക്കൂറിലേറെ പരിശീലന പരിപാടിയേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ഊർജ്ജം പകർത്താൻ കഴിയും. പല പേശികൾ ചിരിയോടൊപ്പമാണ്, ഒരുപാട് രഹസ്യമാണ് - ഉദര പേശികൾ.
ഒടുവിൽ, ചിരിയോടെ, രക്തത്തിൽ ആൻറിബോഡികളുടെ വർദ്ധനവ്, അത് മനുഷ്യ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പല രോഗങ്ങൾക്കും ഭയമില്ല.
ലോകത്തിലെ പല രാജ്യങ്ങളിലും "ചിരി തെറാപ്പി" വളരെക്കാലമായി പല രോഗങ്ങളും ചികിത്സിച്ചുപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കയിലെ വിഡ്ഢികൾ കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ആശുപത്രികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത്തരം തെറാപ്പിക്ക് നന്ദി, രോഗികളിൽ ഉയർന്നുവരുന്നു, രോഗം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ജപ്പാനിൽ ക്ഷയരോഗബാധിതരായ രോഗികൾക്ക് ചിരി തെറാപ്പി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ഓരോ വർഷവും 20 മിനിറ്റ് പുഞ്ചിരി ഒരു വർഷത്തോളം ഒരാളുടെ ജീവിതത്തെ നീളുന്നുവെന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചു. എല്ലാ നിരവധി പഠനങ്ങളും പ്രായോഗിക അനുഭവങ്ങളും കാണിച്ചുതരുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ തമാശയല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - ചിരിക്ക് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള സംവിധാനവും, വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ പേശികളും പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്ന എല്ലാ പേശികളേയും ശരീരം ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു; ഫലം - നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല മൂഡ് ലഭിക്കും. ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു "സോഷ്യൽ റിഫ്ളക്സ്" കളിക്കുകയാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾ പുഞ്ചിരിക്കുന്നതും പുഞ്ചിരിയ്ക്കുന്നതുമായ ഒരു മനുഷ്യനെ കാണുമ്പോൾ - നമ്മളും ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കും, കാരണം അവന്റെ രസകരവും ക്രിയാത്മകവുമായ മനോഭാവത്തോടെ അവൻ നമ്മളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ആഹ്ളാദകരമായ സ്വഭാവമുള്ളതാണെങ്കിൽ, അത് പല രോഗങ്ങളുടെയും അനുഭവത്തെ 50% വരെ കുറയ്ക്കുന്നതായി ഇംഗ്ലീഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ജനങ്ങളുടെ ചിരി സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം, ഇത് മറ്റൊരു പ്രകൃതിയുടെ ന്യൂറോസിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു (ശ്രദ്ധിക്കുക: എല്ലാ രോഗങ്ങളും ഞരമ്പുകൾ മുതൽ ആണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക!) ശാരീരിക വേദനയും (ശ്രദ്ധിക്കുക: വയറിളക്കം വേദനിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഒരാൾ നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കും, പിന്നെ നിങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി പുഞ്ചിരി തുടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, വേദന ക്ഷീണിച്ചുതുടങ്ങിയതായി തോന്നുന്നു, കുറച്ചുനേരം നിങ്ങൾക്ക് മറന്നേക്കാം). ശാരീരിക ഉപയോഗം തടയുന്നതിന് നിരവധി എതിരാളികൾ ഉണ്ട്: അവർ കണ്ണ് രോഗങ്ങളുള്ളവർ, ഹെർണിയയിലെ ജനങ്ങൾ - ഗർഭം അലസാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കും ഗർഭിണികൾക്കും ശേഷം വളരെക്കാലം ആളുകൾക്ക് ചിരിക്കാനും ശിശുക്കൾക്ക് പരിക്കില്ല. എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യമുള്ളതും രോഗബാധിതവുമായതിനാൽ, ചിരി ഒരു യഥാർത്ഥ ചികിത്സയാണ്.
ആരോഗ്യമുള്ളതും, fit, സുന്ദരവും, തീർച്ചയായും, നിത്യവും ജീവിച്ചിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാം, ലളിതവും ഉല്ലാസവും ആയ ഒരു നിയമത്തെ നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണം: നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ പുഞ്ചിരിയോടെ, അടുത്തുള്ള ആളുകളുമായി നല്ല നിലയിൽ പുഞ്ചിരി കൊള്ളണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് തമാശകൾ കാണുമ്പോൾ മാത്രം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം ചിന്തകൾ പുഞ്ചിരിയോടെ, ചിരിച്ചു, അടുത്തിടെ ഒരു തമാശ പറഞ്ഞ കാര്യം ഓർക്കുക - ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ചിരിക്ക് എപ്പോഴും ഒരു കാരണം ഉണ്ട്. ഓർമിക്കണമെന്നുള്ള പ്രധാന കാര്യം, "യുക്തിരഹിതമായി ചിരിക്കുക എന്നത് ഒരു വിഡ്ഢിയുടെ അടയാളമാണ്" എന്നത് സത്യമല്ല. പല രാജ്യങ്ങളിലെയും ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ആവർത്തിച്ച് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ദീർഘായുസ്സിനും വേണ്ടി ചിരിച്ചുകൊണ്ട് ചിരിക്കുക! ഇത് നിങ്ങളെ സന്തോഷം മാത്രമല്ല, നന്മവരുത്തുന്നു.