ആത്മനിയന്ത്രണമില്ല. ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ

ഞങ്ങൾ ഒരു പത്ത്-പോയിന്റ് സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, എത്രത്തോളം നിങ്ങളെത്തന്നെ വിലമതിക്കുന്നു? മടിച്ചുനിൽക്കുന്ന എല്ലാവരെയും പത്ത് പോയിൻറുകളിലേക്ക് അഭിനന്ദിക്കുന്നവരെ അഭിനന്ദിക്കുക. എന്നാൽ എല്ലാവരേയും വളരെ ഗൗരവമായ ഒരു സംഭാഷണമുണ്ട്.

ആത്മവിശ്വാസം എന്നത് ഗുരുതരമായ ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. അത് മനസ്സിനെ മാത്രമല്ല, ജീവിതം മുഴുവനായും നശിപ്പിക്കുന്നതാണ്. വിജയം, വിജയം, വിജയം, സ്നേഹം, സന്തുഷ്ടി എന്നിവയെല്ലാം സ്വയം ആത്മാഭിമാനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവനിൽ ഒരു ജീനിയസും ശക്തിയും ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതുവരെ മനുഷ്യൻ ഒരിക്കലും ഒരു പ്രതിഭയല്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം അഭിനന്ദിക്കണം. എന്നാൽ ഞാൻ ഉടൻ നിങ്ങളോടു പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ബഹുമാനം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇന്ന്, ആധുനിക മനുഷ്യൻ വായു പോലെ ആവുന്ന ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ എല്ലാ രഹസ്യങ്ങളും ഞാൻ വെളിപ്പെടുത്തും.

മനോഭാവം തെറ്റായാണ്

പ്രശ്നങ്ങൾ? നമ്മൾ അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് അതാണ്. യഥാർഥ വിജയം നമ്മുടെ സ്വന്തം തെറ്റുകൾക്കുമേൽ വളരുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പരാജയം വിജയത്തിന്റെ ഒരു ഘടകമാണ്. ഇത് വലിയ വാക്കുകളല്ല. വിജയകരമാം സാധാരണക്കാരേക്കാൾ കൂടുതൽ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നുണ്ട്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, പരിഹരിക്കാനാവാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല. മുഖത്തിന്റെ ഭാവം, ഒരു അലാം കാണിക്കുന്നു, എന്നിട്ടും ആരും അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. ആദ്യ പരാജയത്തിൽ പിന്തിരിയരുത്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. കുറഞ്ഞത് തോമസ് എഡിസൺ ഓർക്കുക. ബൾബ് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ആയിരം വഴികൾ കണ്ടെത്തിയാൽ മാത്രമേ അത് പ്രവർത്തിക്കു. തെറ്റുപറ്റാത്ത ആളുകൾക്ക് വിജയിക്കാനാവില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നതിന് ജഡ്ജിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പുലർത്തരുത്.

സ്വയം വിലയിരുത്തലും ശാരീരിക വ്യായാമവും

ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയിൽ തുടക്കം കുറിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ നമുക്ക് നല്ല രീതിയിൽ തോന്നുകയുള്ളൂ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തി. അതായത് യഥാർഥ ഫലങ്ങൾ, ശാരീരിക വ്യായാമം, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം മുതലായവ നമ്മൾ മെച്ചപ്പെടുന്നത് എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുന്നു. ശാരീരികമായ വ്യായാമങ്ങളെക്കാൾ നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഫിറ്റ്നസ് നൽകുന്നു. ഞാൻ ഒരു ഉയർന്ന കായിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ മുന്നിൽ ആവശ്യമില്ല അല്ലെങ്കിൽ 20 കിലോഗ്രാം വിനിയോഗിക്കാൻ ജിമ്മിൽ പോയി ആവശ്യമില്ല എന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യണം, നിങ്ങൾ ഉടനടി നന്നായി അനുഭവപ്പെടും. ഭൗതിക ഘടന കാലാകാലങ്ങളിൽ മാറും. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ളവളും, അതിനാൽ കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണെങ്കിലും, ആരൊക്കെയാണെങ്കിലും, ജിമ്മിലേക്ക് പോവുക.

മിറർ: "... ഞാൻ ഏറ്റവും ആകർഷകവും മനോഹരവുമായത്!"

നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നേക്കാവുന്ന യാന്ത്രിക നിർദ്ദേശം വളരെ ലളിതമല്ല, പക്ഷേ ജിം വിശ്രമത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആയിരിക്കും. അതിനാൽ, മിക്കപ്പോഴും കണ്ണാടിയിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ നോക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത്ര ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. സാമാന്യമായ സവിശേഷതകളിലേക്ക് മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുക, സ്വയം കണ്ണാടിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് സ്വയം മിഴിവുകയറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക - കണ്ണാടിയിൽ. പക്ഷേ ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ നേടിയ നേട്ടങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ആഭ്യന്തരവും.

വിമർശനത്തോടുള്ള മനോഭാവം

നിങ്ങൾ നല്ലതോ മോശപ്പെട്ട വ്യക്തിയോ ആണെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അസംതൃപ്തരായിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഉണ്ടായിരിക്കും. ചട്ടം പോലെ, തങ്ങൾ ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി അവർ ഞങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. കാരണം നമ്മൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്പോൾ ധാരാളം ആളുകൾ ഞങ്ങളുടെ പിന്നിലുണ്ട്, എല്ലാവരും ഓരോരുത്തരും വേർപെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതാണോ, തികച്ചും വിപരീതമാണെന്നുള്ള വിമർശനം എപ്പോഴും ഒരു സൂചനയല്ല.

മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുക

ഇത് എല്ലാവരുടെയും പാപം, നിർഭാഗ്യവശാൽ. എന്നാൽ, നമ്മുടെ കുറവുകളെ മറ്റു ജനങ്ങളുടെ ശക്തികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്തുകൊണ്ട്, ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റ്, ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടെ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക. ഞങ്ങളുടെ മൂക്ക് ഞങ്ങളുടെ മൂക്കിനു കീഴിലാണ്, മറ്റുള്ളവർ ആത്മാവിന്റെ ഇരുണ്ട മൂലകളോട് സ്വമേധയാ പറയുന്നു. അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ ഏറ്റവും മോശപ്പെട്ടവരാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുക, സാധാരണയായി അസംബന്ധം അനുഭവിക്കുക, മറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യം, അതുപോലെ തന്നെ സ്പോർട്സ് പരാജയമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പെട്ടെന്ന് സ്വയം ആദരവ് ഉയർത്തുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഫീഡ്ബാക്ക് എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും.