നോൺ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എളുപ്പം ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ള ആഹാരം സ്പോർട്സ് ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഞാൻ എന്തെല്ലാം ഭക്ഷിക്കും? സ്പോർട്സ്