എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, സ്വയം മറന്നുപോകരുത്?

എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും മറന്നുപോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും എങ്ങനെ ആലോചിക്കണം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്ത് നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണെന്നറിയാൻ ഒരുപാട് സമയം എടുക്കുന്നതായി ഒരു തവണ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇന്ന് ജീവിച്ചാൽ, അത് സംഭവിക്കും. എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും സമയമെടുക്കുവാനുള്ള സമയം നേരത്തേതന്നെ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമൊത്ത് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, കുടുംബത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മനോഹരമായ നോട്ട്ബുക്ക് സ്വന്തമാക്കൂ, അതിൽ ഒരു മാസം, ആഴ്ച, ഒരു ദിവസത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ നിങ്ങൾ എഴുതുക, ഇതൊക്കെ ഒരു സ്വപ്നം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ നോട്ട്ബുക്ക് അത്തരം ഇനങ്ങൾ എഴുതുക എങ്ങനെ ഓരോ ദിവസവും പുസ്തകം 10 പേജുകൾ വായിക്കാൻ എങ്ങനെ, വ്യക്തിഗത വളർച്ച വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന, ഒരു കുടുംബം മുഴുവൻ നല്ല ചിത്രം നോക്കി, കുട്ടികൾക്ക് ഒരു വികസ്വര ഗെയിം ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക, അനാവശ്യമായ അടുക്കൽ ഉപേക്ഷിക്കുക - ആവശ്യമെങ്കിൽ. ചുവന്ന അടയാളത്തോടെയുള്ള ഇല്ലാതാക്കലുകൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്ന് ഉയർന്നുവന്ന കേസുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അവസാനിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്.

വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾ നോട്ട്ബുക്കിന് വരികയാണ്, നാളെയെക്കുറിച്ച് കേസിന്റെ പട്ടിക പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്രമപ്പെടുത്തൽ നടത്തുക, രാവിലെ 6 മണിക്ക് അലാറം സജ്ജമാക്കുക. രാവിലെ 6 മണിക്ക് ഉണരുമ്പോൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക. കഴിയുന്നതും വേഗം ഉണർത്താൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ (സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ, മെയിൽ, റിമോട്ട് വർക്ക്, ബ്ലോഗിലേക്കുള്ള ആർട്ടിക്കിൾ, പരീക്ഷ, റിപ്പോർട്ട് തുടങ്ങിയവ) ജോലി ചെയ്യാൻ ഇറങ്ങിച്ചെല്ലുക. ഇത് രണ്ടുമണിക്കൂർ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും. പിന്നെ, വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുക, കുട്ടി കാർട്ടൂണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭർത്താവിൻറെ കംപ്യൂട്ടറിനായി സ്വതന്ത്രമാക്കുക. നിങ്ങൾ ആരും രുചിയുള്ള എന്തെങ്കിലും ബേക്കിംഗ് ഇടപെട്ടിരിക്കുന്നു. എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യുക.

അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് കുഞ്ഞിനൊപ്പം നടക്കുക, അത്രമാത്രം അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു സൂര്യനല്ലല്ലോ അത്. ഒരു പ്രമുഖ സ്ഥലത്ത് തൂക്കിക്കൊല്ലുന്ന പട്ടികയിൽ മറ്റ് നിരവധി കേസുകളില്ല. പട്ടികയിൽ നിന്നുണ്ടാക്കിയ കാര്യങ്ങൾ മറികടക്കാൻ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിൽ അത് എത്രമാത്രം സന്തുഷ്ടമായിരിക്കും. രസകരമായ ഒരു ആശയം ഒരു ഡയറി ആണ്, ഇത് മണിക്കൂറുകളാൽ ജീവിതത്തെ ചിത്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

കുറച്ചു കാലം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയോ ഡയറിയിലൂടെ നോക്കേണ്ടതുണ്ടാവുകയോ ചെയ്യും, നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ വ്യർഥമായില്ല എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സന്തോഷപൂർണ്ണമായ ശുഭാപ്തിവിശ്വസിച്ച്, വിജയകരമാണ്, സുന്ദരനാണ്, നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മാനേജ് ചെയ്യുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക ദിവസം.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ മറക്കാതിരിക്കുക.
വളരെ ആകർഷണീയമാണ് ഇലാസ്റ്റിക്, ആരോഗ്യകരമായ ത്വക്ക്, പരിശീലനം ലഭിച്ച ശരീരം, വൃത്തിയും വഞ്ചി മുടി, മഞ്ഞ-വെളുത്ത പല്ലുകൾ. അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം ഇടപെടുന്ന പല സ്ത്രീകളും തങ്ങളെത്തന്നെ നിരീക്ഷണത്തിനായി നിറുത്തിവച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് തികച്ചും തെറ്റാണ്, കാരണം ഒരു ഉപബോധമനസ്സ് നിലനിന്നാൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമത്തിൽ മോശം സ്വാധീനം ഉണ്ടാകും.

ദിവസേന നമ്മെ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമപ്പുറം, അവ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനും പരിഹരിക്കാനും ഉള്ളതിനെക്കാൾ കുറവുകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും തടസ്സം വളരെ എളുപ്പമാണ്. എല്ലാ സീസണിലും ഓരോ കാലത്തും സ്വന്തം സൗന്ദര്യമുണ്ട്. ഒരു സ്ത്രീ എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമായിരിക്കണം. ചിറകുകൾ, കണ്ണുകൾ, രോമങ്ങൾ, ചർമ്മങ്ങൾ എന്നിവയെ നിങ്ങൾ പതിവായി ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ ആകർഷകമായിരിക്കും. ഒരു നല്ല ശീലം നൽകുക, സ്വയം നോക്കിയതിന് സമയം മാറ്റിവയ്ക്കുക. ജോലിക്ക് ശേഷം ഒരു വൈകുന്നേരം തരും, 5 മണിമുഴുവൻ ജോലിക്കും മുമ്പ് 5 മിനിറ്റ് മതിയാകും.

ശരീരത്തെ നോക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുൻപ്, മുഖത്തിന്റെ ത്വക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് പഠിക്കേണ്ടതാണ്. പുറം കാരുടെ കണ്ണാടിയിൽ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ടത്, വസ്ത്രധാരണരീതി, ചർമ്മത്തിൻറെ അവസ്ഥ, ഭാവന, മുഖഭാവം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക. ശരീരത്തെ മുഴുവനായും തൊട്ടുകൂടായ്മയും, എന്ഡോക്രിൻ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടേയും, എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും, തൊട്ടടുത്തുള്ള ബന്ധം ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്. ശരീരത്തിന്റെയും മുഖത്തിന്റെയും തൊലിയിലെ ജലത്തിൻറെ പ്രഭാവത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

വെള്ളം ഏറ്റവും സാധാരണവും ഉത്തമവുമാണ്. ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനുള്ള ജല ചികിത്സ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്നും അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ. എന്നാൽ അനുചിതമായ ഉപയോഗത്താൽ വെള്ളം ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.
കഴുകുന്നതിനായി ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ വ്യവസ്ഥാപിത ഉപയോഗം രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ദുർബലമാവുകയും, രക്തക്കുഴലുകളിൽ അസുഖം ഉണ്ടാകുകയും, രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തം തഴുകുകയും ചെയ്യും. കഴുകുന്നതിനായി, ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കണം. ഒരു വലിയ അളവ് മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഹാർഡ് ജലം ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം ചർമ്മം അതിനെ വെറുക്കുന്നു. ഹാർഡ് വെള്ളം മൃദുവാക്കുന്നതിന്, സോഡ അര ടീസ്പൂൺ വെള്ളം 1 ലിറ്റർ ചേർക്കുക.

ജലനയങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ശരീരം പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾക്കുശേഷം എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് പകരാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്, പ്രധാന കാര്യം ആശ്വാസത്തിന്റെ ഒരു വികാരമാണ്. വെള്ളത്തിന്റെ നടപടിക്രമങ്ങൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ശരീരത്തിൽ കൈകൾ മസാജ് ചെയ്യുക, ഹൃദയത്തിലേക്ക് മാറ്റുക. വയറ്റിൽ ചലിക്കുന്ന, വയറുവേദന മാലിന്യമാവണം. സോപ്പുപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് ശുചിയാക്കപ്പെടുന്ന സമയത്ത്, ശരീരം ഒരു ശലഭം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം താലോലിച്ചുനോക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ജെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.

ശരീരവും മുഖവും വൃത്തിയാക്കിക്കൊണ്ട് തൊലിയിലെ സ്രവങ്ങൾ കഴുകി കളയുന്നു. അതിനാൽ, "Goose" അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലാസ്സിഡ് ചർമ്മം, പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർ, ചില കൊഴുപ്പ് ക്രീം കൊണ്ട് മൃദുവാക്കണം, പിന്നെ ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് വൃത്തിയാക്കണം. തുറന്ന കുളങ്ങളിൽ, കടലിൽ, നദികളിലൂടെ ഒഴുകുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും ചെയ്യുക. ഈർപ്പം, മോശമായി വറ്റിച്ചുവച്ച ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ, ക്ഷയരോഗബാധകൾ, ഹൈപ്പോഥേർമിയയിലേയ്ക്ക് നയിക്കാം. ഒരു ചർമ്മം ചർമ്മത്തിൽ ചർമ്മം ഇല്ലെങ്കിലും, ചർമ്മത്തിൻറെ വരൾച്ച വർദ്ധിക്കും, ചുവന്നും, സ്കെയിലുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്.

കടലിൽ കുളിക്കുകയോ കടലിൽ കുളിക്കുകയോ ചെയ്ത ശേഷം കൈയും മുഖംയും കഴുകുക. കൂടാതെ ഒരു സാധ്യതയും ശരീരം ശുദ്ധജലം കൊണ്ടുണ്ടെങ്കിൽ. കുളത്തിൽ, നദിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കടലിൽ നീന്തുന്നതിനു മുമ്പ് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും അതിനു ശേഷം സൺസ്റ്റൻ ക്രീം ഒരു പാളി ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന് സൌന്ദര്യമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചർമ്മത്തെ ക്ലോറിന അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് ജലം, സൂര്യനൊപ്പം ചേർത്ത് സംരക്ഷിക്കും.

കുളത്തിൽ, നദിയിൽ, കടലിൽ നീന്തുക, മുടി കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയില്ല, അവ ഒരു റബ്ബർ തൊപ്പി കൊണ്ട് സംരക്ഷിക്കണം. വെള്ളം ഒരു ദിവസത്തിനകം തളർന്നിരിക്കുന്ന ശരീരത്തെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഉന്മേഷദായകമായ ഷവര് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ക്ഷീണം കടന്നുപോകും. വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സുഗന്ധമുള്ള മാർഗങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും "coniferous", "Lavender". ഒരു കുളിയും ഷെയറും എടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം പുതുക്കാൻ ഒരു ചെറിയ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് മുഖത്തെ കഴുകിക്കളയുക. വെള്ളം ഒരു ചെറിയ ടോയ്ലറ്റ് വെള്ളം ചേർക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.

നമ്മെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ മറന്നുകളയുകയും എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ സമയമുണ്ടെന്നും ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം. ഈ എല്ലാ നുറുങ്ങുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ സാധിക്കും.