വീട്ടിലെ ആദ്യ പാഠങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യ പാഠം. നിങ്ങളെയോ കുട്ടിയെയോ വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാര്യത്തിന്റെ ആഴത്തിൽ ഇടുക: ഒരു കഷണം, ഒരു ഷീറ്റ്. നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഒരു ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കാൻ കുഞ്ഞിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക, എന്നിട്ട് ആഴത്തിലുള്ള ഉത്തേജനം, ദൃഡമായി കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെട്ട ചുണ്ടുകൾ വഴി, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ നിന്ന് വസ്തുവിനെ ഊരിയിടാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്ക് ബാത്ത്റൂമിൽ പരിശീലനം നൽകാം. വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ട്യൂബിൽ പൂരിപ്പിക്കുക, കുറച്ച് ചവിട്ടി കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഇട്ടുകൊണ്ട്, കുഞ്ഞിനൊപ്പം, ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുത്ത്, അവരുടെ മേൽ ഊതുക, അവർ നീന്തുക. അവർ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് ഉയർത്താതെ നിങ്ങൾ ടബ്ബിന്റെ അടിയിൽ കനത്ത കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. കുഞ്ഞിനൊപ്പം പൊതുവായി എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഒരുമിച്ചുകൂടി, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, നിന്റെ വായിൽ ഒരു ശ്വാസം എടുത്ത് നിന്റെ തലയിൽ വെള്ളത്തിൽ ഇടുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് ടാബിൻറെ താഴെയായി കിടക്കുന്ന കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക. അത്തരം ഒരു വ്യായാമം വെള്ളത്തിൽ നീന്തുന്നത്, തുറന്ന കണ്ണുകളോടു കൂടിയ വെള്ളം.
കുട്ടിയുടെ കളിയിൽ കുടിവെള്ളം കുടിക്കരുത്. എന്നാൽ ഇത് സംഭവിച്ചെങ്കിൽ, ശാന്തമായി അത് എടുക്കുക, ശാന്തമാക്കുക, അത് ചുമക്കുക, കുട്ടിയെ കുലുക്കി, അവന്റെ പിന്നിൽ തട്ടുക. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ അവനെ ഭയപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല അവനെ ശാന്തനാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. കുളിച്ചു അനുവദിച്ചാൽ കുഞ്ഞിനെ കുത്തിക്കകത്ത് കുളത്തിൽ വെള്ളം നിറയ്ക്കുക, കുഞ്ഞിന്റെ കൈകൾ തുമ്പിക്കൈയിലായിരിക്കണം, തിളപ്പിച്ച് ചെറുതായി ഉയർത്തുന്നു. ഈ സ്ഥാനത്ത്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കുറ്റിയില്ലാതെ കുഞ്ഞിന് സോക്കുകളുമായി വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. അതേ സമയം, അവന്റെ തലയിൽ പിടിക്കുക.
ഒരു വ്യായാമം: കുട്ടി ശ്വാസം മുട്ടുകയും ശ്വാസോച്ഛ് ശ്വാസോപദേശം എടുക്കുകയും ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുകയും തുടർന്ന് ഉദ്ഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി നീന്തൽ കുളം സന്ദർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ കടലിലേക്ക് പോകും. നീന്തൽക്കുളം ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം രാവിലെ. ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ഒന്നര മണിക്കൂറിൽ നീന്താൻ കഴിയും. സ്മരിക്കുക, ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി നീന്തുകയോ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നീന്താൻ കഴിയില്ല, കാരണം നീന്തൽ ഒരു വലിയ ഭൌതിക ലോഡ് ആണ്. കുഞ്ഞിനെ വെള്ളത്തിൽ കുത്തിക്കയറ്റരുത്, അയാൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ തനിയെ തട്ടിക്കളയണം. ഇത് നിങ്ങൾ പേടിപ്പിക്കും, കുട്ടിയുമായി നീന്തുകയെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. അവൻ വെള്ളത്തിൽ പേടിച്ചിരിക്കും.
5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ നീന്താൻ ഒരു കുട്ടിയെ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കാം? ഈ പ്രായത്തിൽ നീന്തൽ എന്ന ഉറച്ച ബോധ്യം ഒരു കളിയുടെ രൂപത്തിൽ പരിശീലനം നൽകുന്നു. വെള്ളത്തിൽ നിരവധി കളികൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടിക്ക് ആഴത്തിൽ ശ്വാസം കിട്ടുന്നു, വെള്ളത്തിൻകീഴിൽ കുതിർന്ന്, കൈകളിൽ മുട്ടുകൾ പൊതിയുന്നു, ഫ്ലോട്ട് പോലെ, ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വെള്ളത്തിൽ താഴെയായിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വ്യായാമം: വീണ്ടും, ആഴത്തിൽ ശ്വാസം, കുട്ടി വെള്ളത്തിൽ കിടക്കുക, വെള്ളത്തിൽ മുഖം തിരിക്കുകയും, അവന്റെ കാലുകളും കൈകളും വശത്തേക്കു നീട്ടി, കുറച്ച് നിമിഷത്തേക്കു വെള്ളത്തിൽ കിടന്നു. കുട്ടികൾ വെള്ളം കൊണ്ട് കളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കുട്ടിയെ കൈകളാൽ കൈയ്യിലേക്ക് കൈപിടിച്ചു കൈ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകാൻ കുട്ടിയെ ക്ഷണിക്കാൻ കഴിയും. ഈ സ്ഥാനത്ത്, നീന്തൽ, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ.
നീന്താൻ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് രണ്ടു കാലുകളും കൈകളും ഒറ്റത്തവണ ജോലിചെയ്യുന്നു, അതായത്, മുയലുകളുമായി നീന്താൻ കുട്ടികൾ നന്നായി പഠിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നടക്കുമ്പോൾ, ചലിക്കുന്ന അതേ ചലന സംവിധാനം. നീന്തൽവഴികൾ പഠിക്കുന്ന കുട്ടികൾ, നീന്തൽ മറ്റ് വഴികൾ വേഗം മനസ്സിലാക്കുക: ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക്, അവരുടെ ഭാഗത്ത് നീന്തൽ, മുതലായവ. ഒരു ക്രാളുമായി നീന്തുകയാണെന്നിരിക്കട്ടെ, കുഞ്ഞിന് വെള്ളം ഒഴുകുന്നതിലൂടെ ജലത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് ചികിത്സ നൽകണം. ഒരു ശ്വാസംവരാൻ, നിങ്ങൾ തല മറയ്ക്കണം. കാൽപാദങ്ങൾ നേരായതും, ഒന്നിടവില്ലാത്തതും, പരുങ്ങലിലല്ല, കുട്ടി അവന്റെ കാലുകളുമൊത്ത് ചലനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പ്രസ്ഥാനം എത്തുമ്പോൾ - കാൽ നിലത്തു, താഴോട്ട് - കാൽ പതുക്കെ മുട്ടുകുത്തിച്ചു. കുഴിമാടങ്ങൾ മാത്രമേ ജല ഉപരിതലത്തിൽ കാണിക്കാവൂ. കാലുകളുടെ നീളം ചെറിയതാണ്. പ്രധാന ചലനം, ഒരു ക്രാൾ ഉപയോഗിച്ച് നീങ്ങുമ്പോൾ കൈകളുടെ ചലനമാണ്. കൈകൾ മടിക്കേണ്ടതായി മാറുക: ഒന്നാമത്തേത്, മറ്റൊന്ന്. കൈകളുടെ വിരലുകൾ ഒന്നിച്ച്, ഒരു വള്ളം രൂപത്തിൽ ബ്രഷ് വണങ്ങുന്നു. ബീച്ചിലെ ഡ്രൈവിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം. കുട്ടി ഒരു കൈ ഉയർത്തി, രണ്ടാമത്തെ തുമ്പിക്കൈ ഉയർത്തുന്നു. സൌമ്യമായി അവളുടെ കൈ താഴോട്ട്, മറ്റേ ഭുജം, മോളോട് അല്പം വളച്ച്, പിന്മാറി, ഉയർത്തി, അതു വലിച്ചുകൊണ്ട്. ജലത്തിൽ ഒരേ ചലനങ്ങൾ നടക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ശരിയായി ശ്വസിക്കണം. കൈ ഇടിച്ചുതാഴുകുമ്പോൾ - ഊർജ്ജസ്വലത, കൈ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച്, തല ഉയർത്തുന്നതിനു നേരെ തല മറുകിയാൽ. കൈകൾ വേഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കണം. നീണ്ട ഒരു കുഞ്ഞിന് 5 മിനിറ്റ് പ്രായമുള്ള കുട്ടിയെ 15 മിനിറ്റിലധികം ഊഷ്മളമായി നൽകാം എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കുഞ്ഞിന്റെ ചുണ്ട് നീല നിറമായാൽ ചർമ്മം ഒരു "Goose" ആയി മാറുന്നു, അടിയന്തിരമായി ഇത് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വലിച്ചെടുത്ത് ഉണങ്ങിയ തുടച്ചു, ചൂട് ചായ കുടിക്കുകയും വേണം. സാധാരണയായി ആനന്ദകരമായ, മരവിച്ച കുഞ്ഞിന് നീന്തൽ, കാപ്രിക്റ്റസ് നീന്തൽ കഴിഞ്ഞാൽ, അത് സമയ വർഗങ്ങളെ ചുരുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്രമേണ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന് വെള്ളം വറ്റാൻ അനുവദിക്കരുത്. കുഞ്ഞിന് ഒറ്റയ്ക്കിടെ ഉപേക്ഷിക്കരുത്, മുതിർന്നവർക്കുള്ള നിയന്ത്രണം എല്ലായ്പ്പോഴും ആയിരിക്കണം, കുട്ടി നന്നായി നീന്തുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ പോലും.