കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സൂര്യാഘാതം ചെയ്യാം?

സൂര്യപ്രകാശം നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ സകല ജീവജാലങ്ങളും നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ സൂര്യപ്രകാശം ഒരു അയഞ്ഞ ആശയമാണ്, അതിന്റെ കിരണങ്ങൾ വിഭിന്നമാണ്. സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങളുടെ ജീവിതവും സമഗ്ര വികസനവും വളരെ അപകടകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ. ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചോദ്യം, ശരിയായി സൂര്യനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, കുട്ടികൾ തെരുവുകളില്ലാതെ ജീവിക്കില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കുഞ്ഞിന് മാത്രമേ നല്ലത് ലഭിക്കുകയുള്ളൂ, ഹാനികരമായ സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കാനാകുമോ?

പ്രത്യേകിച്ച് ഈ വിഷയം നിങ്ങൾ ഒരു അവധിക്കാലത്ത് ഒരു അവധിക്കാലത്ത് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രധാനമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, കടലിൽ, വെറും ഒരു അവധിക്കാലം വെറും സാദ്ധ്യമല്ല. എന്നാൽ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത്, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരു ദിവസം സൂര്യനൊപ്പം വളർന്നു, ഇന്നു വരെ ജീവനോടെയുണ്ട്, ഒരു മാർഗവുമുണ്ട് എന്നാണ്. കുട്ടിയെ ദോഷകരമായ രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം. കുട്ടികൾക്കുള്ള പൊതു സൂര്യനെക്കുറിച്ചും കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തെ അത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ആദ്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

സൂര്യന്റെ ഉപയോഗവും ദോഷവും എന്താണ്?

പ്രയോജനകരമായ നിമിഷങ്ങളോടെ തുടങ്ങാം. ശരീരത്തിലെ സംയുക്തമായി വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുവാൻ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഈ ഏകതാപനം സൗരോർജ്ജ അൾട്രാവയലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് കാരണമാവുന്നു, ഈ വിറ്റാമിൻ കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ കട്ടപിടിച്ചെത്തുന്നതിനെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ, വൈറ്റമിൻ ഡി മാത്രം കുടൽ, കാൽസ്യം തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ക്രമപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, അതിനാൽ രണ്ടാമത് കഴിയുന്നത്രയും ശരിയായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ബെസ്ലാൽഷ്യിയ കുട്ടികളുടെ ശരീരം, കൂടുതൽ കൃത്യമായി അസ്ഥി സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും, അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായി മൂന്നു വർഷം പോലും വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ മൂന്നു വർഷത്തിനുശേഷവും കാൽസ്യം എല്ലായ്പ്പോഴും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചിരിക്കുന്നു.

ശക്തമായ അസ്ഥികളെയും ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകളെയും കൂടാതെ, രക്തത്തിൽ വലതുവശം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നതിന് കാത്സ്യം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്, കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും ശിശുക്കളിൽ വെച്ച് മുറിവേറ്റിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, കുടൽ, വയറുവേദനയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് കാത്സ്യം ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

കുട്ടിയുടെ ശരീരം, സൂര്യപ്രകാശം എന്നിവയുടെ ക്രമാനുഗതമായ രൂപപ്പെടാൻ ഇത് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അൾട്രാവയലറ്റ് ഡോസ് ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണം, നിങ്ങൾ സൂര്യന്റെ ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ സമയം മുതൽ ആരംഭിക്കുകയും സാവധാനത്തിൽ ബയോ ഡോസ് വർദ്ധിക്കുകയും വേണം. ശരിയായ പരിശീലനത്തിലും ബയോഡൊസിസിലും ലേഖനത്തിന്റെ അവസാനം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടും. കുഞ്ഞിന് സൂര്യനിൽ എത്രമാത്രം സാധിക്കുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ കുട്ടിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാൻ സമയമില്ല.

സൂര്യനെ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം, എങ്ങനെ കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കും

ചില നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന കുട്ടിയെ സംരക്ഷിക്കുകയും ബാക്കിയുള്ളതിൽനിന്ന് യഥാർഥ സന്തോഷം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും:

• ആദ്യത്തേതും പ്രധാനവും ഒരു ശില്പിയാണല്ലോ, അത് പ്രശ്നമല്ല, കുറച്ചുനേരം കുട്ടിയെ 10 മിനിറ്റ് വരെ വെയിലേക്കും. ഇന്ന്, തലപ്പാവ് വൈവിധ്യമാർന്നത് വളരെ വലുതാണ്, വലിയതും സൗകര്യപ്രദവുമായ പനമകളോ തൊപ്പികളോ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും.
• ഇത് നടപ്പാടുകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കേണ്ടതാണ്, അത് ദൈർഘ്യത്തെ മാത്രമല്ല, ശരിയായ ഇടവേള തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മാത്രമല്ല. മദ്ധ്യാഹ്ന ചൂടിൽ നടക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഒരു കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം നടക്കാൻ അനുയോജ്യ സമയം രാവിലെ മുതൽ 11 മണിക്കുശേഷം, തുടർന്ന് ദിവസം തണലുകളിൽ ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും, 17-18 മണിക്കൂറിന് ശേഷം വീണ്ടും തെരുവിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയും. 11 മണി മുതൽ ഇടവേളയിൽ നിങ്ങൾ തെരുവിലിറങ്ങാം, ഇത് സ്വാഭാവിക നിഴലിലോ കുഞ്ഞിനെയോ പറിച്ചെടുക്കും.ഒരു വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ കുട്ടികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നടത്തം ഉച്ചഭക്ഷണ കാലം, പക്ഷേ ചെറുതാണ്.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻറെ ചർമ്മം സൂര്യനു യോജിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് ഇപ്പോഴും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു കുട്ടിക്ക് വെളുത്ത നിറം, ധാരാളം ചർമ്മസങ്കരം, പച്ച കണ്ണ്, ചുവന്ന മുടി എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം കുട്ടികൾ വെറും നിരോധിക്കപ്പെട്ട തുറന്ന സൂര്യനാൽ വെയിലത്തുണ്ടാകും എന്നു പറയുന്നത് വിലമതിക്കണം. അവരുടെ ചർമ്മം സൺബൺ ചെയ്തില്ല, പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നു പൊള്ളുന്നു, അത്തരം ചർമ്മമുള്ള കുട്ടികൾ ശരീരത്തിൽ 10 മിനിറ്റിനേക്കാൾ തുറക്കാൻ പാടില്ല, ഇത് അവരുടെ പരമാവധി കത്തിച്ചെടികൾ ആണ്. പച്ചനിറമോ നീലകണ്ണുകളോ ഉള്ള നീലനിറങ്ങളാണെങ്കിൽ, അവർക്കായി ബേൺ ഉമ്മറാണ് ഉയർന്നത് - 20 മിനിറ്റ് വരെ, എന്നാൽ ഇത് ഒരു പരിധി ആണ്.
• അതു അസുഖകരമായ സമയത്ത് നീങ്ങേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, ഉരുളുക, പിന്നെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൽ കോട്ടൺ ആൻഡ് നീണ്ട സ്ലീവ് ഉണ്ടാക്കി നേരിയ കുഞ്ഞിൻറെ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം. കൈകളുടെ തൊലി അൾട്രാവയലറ്റ് വലിച്ചെടുക്കുകയും കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• മുതിർന്നവരെപ്പോലെ കുട്ടികൾക്കും ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ നടക്കുന്ന ദിവസം ഏത് സമയത്തായാലും. അനേകം മാതാപിതാക്കൾ ഗ്ലാസുകളെ ഒരു അക്സസറിയായി വാങ്ങുകയും കുട്ടികൾക്കായി ധരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഇത് തെറ്റാണ്, ഗ്ലാസുകൾ ഉന്നത നിലവാരം ഉള്ളതും കണ്ണ് സംരക്ഷിക്കുന്നതുമാണ്.

ഒരു നടപ്പാതയ്ക്ക് ശേഷം

കുട്ടി കുടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കുഞ്ഞിന് കുളി എടുക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, വെള്ളം ശരീരം കുലുക്കി ചെയ്യും, അത് വെറും ഒരു നല്ല തീയ ദിനമാണ്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കടലിൽ എത്തിയാൽ ഉപ്പ്, മണൽ കഴുകുക. അതിനുശേഷം, സൂര്യതാപം കഴിഞ്ഞ് ത്വക്ക് സംരക്ഷണ ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ സ്ലീപ്പിംഗും ഷെയറും കഴിഞ്ഞ് കുട്ടിയുടെ ശരീരം അത്തരമൊരു മാർഗത്തിൽ മൂടുക, സ്വാഭാവികമായും കുട്ടിയുടെ ത്വക്കിൽ ഇത് പൊരുത്തപ്പെടണം. ഇന്നു പല കുട്ടികൾക്കും ധാരാളം ചർമ്മസങ്കരം, ചർമ്മത്തിന് മധുരമുള്ള പാടുകൾ ഉണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ, പന്തരോൽ എടുത്തു ഉറപ്പുവരുത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ചെറിയ കുട്ടി ഉണ്ടെങ്കിൽ നല്ലൊരു പ്രതിവിധി ഉണ്ട്.

അലസരായിരിക്കരുത്, അത്തരം നിയമങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്, കുട്ടി ഒരിക്കൽ കത്തുന്ന സമയത്ത് രാത്രിയിലും രാത്രിയിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും, അപ്പോൾ അവൻ സൂര്യന് ഒരു അലർജി വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ അത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്.

കുട്ടിക്കായി ഒരു സംരക്ഷക ക്രൗഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്

• ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വിശ്രമവും ദൈനംദിന ജീവിതവുമാണോ ഒരു കുഞ്ഞിന് ഒരു സംരക്ഷണ സാൻക്രീൻ ആവശ്യമാണ്. കുട്ടികളുടെ ചർമ്മത്തിന് അൾട്രാവയലറ്റ് ലൈറ്റിന് വളരെ വേഗം നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾ ഉചിതമായ ഉല്പന്നം ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് ക്രീം, സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ആകാം. പരിരക്ഷണ നിലവാരം കുറഞ്ഞത് എസ്പിഎഫ് -30 ആയിരിക്കണം, കൂടാതെ SPF-30 നേക്കാൾ മികച്ചതാണ്, അത് ഒരു മികച്ച സംരക്ഷണമാണ്.നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൽ വിശ്രമിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ സംരക്ഷണ ഉപകരണം വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ വയൽ മരുന്നിൽ സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കണം;
• അതു ശരിയായ സംരക്ഷണ നിലവാരം ഉണ്ടായിരിക്കണം അല്ലാതെ നിങ്ങൾ അതു ഹൈപ്പോ യാർഗെനിക് എന്നു ശ്രദ്ധിക്കണം, ശക്തമായി കമുകും നേടുകയും കഴിയില്ല ഉത്തമം. പ്രിസർവേറ്റീവുകളും ചായയും ഇല്ലെന്ന് വ്യാഖ്യാനവും കൂടെ വായിക്കുക. ക്രീമുകളും സ്പ്രേയും ചേർക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ലേബലിൽ എഴുതിയതാണ്, അത് പാരബൻസ്, പി.ജി.ജി emulsifiers എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുകയും അവശ്യവും ധാതു എണ്ണകളുടെയും ഉള്ളടക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും;
• നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതുതരം സംരക്ഷണത്തെയാണ് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതെങ്കിൽ, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം വാങ്ങാൻ വിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ, ഇവയ്ക്ക് കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ചർമ്മത്തെ ഉണക്കുകയുമില്ല. സാധാരണയായി, സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ സംരക്ഷണ മാർഗ്ഗങ്ങളും ഒരു ഭരണം പോലെ, 2-3 വർഷം കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നു, ഈ ക്രീമുകളുടെ തൊലി മുൻതൂക്കം ഉണ്ടാകേണ്ടതില്ല, നിശ്ചിത സമയം വരെ തണലിലാണ് നടക്കേണ്ടത്.
• Mousses, gels ആൻഡ് spray വേണ്ടി, അവർ ഒരു മൈനസ് ഉണ്ട് - ഇത് രചന ഒരു വരണ്ടു, അതായത് വിവിധ തരം കുഞ്ഞിന്റെ ത്വക്ക് അവർ ദോഷകരമാണ് എന്നാണ്;
• ഇത് ക്രീം ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം പ്രയോഗിക്കുമെന്ന് അറിയുന്നത് വിലമതിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുളിയുടെ ഒരു ഭാഗം കഴുകി കഴുകി ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയ ശേഷം, ഇത് കൂടുതലായി പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ തെരുവിലേക്ക് പോകുന്ന ഓരോ തവണയും, നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ തൊലി പൂശിയിടുന്നത് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• എന്നാൽ ഈ ക്രീം സൂര്യന്റെ അവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നില്ല, സൂര്യോദയത്തിനുള്ള സമയ ഇടവേളയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നില്ല, അത് അതേ മണിക്കൂറാണ് - 11 മുതൽ 17-18 വരെ;
• ഇപ്പോൾ പല അമ്മമാർക്കും ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ കുട്ടിയുടെ തണലിൽ മാത്രമേ നടക്കുന്നുള്ളൂ, അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം കവറിന്റെ കീഴിൽ സൂര്യൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ശരീരം എങ്ങനെ സംയുക്തമാക്കപ്പെടുന്നു?

വിഷമിക്കേണ്ട, എല്ലാം തികച്ചും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം 100% വരെ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന ക്രീം പോലും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ കുഞ്ഞ് മൊബൈൽ ആണ്, ക്രീം വേഗം നിർവചിക്കും, പൊതുവേ, കുട്ടിക്ക് ഒരു കുട്ടി ആവശ്യമാണ്.

കുട്ടികളുടെ ദുരന്തങ്ങൾ

കുട്ടിയ്ക്കായി സോളാർ ബയോഡയോസിസ്. അത് എന്താണെന്നറിയാനും ശരിയായി അളക്കാനും അത് ആവശ്യമാണ്. തന്റെ തൊലി ചെറുതായി ചുവന്നപ്പോൾ, ഒരു അകാലത്തിൽ അതേ അൾട്രാവയലറ്റ് എത്ര സമയം കിട്ടി എന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു സൂചകമാണ് ബയോഡിയോ. 1 വർഷത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച്, സൂര്യന്റെ കുഞ്ഞിന് 1/8 മുതൽ 1 ബയോഡയോസ വരെ ക്രമേണ അളക്കാനുള്ള പോയിന്റ് ഒരു ബയോഡസാണ്.