നിങ്ങളുടെ കരൾ ആരോഗ്യത്തോടെ എങ്ങനെ നിലനിർത്താം

എല്ലാ കരൾ കോശങ്ങളുടെയും ഉപരിതലം എടുത്ത് മടക്കാനുള്ള ഒരു അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, 330 ചതുരശ്ര മീറ്റർ വലിപ്പമുള്ള ഒരു ചെറിയ നഗരത്തിന്റെ വലിപ്പവും. എന്നാൽ കരൾ ഒരു അജയ്യനായ ഭീമൻ പോലെയാണെന്നു മാത്രം - അത് അപ്രത്യക്ഷമായ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും നിരപരാധിയാണ്. ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? ജീവിതം മുഴുവൻ കരൾ എങ്ങനെ നിലനിർത്താം? ഇതിനെക്കുറിച്ചും മറ്റു ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക.

എല്ലാ തലയിലും, കരളിരോഗങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ അസ്തിത്വപരമായവയാണ്. ശേഖരിച്ച ടിഷ്യൂയുടെ 20% കൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അദ്വിതീയ അവയവമാണ് കരൾ. ശരീരത്തിൽ സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഈ 20% മതി. എന്നാൽ നാശത്തിൻറെ പ്രക്രിയ സമയത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കേസ് അവസാനത്തെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയാണെങ്കിൽ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ വിഷം അകറ്റുന്നു. (കരൾ നിർത്തുന്ന പിത്തരസം, പോഷകങ്ങളുടെ സാധാരണ വിതരണം, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യൽ തുടങ്ങിയവ). നിങ്ങളുടെ കരളിന് എന്ത് ദോഷം?

റിസ്ക് ഫാക്ടർ:

അലക്കോൽ

അപകടകരമായത് എന്താണ്? വെള്ളം, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് - വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ദിവസത്തിൽ ഏകദേശം 20 ഗ്രാം. ഈ അളവ് കവിഞ്ഞാൽ, കരൾ തുടരും. അമിതമായ മദ്യവും അതിന്റെ ബ്രേക്ക്ഡൌൺ പ്രൊഡക്ടുകളും - പെറോക്സൈഡ് സംയുക്തങ്ങൾ. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ ഹെപ്പാടൊസൈറ്റുകളുടെ സെല്ലുലർ ചർമ്മം നശിപ്പിക്കുന്നു (കോശങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങൾ), തൽഫലമായി സെല്ലിന്റെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ "പുറത്തു കളയുകയും" അണുബാധകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? മദ്യത്തോടു നിസ്സംഗരായിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി പോലും, എല്ലായ്പ്പോഴും നിയമാനുസൃതമായ സുരക്ഷിത അനുപാതത്തിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. വിശേഷദിവസങ്ങൾ, വാർഷികം, മാത്രമല്ല പ്രധാനമായ സംഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞിലോ, ശക്തമായ കുടിലോ ഇല്ലാതെ ഭാവനയിൽ കാണാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ടോസ്റ്റു പറയാൻ മുമ്പ്, എത്രനാൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കരൻറെ അവസ്ഥ പരിശോധിച്ചു? അവസാന വിശകലനം (കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷം മുൻപുവരെ) എല്ലാം ക്രമത്തിലായിരിക്കുമെന്ന് മാത്രം കാണിക്കുന്നെങ്കിൽ മാത്രമേ ഈ നിബന്ധനയുടെ അല്പം കൂടുതലാണ്.

റിസ്ക് ഫാക്ടർ:

മെഡിസിനികൾ

അപകടകരമായത് എന്താണ്? ആധുനിക മരുന്നുകൾ ചിലപ്പോൾ സർജന്റെ സ്കാൽപ്പാളിനുള്ള കാര്യക്ഷമതയിൽ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. സ്വാഭാവികമായും, ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അവയവങ്ങൾ, അവർക്ക് കുറഞ്ഞ വേദനകളില്ല. മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന ആഘാതം കരളിനെ ബാധിക്കുന്നതാണ്. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ലോഡ് വർദ്ധിക്കുന്നതും വലിപ്പത്തിലാകാത്തതും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപിക്കാനാരംഭിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഇത് പാടില്ല. കരളിൻറെ ഫാറ്റി ഡീജനറേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, പൂജ്യമായി പൂജ്യത്തിലേക്ക് കുറയുക. ഇവ കരളിലെ കോശങ്ങളാൽ ഉപാപചയതയില്ലാത്ത (അതായത്, പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത) ടാബ്ലറ്റുകളാണ്, പക്ഷേ രാത്രിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാറുണ്ട്. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വ്യാഖ്യാനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക. മരുന്ന് വാങ്ങാൻ നല്ലതു തന്നെ, അതിൽ എഴുതിയത്: "ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൂർണമായും പുറത്തായി." സ്വാഭാവികമായും സ്വാഭാവിക മരുന്ന് കൊണ്ടുപോകരുത്. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ ശരീരത്തിൽ ഒരു ചെറിയ പാർശ്വഫലമുണ്ടാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയൂ.

റിസ്ക് ഫാക്ടർ:

അമിതമായ ഭക്ഷണം

അപകടകരമായത് എന്താണ്? ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് എന്നിവ കരളിനെ കൂടുതൽ പിത്തരത്തിനു കാരണമാക്കും. പിത്തസഞ്ചിയും അതിന്റെ വഴികളും പ്രോട്ടീൻ ശോഷണവും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അവശിഷ്ടങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. രക്തം വഴി പിത്തരസം ഭാഗം ശരീരത്തിലൂടെ പടരുന്നു, എല്ലാ അവയവങ്ങളും വ്യവസ്ഥകളും അടിക്കുന്നത്. ഇത് cholelithiasis, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, പ്രമേഹം, വയറുവേദന, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.

ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? എല്ലാ "ഹെപ്പാറ്റിക്" ലക്ഷണങ്ങളും പ്രകാശം വരുന്നതുവരെ, 70 പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വഹിക്കുന്ന ഈ പ്രധാന അവയവത്തിൽ ഒരു പൊതു ശുചീകരണം നടത്തുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ കരളിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക. ഇത് ധാന്യം സഹായിക്കും. ധാന്യം stigmas cholagogue ആൻഡ് hemostatic പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ധാതുസസ്യങ്ങൾ, ഇൻഫ്യൂഷൻ, ലിക്വിഡ് സ്രോതസ്സുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി ചോക്ലൈസ്റൈറ്റിസ്, കോലാൻഗിറ്റിസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കരൾ, പിത്തരസം എന്നിവയ്ക്ക് രോഗനിർണ്ണയത്തിനായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. കൊളുത്തൽ, choleretic ഉണ്ട്, ഭഗവാന്റെ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആൻഡ് മുറിവിനു ശമന പ്രാബല്യത്തിൽ. നിങ്ങൾ കരൾ സഹായിക്കും പ്ലാന്റ് ഉത്ഭവം ഒരു മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് എളുപ്പമാണ്.

റിസ്ക് ഫാക്ടർ:

സ്ലിമ്മിംഗിനുള്ള ഭക്ഷണം

അപകടകരമായത് എന്താണ്? ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്യമായ (ഇപ്പോൾ ഏറെ ജനപ്രിയം) ആഹാരത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണമായും അസ്വസ്ഥമാക്കാം. ഈ ഉപവാസം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രക്തചംക്രമണം, ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ കോശങ്ങളാൽ ഉത്തേജിതമായിട്ടുള്ളതാണ്. അതേ സമയം, കരൾ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിനോടകം ഹെപ്പാറ്റിക് സെൽ മെർട്രൻ കേടുപാടുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് അതിന്റെ പ്രവർത്തനവും ക്രമേണ മരണവും തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സ്വമേധയാ ദ്രോഹിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിച്ച് അല്പം കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാതെ എങ്ങനെ ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. എന്നാൽ ഒരു ആസ്പൻ അരയ്ക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ത്യജിക്കാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, "ഭക്ഷണനിയന്ത്രണം" എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ഓർക്കുക. ഒന്നാമതായി, എല്ലാ ഭാരങ്ങളും ഒരുമിച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കരൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം, ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിരക്ക് ആഴ്ചയിൽ 0.5-1 കിലോഗ്രാം ആണ്. ഭക്ഷണ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഒടുവിൽ, ഭക്ഷണം സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ഹെപ്പറ്റോപ്റേറ്ററ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കരൾ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "എസ്സൻഷ്യൽ ഫെറ്റെ N" അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രകൃതി തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ.

റിസ്ക് ഫാക്ടർ:

പ്രൈവറ്റ് പെർഫോമുകളിലെ സീറ്റ് ജോലി

അപകടകരമായത് എന്താണ്? സ്വാഭാവിക അരിപ്പായതിനാൽ കരൾ ശരീരത്തിന്റെ സ്വയം-ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിക്കോട്ടിൻ കരൾ ടിഷ്യു കൂടുതൽ അയഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു, ഒപ്പം ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതി പിത്തരസിദ്ധാന്തത്തിന് വഴിതെളിക്കുന്നു. അങ്ങനെ മദ്യപാനം ആരംഭിക്കുന്നത്, ശരീരം അതിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ക്ഷയിച്ചുള്ള ഉത്പന്നങ്ങളുമായി സ്വയം വിഷം കുത്തിക്കുന്നു.

ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിലുള്ള എല്ലാ ഓഫീസർമാരും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ വളരെ മന്ദഗതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും എട്ട് മുതൽ ഒമ്പത് മണിക്കൂർ വരെ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ മുന്നിൽ നിറുത്തുകയും ചെയ്താൽ അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, തുടർന്ന് മോശം ശീലത്തെ തുടച്ചുനീക്കുക, എല്ലാവർക്കും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കണം. ആഴ്ചയിൽ നിരവധി തവണ ജിറോ സന്ദർശിക്കുമെന്നും ഉചിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ വാർഷിക പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകുകയും ചെയ്യും.

അഭിപ്രായ പ്രകടനം: ഓൾഗ ടാക്കച്ചേൻ, ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം "EuroMedica" എന്ന ക്ലിനിക് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളജിസ്റ്റ്.

കരൾ രോഗികളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിസ്സാരമാണ്. വലതുഭാഗത്ത് ഭയം, വിരൽ, ഓക്കാനം, തൊലി കഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഭയം തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ കരളിന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പോലും മിക്ക ആളുകളും അറിയുന്നില്ല. ഈ മറ്റ് പ്രകടനങ്ങൾ മറ്റ് ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുന്നു - അമിതാവേശം, ആഹാരം കഴിക്കുക, മുതലായവ. അതിനാൽ, ഒരു വാർഷിക സർവ്വനാശമില്ലാതെ, നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകാനാവില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കരൾ എങ്ങനെ ആരോഗ്യമായി നിലനിർത്തണം, എന്തുചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാതിരിക്കുക എന്ന് അറിയുന്നതിന് - അത് ആവശ്യമാണ്. പതിവായി ടെസ്റ്റ് പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏക വഴി. നിങ്ങൾ കരൾ രോഗം പഠിച്ചു എങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിറ്റുകളും പെട്ടെന്നുതന്നെ മരണപ്പെടുമ്പോൾ, നാല് മാസത്തിനുള്ളിൽ കരൾ കോശങ്ങൾ അവയുടെ വാല്യത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്.