അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക ഭരണകൂടം ലംഘിച്ച വർഷങ്ങളിൽ, ഈ ജൈവ ഘടികാരങ്ങൾ ... അവരുടെ വഴി നഷ്ടപ്പെട്ടു. പ്രഭാതത്തിൽ ഉണർവ് വരുത്തുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ നല്ല ഉപദേശം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പഠിക്കാൻ സഹായിക്കും.
30 വയസ്സിനുശേഷം ഒരാൾ, രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുമ്പോഴാണ് 50 വയസ് പ്രായമുള്ള ഒരാൾ. രാവിലെവരെ അദ്ദേഹം കുടിക്കയും പുകവലിയും പോലെയായിരുന്നു. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിര നടപടികളുടെ (എന്നാൽ സ്വാഭാവികമാണ്) പട്ടിക അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ചിത്രത്തെ പൊതുവായി സംരക്ഷിക്കാനും പ്രത്യേകിച്ച് വ്യക്തിയെ സംരക്ഷിക്കാനും.
അകത്ത് നിന്ന് തൊലി വൃത്തിയാക്കുക
ഉണർന്നെത്തുമ്പോഴേ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി കോഫി കുടിക്കുന്നത്? നാരങ്ങാ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പ്രതിഷ്ഠിക്കുക: ചെറുനാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങാനീറിന്റെ ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക. തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് കുടിക്കുക.
എന്തിന് വേണ്ടി
സിട്രസ് ജ്യൂസും ചൂട് വെള്ളവും ദഹനേന്ദ്രിയവും രക്തചംക്രമണ സംവിധാനവും ഉണ്ടാക്കും. ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ ചലിപ്പിക്കുക. രാവിലെ ഉണർന്നെഴുന്നേറ്റു നമ്മുടെ നല്ല ഉപദേശം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.
ബദൽ നുറുങ്ങുകൾ
വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ പുതിനയിൽ ചായ കുടിക്കുക.
കണ്ണുകൾക്കു കീഴിലുള്ള ബാഗുകളും സർക്കിളുകളും കൊണ്ട് താഴേക്ക്. കറങ്ങിനും വ്യായാമത്തിനുമൊക്കെ ഓടിക്കുക, അതുപോലെ 5 മിനിട്ട് നേരത്തേക്ക് സ്റ്റെയിംഗ് ഓടിക്കുഴൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക. മയക്കമരുന്ന് വൈകിയാൽ, അത് അവഗണിക്കാതിരിക്കുക: പല്ല് തേയ്ക്കുകയും മുടി കെട്ടുകയും ചെയ്താൽ പേശികൾ നീട്ടുക. കണ്ണിനു താഴെയുള്ള മുറിവുകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും, ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കുകയും ചെയ്യുക. രണ്ട് സ്പൂൺ തേങ്ങ സഞ്ചികൾ (നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയത് ചെയ്യാം). കഫീൻ അധിക ദ്രാവകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യും, ടാന്നിന് ചർമം ഒഴിവാക്കും.
ബദൽ
ഗാരിനിയിൽ നിന്നുള്ള കാരിയിൻ ഉപയോഗിച്ച് "സൗന്ദര്യാനുഭവം" എന്ന കണ്ണാടിയിൽ റോളർ ജെൽ (റോളർ ഡ്രെയിനേജ് ഇഫക്റ്റ് ഉയർത്തുന്നു).
ടോണിക്ക് ഹൈഡ്രോജൽ 24 മണിക്കൂർ അക്വാലിയ തെർമൽ വിച്ചി ഇപ്പോൾ കണ്പോളകളുടെ വീക്കം വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, ഉപരിതല ചുളിവുകളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു (നിർജ്ജലീകരണ രീതികൾ).
കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾക്കും എഡ്മകൾക്കും കണ്പോളകൾക്ക് ചർമ്മം ഉണ്ടാക്കാം പെപ്പർപ്ലൈറ്റ്, പാരിഫഌവർ എക്സ്ട്രാറ്റ്, റോസ് എന്നിവ.
കോൺഫ്ലവർ സത്ത് സോഫോളിനുള്ള ജൈവ പൂവ് വെള്ളം.
നുറുങ്ങുകളും ശ്രമിക്കുക:
കണ്ണുകൾ ചുറ്റുമുള്ള ചുളിവുകൾ കറക്, റോ റോകെ-പോസിയിൽ സജീവമാണ്.
തൽക്ഷണ ചുളിവുകൾ തിരുത്തുന്നവർ ചുരുങ്ങിയത് 30 സെക്കന്റ് കൊണ്ട്, ആഴത്തിൽ ചുളിവുകൾ പോലും കുറയുന്നു, തൊലി ദൃശ്യമാകുന്ന ഉപരിതല പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ഒരു ദിവസം മുഴുവനും അവശേഷിക്കുന്നു. പ്രഭാതം ഉണർത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ നല്ല ഉപദേശം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ മനോഹരമായി നോക്കിയാൽ എപ്പോഴും ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കും.
മുഴുവൻ ശരീരവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുക
പാദങ്ങളിൽ നഴ്സിൻറെ അവസാന ഭാഗവും അക്യൂപങ്ചർ പോയിന്റും ധാരാളം ഉണ്ട്. മെറിഡിയൻസ്, ശരീരത്തിൽ വിവിധ അവയവങ്ങളോടു ചേർന്ന് അവസാനിക്കും. പ്രഭാതത്തിൽ ഒരു ലൈറ്റ് ഫൂട്ട് മസ്സാജ് മുഴുവൻ ശരീരവും മുഴക്കുകയും, അത് ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യും. ദിവസവും രാവിലെ മസ്സാജ് sandals വീട്ടിൽ നടക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടെന്നീസ് പന്ത് കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഉരുട്ടി. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക മരം തിരുമ്മൽ റോളർ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ഷവർ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു പ്രത്യേക ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ പ്യൂമിക് കല്ല് കൊണ്ട് കാലുകൾ തടവുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുല്ല് ഉപയോഗിക്കാം.
വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ
ഞങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, അത് തൊലിയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. രാവിലെ രാവിലെ ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകണം. അവശ്യ എണ്ണകളോ, സിട്രസ് സാമഗ്രികളോ ഉപയോഗിച്ച് ഷവർ ജെല്ലുകളും ഷാംപൂകളും ഉപയോഗിക്കുക. ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിന് പുറമെ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ ഉത്തേജനം ഒരു സെഷൻ സ്വീകരിക്കും. ഒരു തീവ്രതകുറവുമുള്ള പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കുക: ചൂടും തണുത്ത വെള്ളവും (ആദ്യമായി താപനില വ്യത്യാസം 10 ഡിഗ്രി കവിയരുത്).
അത് ഇപ്പോൾ പരീക്ഷിക്കുക
1. ഫ്രീമാൻ നിന്ന് "മാന്ദ്യം" മോയ്സ്ചുറൈസിംഗ് ഷവർ ജെൽ.
2. ടീ ട്രീ ഓയിൽ, സിട്രസ് കോംപ്ലക്സ്, സൾഫേറ്റ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പോൾ മിച്ചെൽ എന്നിവയാൽ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം കോക്ടെയ്ൽ.
3. കൈകൾക്കും ശരീരത്തിനുമായുള്ള സോപ്പ് "സിട്രസ് ആന്റ് ഗ്രീൻ ടീ" CND.
4. ഷവർ ജെൽ എഫ് ടോണിംഗ് "വൈറ്റ് ടീ ആൻഡ് ബാംബൂ".
5. ലുസ്സിൽ നിന്ന് ഒലിവ് ഓയിൽ, സിട്രസ് എന്നിവകൊണ്ട് ഷുഗർ എയ്ഡ്സ് ചെയ്യുക.
6. ഷേപ്പ് ജെൽ ORIFLAME "നാരങ്ങയും ഇഞ്ചി" നും.
ഊർജ്ജം ചേർക്കുന്നു
ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി, മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യൽ ചർമ്മത്തെ മയപ്പെടുത്തുന്നത് മാത്രമല്ല, ഊർജ്ജത്തിന്റെ വരവ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കുളി എടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, നീണ്ട കൈപ്പിടിയിൽ (സമ്മർദ്ദ അനുപാതം - ഷേവിങ്ങ് പോലെയുള്ളത് പോലെ) ഒരു ഉണങ്ങിയ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് (പുറം മുതൽ ഹൃദയം വരെ) സൌമ്യമായി രസിക്കുക. ഇത് രക്തപ്രവാഹവും ശ്വേതരക്തമായ ഒഴുക്കും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, ഓരോ ദിവസവും ഈ പ്രക്രിയ നടത്തുക.
ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വരണ്ട മസ്സാജ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതിന്, ഒരു cosmetologist ന്റെ കുറിപ്പടി പ്രകാരം അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ക്ബ് തയ്യാറാക്കുക.
1/2 ടീസ്പൂൺ. തവിട്ട് പഞ്ചസാര
1/2 ടീസ്പൂൺ. നിലത്തു ഓട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ് അടരുകളായി
1 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് എണ്ണ
5 ടീസ്പൂണ് നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ (അല്ലെങ്കിൽ സിട്രസ് എന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾ ഏതാനും തുള്ളി) നീര്.
Catechins - ആദർശത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ സ്വാഭാവിക പിന്തുണ!
പ്രകൃതിയുടെ വരങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കാത്തതാണ് ... അത് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, നല്ല ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, സൌന്ദര്യവും മാത്രമല്ല,
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും എത്രമാത്രം പ്രായപൂർത്തിയായവർ പരിപാലിക്കണം എന്ന് ഓർക്കുക ! "സ്വാഭാവിക സഹായി" ളുടെ സഹായത്തോടെ ഒരു വ്യക്തിയെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് കൂടുതൽ മനോഹരവും എളുപ്പവുമാകാം എന്നത് നല്ലതാണ്.
ഇന്ന്, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം അനാവശ്യ പരിശ്രമം ഇല്ലാതെ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലം നേടിയെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സ്വാഭാവിക വഴികൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഈ കാഴ്ചപ്പാട് നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നെങ്കിൽ, ആൻറിഓക്സിഡന്റ് കേറ്റിച്ചൻസിൽ സമ്പന്നമായ മെറ്റീരിയൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ ശ്രദ്ധയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രവർത്തനം സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇത് നമുക്ക് വേണ്ടത് തന്നെയാണ്!
ആപ്പിൾ, കറുത്ത currants, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി, സ്ട്രോബറി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ കേറ്റ്ചിനുകളുടെ അംഗീകൃത ഉറവിടങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഇവയ്ക്ക് ശക്തമായ എതിരാളി കൂടിയുണ്ട് - ഗ്രീൻ ടീ, അതിന്റെ ഇല പ്രത്യേകിച്ച് സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണമാണ്. അതേ സമയം ഈ പാനീയം ഒരുപക്ഷേ പൂരിത പൂക്കളും പഴങ്ങളും ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ഏറ്റവും ഉഷ്ണമേഖലാമാത്രമാണ്, മാത്രമല്ല കേടക്കിൻറെ ഏറ്റവും പ്രാപ്യമായ സ്വാഭാവിക ഉറവിടം മാത്രമല്ല, എല്ലാ വർഷവും ഗ്രീൻ ടീ ലഭ്യമാവുകയും ധാരാളം കാലം അത് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏഷ്യയിൽ നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച് , ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഉപാപചയ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഓരോ തവണയും, മറ്റ് പാനീയങ്ങളോട് ഗ്രീൻ ടീ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അനുയോജ്യമായ ഒരു ചിത്രത്തിലേക്കും ഒരു ചുവട് പിടിക്കുക.