ആന്തരിക പരിപാടികൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റുന്നു

ആഗോള സർവ്വേകൾ പ്രകാരം, നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ 60 ശതമാനത്തിലധികം പേരും ജീവിതത്തിൽ വളരെ സന്തോഷം ഇല്ലാത്തവരാണ്. അതേസമയം, 45% പേരെ മാറ്റാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്താൻ അവർ തയ്യാറല്ല. നമുക്ക് ഈ ഭീതിയെ മറികടക്കാൻ കഴിയുക, ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനാകുമോ, ഒരു പുഞ്ചിരിയും സന്തോഷവും ഇല്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ ശാന്തമായി?

ആന്തരിക പരിപാടികൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഒരു മാറ്റം ആവശ്യമുണ്ടോയെന്ന് അറിയാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക:

- നിങ്ങളുടെ വർഷാവസാനം പല വർഷങ്ങളിൽ, അതേ നിറങ്ങൾ പ്രധാനം (കൂടുതലും ചാരനിറം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൌൺ)?

- നിന്റെ അധരങ്ങളെ ചിത്രീകരിക്കാതെ വീടു വിട്ട് പോകണോ?

- നിങ്ങൾക്ക് ഒരേയൊരു രോമക്കുപ്പായം (നിങ്ങൾക്ക് വർഷങ്ങളോളം നീളമുള്ള ഒരു കാര്യം) ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടോ?

- അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ബ്രാൻഡിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ, പുതിയതെന്തെങ്കിലും ശ്രമിക്കണോ?

- നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ സ്ഥലത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ പോകാൻ ധാരാളം വർഷങ്ങളുണ്ട്. നല്ലത് ശത്രുവിന്റെ ശത്രുവാണെന്ന് ബോധ്യപ്പെട്ടാൽ, നന്മയിൽനിന്നു നന്മ തേടുന്നില്ലേ?

"നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ മാറ്റമുണ്ടോ?"

- പഴയ നല്ല സിനിമകൾ പരിഷ്കരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ, പുതിയവ നിങ്ങളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?

ഈ ചോദ്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ഒരാൾ നിങ്ങളോട് പ്രതികരിച്ചെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു നിരന്തരമായ ചതുപ്പുനിലമാണെന്നും, ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമെന്ന ഭയം പേറുന്നതാണെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ഉച്ചത്തിൽ അംഗീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ പോലും. നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ ഇത്രയേറെ എളുപ്പം കഴിയുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു തമാശയുള്ള വ്യക്തിയാണ്). നിങ്ങളുടെ കൺസർവേറ്റീസം നിങ്ങളെ റിസ്കിലും ജയിക്കുവാനും അനുവദിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ചട്ടം, ഒരു ചട്ടം പോലെ, നല്ലത്! മഹാനായ ചൈനീസ് സന്യാസികളിൽ ഒരാൾ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു: "അത് ഉത്തമമാണെങ്കിൽ പോലും, അത് നല്ലതാണ്."

ആന്തരിക ഉൾച്ചെലവുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റുന്നതിന്, അതി ശക്തമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഭേദം മുറിച്ചു, മുടി വെട്ടി, ചുവന്ന നിറം ഒരു മിനി-പാവാട ധരിച്ച് സാധാരണ ക്രിമിയ പകരം ടണ്ടറ പോയി. അരപാതുകൂടി ചെയ്യാനുള്ളത്ര മതി, നിങ്ങളുടേതായ ഒന്നിനെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: നിങ്ങളുടെ നിയമങ്ങളെ എതിർക്കുന്ന ഒരു കാര്യം നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ മാറ്റം രുചി അനുഭവിക്കണം:

- നിങ്ങളുടെ സാധാരണ വസ്ത്രങ്ങൾ വേണ്ടി ശോഭയുള്ള സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുക.

- ജീവിതകാലത്ത് ഒരിക്കൽ പോലും ജോലിക്ക് പോകുന്നില്ല.

- നിങ്ങളുടെ മുടി പുതിയ രീതിയിൽ വയ്ക്കുക.

- ഒരു ഭക്ഷണശാലയിലേക്ക് പോയി ഒരു അപ്രതീക്ഷിതവും unpronounceable പേരുള്ള ഒരു വിഭവം ഓർഡർ.

- അപരിചിതമായ ഒരു രാജ്യത്തിലേക്ക് പോകുക.

- തീർച്ചയായും, ഓർക്കുക: നിങ്ങൾ സുന്ദരനാണ്, പ്രതിരൂപം, ബുദ്ധി, കഴിവുള്ള, അസാധാരണമായ സ്ത്രീയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തും ധരിക്കാം, വാങ്ങുകയും തിന്നുകയും ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ ചെറിയ മുതൽ മഹത്തരമായ വരെ, ഒരു ഘട്ടം. എങ്കിലും അത് ഇനിയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ആഗോള മാറ്റങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ മനോരോഗവിദഗ്ധർ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഒരു രഹസ്യം അൽഗൊരിതം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: മൈനസ്സുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ മെച്ചമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. നിങ്ങൾ ചെയ്ത പ്രവർത്തിയിൽ (ഉദാഹരണം, സ്നേഹപ്രകാരമുള്ള ജോലിയിൽ നിന്നോ പുനർവിവാഹത്തിൽ നിന്നോ) ഉപേക്ഷിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുക, അത് ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. അത് ശരിയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ സമയത്ത് അത് മാറ്റുക - ഈ അവസരം നിങ്ങളിൽ നിന്നും എടുക്കുന്നില്ല.

വിവാഹമോചനം, ജോലി മാറ്റൽ, ചലനം, നന്നാക്കൽ, വിവാഹം, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം. എല്ലാ പ്രധാന മാറ്റങ്ങളും സമ്മർദ്ദമാണ്. നാം അവർക്ക് എങ്ങനെ ഒരുങ്ങുകയാണെന്നിരിക്കട്ടെ, അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നതല്ല. കൂടാതെ, അവരിൽ പലരും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ തലയിൽ വീഴുന്നു. ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? ജീവിതത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടണം? ചെയ്യേണ്ട കാര്യം ആദ്യം തന്നെ സ്ഥിതിഗതികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതാണ്. ഒടുവിൽ, എല്ലാം സംഭവിച്ചു കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സമയം തിരിച്ചുവരാൻ കഴിയില്ല. പിന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തീർച്ചയായും, മാറ്റം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടിയുടെ ജനനം സന്തോഷകരമായ ഒരു സംഭവമാണ്. എന്നാൽ വിവാഹമോചനം, പ്രത്യേകിച്ച് അനാവശ്യമായ, കുറച്ച് നല്ല നിമിഷങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അവ കണ്ടെത്തും. സ്വയം ഇങ്ങനെ പറയൂ: "പക്ഷെ ഇപ്പോൾ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പോലെ മാംസത്തിന് അലങ്കരിക്കാൻ പാടില്ല!" രസകരമായി തോന്നാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഈ വസ്തുതകളിൽ സന്തോഷിക്കാം. അവസാനമായി, പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ നന്നായി, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാൻ വേണ്ടി ആയിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും ഒരാളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ശീലമുണ്ടാകുന്നത് മാനസിക അസ്ഥിരതയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. ചിലപ്പോൾ മാറ്റം ആഗ്രഹം ഒരു ന്യൂറോസിസ് രൂപം. ആറുമാസത്തെ ജോലി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ ഒരിടത്ത് പുതിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി നോക്കിയാൽ, ഓരോ മൂന്നു മാസവും നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ പ്രൊഫഷനെ പഠിക്കുന്നു, ഒരു മാസത്തിലൊരിക്കലധികം തവണ നിങ്ങളുടെ മൊഡ്യൂൾ മാറ്റുക, എല്ലാ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ ഒരു പുനർനിർമ്മാണം നടത്തുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതം. തുടർച്ചയായി പുതിയ എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഗുരുതരമായ നാശനഷ്ടത്തിന്റെ ഒരു ലക്ഷണമാണ്. ചിന്തിക്കുക, ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ എന്ത് തടയാൻ കഴിയും? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം അഭിമാനം ഉയർത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആകാശത്തിൽ നിന്ന് നക്ഷത്രങ്ങളെ പിടിച്ചുപറ്റുന്നില്ലെങ്കിലും, ബോസ് നിങ്ങൾക്ക് ബോണസ് ചാർജ് ചെയ്യുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ഹോളിവുഡ് സുന്ദരികളെ പോലെ തോന്നുന്നില്ല - ഇത് സ്വയം നിന്നെ സ്നേഹിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചരണവും പരിചരണവും നൽകണം.

ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം മാറ്റപ്പെടേണ്ടതില്ല! ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സഹജബോധം ശ്രദ്ധിക്കുക. സത്യത്തിൽ, വാസ്തവത്തിൽ, ഉപബോധ മനസിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ശരിയായ ഉത്തരം അറിയാം. നിങ്ങളുടെ ആറാമത്തെ അർത്ഥത്തിൽ "ഇല്ല!" വീണ്ടും കേൾക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ - വീണ്ടും വീണ്ടും ലാഭം ഉണ്ടാക്കുക.

വഴി, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സ്വഭാവത്തോട് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തീർച്ചയായും, ഒരു പൊതുസ്ഥലത്ത് ശബ്ദിച്ചിരിക്കുകയല്ല, ഉദാഹരണമായി, ഒരു സ്വപ്നത്തിനുമുൻപ് തന്നെത്തന്നെ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രസ്താവനകൾ ആവർത്തിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. വസ്തുതകൾ പറയാൻ പാടില്ല: "ഈ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു." ചോദ്യം ചെയ്യൽ ശ്രോതാക്കളോട് ചോദിക്കുക: "ഈ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയത്തിലാണോ നിങ്ങൾ?" ചോദ്യം ചെയ്യൽ സംവേദനം വ്യത്യസ്തമായ സാഹചര്യത്തെ വ്യത്യസ്തമാക്കുകയും അതിനെ അതിലംഘിച്ച് വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ, ഉത്തരങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു. നിരവധി പ്രമുഖ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ക്ലയന്റുകൾ ആശയവിനിമയം തുടങ്ങും. പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആത്മാർത്ഥമായിരിക്കുക. സ്വയം വഞ്ചിക്കരുത്!

ജീവിതത്തിൽ ഓരോ വ്യക്തിയും എന്തെങ്കിലും മാറ്റേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നേരിടേണ്ടിവന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മാറ്റത്തിന് അനിവാര്യമായ സന്നദ്ധത എല്ലാവരിലും അന്തർലീനമല്ല, പലരും ഭയവും അരക്ഷിതത്വവുമാണ്. സ്വന്തം ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കുള്ള മനോഭാവം വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ചലനാത്മകത, വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ലോകവീക്ഷണംപോലും. ഇപ്പോഴത്തെ വൈകാരികാവസ്ഥയും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന്റെ വേഗത, സജീവ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള സന്നദ്ധത, ആത്മവിശ്വാസം - മാറ്റങ്ങൾക്കായി ഈ ഗുണങ്ങൾ എല്ലാം സങ്കീർണ്ണവും ഏറ്റെടുക്കുന്നതും ആകാം. ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വഭാവരീതിയും സ്വഭാവവും ജീവിത ശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയിട്ടുണ്ട് എന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളുടെ ദിശയിൽ പ്രവർത്തിക്കപ്പെടുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രത്യേകതകൾ കണക്കിലെടുക്കുക. ഒരു കുട്ടിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, ഒരു ദീർഘകാലത്തെ എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളെയും കുറിച്ചാണ് ആലോചിക്കുന്നത്, അവർ അവരുടെ വീക്ഷണത്തിൽ യാഥാസ്ഥിതികരാണ്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഒരു തൽക്ഷണത്തിലേക്ക് തിരിയണം എന്നത് അസംഭവ്യമാണ്. സുസ്ഥിരമായി ഫലമായി ചിന്തിക്കുകയും, സാവധാനം അതിനെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക, മുന്നോടിയായി കാൽനടയാക്കുക വഴി ഘട്ടം ഘട്ടമായി മുന്നോട്ടുപോകുക. നിങ്ങൾ ദൃഢനിശ്ചയവും അസഭ്യവും സജീവവും ആണെങ്കിൽ, കാലവിളംബം നിങ്ങളെ വെറുക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനാകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു മണ്ടത്തരമായിത്തീരുകയായിരുന്നെന്ന് തോന്നുന്നു, മാറ്റങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച എന്തെങ്കിലും ആശയം ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് എന്ത് നിമിഷം സംഭവിച്ചു, അത്തരമൊരു മാറ്റത്തിന് മുമ്പുതന്നെ. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കണം, നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നതെന്തിനാണെന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഭയം വിളിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ജയിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ സ്വതന്ത്രമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒരു സുഹൃത്ത്, ഭർത്താവിൻറെയോ സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടാൻ പാടില്ല. കൂടാതെ, നല്ല ആന്തരിക പരിപാടികളോടുള്ള നന്ദിയും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിനും മെച്ചമായി മാറാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം - മാറ്റം ഭയപ്പെടരുത്!