കൊളാജൻ സിന്തസിസ് മാന്ദ്യത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ.
പ്രോട്ടീൻ സംശ്ലേഷണത്തിലെ ഒരു കുറവുമൂലം ചർമ്മം അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ, മുൻകാല ഇലാസ്തികത, തുണി, സഗജർ എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് ആഴമില്ലാത്ത ആഴമില്ലാത്ത ചുളിവുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? "സൗന്ദര്യ പ്രോട്ടീനുകളുടെ" സംവേദനം സാവധാനത്തിലാക്കുന്നതെന്തുകൊണ്ട്? ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ മൂന്നു കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.
- ആദ്യം, പ്രായം. കുട്ടികൾക്ക് ഇലാസ്റ്റിക്ക് ആയതിനാൽ, ഒരു നാരങ്ങ ചർമ്മം, അവയിൽ നാരുകൾ പ്രത്യുൽപാദനം വളരെ വേഗം കടന്നുപോകുന്നു. ശരീരത്തിൻറെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ പല തരത്തിലുള്ള കൊലാജനത്തിൻറെ ഒരു സിന്തസിസ് ഉണ്ട്. 35 വയസ് മുതൽ ഈ പ്രക്രിയ കുറയുന്നു. 60 വയസുള്ളപ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ കൊളാജൻ ഉള്ളടക്കം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കൌമാരത്തിലുള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. നമ്മുടെ കൗമാരത്തിലും, യുവാക്കൾക്കിടയിലും, പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തിന്റെ പരമാവധി പരിധി 23 വയസ്സുമുതൽ, പ്രക്രിയ കുറയുന്നു.
- സൂര്യകിരണം, ആഘാതം. മങ്ങലേറ്റത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ സംശ്ലേഷണം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയുടെ ത്വരണം, ഉദാഹരണത്തിന്, സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ പോലുള്ള ബാഹ്യഘടകങ്ങൾക്ക് കഴിയും. വൈദ്യശാസ്ത്ര വിജ്ഞാന ശാസ്ത്രത്തിലെ പല പ്രതിനിധികളും പറയുന്നു, ചർമ്മത്തിൻറെ ഇലാസ്തികതയുടെ 90% നഷ്ടം അൾട്രാവയലറ്റ് ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്നതാണ്. തീർച്ചയായും, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ഒരു നിശ്ചിത അളവുകോലാണ്, അനേകം വർഷങ്ങൾ അൾട്രാവയലറ്റ് അദൃശ്യമായി ചർമ്മത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, തുടർന്ന് എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്താൻ ഇതിനകം ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുകയും, ചുളിവുകൾ മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം, ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നത്, എലാസ്റ്റിൻ, കൊലേജന്റെ ഘടനയെ അകാലത്തിൽ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സാന്ദ്രത, ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന, അതിന്റെ ശബ്ദം എന്നിവയിലേക്ക് മാറുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് സെലറിയും തൊലിക്ക് ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
- മൂന്നാമത്തെ ഘടകം പുകവലി ആണ്. പുകവലി ശീലം പോലെയാകുമെന്നതിനാലാണ് പുകവലിക്കാരനെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കോലങ്ങിൽ നിക്കോട്ടിൻ ഒരു നശീകരണ ഫലം ഉണ്ട്, തീർച്ചയായും, എലാസ്റ്റിൻ ന്. ജാപ്പനീസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് നാഗോയ നടത്തിയ സർവ്വേയുടെ ഫലങ്ങൾ ഏറെക്കാലം കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. കൊളാജന് നാശനഷ്ടം ഉണ്ടാക്കുന്ന പദാർത്ഥമായ മാട്രിക്സ് മെറ്റാലൊപ്രൊറ്റിനേസുകളുടെ ഉല്പാദന പ്രക്രിയയെ പുകവലി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടകം എം.എം.പി. എന്ന് ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നു. തൊലിയിൽ പുകവലി, പുകവലി തുടങ്ങിയവ പുകവലിക്കുന്നതായി കണ്ടപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മ കോശങ്ങൾ കൂടുതൽ MMP ഉത്പാദിപ്പിച്ചിരുന്നു എന്ന് ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചു. പുകവലിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് സിഗരറ്റിനെ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ളതാണ് സമാന ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്. പുകവലി കഴിഞ്ഞ് കൊളാജൻ സിന്തസിസ് 40% കുറയുന്നു.
കൊലാൺ നാശത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതെങ്ങനെ?
ഇത് തത്വത്തിൽ നമ്മുടെ അധികാരത്തിലാണ്, പൂർണ്ണമായും അവസാനിച്ചില്ലെങ്കിൽ തീർച്ചയായും വേഗത കുറയ്ക്കണമെന്ന് നാം ഓർക്കണം. സൗന്ദര്യത്തിനും യുവാക്കനുമായുള്ള സമരത്തിൽ തീർച്ചയായും സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
- സാധ്യമായ എപ്പോഴൊക്കെ ബാഹ്യമായ ഹാനികരമായ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. കുറച്ചുകൂടി വെയിലത്തുനിറഞ്ഞ സൂര്യൻ, ബീച്ചിൽ സൂര്യാഘാതമാണ്. സോളാരിയിൽ പോകരുത്, കാരണം കൃത്രിമ സൂര്യാഘാതമാണ് പ്രകൃതിയെക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം. വീടിന് പുറത്തേതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച്ചയിലും കൈയിലും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക, കാലാവസ്ഥ മേഘങ്ങളാണെങ്കിലും.
- പുകവലി നിർത്താൻ സമയമായി! നിക്കോട്ടിൻ "സൗന്ദര്യത്തിന്റെ വെള്ള നിറങ്ങൾ" നശിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്കു മുൻപുള്ള സിഗരറ്റ് സ്നേഹികൾ, കണ്ണുകളിലും, "കാക്കന്റെ കാലടികൾ" രൂപപ്പെടണം. പുകവലിക്കരുടെ ത്വക്ക്, ശ്രദ്ധിക്കുക, ഒടുവിൽ മഞ്ഞനിറം പൂർണ്ണമായും വരണ്ടതായിത്തീരും.
- കൊലാജിനെ അടങ്ങുന്ന ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ സമന്വയത്തെ ഇത് ബാധിക്കുന്നില്ല. കൊളാജൻ തന്മാത്രകൾ വളരെ വലുതാണ്, അത് ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറാം, ഉപരിതലത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. ഈ കൊലാജൻ പുറത്തു ചർമ്മത്തെ മാത്രം moisturizes, എന്നാൽ അത് നവോത്ഥാനത്തിന്റെ ഇല്ല.
- "സൗന്ദര്യ പ്രോട്ടീനുകളുടെ" ഉത്പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക:
- ഒന്നാമതായി, ഇവ സാൽമൊനുകളുൾപ്പെടെ മത്സ്യ ഉൽപന്നങ്ങളാണ്. ഒമേഗ വർണ്ണത്തിലെ ഈ മത്സ്യം മതിയായ കൊഴുപ്പ് കൂടാതെ ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളും ആസിഡുകളും ഉണ്ട്. കൊഴുപ്പ് ഉള്ളിടത്തുപോലും സാൽമൊനിക്കും പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥയിലും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ജനപ്രിയമായ ആഹാരസാധനങ്ങൾ കണ്ടാൽ സാൽമൊനിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ ആശ്ചര്യപ്പെടാം. ഒരു സാൽമൺ വാങ്ങാൻ അവസരം ഇല്ലെങ്കിൽ തീർച്ചയായും അത് സാൽമൊനിലേക്ക് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കും. കൊളാജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ഉപയോഗപ്രദമായ സവാള, കാബേജ് (കെൽപ്). കടൽ നമുക്കു നല്കുന്ന ആഹാരം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാ ദിവസവും നാം സീഫുഡ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള അവസരം നമുക്കില്ല. കടൽ ഉള്ളി, കെൽപ്പ് എന്നിവ ഏറ്റവും വിലകുറവാട്ടുള്ള കടൽവിഭവങ്ങളാണ്. ഓരോ കോണിലും ഒരു പൈസക്കും അവർ പറയും പോലെ വാങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ യുവത്വത്തെയും സൗന്ദര്യത്തെയും സംരക്ഷിക്കാൻ അവർ സഹായിക്കും!
- ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിചിത്രമായ രീതിയിൽ കൊളാജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇറച്ചി പ്രോട്ടീനുകൾ ശരീരത്തിൻറെ അവസ്ഥയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമല്ലാത്ത പ്രഭാവം ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ട്, മാംസം പലപ്പോഴും അവരുടെ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുതെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. വലിയ അളവിൽ ടർക്കി മാംസം കഴിക്കാൻ കഴിയും. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാർനസീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കോലങ്ങിനാവശ്യമായ ഘടകങ്ങളുമായി ചേർക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് തകരാറിലാകുകയും ടോണസ് സംസ്ഥാനത്ത് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പച്ചിലകളും പച്ചക്കറികളും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പ്രകൃതി, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് പോഷകാഹാര സസ്യങ്ങളും, പച്ചക്കറികളുമെല്ലാം നമുക്കു നൽകുന്നു. കൊലാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പച്ചക്കറികൾ: കാബേജ്, ഉള്ളി, തക്കാളി, ചതകുപ്പ, ചീരയും, സത്യാവസ്ഥ, കാരറ്റ്. ചുളിവുകൾക്കും വൃത്തിയാക്കലിനും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കോലഞ്ചന സംയുക്തങ്ങളും സഹായിക്കും.
- അവസാനം, സരസഫലങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, പഴങ്ങൾ. വിറ്റാമിൻ-ധാതുക്കളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുന്ന ബ്ലൂബെറിയിൽ കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ധാരാളം വൈറ്റമിൻ സി ഉണ്ട്. ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന്, ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ വികാരപരമായ അവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല? ഫലം ആസ്വദിച്ച്, മനസ്സ് മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ബലം വർധിച്ചിരിക്കുന്നു. ടോൺ നിലനിർത്തുന്നതിൽ മികച്ച സഹായികൾ - ഓറഞ്ച് ഫലം. ഈ tangerines, persimmons, ഓറഞ്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട് ആകുന്നു. ചിലപ്പോൾ വാഴപ്പഴവും ഇവിടെയുണ്ട്, പക്ഷെ അവ വളരെ കലോറിയാണ്, അതുകൊണ്ട് അവർ ശ്രദ്ധയോടെ കഴിക്കണം.