"ഭൗതികശാസ്ത്രം" എന്ന സങ്കൽപനം അടുത്തിടെ നമ്മുടെ പദാവലികളിൽ കടന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. വിവിധതരം സാങ്കേതികവിദ്യകളുടെ മനോഹാരിതയുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാനുതകുന്ന സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ നിന്ന് അവയവമാണ്. തത്വത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവികൾ ശുചീകരണത്തിനുവേണ്ടി സ്വതന്ത്രമായി കൈകാര്യം ചെയ്യണം, സജീവമായ ഒരു ജീവിതരീതിയും സാധാരണ പോഷകാഹാരവും നൽകണം. എന്നാൽ കുപ്രസിദ്ധ പരിസ്ഥിതിയെയും, സമ്മർദ്ദത്തെയും, വറുത്ത, കൊഴുപ്പ്, ചൂട് എന്നിവയെ സ്നേഹിക്കുന്നതിലൂടെ അതിശയകരമായ യോജിപ്പുകൾ ലംഘിക്കുന്നു. ഇപ്രകാരം, അനാവശ്യ ഘടകങ്ങൾ സമയം ഔട്ട്പുട്ട് അല്ല, എന്നാൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഫലമായി: ബലഹീനത, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തിടുക്കം, ചർമ്മവും ദഹനം പ്രശ്നങ്ങൾ. അതാണു വിടവാങ്ങൽ ചായം ഒരു മരം ആയി മാറുമ്പോൾ. അതിന്റെ സാരാംശം: ജീവന്റെ താളം മാറ്റാനും ഭക്ഷ്യ സംവിധാനത്തെ മാറ്റാനും അങ്ങനെ വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റുകയും ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ജോലിക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്ലിനിക്കിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപാദനത്തിന്റെ തടസ്സമില്ലാതെ സ്വതന്ത്രമായി, ഡിടോമുകൾ നടത്താം. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഇത് അഞ്ചുദിവസം മുതൽ ഒരുമാസത്തേക്ക് നീളുന്നു. വിവിധ ഓപറേഷണൽ നടപടികൾ (ഹൈഡ്രോ ഐയോൺതെറാപ്പി, ടിജാഫ്, ആഗിരണം, ഭക്ഷണ അനുബന്ധങ്ങൾ) സ്വീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഇതുപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ആധികാരികതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ പരിശോധിച്ച് മാത്രമേ പരീക്ഷിക്കാനാവൂ. അല്ലാത്തപക്ഷം, ആംബുലൻസിൽ നിന്നും കരകയറാൻ സാധ്യതയുള്ള കരൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. "DIY" എന്ന മുദ്രാവാക്യം കീഴിൽ മയങ്ങി മൃദുലവും സുരക്ഷിതവുമാണ്. പോഷകത്തിന്റെ രീതിയും സ്വഭാവവും ആണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനം. പിന്തുണ മാർഗ്ഗങ്ങൾ - ധ്യാനം, ടെൻഷൻ ഇല്ലാതെ ഫിറ്റ്നസ് (ബോഡി & മൈൻഡ് - യോഗ, പൈലേറ്റുകൾ, ഗായി-ചി ശൈലിയിൽ), നീരാവി, ശുദ്ധവായു ധാരാളം.
എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്തുവെങ്കിൽ, മികച്ചതും എളുപ്പമുള്ളതുമായി മൂന്നുദിവസം മതി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു അവസരമായി ലൈറ്റ് വെയ്റ്റ് ഡീറ്റോക്സ് പരിഗണിക്കരുത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മൂന്ന് ദിവസം വളരെ ചെറുതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം ഭാരം കുറഞ്ഞതായിത്തീരും - അധിക ദ്രാവകവും വയറ്റിലെ സുഖകരമായ സുഖവും നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമൂലം.
മുമ്പ് ...
ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ ഡോറ്റോക്സ് സ്പെസ് തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഉദ്ദേശിച്ച ഡിസ്ചാർജ് കഴിഞ്ഞ് ഒരാഴ്ച മുമ്പേ, റോസ്റ്റ്, കൊഴുപ്പ്, മധുരത്തിൻറെ അളവ് (പ്രത്യേകിച്ച് - എല്ലാം സൂചിപ്പിക്കരുത്) എന്നിവ കുറയ്ക്കുക. ചൂടാക്കി വെട്ടിപ്പിടിക്കുകയോ, വറുക്കുകയോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചൂടാക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം - പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ, പഴങ്ങൾ, പ്രകൃതി, തൈര്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്, വെള്ളം, ഹെർബൽ ടീ എന്നിവ. സീസണിൽ നിന്ന് - ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര്, മയോന്നൈസ് ആൻഡ് പേറ്റപ്പോജ് കുറിച്ച് മറന്നു രൂപയുടെ. ഫാറ്റി പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ മുതൽ ഡസർട്ടും വരെ അത് നിരസിക്കേണ്ടതും കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
നല്ല ഉറക്കവും അതിഗംഭീരമായിരിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. കാറിൽ നിന്ന് വീടിനു മുന്നിൽ വയ്ക്കുകയോ കാൽനടയായോ തടസ്സം നടത്തുകയോ ചെയ്യുക. രാവിലെയും പകലും വരെ നൃത്തം ചെയ്യുന്നതുവരെ നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ആ പരിപാടിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ മസ്സാജ്, നീരാവി, SPA നടപടിക്രമങ്ങളുടെ പലതരം സ്ഥാപിക്കും. തയ്യാറെടുപ്പ് കാലഘട്ടത്തിന്റെ പ്രധാന മുദ്രാവാക്യം എല്ലാത്തിലും മോഡറേറ്ററാണ്, ജീവിതത്തിൽ ഒരു നല്ല ഭാവനയും സ്വയം തന്നെ വേണ്ട സമയവുമാണ്.
ക്ലാസിക്കുകൾ
ഡിറ്റക്സ് സ്പാ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും സൗകര്യപ്രദവുമായ സംവിധാനം. ഇത് തയ്യാറെടുപ്പ് കാലഘട്ടത്തിന്റെ തുടർച്ചയെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു, ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂളിൽ ചേരുന്നതും എളുപ്പമാണ്.
ഹൈലൈറ്റുകൾ:
- ദിവസത്തിൽ മൂന്നോ അഞ്ചോ തവണ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളുണ്ട് (എത്ര കൈകളിലാണുള്ളത്).
- ചുവന്ന മാംസം ഒഴിവാക്കുക, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോഴി ഇറച്ചി മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുക.
- ബ്രോക്കോളി, വെളുത്ത കാബേജ്, ചീര, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ചീര (ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, പയറുചെടികൾ താൽക്കാലികമായി ഒഴിവാക്കിയത്) - ധാന്യങ്ങൾ (അരകപ്പ്, താനിന്നു, തിനയും, quinoa, ബ്രൗൺ അരി, മുത്തും യവം)
- കൂടുതൽ കുടിക്കുക! എല്ലാ അധികവും കഴുകി (ശരീരം കുറഞ്ഞത് ഒന്നര ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളം) കഴിക്കാൻ വെള്ളം ആവശ്യമായി. ഒരു നാരങ്ങ (അത് വയറുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ) കൊണ്ട് അസിസ്ഫൈഡ് ചെയ്യാം. ഇതിന് ഗ്രീൻ ടീ, ഹെർബൽ സസ്യങ്ങൾ, പഴം, ബെറി സന്നിവേശനം എന്നിവ പഞ്ചസാര ചേർക്കാം. കാപ്പിയും ശക്തമായ ചായ നിന്ന്, വിസമ്മതിക്കുന്നു.
ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ഫലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള റിലാക്സ് നടപടിക്രമങ്ങൾ
ഓറിയന്റൽ മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ, കല്ല് തെറാപ്പി, എണ്ണ, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ ശരീരം പല്ലിംഗ്, രക്തചംക്രമണം, ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ്, ഓപ്പൺ പോറസ് എന്നിവ. ഹമ്മം (sauna, sauna) ൽ നല്ലൊരു നീരാവി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അധിക ദ്രാവകം, വിയർപ്പ് കൊണ്ട് എടുത്ത ധാരാളം വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം; ഉന്നത നിലവാരത്തിലുള്ള സ്വപ്നം; നല്ല വായുസഞ്ചാരമുള്ള തണുത്ത മുറിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നു; നിങ്ങൾക്കായി സമയം, സുഖം, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ചെലവഴിച്ചു. ശുദ്ധവായു, നല്ല സിനിമകൾ, പുസ്തകങ്ങൾ, സംഗീതം എന്നിവയിൽ നടക്കുന്നു. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, ശുദ്ധീകരണവും സുഖകരമായ നിമിഷങ്ങളും ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, ആത്മാവിനും ആവശ്യമാണ്. മെറ്റീരിയൽ നിന്ന് ശരിയായ വഴി പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ വേലയും വ്യർത്ഥമായിരിക്കും, വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ട സമയം വേണ്ടി ഉയർന്ന കലോറി പലഹാരങ്ങൾ ആക്രമിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ. പാരമ്പര്യമായി തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കുറച്ചുകൊണ്ട് ഹ്രസ്വകാല നാന്ദിനഗവീക്ഷണം സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് സ്ലിംമെർ ആകാൻ സഹായിക്കുന്നത്.
ഫ്രഞ്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നില്ല
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച നാഡീവ്യൂഹങ്ങളിലൊന്നായ മഡലൈൻ ഗസ്റ്റയുടെ ഭക്ഷണമാണ്. ഈ രീതിയിലെ ആരാധകരിൽ കാതറിൻ ഡെനിവേവ്, ജൂലിയെറ്റെ ബിനോഷെ എന്നിവരാണ്. ഫ്രെഞ്ച് വോമസ് കഴിവ് ആസ്വദിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാനുള്ള അത്ഭുതകരമായ കഴിവ് പ്രസിദ്ധമാണ്. മദോളൈൻ സമ്പ്രദായം "ആനന്ദത്തോടുകൂടിയ ഭീകരത" യുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്.
അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ: ജോലിയിൽ നിന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ ശുദ്ധീകരണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം - സിസ്റ്റം പാശ്ചാത്യവീക്ഷണം, ഊർജ്ജസ്വലമായ ജീവിതശൈലി, പൂർണ്ണമായ ഇളവ് എന്നിവ കൈവരുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിലാണ് ജീവകം ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിഷവസ്തുക്കളുമായി പങ്കു വെക്കുന്നത്. ഉണർന്ന് ഉടൻ കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്ന വെള്ളം, 0.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക. 16:00 ശേഷം - ഒരു പ്രത്യേക ശുദ്ധീകരണ കോക്ടെയ്ൽ - ഊർജ്ജം വിശപ്പ്, ചാർജ് കുറയ്ക്കുകയും hydromel, (വെള്ളം 0.5 ലിറ്റർ - ഒരു നാരങ്ങ നീര് 1 സ്പൂൺ തേൻ); സംഭാഷണങ്ങൾ, വായന, ടിവി എന്നിവയിലൂടെ ശ്രദ്ധയാകർഷിക്കാതെ, വിശ്രമമില്ലാത്ത ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ, തിരക്കിലൊന്നുമില്ല.
ദിവസം ഒന്ന്
കൊക്കോ കപ്പ്: 1 ടീസ്പൂൺ കലർന്ന പാലിന്റെ പാൽ 150 മില്ലി. കൊക്കോ പൊടി, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഇല്ലാതെ preheat. തേൻ 1 കോഫി സ്പൂൺ മധുരം. ഒരു മണിക്കൂറിനു ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്രിഫിഫ്രട്ടിൽ നിന്ന് കുടിക്കുക.
1 ടീസ്പൂൺ നിന്ന് പാകം കുറഞ്ഞത് കൊഴുപ്പ് വെളുത്ത മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം 200 ഗ്രാം പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ 300 ഗ്രാം. മ. ഒലിവ് ഓയിൽ.
125 മില്ലി പഞ്ചസാര കൂടാതെ 1 ടീസ്പൂൺ ഇല്ലാത്ത പ്രകൃതി കൃഷിയാണ്. തേൻ.
ഹൈഡ്രോമൽ
പച്ചക്കറി ചാറു: വെള്ളം 1.5 ലിറ്റർ, മത്തെങ്ങാ 1 കിലോ, കാരറ്റ് 500 ഗ്രാം, തക്കാളി 500 ഗ്രാം, സെലറി നിരവധി വള്ളിത്തല ആൻഡ് കാശിത്തുമ്പ ഒരു നുള്ള്. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം പച്ചക്കറികൾ പീൽ 20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഉപ്പ് പുറമേ ഇല്ലാതെ. വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ വേവിക്കുക, ക്യാരറ്റ് മാറ്റി വയ്ക്കുക, തക്കാളി, ഉള്ളിയുടെ പച്ച ഭാഗം നിരാകരിക്കും, അതിൽ വെളുത്ത ഭാഗം കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. 20 മിനിറ്റ് ഒരു ഇടവേള കൊണ്ട് മത്തെ മൂന്നു പ്രാവശ്യം തിന്നുക, 10 മിനിറ്റ് ഒരു ഇടവേള കൂടെ ചാറു മൂന്നു കുപ്പികൾ കുടിപ്പിൻ.
125 മില്ലി പഞ്ചസാര കൂടാതെ പ്രകൃതിദത്ത തൈര്, 1 ടീസ്പൂൺ. തേൻ.
രണ്ടാം ദിവസം
അത്താഴത്തിന് മുമ്പ്, കിടക്കയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് ... ഭക്ഷണവും പാനീയങ്ങളും. ശരിയാണ്, മെനു കുറച്ചുകൂടി പരിമിതമാണ്: ആദ്യം - ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം grapefruits ഒരു ദമ്പതികൾ - കൊക്കോ കുടകൾ, മറ്റൊരു മണിക്കൂറിൽ - പച്ചക്കറി ചാറു ഒരു പാത്രം. ഇത് എല്ലാ 0.5 ലിറ്റർ വെള്ളവും ആവശ്യമാണ്.
പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ 12 5 മില്ലിഗ്രീൻ എന്ന തൈര്, 1 തേൻ സ്പൂൺ.
ഹൈഡ്രോമൽ
2 ടീസ്പൂൺ നിന്ന് ലീൻ മത്സ്യം, പുഴുങ്ങിയ ക്യാരറ്റ് (ഇന്നത്തെ ചാറു നിന്ന്) 200 ഗ്രാം. മ. ഒലിവ് ഓയിൽ.
125 മില്ലി പ്രകൃതിദത്തമായ തൈര് പഞ്ചസാര 1 ടീസ്പൂണ്. തേൻ.
ദിവസം മൂന്ന്
ഒരു കപ്പ് കൊക്കോ, ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം - രണ്ട് മുന്തിരിയിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ്, 0.5 ലിറ്റർ വെള്ളം.
അടിസ്ഥാനത്തിൽ - 250 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര കോട്ടേജ് ചീസ്, 125 ഗ്രാം അമിരോഗമായ തൈര് കലർത്തിയ. അല്പം തേനും അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക റാഡിഷ് ആൻഡ് വെള്ളരിക്ക: നിങ്ങൾ (നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ) ചേർക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു മണിക്കൂറിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും കഷണങ്ങൾ പ്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് കഴിക്കാം.
ഹൈഡ്രോമൽ
200 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മത്സ്യം. 125 മില്ലി പഞ്ചസാര കൂടാതെ പ്രകൃതിദത്ത തൈര്, 1 ടീസ്പൂൺ. തേൻ. ഇൻഡ്യയുടെ മുദ്രാവാക്യങ്ങൾ ആയുർവേദത്തിൻറെ പഠിപ്പിക്കലുകളുടെ ഒരു വിശകലനം നല്ല ആരോഗ്യം നിലനില്ക്കുന്നതും പുഷ്പിക്കുന്നതും, മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിൻറെയും അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന ശാരീരിക തത്വങ്ങളുടെ സമതുലിതാവസ്ഥ ആവശ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. അവയെ ദോഷ എന്നു വിളിക്കുന്നു, അവയിൽ മൂന്ന് എണ്ണം മാത്രമേ ഉള്ളു: പരുത്തി കമ്പിളി വായുവും ജലവും, മൊബൈൽ, വെളിച്ചം, തണുപ്പ്, ഉണങ്ങിയ; കഫം ജലവും ഭൂമിയുമാണ്, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ മന്ദതയാണ്, ഉറപ്പ്; ഭക്ഷണം - തീ, വെള്ളം, അതു ചാരവും ഊഷ്മളമായ സ്വഭാവത്തിന് ആണ്. ചില പ്രാധാന്യം ഉള്ളപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അത് മതിയാകുമ്പോൾ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. അവരുടെ അനുപാതത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക ശുദ്ധീകരണ സംവിധാനം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. സസ്യാഹാരത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനമാണ്, പ്രധാന അളവിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിൻറെയും പ്രത്യേക ഇഞ്ചി ടീയുടെയും കുറവ് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട് ശരിക്കും അത്ഭുതകരമാണ്: ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, അത് വിഷവസ്തുക്കളെ, ചൂടുകളും ടണും ശുദ്ധിയാക്കുന്നു.
ദിവസം ഒന്ന്
1 കപ്പ് സിട്രസ് പഴം, ഒരു കപ്പ് ഇഞ്ചി ടീ എന്നിവ. ഈ വഴി തയ്യാറാക്കുക: 1 ടീസ്പൂൺ. മ. പുതിയ ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 200 മില്ലി പകരും.
ഒരു കഷണം സൂപ്പ് ഒരു ഭാഗം: മൂന്നു ചെറിയ എന്വേഷിക്കുന്ന, സെലറി, മത്തെ മൂന്നു പാഴാകുന്ന തിളപ്പിക്കുക. 2 സ്പൂൺ ജീരകം, ധാരാളം ഗ്രാമ്പൂ, കറുത്ത കുരുമുളക് കഷണങ്ങൾ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ: 2 സ്പൂൺ പച്ചക്കറികൾ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, സുഗന്ധവർഗ്ഗം ചേർക്കുക. മ. ബാർലി അടരുകളായി. 10 മിനുട്ട് പാകം ചെയ്യുക. പിന്നെ, ദിവസം അവസാനം വരെ, വെള്ളം, ഇഞ്ചി ടീ എന്നിവ കുടിക്കുക.
ദിവസം രണ്ട് മൂന്ന്
ആദ്യദിവസം മെനു. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുള്ള അരി. തയാറാക്കുന്ന വിധം: വെള്ളത്തിൽ വെളുത്ത അരി ഒഴിക്കേണം, കുരുമുളക്, ജീരകം, ഗ്രാമ്പൂ, പീസ് ചേർക്കുക, തയ്യാറാകും വരെ വേവിക്കുക. ബ്രോക്കോളി ആരാധിക്കുക, സുഗന്ധ. ദിവസം അവസാനിക്കുന്നതുവരെ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക.
പ്രധാനപ്പെട്ടത്!
ഡീറ്റോക്സ് ശരീരത്തിന് ഒരുതരം സമ്മർദ്ദമാണ്. അലസത, അലസത, തലവേദന, ചർമ്മത്തിൽ രശ്മി, പേശി തളർവാതം, അസ്വസ്ഥത, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദരോഗം: അതുകൊണ്ടു, ക്ലീനിംഗ് സമയത്ത്, അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല: പെട്ടെന്നുള്ള ആരോഗ്യം മോശമാകുകയും, വൈവിറ്റിയിലേക്കും നല്ല മനോനിലയിലേക്കും വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു വ്യക്തി ധാരാളം തിന്നുകയും ക്രമക്കേട് വരുത്തുകയും ചെയ്താൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങളുടെ വേരിയന്റിൽ ഡീലോക്സ് വളരെ സ്വീകാര്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക സംവിധാനങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കാം, ഒരാഴ്ചയോളം വെളിച്ചം ഭക്ഷണം (പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ധാരാളം വെള്ളം), അധികമുള്ളവയെ, മാംസം, മധുരം എന്നിങ്ങനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ക്രമേണ ഭാരം സാധാരണ നിലയിലേയ്ക്ക് തിരിക്കും. അതിനുപുറമേ, നല്ല പ്രഭാവം ക്രൈസ്തവ ഉപവാസം ദിവസങ്ങൾ - ബുധൻ, വെള്ളിയാഴ്ചകളിൽ ആചരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാര തത്വങ്ങൾ (ധാന്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പ്രാധാന്യമുള്ള എല്ലാ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും സംയുക്തം) മുറുകെ പിടിക്കുകയും അളവറിയാൻ അറിയുകയും ചെയ്താൽ അത് ഒഴിവാക്കണം.