80% കൊളസ്ട്രോൾ മൂലകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, മറ്റൊരു 20% അത് ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരേ സമയം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറഞ്ഞാൽ സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. ആന്തരിക രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുറ്റുഭാഗത്തെ membrane നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അവിടെ atherosclerotic ഫലകങ്ങളുടെ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും രൂപം. അവർ ഒടുവിൽ ഒരു തരം ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നു, കാൽക്കുഴലിൻറെയും രക്തക്കുഴലുകൾ തടസ്സങ്ങളുടെയും ഒരു പ്രക്രിയയുണ്ട്.
ഒരു വലിയ കൊളസ്ട്രോൾ തുക പാലുൽപന്നങ്ങളും മാംസവും കാണപ്പെടുന്നു. ഒരുപാട് പന്നിയിറച്ചി, ചീസ്, വെണ്ണ, കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്, മാംസം, ബീഫ്, കോഴി, മത്സ്യം, 3% പാൽ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിൽ, ചിക്കൻ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു. അതുകൊണ്ടു അവരുടെ ഉപയോഗം, സാധ്യമെങ്കിൽ, പരിമിതമായിരിക്കും.
പല സസ്യങ്ങളുടെയും ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തെ നോർമലാസ് ചെയ്യാനും കൊഴുപ്പ് രൂപാന്തരീകരണം തടയാനും കൊളസ്ട്രോൾ രൂപവത്കരണത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കാനും സാധിക്കുമെന്ന് അനേകം ഡാറ്റകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പല പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും (ആപ്പിൾ, കാബേജ്, quince, ഉണക്കമുന്തിരി, വെള്ളരിക്ക, pears, തക്കാളി, റാഡിഷ്) കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ, tartronic ഘടകങ്ങൾ അത്തരം ഒരു പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ബോളാസ്റ്റിളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന പല സംയുക്തങ്ങളും ഉണ്ട്. ശ്രദ്ധാപൂർവം പ്രകൃതി ഈ വസ്തുത ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പിറവിയെടുക്കുന്നു. ഇത് കരൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കൊളസ്ട്രോൾ മിച്ചമൂല്യം ചോളം മരുന്നുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. കൊളസ്ട്രോളിനെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ തീർച്ചയായും ഉത്തേജിതമാകും. ഫൈബർ - ഈ വേണ്ടി അതു പച്ചക്കറി എണ്ണകൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട് പഴച്ചാറുകൾ, മുള്ളങ്കി, അതുപോലെ സ്വാഭാവിക നാരുകൾ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
കൊഴുപ്പ് ധാന്യങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത പഴങ്ങൾ (ധാന്യം, അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഓറഞ്ച്, ഗോതമ്പ്, ഷാമം, ആപ്പിൾ, gooseberries എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ധാന്യങ്ങൾ, , കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ക്യാബേജ്, റാഡിഷ്, റാഡിഷ്).
നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുള്ള കൊളസ്ട്രോളിനെ താഴ്ത്തിക്കെടുക.
ഫ്ളാക്സ് സീഡിനുള്ള കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കുക.
രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ ഉപയോഗിക്കും, ഫാർമസികൾ വിൽക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ മുൻകരുതലുകൾ വായിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന എല്ലാ ആഹാരങ്ങളിലും വിത്തുകൾ നിരന്തരം ചേർക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു കോഫി അരക്കൽ ഉപയോഗിച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് അത് മുൻകൂട്ടി പൊടിക്കാൻ കഴിയും. ഫലം അത് പ്രധാനം ചെയ്യും: സമ്മർദം സാധാരണ നിലയിലേയ്ക്ക് തിരികെയെത്തും, ഹൃദയത്തെ ശാന്തമാക്കും, ദഹനേന്ദ്രിയവും ദഹനേന്ദ്രിയവും മെച്ചപ്പെടും. സ്വാഭാവികമായും, ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് അല്ല, ക്രമേണ സംഭവിക്കും. പോഷകാഹാരത്തിന് ദോഷം ഉണ്ടാകരുത്, ആരോഗ്യത്തെ കൊണ്ടുവരുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളോട് പറ്റിനിൽക്കുക.
"രോഗശമനം" പൊടി.
ഞങ്ങൾ ഒരു മയക്കുമരുന്ന് സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങുകയോ, കുമ്മായം പൂക്കൾ തയ്യാറാക്കുകയോ ചെയ്യുക, ഒരു കോഫി അരക്കൽ അവരെ കുഴയ്ക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങൾ ദിവസവും 3 കപ്പ് എടുക്കുന്നു. കോഴ്സ് ഒരു മാസം. രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ മാത്രമല്ല മാത്രമല്ല ഭാരം കുറയ്ക്കുക. ചിലർ 4 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടും. കാഴ്ചയും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
രക്തപ്രവാഹത്തിന്റേയും കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങളുടെ കാഷ്ഠത്തിനും എപ്പോഴാണ് ഡാൻഡെലിയോൺസിന്റെ വേരുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് .
ഉണങ്ങിയ വേരുകളിൽ നിന്ന് ഒരു പൊടി ഉണ്ടാക്കി atherosclerotic രക്തക്കുഴലുകളും അതുപയോഗിച്ച് അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് 1 ടീസ്പൂൺ ഈ പൊടിക്ക് മതിയാകും, 6 മാസത്തിനു ശേഷം ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഈ രീതിക്ക് യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങളും ഇല്ല.
പ്രോപ്പോളിസ് ആൻഡ് "മോശം കൊളസ്ട്രോൾ". വിഘടനം.
ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂറിന് ശേഷം രക്തത്തിലെ പാത്രങ്ങളിലെ ശുദ്ധീകരണത്തിനായി 30 മിനുട്ട് ലിക്വിഡ് മിശ്രിതം മുപ്പതു പൊക്കമുള്ള തുള്ളി (4%) എന്ന 7 തുള്ളി കുടിക്കും. ചികിത്സ, അതിനാൽ, ഏകദേശം 4 മാസം എടുക്കും.
ഞങ്ങൾ ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
വൈകുന്നേരം, പകുതി ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ബീൻസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക, രാത്രി പുറപ്പെടും. രാവിലെ ഗ്ലാസിൽ വെള്ളം മാറ്റുന്നു, ഗ്യാസ് ജനറേഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ അല്പം സോഡ ചേർക്കുക, ബീൻസ് തയ്യാറാകുന്നതുവരെ പാകം ചെയ്ത് 2 കഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഇത് മൂന്ന് ആഴ്ചകൾ എടുക്കും. ഒരു ദിവസം 100 ഗ്രാം പയറുവർദ്ധം കഴിച്ചാൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് 10 ശതമാനമായി കുറയും.
റോവൻ, പഴച്ചാറുകൾ, ഓയിലുകൾ എന്നിവ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും.
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രത്യക്ഷമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ അസംസ്കൃതവസ്തുക്കൾ കഴിക്കണം, ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ ഉപ്പുവെള്ളത്തിന് മുൻകൂട്ടി ഉണക്കണം.
രാവിലെ അതു, അലർജി, കാരറ്റ്, തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിപ്പാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
ദിവസത്തിൽ പല തവണ പർവ്വതം ചാരം 5 സരസഫലങ്ങൾ, ഏതാണ്ട്, തിന്നുകയും അത്യാവശ്യമാണ്. നാലു ദിവസം, പിന്നെ ഒരു 10 ദിവസത്തെ ഇടവേള, പിന്നെ ഈ കോഴ്സ് കൂടുതൽ തവണ ആവർത്തിക്കുക. മഞ്ഞ് ഇതിനകം പർവ്വതം ആഷ് അടിച്ചു വരുമ്പോൾ വൈകി ശരത്കാലത്തിലാണ് ഈ ക്ലീനിംഗ് നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി നല്ലതു.
രക്തക്കുഴലുകൾ സെലറി, ശുദ്ധീകരണം.
സെലറി (കാണ്ഡം) കട്ട്, 2 മിനിറ്റ് വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ മുക്കി, പുറത്തു എടുത്തു എള്ള്, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര തളിക്കേണം, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ചേർക്കുക. നമുക്ക് ഒരു പ്രകാശവും രുചികരമായ തൃപ്തികരമായ വിഭവം കിട്ടും. ഇത് അത്താഴത്തിനും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും പാകം ചെയ്യാറുണ്ട്, പൊതുവെ പലപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സെലറി ഭക്ഷിക്കരുത്.
കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കാനും കഴിയും.
- പൂക്കൾ horsetail, ഹത്തോൺ, പുല്ലും ഡയറിയും, പെരിവിൻ (ഇലകൾ) (എല്ലാ 15 ഗ്രാം) ഒപ്പം yarrow (പുല്ലു) 30 ഗ്രാം.
- 4 ഗ്രാം Arnica പൂക്കൾ, 20 ഗ്രാം Yarrow (ചീര) പ്ലസ് സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര.
ഒരു ടേബിൾ. സ്പൂൺ ശേഖരം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴുകുന്നു, ഞങ്ങൾ ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് നടക്കണം .. ദിവസം മുഴുവൻ കഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കുടിപ്പാൻ. നാം അവനെ ആഴ്ചകൾ 6 എടുത്തു 4-8 ആഴ്ച ഒരു ഇടവേള എടുത്തു.
വേവിച്ച വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് നിങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ഇട്ടു അര മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു 20 തവണ ഒരു ദിവസം രണ്ടു തവണ എടുത്തു കഴിയും.
0, 25 കപ്പ് ആഹാരത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുൻപ് ഉണക്കമുന്തിരി (ചുവന്ന) നീര് കൊണ്ട് ഒരു വലിയ ആനുകൂല്യം ലഭിക്കും.
ചൂരച്ചെടിയുടെ, കശുവണ്ടി, യാറോ, ലവേഡർ, പുതിന എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ തടയുന്നതിനായാണ്.
പഴങ്ങളും കൊളസ്ട്രോൾ.
ആവശ്യമുള്ള പ്രഭാവം നേടാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രീറ്റും കിവിയും കഴിക്കണം.
രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു മാസം കുമ്മായം, നാരങ്ങ, നിറകണ്ണുകളോടെ ഒരു പാചകം തയ്യാറാക്കിയ ഒരു മിശ്രിതം കുടിപ്പാൻ കഴിയും. നാം തോലിൽ കൂടെ മാംസം അരക്കൽ ലെ നാരങ്ങകൾ തിളപ്പിക്കുക, വെളുത്തുള്ളി, നിറകണ്ണുകളോടെ തകർത്തു. വെള്ളം ചേർക്കുക, 24 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു. മേശപ്പുറത്ത് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഞങ്ങൾ 30 മിനിറ്റ് വരെ കഷായങ്ങൾ എടുക്കുന്നു. സ്പൂൺ. നിങ്ങൾക്ക് തേൻ ഒരു ചെറിയ തുക ഉപയോഗിച്ച് കഷായങ്ങൾ കൈപ്പിടി കഴിയും. Contraindications - ദഹനനാളത്തിന്റെ ഗന്ധങ്ങൾ.