നമുക്ക് മഗ്നീഷ്യം ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം.
മുതിർന്നവരുടെ ശരീരത്തിലെ 25 ഗ്രാം മെഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ പ്രധാന ഭാഗം അസ്ഥികളിൽ, പേശികളിലും തലച്ചോറിലും ഹൃദയത്തിലും കരയിലും വൃക്കയിലുമാണ്. സ്ത്രീകളുടെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യം പുരുഷന്മാർക്ക് (300 മുതൽ 350 മില്ലിഗ്രാം വരെ) കുറവാണ്. ശരീരത്തിൽ ഒരു ദിവസം ഒരു കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരം 6 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യത്തിന് ലഭിക്കും. ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടലും വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഈ മൂലകത്തിന്റെ അളവ് 13-15 മി.ഗ്രാം / കി.ഗ്രാം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഗർഭിണികൾക്കായി മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമായ 925 മി.ഗ്രാം, നേഴ്സിംഗ് അമ്മമാർക്ക് 1250 മി. മസ്തിഷ്കവും വാർദ്ധക്യകാലഘട്ടത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യേണ്ടതാണ്. കാരണം, ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു മനുഷ്യൻ മഗ്നീഷ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു അധഃപതനം നേരിടുന്നു. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ പങ്ക്.
ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം എന്തുകൊണ്ടാണ് മനസിലാകുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ വിവിധ പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം നാം പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഒന്നാമതായി, എനർജി മെറ്റാബോളിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രതികരണങ്ങൾ സാധാരണഗതിയിൽ മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജ ശേഖരണം ആഡനൊസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫോരിക് ആസിഡ് (ATP) ആണ്. വിഘടിത സമയത്ത്, ATP ഒരുപാട് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, മഗ്നീഷ്യം അയോണുകൾ ഈ പ്രതികരണത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

കൂടാതെ, മഗ്നീഷ്യം കോശ വളർച്ചയുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ റെഗുലേറ്റർ ആണ്. കൂടാതെ, മഗ്നീഷ്യം പ്രോട്ടീനുകളുടെ സമന്വയത്തിനും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ചില ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുക, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം. സ്ത്രീകളിലെ പുരുഷന്മാരിലെ രോഗപ്രതിരോധത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളെ മഗ്നീഷ്യം മയപ്പെടുത്തുകയും രക്തത്തിൽ "ഉപയോഗപ്രദമാവുന്ന" തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും "ഹാനികരമായ" നില കുറയ്ക്കുകയും വൃക്ക കല്ല് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫോസ്ഫറസ് മെറ്റബോളിസം, നൊറോമസ്കൂലറിൻറെ ആവേശം, ശരീരത്തിലെ കുടൽ മതിൽ സങ്കോചങ്ങൾ എന്നിവ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ്. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ, ഹൃദയത്തിന്റെ പേശികളുടെ സങ്കോചവും വിശ്രമവും സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നു.

മഗ്നീഷ്യം ഒരു വാസിയോഡൈലോറ്റർ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് രക്ത സമ്മർദ്ദത്തിൽ കുറയുന്നു. കുടിവെള്ളത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ ആളുകൾ കൂടുതൽ രക്തസമ്മർദ്ദം വികസിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം കാത്സ്യത്തിന് വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കാൻ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമാണ്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മൃദുലമായ പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മഗ്നീഷ്യം ഈ പേശി നാരുകൾ വിശ്രമിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പല പ്രക്രിയകൾക്കും മഗ്നീഷ്യം അനിവാര്യമാണ്, മഗ്നീഷ്യം എക്സ്ചേഞ്ചുകളുടെ പ്രാധാന്യം അനേകം രോഗങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്.