നിങ്ങൾ അവധിക്കാലത്ത് എത്തുമ്പോൾ എന്തെല്ലാം ഉപയോഗപ്രദമാണ്

ഇവിടെ, വളരെക്കാലം കാത്തിരുന്ന വേനൽക്കാലമാണ്, അതിനാൽ അവധി ദിനാശംസകളില്ല. കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിഞ്ഞ്, സൂര്യൻ പ്രകാശിക്കുന്നിടത്തുനിന്ന് എത്തുമ്പോൾ നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാറ്റ് മൂടിക്കെട്ടി തെറിപ്പിക്കുന്നു, സർഫിംഗിന്റെ ശബ്ദം കാതോർപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം നിങ്ങൾക്കായി ഒരു സഹിഷ്ണുതാൽ പരീക്ഷയായിരിക്കില്ല, നിങ്ങൾ അവധിക്കാലത്ത് എത്തുമ്പോൾ അത് അറിയുന്നത് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. ഞങ്ങൾ കരുതുന്നത്, "നാലു കടലുകൾ", വിശ്രമ റിസോർട്ടുകളുടെ കടൽത്തീരങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്ന എല്ലാവരോടും ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം അറിയുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അവധിക്കാലത്ത് എത്തുമ്പോൾ എന്തെല്ലാം പ്രയോജനകരമാണ്? റോഡിലൂടെ ആരംഭിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യാത്രാ യാത്രയെക്കുറിച്ച് പറയുക. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും അവിഭാജ്യവുമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് റോഡ് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ട്രാവൽ കമ്പനിയിലൂടെ അവധിക്കാലം പോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ - മെഡിക്കൽ ഇൻഷുറൻസിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാനും അത് വരാനിരിക്കുന്ന യാത്രയ്ക്കുള്ള പ്രധാന റൂട്ടുകളെയും കണ്ടെത്താനും സാധിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ, എവിടെ, എപ്പോൾ, ഏതു തരത്തിലുള്ള ഗതാഗതമാർഗ്ഗമാണ് യാത്ര ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു വിദൂര മാർഗത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു സമ്മർദവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതുമൂലം, അമിതമായ ക്ഷീണം, കടൽ അല്ലെങ്കിൽ വായു അസുഖങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടൽ, ഗുരുതരമായ ചലന രോഗം (ഇത് എല്ലാം ഗതാഗത രീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും) തുടങ്ങിയ അസുഖകരമായ ഘടകങ്ങൾ എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ഒന്നാമത്തേത്, വെസ്റ്റബിലർ ഉപകരണത്തിന്റെ തടസ്സം കാരണം സംഭവിക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, അക്കുപ്രഷർ അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ ആഴത്തിൽ ശ്വസനം ഫലപ്രദമായിരിക്കും. വഴിയിൽ, യാത്രക്ക് മുമ്പ്, ഡോക്ടർമാർ ഒരു ചെറിയ ശുപാർശ "harden", ചുഴലിക്കാറ്റ് ആൻഡ് റൗണ്ട്ബൗട്ടുകൾ ഓടിക്കൊണ്ടും. നിങ്ങളുടെ വെസ്റ്റീഷുലർ യന്ത്രസാമഗ്രികളെ ചെറുതായി പരിശീലിപ്പിക്കാനും പരിശീലിപ്പിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി, നിങ്ങൾ ഒരു കപ്പലിലോ ലൈനിലോ യാത്രചെയ്തോ, താഴത്തെ ഡെക്കിലുള്ള കാബിനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം എന്നു നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഇത് പിച്ച്സിംഗും കടൽയാത്രയും എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു വിമാനത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, 4 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വിമാനം തിന്നും. വളരെ ലളിതവും വേഗത്തിലും ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (മ്യുസ്ലി, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ) വേണം. ഒരു എയർ ഫ്ളൈറ്റിൽ, മധുര പലഹാരങ്ങളും ചായയും കാപ്പിയും ഉപേക്ഷിക്കുക. സിട്രിക് ആസിഡിനു മുൻപ് തയ്യാറാക്കിയ എല്ലാ വെള്ളവും ഇതുപയോഗിക്കുക. വഴി, അങ്ങനെ "സ്റ്റഫ് ചെയ്ത ചെവികൾ" അസുഖകരമായ സംവേദനം ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി, പുറപ്പെടുന്നതും ലാൻഡിംഗ് സമയത്ത്, പരമ്പരാഗത ചവച്ച ഗം ചവച്ചു. ഫ്ലൈറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള രണ്ട് വാക്കുകൾ. എയർപ്ലെയിൻ, ചട്ടം, ഉണങ്ങിയ എയർ എന്ന വസ്തുത കാരണം - നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു മോയിസ്ററൈസ് ക്രീം പ്രയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗപ്പെടും.

നിങ്ങൾ കാറിൽ അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും കാലുകളെയും എളുപ്പത്തിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ബസ് യാത്രചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കയ്യും കാലും വെളിച്ചം മസാജ് സഹായിക്കും.

റോഡ് മുതൽ കാലാവസ്ഥ വരെ. കാലാവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരൊറ്റ വാക്കുകളൊന്നും പറഞ്ഞുകൂടാത്തതാണ് എന്നു പറയാം. നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വിശ്രമിക്കാൻ ആസ്വദിക്കുന്ന ഇടത്ത്, ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തിയാൽ ഉടൻ തന്നെ സൂര്യനിൽ നിന്ന് കുളിക്കുന്നതിലേക്ക് ഓടിയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികാവസ്ഥയെ പുതിയ കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളിൽ യുക്തമാക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും കഴിവ് നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. അത്തരം കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഭൂരിഭാഗവും കുട്ടികൾ അനുഭവിക്കുന്നതാണ്. കുട്ടികളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, അത് ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച സമയം എടുക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഒരു അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കുക. മൂർച്ചയുള്ള കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തിന് കീഴിലുള്ള കുട്ടികൾ പൊതുവെ പൊതുവെ മോശമായി പെരുമാറുന്നു.

കൂടാതെ, കാലാവസ്ഥയിലെ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം വിവിധ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ: ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, കോളെലിസ്റ്റിറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് തുടങ്ങിയവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടുതൽ, നിങ്ങളുടെ റിസോർട്ട് മധ്യരേഖയിൽ ആണെന്ന് ഓർക്കുക, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം സംഭവിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, മിതമായ അളവിൽ സൂര്യപ്രകാശം എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അർദ്ധഗോളത്തിന്റെ തെക്ക് മുതൽ തെക്ക് വരെ വരുന്ന ക്രോസിംഗുകൾ പടിഞ്ഞാറ് മുതൽ കിഴക്കോട്ട് വരെയുള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടതാണെന്ന് അറിയുന്നത് ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കും. ഇത് നിങ്ങൾക്കല്ല, വസ്തുനിഷ്ഠമായ സമയ സമയ മേഖല എന്ന് വിളിക്കുവാൻ കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹോം നഗരവും നിങ്ങളുടെ അവധിദിനവും തമ്മിലുള്ള മണിക്കൂറിലധികം വ്യത്യാസം, കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടേറിയതും വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതുമായ വ്യത്യാസത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വായത്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് വേനൽക്കാലത്ത്, അത് തണുത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും ഉള്ള രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു.

ഈ കാരണങ്ങളാൽ ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ വിശ്രമദിവസങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കും, തലവേദന, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ തടസം, ആർത്തവചക്രം ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയൊക്കെ മരിക്കും.

വളരെ വേഗത്തിൽ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതും പശ്ചാത്തല മേഖലയിലെ ക്ഷേമത്തിലുണ്ടാകുന്ന അസുഖകരമായ മാറ്റങ്ങളും പശ്ചാത്തലത്തിൽ നടന്നത്, പ്രാദേശിക ഭരണകൂടത്തോട് (പകൽ) ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗം ശ്രമിക്കുക. ആദ്യമായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കവർന്നുകളയരുത്, ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പരിശ്രമം ഉപേക്ഷിക്കുക. പ്രഭാതത്തിലും വൈകുന്നേരമായും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് പ്രയാസമുള്ള കാര്യങ്ങൾ നടക്കൂ.

വഴിയിൽ, വിദേശ ഭക്ഷണം തിരിച്ചുവിളിക്കാൻ അത് മന്ദഗതിയിലല്ല. നിങ്ങൾ അവധിക്കാലത്ത് പോകുമ്പോൾ ആവശ്യമില്ല, ഉടനെ പ്രാദേശിക പാചക മാസ്റ്റർപീസ് രുചികരമായ "ഇരിപ്പ്". അത്തരം ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ വയറിനു തികച്ചും അസാധാരണമാണെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക, മുമ്പ് നിരപരാധിയ ഭക്ഷണം കൊണ്ട് അത് അമിതമായി കുറയ്ക്കാൻ, അത് അവനെ നല്ല രീതിയിൽ ചെയ്യില്ല. ചെറിയ ഭാഗങ്ങളുള്ള എക്സോട്ടിക് പാചകത്തിന്റെ എല്ലാ രുചിയും ആരംഭിക്കുന്നത് ശിപാർശ ചെയ്യും. ഇപ്പോൾ കുടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്. നിങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗം ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ പാചകം ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങാൻ ആരംഭിച്ചാൽ, (ശരീരം, മദ്യം അല്ല) കുടിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വികസിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ വളരെ വലിയ അളവിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ശുദ്ധമായ മിനറൽ വാട്ടർ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതാണ്.

ലോകത്തെ പ്രസിദ്ധ, പ്രശസ്തമായ റിസോർട്ടുകളുടെ സണ്ണി ബീച്ചുകളിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, ഇവിടെ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതിന്റെ പ്രധാനവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ സവിശേഷതകൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സംക്ഷിപ്തമായി പങ്കുവെച്ചു. അവരെ ഓടിക്കുക - നിങ്ങളുടെ അവധി തികച്ചും അവിസ്മരണീയമായിരിക്കും. ഗുഡ് ലക്ക്!